תוצאות חיפוש עבור פלדנקרייז

שלום רב בן 62 תלונות כיום כאב גב תחתון דו צדדי ללא הקרנה, אין פחת נוירולוגי בצילום דיסקופתיה L5-S1 היצרות המרווח הבינחולייתי עם החמרה בהשוואה ל- 12/2001 שאלות: 1. כרגע במכון כושר אירובי האם להפסיק ? 2. מה הטיפול המשמר המומלץ ? פיזיוטרפיה/כירופרקטיה ? 3. ובהמשך מה פעילות המומלצת פילטיס/פלדנקרייז/שחייה ?

אני בת 45, חולת סכרת (סוג 1) מזה כ-20 שנה, בלתי מאוזנת , מטופלת במשאבה, ללא פגיעה באיברי מטרה. מאז 2002 סובלת מפריצת דיסק C5-C6 עם לחץ על העצב שגורם לכאבים בכתף ולאורך הזרוע השמאלית, וכן להרגשת נימול. הכאבים והנימול אינם רציפים אלא מופיעים בתקופות שנמשכות חצי שנה ואז נחלשות בהדרגה. מאז שהתופעה החלה היו 3 "התקפות" כאלו שנמשכו כל אחת חצי שנה. טיפול תרופתי, פיזיוטרפיה (US) לא עזרו. הנעה (פיזיוטרפיה), פלדנקרייז ולחיצות גרמו להחרפת הכאבים ולמוגבלות (זמנית) בתנועה. דיקור עזר בהחלשת הכאבים אבל רק באופן זמני ביותר. מזה מספר חודשים סובלת גם מכאבי ראש חזקים ומסחרחורות שמקורם כנראה צווארי. בבדיקת MRI של המוח נצפו שינויים דיסקוגניים עם לחץ על עצבים בחוליות C5-C6 וכן C3-C4. הומלץ על עריכת MRI ממוקד לאזור הצוואר. טיפול פיזיוטרפי (הנעה + גלים קצרים) גרם להחמרה בכאבים. כרגע אני סובלת מכאבי ראש קשים (שמוחרפים ע"י תנועות של הצוואר - גם אופקיות וגם אנכיות) מגבלה מסויימת בתנועת הצוואר (לא תמיד), סחרחורות, כאבים בכתף שמאל (עדיין ללא זרמים ונימול) אורטופד מומחה לעמוד שדרה שהופנתי אליו המליץ על ניתוח להוצאת הדיסקים הפגומים. לטענתו יש טעם בהמשך הבירור רק אם אחליט לקבל אופציה זו. שאלותי הן: מה האופציות העומדות בפני מלבד האופציה הניתוחית? האם יש טעם בהמשך הבירור רק אם אני מחליטה ללכת בכיוון זה? אם אכן שוקלים אופציה ניתוחית- מה סיכויי ההצלחה? מה הסיכונים? הסיבוכים האפשריים? האם הם מושפעים מהיותי חולת סכרת? מה התהליך הניתוחי? כמה זמן אורך? איך מתבצע? כמה זמן אשפוז? מה תקופת ההתאוששות ומה המגבלות בתקופה זו? בתודה ובברכה אורנה

שלום, אני סובלת מכאבי גב תחתון כבר הרבה שנים בעיקר בעת ביצוע עבודות הבית ועמידה ממושכת. החלפנו לפני שבועיים את המזרון הישן שכבר עבר זמנו וגרם לנו לכאבי גב. רכשנו מזרון יקר פוסטרופדי של חברה בינלאומית ידועה. גם היום אני מתעוררת עם כאבי גב. המזרון די קשיח בעל קפיצים ושכבת לטקס. ברצוני לדעת אם יש קשר למזרון, או שבגלל שאני בכל מקרה סובלת מכאבי גב גם במשך היום אז כל מזרון שנקנה יגרום לכאבי גב? עדיין יש באפשרותינו להחליפו, יש טעם לכך? תודה

יש אנשים שהולכים לטיפול בטראומה ומבריאים? יכול להיות טיפול שעוזר?

