חדש בצרכנות: תוסף תזונה המיועד לשיפור איכות הזרע של הגבר....
הנטייה להשמנה בחורף מדאיגה נשים רבות. כושר גופני, הליכה,...
עושים סדר בארון, על עריצות הויטמינים ואידיאל הבריאות- למי...
הוא צהוב, ריחני ואומרים עליו שהוא מוסיף המון – בואו לבחון...
שלום רב, לא ברור לי מה הוא המינון של ויטמין D שאת לוקחת, ומה היא הרמה של ויטמין D בדם? המאכלית העשיכים בויטמין D- דג ים שמן, ביצים, ודברי חלב המעושרים בויטמין. במידה ויש חסר משמעותי בויטמין D- לא ניתן לתקנו בעזרת מזון, כי יש צורך במינונים גבוהים של הויטמין (קרי- כמויות עדירות של מזון), וניתן לתקן רמה נמוכה של הויטמין בעזרת נטילת תוספים. בברכה, דר ילנה סיגל
השאלה לגבי ויטמין סי אינה בתחום התמחותי.
המונח "כל הבדיקות תקינות" הוא ביטוי מסוכן. אינני יודע מה בדקו ומה תקין. אולי אני חושב על בדיקות אחרות שלא בדקו? אין לי שום מושג מדוייק על הילדה. על כן אינני יכול לאמר עליה דבר. גם אתר לא יכות לבדוק ילדים. באתר אפשר לתת הסברים ולתת אפשרויות מספר לפי תופעה. לפעמים לפי כל הנתונים שיש יש עוד אפשרות לגבי אלקאלין פוספטז נמוך: מופיע בספרות תת תזונה, חוסר חלבון, מגנזיום נמוך, תת פעילות של בלוטת התריס, חוסר אבץ, חוסר ויטמין C, מחלת וילסון-מחלת כבד ובהיפופוספטזיה.
חדש בצרכנות: תוסף תזונה המיועד לשיפור איכות הזרע של הגבר....
הנטייה להשמנה בחורף מדאיגה נשים רבות. כושר גופני, הליכה,...
עושים סדר בארון, על עריצות הויטמינים ואידיאל הבריאות- למי...
הוא צהוב, ריחני ואומרים עליו שהוא מוסיף המון – בואו לבחון...
התפשטות הקורונה מעלה שאלות רבות: האם ניתן להשפיע על מערכת...
אין ספק שפצעי אקנה הם אחת מהתופעות האסתטיות המטרידות ביותר....
המון סטרס ליווה אותנו בתקופה האחרונה, והוא ניכר בתחושה...
דווקא בתקופה מאתגרת זו, תאי לחץ יכולים להוות פתרון לטיפול...
שלום רב, לא ברור לי מה הוא המינון של ויטמין D שאת לוקחת, ומה היא הרמה של ויטמין D בדם? המאכלית העשיכים בויטמין D- דג ים שמן, ביצים, ודברי חלב המעושרים בויטמין. במידה ויש חסר משמעותי בויטמין D- לא ניתן לתקנו בעזרת מזון, כי יש צורך במינונים גבוהים של הויטמין (קרי- כמויות עדירות של מזון), וניתן לתקן רמה נמוכה של הויטמין בעזרת נטילת תוספים. בברכה, דר ילנה סיגל
השאלה לגבי ויטמין סי אינה בתחום התמחותי.
המונח "כל הבדיקות תקינות" הוא ביטוי מסוכן. אינני יודע מה בדקו ומה תקין. אולי אני חושב על בדיקות אחרות שלא בדקו? אין לי שום מושג מדוייק על הילדה. על כן אינני יכול לאמר עליה דבר. גם אתר לא יכות לבדוק ילדים. באתר אפשר לתת הסברים ולתת אפשרויות מספר לפי תופעה. לפעמים לפי כל הנתונים שיש יש עוד אפשרות לגבי אלקאלין פוספטז נמוך: מופיע בספרות תת תזונה, חוסר חלבון, מגנזיום נמוך, תת פעילות של בלוטת התריס, חוסר אבץ, חוסר ויטמין C, מחלת וילסון-מחלת כבד ובהיפופוספטזיה.
