תוצאות חיפוש עבור כדור פיזיו

בסוף החודש בעה"ש ימלאו לבני המקסים שנתיים אך הוא טרם הולך לבד. קצת רקע עליו- בסביבות גיל עשרה חודשים הוא התחיל זחילת גחון ובגיל שנה וארבע התחיל לזחול על שש. בגיל שנה וחצי נעמד לבד בכוחות עצמו ומאז הוא כל הזמן מתקדם מטפס לבד, מתגלש, נעמד ליותר זמן עם תמיכה, הולך עם ידיים שלנו, הולך מסביב לשולחן ומסביב למיטה, מנסה לעשות כמה צעדים לבד בלי תמיכה כשאני שמה לו משהו קרוב אבל נראה שהוא מסוגל אבל מפחד. מעבר לזאת הוא ילד בריא, רגוע, חייכן, חברותי, מדבר. אני מאוד רוצה לעזור לו אשמח אם תתנו לי עצות בתנועה כיצד לעבוד איתו. האם כדור פיזיו מומלץ?

שלום, אני בהריון תקין שבוע 40, לקראת לידה רביעית אני אשמח לקצת הסבר בנושא של צירים מדומים בשבועיים האחרונים קורה לי כמעט כל יום, לאו דווקא בערב (קורה גם בבוקר), סשן של צירים ממש כואבים ואפילו די מסודרים - כל 5-7 דקות, למשך דקה עד דקה וחצי. נמשך עד שעתיים, ואז נעלם (עד מחר). זה ממש כואב (עד כדי לצעוק), וגם יש הרגשת לחץ חזק כלפי פי הטבעת, מצד שני זה לא כאב שאי אפשר לדבר תוך כדי... כל פעם אני בטוחה ש"זהו זה" והיום אני אלד, אבל זה מסתלק. ממש מתיש- גם גופנית וגם נפשית. האם זה צירים מדומים? כי זה כל כך כואב שמעתי שיש מצב של קדןם- צירים שאורך כמה ימים. האם מדובר בזה? פעם אחרונה נבדקתי בשבוע 38, ועוד כמה ימים (אם לא אלד) אני אתחיל מעקב הריון עודף, ככה שאין לי מושג האם הצירים משפיעים ועד כמה. אולי יש לך משהו לייעץ לי- איך לקדם צירים אפקטיביים? כי אני ממש סובלת

שלום, אני בת 50 סובלת כשנה מקוקסידניה לא עזרו לי כדורים, פיזיותרפיה ואפילו זריקה אחת של סטראואידים במרפאת כאב אז המליצו לי גלי רדיו ראיתי שיש שתי שיטות מה המומלצת והאם זה אכן יכול לעזור לי אני לא יכולה לשבת מכאב ומקרין לי לפי הטבעת ולרצועות למעלה לכל עצם הזנב

שלום, אני בת 50 סובלת כשנה מקוקסידניה לא עזרו לי כדורים, פיזיותרפיה ואפילו זריקה אחת של סטראואידים במרפאת כאב אז המליצו לי גלי רדיו ראיתי שיש שתי שיטות מה המומלצת והאם זה אכן יכול לעזור לי אני לא יכולה לשבת מכאב ומקרין לי לפי הטבעת ולרצועות למעלה לכל עצם הזנב

היי אני בת 41. אחרי 3 הריונות ו3 ניתוחים קיסריים. יש לי הפרדות בטנית אובחנה סמוך ללידה האחרונה כ3 סמ. מאז אני מתאמנת גם בחדר כושר וגם בפילאטיס ומאוד התחזקתי וכך גם הבטן. אבל.... אני לא מצליחה בשום אופן לעשות כפיפת בטן מלאה, אפילו לא מעבר אחד משכיבה על הגב לישיבה. רק התרוממות עד 45 מעלות בערך וזהו. ממש גם במאמץ עילאי מצידי. תרגול הפילאטיס כולל הרבה התרממויות כאלו ואני מרגישה שלא כך צריך להיות וכאילו איזה שריר לא עובד אצלי וצריכה להיות לי האפשרות להתרוממות כזו. מה לדעתך הבעיה ולמי לפנות... תודה