שלום, אני בהריון ראשון, שבוע 30. לפני כ-3 שנים גילו אצלי פריצת דיסק בגובה L4-L5. סבלתי מכאבים במשך תקופה ארוכה וטופלתי בכדורים אנטי-דלקתיים ובטיפולי פלדנקרייז שעזרו לי מאוד, אבל למעשה זה אף פעם לא ממש נעלם... לאחרונה, חזרו הכאבים בגב התחתון ביתר שאת (עם הקרנה לרגל ימין, וגם רגל שמאל מצטרפת אליה בהדרגה) מבלי שתהיה לי היכולת ליטול כדורים אנטי-דלקתיים בגלל ההריון. כמובן שתכיפות טיפולי הפלדנקרייז עלתה בהתאם, אבל זה לא ממש פותר לי את הבעיה. גם אם יש הקלה מועטה כלשהי - ברגע שאני שוכבת על הגב (אפילו בטעות, מתוך שינה), מתחילים כאבים חזקים "המשתקים" אותי ומשאירים את חותמם למשך הרבה זמן. שאלתי היא, האם במצבי, כדאי לי לעבור לידה רגילה (לידה טבעית אינה אופציה מבחינתי. אני רוצה הרדמה כלשהי ורק ש"יוציאו" ממני את התינוק עם כמה שפחות כאבים מצידי)? כידוע, לידה רגילה מבוצעת בשכיבה על הגב - שכמו שכבר אמרתי, זו התנוחה הכי בעייתית שלי כרגע. האם אוכל לקבל אפידורל (הבנתי שהאפידורל ניתן בדיוק בין חוליות L4 ו-L5)? אני יודעת שניתן לקבל טשטוש, אבל זה לא ממש מעלים את הכאבים. אני רוצה את הדבר האמיתי! האם ניתוח קיסרי לא עדיף במקרה זה, כדי שלפחות ייחסך ממני המאמץ הכרוך בלידה עצמה? אני יודעת שקיסרי דורש החלמה ארוכה יותר, אבל אני חוששת שבלידה רגילה אני עלולה להיות מרותקת אח"כ למיטה לתקופה ארוכה עוד יותר בלי יכולת לתפקד כאמא... לדעתי, במצבי, בקיסרי יש סיכוי שאקום על הרגליים יותר מהר מאשר בלידה רגילה. אשמח לעצה בנושא, תודה רבה מראש

בת 72, בריאה, עושה ספורט באופן סדיר. מפברואר ש"ז, כאבים בגב התחתון, ct ו mri, הראו-רטרוליסתזיס+ניוון דיסקלי+בקע ימני 3-4L. צילום כיפוף ויישור הראו- יישור של הלורדוזיס מותני, שינויים ניווניים,רטרוליסתזיס דרגה 1,גובה דיסק L4- L3. אני סובלת מכאבים בגב התחתון והקרנה לרגל ימין בהליכה ובעמידה ממושכת. במנוחה לא סובלת כאבים. הומלץ לי על ניתוח קיבוע שתי חוליות. אני חוששת מניתוח ועושה כרגע פיזיוטרפיה והתעמלות מתאימה למצב, כמו פלדנקרייז. יש לי תור למרפאת כאב בעוד שבוע. האם יש סיכוי להקלה משמעותית ללא ניתוח? האם יש עוד משהו שניתן לעשות? תודה.

שלום. אני בן 47, וסובל כבר שנים מפריצות דיסק. (עשיתי פעמיים צריבת דיסק אצל פרופ' גיפשטיין). כיום יש לי בלטים. אני שוחה הרבה, והשחיה עוזרת לי. אבל עדיין ישנם כאבים, והגב שלי מאוד חלש. אני מתרגל יוגה כמעט שנה, פעם לפעמים פעמיים בשבוע. יש מסביב ליוגה המון דברים שלא מדברים אליי (תירגולי נשימה ארוכים, הרפיות ארוכות). והיוגה לא כל כך מדברת אליי. איזה תירגול מומלץ לי? פילאטיס? פלדנקרייז? אולי משהו אחר? תודה רבה