שלום רמות ויטאמין צקינות הן תקינותץ נאחר והרמה בטטח הנמוך ניתן לעקוב אם מחליטים לטפל- ניתן גם בכדורי מציצה הנספגים יש לדם לגבי ויטאמין C- חוסר נדיר ביותר קיימים תכשירים מרובים בשוק- שווה לנסות כמה על מנת להתאים אחד שלא גורם לכאב
אנשים שלא אוכלים ירקות ופירות, החוסרים העיקריים שיכולים להופיע הם מחסור בויטמין C, בטה קרוטן, אולי כמות בלתי מספקת של אשלגן. אם את מתכוונת להמשיך לא לאכול דברים אלה אז כדאי ליטול מולטי ויטמינים הכי פשוטים שיש (קופ"ח, צנטרום וכו'). ובעצם תתגברי על החוסרים האלה. מה שיש בפירות וירקות ואין בשום מקום אחר זה פיטו כימיקלים ולא שאי אכילה שלהם עושה נזק לגוף אלא היא לא נותנת לגוף את אותן ההגנות לפני מחלות שניתן לקבל מאכילת פירות וירקות. לגבי הפחד שלך, חבל לפחד הרי את לא אוכלת פירות וירקות וממשיכה לא לאכול אותם. אז אם את מרגישה טוב ואין דימום מהחניכיים ואת לא עייפה מידי ואין לך תופעות אחרות אז כניראה שלא קרה שום דבר. עכשיו תחשבי על העתיד - או שאת מתחילה ליטול ויטמינים או שאת מתחילה לאכול ירקות ופירות.
נדב, ויטמין C, הוא אנטיאוקסידנט, בעל השפעות נרחבות על גוף האדם ואף משמש כחומר משמר טבעי בתעשיה. יש לו יכולת מצויינת "ללכוד" רדיקלים חופשיים ולהאט חימצון.מחור בויטמין C, יכול להביא לפגיעה ברקמות ולמחלת הצפדינה.ישנה מחלוקת, לגבי השפעות של תיסוף ויטמין C,לספורטאים- למעשה, מחד, ישנם מחקרים שאף שמלמדים על פגיעה בביצועים של ספורטאים בתיסוף של מעל 1000 מ"ג ביום, אולי בגלל שלעומס של לתהליכי החימצון יש גם צורך כדי להביא לאפקט האימון. מאידך, מחסור בויטמין C, יכל לגרום לתשישות יתר אצל ספורטאים ולפציעות של רקמות חיבור. מכאן שאני ממליץ לצרוך ויטמין C, אך לא במינון מוגזם. 80-120 מ"ג ביום, בעדיפות מפירות וירקות. לא ידוע לי על תכונות ממריצות של ויטמין C, או השפעות ישירות על גירוי של מערכת העצבים, כשם שיש לקופאין.
