תוצאות חיפוש עבור חשיבה דיכוטומית

שלום חסוי, אתחיל דווקא מהמשפט האחרון. לא ברור לי מדוע הפסקת לשכב עם חברתך. אם הבנתי נכון את פנייתך, לא איבדת את משיכתך לנשים, אלא אתה נמשך לשני המינים. במידה וזה אכן המצב, הרי שאתה לא מתמודד עם הנושא, אלא נמנע מיחסים עם חברתך. הימנעות היא בת-הברית הטובה ביותר של החרדה וככל שתימנע יותר, החרדה תגבר ואז עלולה להתפתח חרדת ביצוע ופגיעה בזקפה שלך עם חברתך. אז אם נותרה, ולו קְצֵה קׇצֶהׇ של משיכה לחברתך, חזור לשכב איתה - ויפה שעה אחת קודם! וכעת לנושא הביסקסואליות באופן כללי - יש לי ניסיון רב מאוד בטיפול בביסקסואלים. כמעט כולם אמרו לי שכבר היו מעדיפים להיות הומואים ובלבד שיידעו היכן הם עומדים. אז אם אתה אכן נמשך לשני המינים (גם אם בעוצמות שונות), הרי זו ברכה ולא קללה: https://www.shrink-friendly.co.il/is-bisexuality-a-blessing-or-a-curse/ כפי שתראה במאמר הנ"ל, אחת המחשבות השגויות של ביסקסואליות היא חשיבה דו-קוטבית (או שאני הומו או שאני הטרוסקסואל) ואחת המטרות המרכזיות בטיפול היא להגמיש את התפיסה הדו-קוטבית לגישת של רצף. כפי שתוכל לראות במאמר, אנו משתמשים בסולם קינסי לאבחון (עצמי) של הנטייה המינית. הסולם הוא בן 7 דרגות ונע מהומוסקסואליות מוחלטת לביסקסואליות מוחלטת כשביניהן 5 דרגות של ביסקסואליות. הסולם מיועד כאמור לדירוג עצמי ואתה מוזמן לנסות לדרג את עצמך על פניו. עוד אציין שאבחון הנטייה המינית נכון לרגע בו הוא נערך. כלומר, איננו יכולים לנבא האם הנטייה תשתנה במשך השנים. בהנחה שקיימת בך עדיין משיכה לנשים, המלצתי היא להישאר עם חברתך האהובה. הרבה יותר קשה למצוא אהבה יציבה מאשר מין ולטעמי, לא מחליפים סוס מנצח וגם לא את מה שקיים לטובת הלא-נודע (אלא אם כן הקיים קשה מנשוא). להערכתי, ניתן לעזור לך לעשות קצת סדר בראש בעזרת טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) קצר, שיתמקד בהגמשת דפוסי חשיבה נוקשים ושגויים הנובעים מדעות קדומות - ובעיקר הפיכת החשיבה הדו-קוטבית לרצף. כמו כן, הפיכת תפיסת המציאות שלך מקשה לחיובית: בסה"כ טווח הבחירה שלך כביסקסואל רחב ועשיר יותר מזה של הומו או הטרוסקסואל. זאת בהנחה שנשאר משהו ממשיכתך לנשים. נקודה נוספת שראויה להתייחסות היא תפיסת יחסי המין עם גברים כבגידה בחברתך. אם אתה ממש דבק במונוגמיה, אף אחד לא מכריח אותך לשכב עם גברים, כמו שאף אחד לא מכריח אדם שמן לאכול מאכלים משמינים. אם אתה גמיש יותר, אתה יכול לשמור לעצמך את מימוש המשיכה לגברים כתחביב סודי. אם תשתף את חברתך בכך, אתה עלול לאבד אותה, במיוחד כשאינכם נשואים עדיין. הכול כמובן נכתב בלי להכירך, אלא ניסיון לרכז כמה עקרונות כלליים. ההתייחסות צריכה להיות אישית במפגש פנים אל פנים אצל מטפל המכיר את הנושא מקרוב. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין https://shrink-friendly.co.il