אני בת 69 וקבלתי מכה בצלעות צד ימין לפני כשבועיים. אני יודעת שאין הרבה מה לעשות, אם בכלל. אבל בכל אופן עשיתי היום צילום ונמצא שיש לי שבר בקצה קדמי של צלע 10. אני לא הופניתי על ידי אורטופד אלא על ידי רופא משפחה כך שאין לי את מי לשאול. אי לכך שאלתי, אני פנסיונרית והולכת להתעמלות במשך השבוע (פילטיס, עיצוב, פלדנקרייז, TRX). אני כמובן לא עושה הכל אבל משתדלת לעשות כמה שאני יכולה ושזה לא מאד כואב. שאלתי האם להמשיך או לא, כי גם במיטה כשאני מסתובבת אז זה כואב. אודה אם תנחה אותי כיצד עלי לנהוג. בתודה מראש נורית

שלום, אבי עבר אירוע מוחי. מסגרת השיקום השתתף בפיזיותראפיה ובהתעמלות. כיום כבר אינו בשיקום. שאלתי היא היכן ניתן למצוא חוג או מסגרת לפעילות גופנית עבורו באיזור בקעת אונו? פיזיותראפיה דרך קופת החולים אינה מספיקה ולא ממש עוזרת לו. אודה לעזרתך

שלום רב יש לי קיפוזה מבנית ואני מעוניין לשפר את בריאות הגב וגם את החזות. אני בן 28 פעיל מאוד במשך הרבה מאוד שנים, מתאמן כל יום בקרוספיט, קטלבלס , TRX , ריצות , אופניים, שחייה, ומכריח את עצמי לפחות פעם בשבוע לעשות אימון מתיחות ושיפור טווחי תנועה. רציתי לדעת אילו תרגילי מוביליטי/גמישות לגב העליון יש שיכולים לעזור לי עם הקיפוזיס? והאם יש אביזרים מיוחדים שיכולים לעזור לי בתרגילים אילו? בברכה

בסוף החודש בעה"ש ימלאו לבני המקסים שנתיים אך הוא טרם הולך לבד. קצת רקע עליו- בסביבות גיל עשרה חודשים הוא התחיל זחילת גחון ובגיל שנה וארבע התחיל לזחול על שש. בגיל שנה וחצי נעמד לבד בכוחות עצמו ומאז הוא כל הזמן מתקדם מטפס לבד, מתגלש, נעמד ליותר זמן עם תמיכה, הולך עם ידיים שלנו, הולך מסביב לשולחן ומסביב למיטה, מנסה לעשות כמה צעדים לבד בלי תמיכה כשאני שמה לו משהו קרוב אבל נראה שהוא מסוגל אבל מפחד. מעבר לזאת הוא ילד בריא, רגוע, חייכן, חברותי, מדבר. אני מאוד רוצה לעזור לו אשמח אם תתנו לי עצות בתנועה כיצד לעבוד איתו. האם כדור פיזיו מומלץ?

שלום רב ברצוני לקבל ייעוץ לבעיה שיש לי בגב ובצוואר... אני בן 25 והתגלתה אצלי פריצת דיסק לפני 5 שנים +בלט נוסף מעומס בצבא יש לי לפעמיים התקפות מאוד חזקות לעיתים לא מוגדרות פעם בחודש היום אני עוסק בפעילות בחדר כוח כדאי לחזק את השרירים ואני מתאמן כבר באופן רציני מאוד הכאבים תוקפים אותי במאמץ של ריצה חזקה פתאום אני מרגיש לחץ מאוד רציני בגב תחתון שמגביל אותי להפסיק ולעבור להליכה בעיה שמטרידה אותי זה הצוואר משום מה נהיו לי כאבים בצוואר קרוב לשנה וסוג של עייפות .. ברגע שאני עייף אני מרגיש כאבים בצוואר ודחף להוריד תראש על כרית .. השאלה שלי היא כזאת : האם פעילות ספורטיבית {אירובי או כוח עוזרות באופן נחרץ איזה רגלים מומלצים ואיזה לא -?} לגבי חוגים נוספים כמו פילאטיס זה נכון לי לעשות ?. ואם יש אישזהו מכשיר או איזשהו טיפול אחר שאפשר לשמר ולעקל על הכאבים שמגיעים לעיתים תכופות??...... תודה מראש ...!!!!