כדאי לך לקבל ייעוץ והערכת התפריט עי דיאטנית בכדי לברר אילו מחסורים עלולים להווצר....על פני השטח ניתן לומר שצפוי בעיקר מחסור בויטמין סי - C. לבריאות
אלין שלום רב, אני ממליץ לך לפנות ליעוץ נטורופטי שיתאים לך תזונה אישית ופורמולות ייחודיות על בסיס צמחי מרפא אשר מחזקות מאוד את הגוף והנפש בצורה טבעית ומחזירות את שמחת החיים והחיוניות לאחר מצבי מתח וסטרס. ישנה פורמולה מצויינת הנקראת סטרס סטופ של חב' טינקטורה טק. יש לקחת 20 טיפות 3 פעמים לפני האוכל בקצת מים, לשינה לוקחים 30 טיפות בקצת מים לפני השינה. צמחי מרפא להקלת מתח: צמח הוולריאן, הגדל במרכז אירופה ובאיים הבריטיים, נחשב לצמח היעיל ביותר לטיפול במצבי מתח וקושי להירדם. ולריאן משמש בתעשיית התרופות כבסיס עיקרי של כמה תרופות הרגעה על בסיס צמחי. החומרים הפעילים מצויים בשורשי הצמח ונקראים valerian acid valepotriates. פעילותם זה עם זה סינרגיסטית וכך מושגת השפעה מרגיעה חזקה יותר על מערכת העצבים. חומרים אלה פועלים על אותם אזורים במוח שפועלות בהם רוב תרופות ההרגעה (בנזודיאפינים). הספרות המקצועית מייחסת לפסיפלורה תכונות מרדימות ויכולת לשכך כאבים ביעילות ללא השפעות לוואי. גם צמח הפסיפלורה משולב בכמה תרופות הרגעה על בסיס טבעי, והחומרים הפעילים שנמצאים בשורש הצמח מכילים אלקלואידים ופלבנואידים. מליסה רפואית Melissa officinalis lemon baim משויכת לקטגוריית הצמחים משרי הרגעה ונוגדי חרדה. שלא כצמחים אחרים, למליסה השפעה מרגיעה על מערכת העיכול ומערכת הלב וכלי הדם. היא נחשבת לאפשרות מועדפת לטיפול בהפרעות עיכול ולכאבים בחזה בשל מתח או חרדה. המזון בתקופות של מתח: כחלק מהתחזוקה היומית של אנשים לחוצים מומלץ להפסיק לשתות קפה, להפסיק לאכול שוקולד וגבינה צהובה. רצוי להרבות בשתייה של תה צמחים על בסיס קמומיל ולבנדר, או תמצית תה נענע ופסיפלורה, או מליסה ובבונג. אלה נמצאו כבעלי יכולת לתרום לתחושה טובה של האדם החשוף ללחץ. ויטמין C נחשב לוויטמין המתח, והוא הראשון להיפגע מחשיפה למתח (חוסר ויטמין C גורם לחולשה, לרגישות ולפגיעה ביכולת ההתמודדות עם מתח). על מנת למנוע חסר בוויטמין C מומלץ לאכול פירות הדר טריים, תפוחי אדמה אפויים, קיווי, עגבניות, כרוב וכרובית. ויטמין E הוא אחד הראשונים להיפגע בזמני מתח. על מנת למנוע חסר בוויטמין E מומלץ לצרוך שמנים מכבישה קרה כשמן נבט חיטה, לחם מחיטה מלאה, ירק ירוק מבושל כברוקלי, סלט חסה, אגוזים, כבד מהחי ודייסה. כדי למנוע חסר בוויטמין B, חשוב לאכול בשר רזה, בשר הודו, דגנים מלאים, קטניות, עדשים, אגוזים, נבטים וכבד. כיוון שהמתח שוחק גם את רמת החלבון בגוף, חשוב לאכול ביצים, מוצרי חלב, דגים ובשר. מחסור עלול להיווצר גם בוויטמין A. לכן חשוב לאכול ירקות כתומים ואדומים, דגים ומזון מקמח מלא. אשמח לעמוד לרשותך ביעוץ נטורופטי והתאמת תזונה אישית, אילן ללבניקוב, רוקח ונטורופט מומחה, מנהל המרכז לרוקחות אלטרנטיבית - ר"ג.