הי לכולם . אולי מה שארשום ייתן לכם כוח ותקווה מאוד קשה לנו המפורקים הדיסוציאטיבים לעשות את הפגישות המרוחקות האלו שבוע שעבר עברתי ממש משבר אחרי שחודש וחצי אני ככה ....ההבנה שזה מה שיש כרגע ואולי לעוד המון המון זמן הייתה לי מאוד קשה עד רצון לאקטינג אווט .... ואז הגיע ההבנה שאם זאת הפלטפורמה נמצא ממנה את מה שאפשר בחנתי עם עצמי ועם חלקי מה קשה ושלחנו למטפלת ....אבל גם הבנתי מה אני צריכה לעשות כדי שלכולנו יהיה נוח וטוב בשיח סביבה בטוחה .... אז כן שירה קשה לך לייצר שיחה בטוחה ופרטיות בבית ...האם ניתן לעשות את השיחה ברכב מוגף לי אין ילדים בבית אז אני מוצאת את הפרטיות אבל יחד עם זאת ההרגשה לא הייתה מתאימה אז היום קמנו התלבשנו כולל נעליים והלכנו למטפלת ... ואני כותבת אנחנו כי זה היה מיועד לקטנים ... ילדים קטנים צריכים ייציבות טיקסיות משהו קבוע ... אז הלכתי למטפלת כדי לייצור משהו דומה לרגיל שמתי שתי כסאות זה מול זה שעל הכסא של המטפלת ישב הטלפון לשיחה בוואטספ בשלב מסויים הבנו שהם הקטנים לא מצליחים להגיע לשיח ....בובה מהצד של המטפלת עשתה את העבודה בסוף התחבקנו וירטואלית וכדי שהיא לא תעלם שוב ...עשיתי את הטקס שאנחנו קמים אומרים שלום והיא נשארת בקליניקה כשחזרנו זה כבר היה הבית שלנו מקווה שאני מצליחה להסביר את עצמי הכי חשוב שתייצרו לכן סביבה בטוחה כזו שכול החלקים ירגישו בטוח ומוגן חייבים בתוך הסביבה שיש לנו כי זה המצב ליצור מיכל חדש כזה שיתאים לכל חלקי הנפש וגם למטפל ... מקווה שזה יעזור למישהו כאן במבי נעלם קולך שוב ...חיבוק של כוח לדעתי למרות הקושי אסור לוותר על הטיפול העולם עכשיו בזמן טראומה ...לא לקבל עזרה למרות שיש לנו אותה היום ינציח שוב את המקום של היינו שם לבד אף אחד לא עזר ראו ולא עשו כלום שירה אני דואגת לך בבקשה אהובה גם בימים אלו חפשי עזרה לאכילה ... תביני שאלו דפוסים ישנים שפוגעים רק בך והיום לא מגיע לך שיפגעו בך גם לא את עצמך . סוריקיטה מקווה שאת בטוב ומחזיקה מעמד בקושי ....לגבי היותי בבידוד ..כמו כל עם ישראל וכן היותי בסיכון והיות האנשים שאני מלווה בסיכון מגבירים אצלי את השמירה .אז החמרתי עם עצמי עוד לפני האיסורים שהגיעו עכשיו . יוצאת לעבודה ומה שחייב לא יותר שיהיה לכולם בריאות איתנה אוהבת אותכם שימרו עליכם לא רק מהקורונה ...גם מתוצאות הבידוד עשו ספורט בבית חבקו את עצמכם שימעו מוזיקה דברים מרחיבים את הנפש .. עם השגרה החדשה היא הבית אז בואו ננהג בבית כמו בשגרה .... אנחנו חזקים עברנו את פרעה(כל אחד והפרעה שלו) נעבור גם את זה אודי יקר שמור עלייך ותודה על היותך כאן אביב