שלום רב, אני בן 35. לפני כשנה וחצי החלו להופיע לי כאבים בבית החזה, בכתפיים, בצלעות ובגב העליון. כאבים אלה נראים בעלי קשר הדוק לימי העבודה ולישיבה מול מחשב בפרט. פניתי לבירור שכלל צילום, בדיקת לב במאמץ, ובדיקות אורטופדיות. במהלן התגלה נגע ליטי קטן בחוליה D7. הרופא שסיכם את הבירור, שכלל מיפוי עצמות, CT ו-MRI, המליץ על מעקב בלבד ללא כל טיפול (בגלל הגודל, הצורה והצלבה עם בדיקות דם וצילום). כמו כן, טען שאין לזה כל קשר לכאבים, הנגרמים ככל הנראה מלחץ וארגונומיה לקויה. מאז, חלה ירידה משמעותית מאד בעוצמת הכאבים, אך זה עדיין מציק מאד. בביקורת שעשיתי לפני כחודשיים (ללא בדיקות חוזרות), נאמר לי אותו דבר. התבקשתי לבצע בדיקות חוזרות בסוף הקיץ. בבדיקות דם נרחבות שבצעתי בשבוע שעבר התקבלו תוצאות תקינות למעט תוצאה חריגה: Gamma Globulin 18.3% ונמצא מקטע מונוקלונלי igg lambda 0.3gr/dl HYPER 8.5% עליי לציין, כי יום אחרי הבדיקה חליתי בהצטננות - כאב גרון, נזלת, חולשה. רופא המשפחה הפנה אותי לבירור עם המטלוג, בטענה כי החריגה עצמה היא מינורית, אבל בשל הנגע הליטי בחוליה יש לברר את העניין. הפניתי שאלה ליועץ בפורום המטולוגיה, הוא טען שהתוצאה עצמה אינה מצביעה על בעיה המטולוגית כלשהי, אך יעץ לי לפנות לרופא פנימי לצורך בירור הנגע הליטי. אשמח אם תוכלו לבאר עבורי מהו נגע ליטי, ולהמליץ על המשך בירור/טיפול. האם לדעתכם, יש קשר בין הכאבים לממצאים? תודה איתי

המלצה למטפל באיזור עמק הירדן סובב כינרת

שלום, רציתי לדעת האם יש תרגילים טיפוליים לדלקת בכתף שאני יכולה לעשות בעצמי?

שלום, אני בתחילת הריון ומרגישה שמתחתי משהו מהצוואר דרך הכתף לגב. הרופא אמר שלא יכול לתת לי כלום חוץ מאקמול. האם יש דרך לעזור עם טיפול רפלקסולוגי?

3 שנים אחרי הניתוח. כל יום הליכות מהירות. אם ריצה של כמה דקות - כאבים. האם מומלץ דיקור סיני או שיטת פלדנקרייז? מה מאלה לנסות קודם?

שלום דר !! היום ביקרתי אצל רופא גדול בתחום הפסיכאטרי והמליץ לי על נטילת כדור בשם רוקסלטי מה דעתך בעניין אציין שאני כמובן נוטל עוד תרופות .. ומה ההבדל בין אריפליי לרקסלטי ?? תודה על התגובה

מזה 6 שנים סובלת מבלטי דיסק בc5-6 וc6-7. בmri אחרון לפני חודש ישנה החמרה בלחץ על העצב. יש היצרות קשה בכל הצוואר. הכאבים הם עזים אך בגלל שאני סובלת מדלקת בקיבה יכולה לקחת רק אקמול. ניסיתי הכל:פיזיותרפיה הידרותרפיה דיקור שיאצו מרפאת כאב פלדנקרייז אישי אוסתאופטיה וכלום לא עוזר. המומחה ע"ש המליץ על ניתוח אבל לאור הסיכונים שציין אני פוחדת. 1) מה דעתך? 2) האם הליכה שאני עושה כמעט כל יום מחמירה את המצב? תודה רבה