רינה שלום רב, כמובן שישנם פתרונות טבעיים לטיפול ומניעת דיכאון וחרדה. קודם כל, ניתן ומומלץ לפנות ליעוץ נטורופטי אצל מומחה בתחום שיתאים לך תזונה נכונה וצמחי מרפא באופן אישי. הטיפול התזונתי כולל: הורדת מזונות ממרצים הגורמים להפרשה מוגברת של הורמונים כגון אדרנלין ונוראדרנלין. מניעת היפוגליקמיה שמירה על רמות סוכר מאוזנות בדם. הנחיה ללקיחת תוספי מזון התומכים במערכת העצבים המרכזית כגון: ויטמיני B מחסור בויטמיני B יכול לתרום לדכאון (מחסור בויטמין B1 גורם לחמצת מטאבולית ולכימיית מח שונה, מחסור בויטמין B3 גורם לירידה משמעותית בחילוף החומרים של אנרגיה במח, ויטמין B6 נחות ליצירת מונואמינים כמו סרוטונין, דופאמין, אדרנלין ונוראדרנלין). חומצה פולית מחסור בחומצה פולית גורם לירידה ביצירת BH4 שנחוץ ליצירת מעבירים כימיים בין-עצביים. חומצה פולית עם ויטמין B12 קשורים לחילוף החומרים של מתיונין, המהווה גורם אנטידכאוני משמעותי. ויטמין C מחסור בויטמין C יכול לגרום ל דיכאון והיסטריה. ישנם צמחי מרפא מצויינים לטיפול בדיכאון: כדי לקבל את המינון הנכון ושילוב הצמחים הנכון, הנטורופת בונה פורמולה ייחודית למטופל לפי הסימפטומים הקיימים. אחד הצמחים המוכרים והנחקרים ביותר בטיפול ב דיכאון הוא ההיפרקום(HYPERICUM) זהו צמח הבחירה במקרה של דיכאון, בעיקר של דיכאון חזק. הצמח עובד על מערכת העצבים המרכזית, במנגנון הדומה לפרוזק ובאירופה משתמשים בו בבתי חולים. הצמח מונע ספיגה חוזרת של דופאמין ונוראדרנלין, מעכב MAO מתון. הצמח עובד על הסינפסה בה יש ספיגה חוזרת של הנוירוטרנסמיטורים, הוא מונע חזרה שלהם ומקטין את רמות הקורטיזון וע"י כך מקטין רמת סטרס. צמח זה, כמו רוב הצמחים נוגדי דיכאון, אסור לשימוש יחד עם תרופות כמו רטלין ותרופות נוגדות דיכאון. ניתן לשלב גם תה צמחים המכיל: פסיפלורה,מליסה,סקוטלריה,הומולוס לופולוס. יש לחלוט כפית פעמיים ביום בכוס מים חמים, לסנן ולשתות, שבת נהדרת, דר. אילן ללבניקוב, רוקח ונטורופט מומחה.
רונית שלום רב, כטיפול תומך בדיכאון אני ממליץ על שילוב של תזונה נכונה וצמחי מרפא המסייעים רבות לטיפול ומניעת הדיכאון. הטיפול הטבעי כולל הורדת מזונות ממרצים הגורמים להפרשה מוגברת של הורמונים כגון אדרנלין ונוראדרנלין. מניעת היפוגליקמיה שמירה על רמות סוכר מאוזנות בדם הנחיה ללקיחת תוספי מזון התומכים במערכת העצבים המרכזית כגון: ויטמיני B מחסור בויטמיני B יכול לתרום לדכאון (מחסור בויטמין B1 גורם לחמצת מטאבולית ולכימיית מח שונה, מחסור בויטמין B3 גורם לירידה משמעותית בחילוף החומרים של אנרגיה במח, ויטמין B6 נחות ליצירת מונואמינים כמו סרוטונין, דופאמין, אדרנלין ונוראדרנלין). חומצה פולית מחסור בחומצה פולית גורם לירידה ביצירת BH4 שנחוץ ליצירת מעבירים כימיים בין-עצביים. חומצה פולית עם ויטמין B12 קשורים לחילוף החומרים של מתיונין, המהווה גורם אנטידכאוני משמעותי. ויטמין C מחסור בויטמין C יכול לגרום ל דיכאון והיסטריה. להתעמלות יש השפעה עצומה על שיפור מצב הרוח והיכולת לשלוט במתח. אני ממליץ גם על צמח הנקרא היפריקום, ניתן לקחת אותו בכמוסות או בטיפות והוא מצויין לטיפול ומניעת הדיכאון. ניתן גם לשלב כמוסות אומגה 3 ממקור צמחי כמו כמוסות שמן פישתן(3 ליום לאחר הארוחה). אני ממליץ מאוד על פורמולה טבעית בטיפות המכילה את צמחי המרפא הבאים: פסיפלורה, הומולוס לופולוס,מליסה וסקוטלריה. יש לקחת 20 טיפות 3 פעמים ביום לטיפול בקצת מים, למניעה לוקחים 20 טיפות פעם ביום. שבוע טוב ובריא, דר. אילן ללבניקוב, רוקח ונטורופט מומחה.