שלום רב מזה כשנתיים וחצי סובלת מכאבים קשים בעקב הרגל. עברתי צילום רנטגן בו נצפה דורבן, טופלתי במגוון כדורים + פיזיותרפיה ללא הצלחה. נשלחתי לבדיקת CT בה נצפה דורבן קטן וציסטות - נשלחתי לטיפול בגלי הלם (עברתי סדרה של 10 טיפולים) כמו כן קיבלתי כבר 5 זריקות סטרואידים (2 ראשונות עזרו ל 3 חודשים והאחרות כבר לא השפיעו). נשלחתי לבדיקת mri לפני כחודש. תוצאות הבדיקה: דורבן פלנטרי קטן, בצקת מח עצם במידה בולטת בתוכות הפציה הפלנטרית נראית מעובה עד כ 6 מ"מ, סיגנל גבוה אינטרסטיציאלי כ 8 מ"מ מתאים לקרע אינטר-סטיציאלי. הסננה בולטת של שומן מסביב לפציה. הממצאים מתאימים לפלנטר פצאיטיס משולב עם קרע אינטרטיציאלי. נוזל בכמות קטנה בין קלנקאוס והנביקולר. כל השאר יצא תקין. אורטופד המליץ על ניתוח פלנטר פאציטיס מאחר ומוצו כל הטיפולים. השאלה שלי היא מהי בצקת מח עצם? האם ניתוק הרצועה בניתוח יפתור את כל הבצקות והדלקת תעבור? האם יש צורך לשלוח את הנוזל לבדיקה? הבעיה העיקרית היא שהכאב אותו אני מרגישה הוא בקשת החיצונית של העקב ולא באיזור הדורבן עצמו, האורטפד קצת היסס לגבי הניתוח, לא הבין מדוע הכאב הוא באיזור שציינתי. לכן אני קצת חוששת מניתוח. האם באמת אחוזי הצלחה בין 50-60% ? אשמח לתשובה

שלום.אני בשבוע 29 להריוני עם תאומים לאחר הזרעות. צוואר הרחם שלי התקצר ל 12 מ"מ. האם אני יכולה להמשיך ולעשות איזשהיא פעילות ספורטיבית אף אם קלילה ביותר כגון הליכה שחיה או אופניים בחדר כושר? ומה בנוגע לתרגילים על כדור פילאטיס? איך כל זה משפיע על התקצרות צוואר הרחם? אציין כי עד כה ההריון התנהל ללא שום בעיות תודה

שלום.אני בשבוע 29 להריוני עם תאומים לאחר הזרעות. צוואר הרחם שלי התקצר ל 12 מ"מ. האם אני יכולה להמשיך ולעשות איזשהיא פעילות ספורטיבית אף אם קלילה ביותר כגון הליכה שחיה או אופניים בחדר כושר? ומה בנוגע לתרגילים על כדור פילאטיס? אציין כי עד כה ההריון התנהל ללא כל בעיות.איך כל הפעילות הזאת משפיעה על התקצרות צוואר הרחם?. תודה

שלום.אני בשבוע 29 להריוני עם תאומים לאחר הזרעות. צוואר הרחם שלי התקצר ל 12 מ"מ. האם אני יכולה להמשיך ולעשות איזשהיא פעילות ספורטיבית אף אם קלילה ביותר כגון הליכה או אופניים בחדר כושר? ומה בנוגע לתרגילים על כדור פילאטיס? איך כל זה משפיע על התקצרות צוואר הרחם. תודה

בני בן 4 חודשים שוקל 8 קילו, אורך 68 ס"מ. מגיל שבועיים סובל מאוד מגזים אבל לפחות היה מצליח לישון בלילות וביום הרבה על הידיים. בשבוע האחרון חלה החמרה משמעותית. נראה כי סובל מכאבי בטן שמעירים אותו, מכווץ רגליים לכיוון הבטן וממש לא נינוח. נירגע רק עם קפיצות על כדור פיזיו. ישן גג חצי שעה ומתעורר מהכאבים. חשוב לציין שלפני כשבוע וקצת עבר חיסונים של 4 חודשים. ניזון מנוטרילון אוכל כל 3 שעות. לא מצליח לפתוח פער גדול יותר ולפעמים דורש לאכול אף לפני. כשהוא ער לא נראה שסובל, חיוני ושמח. במהלך היום לא מצליח לישון כמעט בכלל בגלל הכאבים שמעירים אותו. כמו כן, בטיפת חלב אמרו לי להפסיק להאכיל אותו בלילה בגלל שהוא שמן (לדעתי לא שמן, הוא פשוט ילד גדול וארוך יחסית לגילו). אשמח להתייחסותך מודאגת מאוד מהמצב, מה ניתן לעשות לגבי הגזים? אולי בכלל מדובר בריפלוקס סמוי? מה לעשות לגבי האכלות? כל כמה זמן להאכיל אותו? תודה מראש