עשית mri לאחר שנים של כאבים שהחמירו והגיעו למצב בלתי נסבל לחיות איתו ואלו התשובות- ממצאים: מעבר קרניו צרוויקלי בגדר הנורמה ללא צניחה של הטונזילות מתחת לפורמן מגנום. ללא עדות לתמטים , תזוזות או שינויים הרסניים בחוליות. קיים יישור לורדוזיס צווארי. ללא עדות למסות פרה או פרא ורטברליות. חוט השדרה בעובי תקין ללא עדות לאותות חריגים מתוכו. שינויים ספונדילוארטרוטיים היפרטרופיים במפרקים פצטליים ואונקו ורטברליים לאורך כל הקטע הנסרק. ירידה דיפוזית בעוצמת אות של דיסקים בינחולייתיים בחלק מהגבהים. בהסתכלות ספציפית על המרווחים הדיסקלים: C2-C1 - בגדר הנורמה. C3-C2 - בגדר הנורמה. C4-C3 - בלט דיסק דיפוזי מינימאלי. C5-C4 - בגדר הנורמה. C6-C5 - בלט דיסק דיפוזי עם בקע דיסקי על בסיס רחב אחורי יותר מימין, גורם ללחץ בעיקר על צדו הימני של השק הדוראלי. – C7-C6 בגדר הנורמה. – D1-C7 בגדר הנורמה. מה זה אומר? מה דרכי הטיפול? יש אפשרות להקל על רמת הכאב?

אני סובלת מפריצת דיסק L5-s1. תוצאות c.t מראות בקע אחורי מרכזי פרא מדיאני שמאלי לוחץ על השק. כאבים כעת ברמה בינונית בעיקר קשה לשבת כאב קצת מקרין לשוק ברגל . במרפאת כאב המליצו על פיזיוטרפיה בשכיבה בשיטת פילאטיס או פלדנקרייז, בה אקבל הדרכה של תרגילים לחיזוק הגוו. בקופת החולים אמרו שאין להם בשיטה הזו, למי לגשת . מי יכול לעזור. מה עושים ?

שלום עברתי לאחרונה חוויה נפשית קשה בעקבות רשלנות רפואית. מסביבי כולם אומרים לשכוח ולא לחשוב על זה, אך בעצם אני חושבת על זה כל יום. הזיכרון שיש לי מעומעם מבחינת הרגשות (כנראה בגלל התרופות שקיבלתי), אך כשאני מנסה לשחזר אני מרגישה שזה מציף אותי מחדש ואני עוצרת את עצמי. אני מרגישה שאני צריכה לעבד את החוויה ואפילו לשחזר אותה (למשל בהיפנוזה), אולי זה יתן לי יותר שליטה לגבי הזיכרון ממנה. האם יש שיטה לעיבוד טראומה באמצעות שחזור החוויה דרך היפנוזה? לאיזה מטפל עליי לפנות? תודה

אני סובלת שנים מהתקפי סחרחורות שלא עוזבים אותי. מה לא עשיתי בדיקות לקחתי כדורים לא עוסר

שלום דר !!! מטופל בתרופות בניהם לפונקס . אתמול נפגשתי עם הרופא ושיתפתי אותו על החרדה ממנה אני סובל והוא יש לו את שיטת הטיפול משלו . כלומר הוא אמר לי ממה אתה מפחד ??? אתה רואה כאן אריה ? תעבוד על עצמך תתמודד . אציין שאני נוטל גם קלונקס עם הטבה חלקית בלבד . אני שואל האם הרופא צודק בשלו או שעליו לתת לי תכשיר להירגע ?? תודה על תשובתך ואשמח המלצה על תכשיר שירגיע אותי בכדי שהתחושה שלי תשתפר תודה לילה טוב תגובה