בתסמונת התשישות הכרונית יש צורך בחיזוקה של המערכת החיסונית ובתמיכה של הכבד. לדעתי יש צורך בסדר בכמות התוספים שהנך צורך ובמיוחד אם אין שיפור במצב, יש לעשות הערכות מחדש הכוללת תזונה בריאה ומתאימה, תוספים, וטיפולים נוספים היכולים להתאים-עיסוי רפואי, דיקור סיני, דמיון מודרך, אנרגיה וכו'. בריאות שלימה. התוספים שציינת לא אמורים להקשות על הירידה במשקל-חלקם אף יכול לעזור בנושא.
דוד שלום, כדאי שתמצא את הסיבות לנפיחות ולפצעים ותטפל בבעיה במקום להימנע ממזונות מועילים העשירים בויטמין C. לדלקות ופצעים יכולות להיות כמה סיבות, וירליות, זיהום חידקי, חוסר שמירה על הגיינה של הפה, חוסר ויטמין C, מערכת חיסונת חלשה ועוד. מציע לך לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית. בינתיים את יכול למרוח על הפצעים שמן אובליפיחה ולבצע שטיפות של חליטת מרווה או מלח. בהצלחה צביקה
המאמר ב ynet מביא שוב רופא קונבנציונלי המסתכל על הויטמינים בתפקיד יחיד- טיפול במחלת חוסר בויטמינים. כולנו זוכרים את פרשת רמדיה בה התינוקות לא קיבלו ויטמין B1 ופתחו בעיות נאורולוגיות. אספקה במזון של כמות די מזערית של ויטמין זה פותרת את הבעיה. הימאים לפני כמה מאות שנים היו מפתחים את מחלת ה scurvy שהתבטאה בעצמות חלשות ודימומים מרקמות שונות, וכל זה עקב חוסר בויטמין סי במזון שלקחו לאוניות וששימש אותם חודשים ארוכים. מנה מינימלית של 50-100 מ"ג ליום תפתור את הבעיות האלה. לכן הגדירו מנה יומית מינימלית כדי לטפל במחלות חסר (RDA). אולם, אלפי מחקרים מראים שבמינונים גבוהים מהמינון של ה RDA לויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא וחומרים אחרים כמו חומצות שומן, חומצות אמינו וכו', יכולת לפעול על תאי הגוף בצורות שונות. החל מפעולה אנטיאוקסידנטית, עבור להשפעה על התאים של מערכת החיסון וכלה בהשפעה על המהלכים התוך תאיים המביאים להיווצרות סרטן כמו אפופטוזיס, אנגיוגנזיס, העברת מסרים וכו'. על כן אינני מקבל את ההתבטאויות במאמר למעלה של רופא קונבנציונלי, המעיד על עצמו שהוא מומחה בתזונה, אך מתעלם מכל ההשפעות של הויטמינים במינונים הגבוהים שלהם. המאמר הזה כמו מאמרים רבים המופיעים בעיתונות בזמן האחרון, הוא חלק ממסע מאורגן כנגד הרפואה המשלימה המסכנת כנראה את הרפואה הקונבנציונלית כך שהיא מארגנת את המדיה כנגד הטיפולים המשלימים. אולם, זה לא יעזור לאף אחד. מספר החולים המתוסכלים ממה שהרפואה הקונבנציונלית מסוגלת להציע הולך וגדל וכך גם גדל מספר החולים הנעזרים גם בשיטות האחרות. ד"ר יוסף ברנר
דנה שלום, ממליצה לך לפנות לוטרינר המטפל במכרסמים ולא לחכות לתשובה באינטרנט. צר לי, תחום ההתמחות שלי הוא כלבים וחתולים. בהצלחה.