שלום! ביתי בת השלוש וחצי התחילה לפחד מכדורים (בעיקר כדורי פיזיו גדולים) לפני שבוע וחצי. באופן פתאומי ובלי סיבה כשהייתי בבית של הוריי היא התחילה לצרוח ולרעוד ולבקש מההורים שלי להכניס את כדורי הפיזיו בחדר ולסגור את הדלת. כשהגענו הביתה היא גם פחדה מהכדורים הרגילים שהיו בבית , למרות שמעולם לא התייחסה אליהם. גם בגן הגננת התקשרה מופתעת וסיפרה שברגע שיצאו לחצר וראתה כדור היא התחילה לצרוח וביקשה שייסגרו את הכדור במחסן. ניסיתי להבין איתה אם מישהו הפחיד אותה עם כדור או שמישהו פגע בה עם כדור והא טוענת שלא. הפחד העיקרי שלה הוא מכדורים גדולים והיא בלחץ כשגדול מתגלגל. זה כאילו היא רואה מפלצת מה לעשות?

היי, אני אמא לתינוקת בת 3 וחצי חודשים.. בכללי קשה לה מאוד עם תנוחת העירסול ואנחנו כובדים על זה במהלך היום..כל פעם קצת. כשמשכיבים לישון בתנוחה הזאת היא מתנגדת וצורחת בבכי קורע כל פעם אבל זו התנוחה היחידה שבסוך היא נרדמת. ההירדמות עצמה לוקחת הממוצע 10 דקות אבל מה שגורם לה להירגע זה רק קפיצה אינטנסיבית מאוד על הכדור . בלעדי זה היא פשוט לא נרגעת. אני מנסה כל פעם משהו חדש אבל זה פשוט לא הולך..ניסיתי להרגיע ולשים במיטה והיא פשוט לא נרגעת המון זמן. אשמח לייעוץ איך לעצור את הלופ הזה.. תודה רבה!

לום, נקעתי את הקרסול במרוץ עמק המעיינות 4.12.15. מאז ניסיתי להשתקם כדי לרוץ את מרתון טבריה אך ללא הצלחה ונאלצתי לפרוש (כדורים, פיזיותרפיה, מנוחה). כרגע עדיין הרגל לא מרגישה בריאה לגמרי. במנוחה מוחלטת מזה שבועיים וחצי ולא מורגש שיפור משמעותי. בשאלה היא האם חזרה לריצה תחמיר את המצב או שלא? תודה

לום, נקעתי את הקרסול במרוץ עמק המעיינות 4.12.15. מאז ניסיתי להשתקם כדי לרוץ את מרתון טבריה אך ללא הצלחה ונאלצתי לפרוש (כדורים, פיזיותרפיה, מנוחה). כרגע עדיין הרגל לא מרגישה בריאה לגמרי. במנוחה מוחלטת מזה שבועיים וחצי ולא מורגש שיפור משמעותי. בשאלה היא האם חזרה לריצה תחמיר את המצב או שלא? תודה

שלום רב ד'ר אסא לב-אל , נא עזרתך : בת 50 , ברקע בלט דיסק צווארי C5-C6(אולי יש קשר?) מנתח ע"ש אומר שאין מקום להתערבות ניתוחית , ושאלה "שינויים ניווניים" . מאחר וסובלת כאבים חזקים בכתף וביד שמאל נשלחתי לבצע אולטרסאונד כתף שמאל , ואלו הממצאים : 1. Long tendon of biceps -הדגמה תקינה נוזל בכמות קטנה במעטפת. 2. Supraspinatus tendon-שינויים טנדינוטיים גסים,קרע חלקי באורך 9מ"מ עם הצטברות נוזל בין הקצוות של הקרע . 3. Infraspinatus Tendon - הדגמה תקינה Teres minor tendon -הדגמה תקינה Subscapularis tendon -הדגמה תקינה 4. Subacromain -הדגמה תקינה 5. נוזל בפרק של הכתף - לא הודגם 6. הדגמה של פרק אקרומיו קלויקולרי - הדגמה תקינה 7. מבנה גרמי - הדגמה תקינה . אנא עזרתך : כיצד מטפלים ? זריקות ? כדורים ? פיזיותרפיה ? ניתוח ? האם זהו מצב בלתי הפיך ? דואגת וכאובה מאוד , עדיין לא פגשתי אורטופד , את ההפנייה נתנה לי ר.משפחה ע"פ בקשתי. תודה רבה !!

לבתי נולד בן לפני כ- 10 ימים. התינוק בוכה הרבה מאד במהלך היום והלילה וישן מעט מאד בעקבות גזים. מרגישים ושומעים את הבטן והגזים. אתמול פנינו למיון בבית החולים והמסקנה החוזרת הינה - גזים. אנו מנסים לבצע אחיזות שונות בתינוק על מנת להקל על הכאבים וכן לבצע את עיסוי בבטן וקיפול ויישור הרגליים כפי שנמסר לנו בבית החולים אך זה לא מועיל. אשמח לקבל תגובה כיצד ניתן לעזור לתינוק.

ערב טוב, שמי דנית ואני קצינה בקבע. מזה כשנה וחצי יש לי כאבים בירך ימין ובשתי הברכיים. בהתחלה חשבו שזה שריר תפוס, אחר כך טענו שמדובר בשברי מאמץ, לאחר מכן סיפרו לי שיש לי בורסיטיס וכעת טוענים שלא יודעים מה לעשות איתי. כמובן שכל ההשערות לווו בנטילת כדורים, פיזיותרפיה, מכשירים, ניקורים, דיקוריפ וזריקות - כאשר דבר לא הרגיע את הכאב. אני לא מסוגלת לעמוד לאורך זמן כי אזורים מסויימים ברגל ובעיקר בחיבור בין הירך לאגן מתחילים לפעום בכאב, אפילו נגיעה או כל מכה קטנה ברגל כואבות לי כאילו יש לי שטף דם. עשיתי בדיקות דם שהראו על חוסר מזערי בb12, התחלתי ליטול תוסף תזונה לפני כחודשיים. עשיתי מיפוי עצמות והרופאים טענו שלא מצאו שם כלום, כמו גם רנטגן. אני חושבת שהרופאים בצבא יוצאים מנקודת הנחה שאני מחפשת לעקוץ ולכן זקוקה לסיוע ללא דעה קדומה. אם יש רעיון מה זה יכול להיות אשמח לתשובה, בברכה,

חורש שלום שריר ה transversus abdominis‬ לפי מיטב הבנתי הוא שריר שמופעל עי מערכת העצבים האוטונומית ואם כן האם יש דרכים לחזק אותו

שלום, כבר עברו ארבעה שבועות מאז הלידה (וגנינלית). לאחר 4 ימים מהלידה התחילו לי כאבים בשלפוחית השתן, ממש בקצה שנמשכים עד היום. מרגיש כאילו יש שם משהו, אבל לא נראה כלום לעין. בהתחלה זה היה כואב כשהייתי נוגעת באזור (בעיקר תוך כדי ישיבה) וכעת זה כואב בעיקר בסיום הטלת השתן, לא כאב של צריבה (כמו במקרה של דלקת) כאב ממש כמסיימים. אין צריבה לאחר הטלת השתן, כאילו משהו בשריר נפגע. חשוב לציין שכאשר אני עושה תרגילים לחיזוק רצפת האגן אני מרגישה את הכאב וגם כאשר אני יושבת על כדור פיזיו (בדיוק על המקום הכואב). מה זה יכול להיות? כיצד ניתן לטפל? הערה: אין בריחת שתן (לפחות לא בהרגשה שלי). וזאת הלידה שנייה שלי שהראשונה היתה קיסרי. תודה...

בוקר טוב אני מחפשת תחליף לישיבה נוחה יותר במשרד. ניסיתי לכמה ימים כסא ברכיים והיה לי מצוין. אבל אז נחשפתי ברשת לאופציה של כסא על כדור פיזיו (פיטבול). מה עדיף? איזה יצרונות יש לזה מול זה? תודה רבה

ד"ר שלום, בתי בת 8 וחצי חודשים, סובלת מקשיי שינה משמעותיים כמעט מראשית חייה. עד לפני מספר חודשים הייתה נרדמת רק בקפיצות על כדור פיזיו ובהמשך- על הידיים, תוך נדנוד, קפיצות ושינויי תנוחות, ורק עם מוצץ. אמנם הפסקנו באחת את השימוש בכדור ובהמשך, בהדרגה, את ההרדמות על הידיים (בלילה ולרוב גם ביום), והמצב מעט השתפר, אך למרות שחלפו כארבעה חודשים מאז השינוי, היא מתעוררת פעמים רבות במהלך הלילה (לפחות 10 פעמים) וביום מתקשה מאוד להירדם, ישנה למשכים קצרים של עד חצי שעה ומתעוררת עייפה ועצבנית. בהרדמה הראשונה של הערב, אנו מקפידים מזה זמן רב על טקס שינה קבוע הכולל אמבטיה והאכלה מבקבוק באור מלא, מבלי לאפשר לה להירדם בזמן האוכל, כך שהיא מוכנסת למיטה ערה ונרדמת במיטה ולא על הידיים (אם כי למרות הניסיונות, נרדמת רק עם מוצץ וכשאנו לידה). תהליך ההרדמה אורך לרוב זמן רב, במהלכו היא מתהפכת פעמים רבות, מתיישבת, ולאחרונה מנסה להיעמד במיטה. ללא סיוע שלנו אינה מצליחה לחזור בכוחות עצמה למצב שכיבה. כשהיא מתעוררת בלילה ונעמדת על הידיים, אנו מרדימים אותה על ידי השכבתה על הגב, או בעזרת מוצץ, ובמידה וזה לא עובד- מאכילים אותה (פעם אחת), אך עדיין היא מקיצה הרבה. במהלך היום ההרדמות קשות מאוד- ממושכות יותר, מלוות בהתנגדות עזה למיטה, ללול ולעגלה, ודומה כי היא נכנסת ל"סחרור" מתמשך של התהפכויות, ישיבה ועמידה. ברוב המקרים, היא מגיעה למצב של עייפות יתר ובכי שמובילים לכניעה מצידנו או מצד אמי המטפלת בה, קרי הרדמתה על הידיים. מה עשויה להיות הסיבה לקימות הרבות בלילה, שלאחרונה מתרבות ולעיתים מלוות בבכי קורע לב? אודה לעצות ולהמלצות. תודה רבה.

שלום בני בן 4 שבועות כמעט נולד3875, יונק כראוי ובערך כל כמה ימים מקבל בערך 80 תמל סימילק. אין לו יציאות כבר שבוע וחצי והוא תמיד נורא אדום ויש לו גזים מאווד חריפים שנשמעים ומריחים. מה אפשר לעשות???? ניסיתי מסגים עם שמן,תנועות רגלים אל בטן, תכשיר סימיקול,כדור פיזיו, מנשא, וזלין שמן זית בפי הטבעת והוא נורא סובל(לציין שזה כך מאז שנולד וכשעושה עושה בכמות אדירה) תודה

ד"ר טאומן שלום, בתי בת 4 חודשים, נרדמת רק על הידיים בקפיצות על כדור פיזיו. במהלך היום, אינה נרדמת בכל דרך אחרת (במיטה, בעגלה או בלול), למרות ניסיונות חוזרים ונשנים בדרכים שונות, כגון נדנוד, טפיחות על הגב, עיטוף, שימוש במוצץ, שירי ערש ועוד. בכל ניסיון הרדמה, נראה כי בתי קרובה מאוד לשינה אך בבת אחת מתחילה לבכות עד כדי צרחות. לאחר הרמה והרגעה (פעמים מספר), הורדתה למיטה מלווה שוב בבכי קורע לב. לאחרונה גם ההרדמות "על הידיים" תוך קפיצות על הכדור נמשכות זמן רב ובמהלכן היא שומטת את ראשה לאחור, מגלה אי נוחות והתנגדות ואף בוכה. בנוסף, משכי התנומות קצרים מאוד ונעים בין רבע שעה לחצי שעה בלבד, כך שכמעט כל היום מוקדש לנושא השינה וגורם לתסכול רב. כאשר אני מנסה להעבירה למיטה או לעגלה לאחר שנרדמה על הכדור, היא מתעוררת בבכי מייד או לאחר זמן קצר מאוד. יש לציין כי השימוש בכדור החל בעקבות בעיית גזים/קוליק קשה שעברה רק לפני כשבועיים. במהלך הלילה, בתי ישנה ברצף מספר שעות (ישנה במיטה לאחר שמורדמת על הכדור) ומתעוררת בין פעם לפעמיים, אם כי לעיתים לוקח זמן להרדימה מחדש. כיצד מומלץ לפעול בעניין? למי כדאי לפנות? והאם זהו השלב המתאים לטפל בבעיה? תודה רבה.