אם אתה שואל האם כדאי לקחת תוסף כלשהו אומר רק מה שאמרתי מאז ומתמיד: לך עשה בדיקות דם ואם חסר משהו, תסף אותו. אם אתה לא חולה, כנראה עדיין לא חסר כלום. לגבי כל שאלה חדשה, הוסף אותה לשרשור ואל תפתח שאלה חדשה.
גלעד שלום. נשמע לי שקיבלתם יעוץ טוב. אל תדקרו את הילד בינתיים. בברכה - דר' טיטיון.
מחסור בויטמין c לא נובע עקב תזונה צמחונית כי הוא מצוי דווקא בצמחים - פירות וירקות. לגבי ויטמין 12b בביצים יש יחסית הרבה . מחסור בויטמין זה מתפתח מאד לאט אכילת ביצים בדרך כלל תמלא את המחסור אלא אם יש בעיה בספיגה.
שלום איזו מחלה? דר דיין
שלום סוניה ויטמין C - נמצא בטבע בפרי הדר, בתות-שדה, במלון, בעגבניות ובתפוחי-אדמה. בשנים האחרונות מרבים לצרוך אותו בכדורי בליעה או בכדורי מציצה. יצרני מזון מוסיפים אותו למוצריהם. אנחנו זקוקים לכ-50-40 מיליגרם ויטמין C ביום בשביל לחיות אך במידה ויש צרכים מיוחדים כגון -התגברות על מחלות מסוימות ,נטייה להצטננויות וכו' ניתן לקחת עד 1000 מ"ג ביום בכפוף ליעוץ וביקורת. בניגוד לוויטמינים אחרים, הגוף אינו יודע לאגור ויטמין C, ואם יש עודף ממנו - הוא מופרש עם השתן. ויטמין C ממלא תפקיד חשוב ביצירת הרקמות התומכות בגוף: סחוס, עצם ושיניים. הוא משתתף גם ביצירת תאי הדם האדומים ובספיגת הברזל במעיים. חוסר בוויטמין C עלול לגרום לדימומים, בעיקר בחניכיים. רבים טוענים, כי לוויטמין יש השפעה על הצטננויות ומחלות נגיפים, וכי רצוי לצרוך הרבה ויטמין, כדי להימנע ממחלות כאלה. רפואה שלמה טל
שלום , כמו כל מקור מידע - כבדהו וחשדהו... מוזר שהמקורות הנם 2 בלבד, מלפני 5 ו 9 שנים. נדירים מקרים בהם קיים חסר ברמו האבץ או הכרום בדם, גם אצל סוכרתים עם פצעים. למה דוקא ויטמין C יעיל ולא E<? (או B12? או קומפלקס נ? או Q ?) מסקנה - מעניין לידיעה כללית, אך לא הייתי בונה על כך. .
שלום ליאת יש מספר שיטות שיכולות לענות לאתגר של טיפול בילד אקטיבי. קודם כל צריך לבדוק עם הילד מה מניע אותו?מה מעכב?מה עושה לו טוב?מה רע? מה גורם לו להתנהג במקום מסוים בצורה מסוימת ובמקום אחר בצורה אחרת? ניבדוק סימפטומים נוספים כמו איך הילד ישן?מערכת עיכול?הזעות לילה ועוד. הטיפול יהיה בהתאם לתבנית ,שורש הבעיה שנאבחן ויכלול: צ'י קונג-תירגול תרגילי נשימה ותנועה,לקיחה של מרקחות צמחים ושיחות. לגבי רטאלין-לעניות דעתי הרוב הגדול של הילדים אינם צריכים להשתמש בתרופה זו ותרופה זו אף מזיקה להם. במחלקת ילדים בסין אומרים שבשביל שתהיה אש גשולה(ילד היפר אקטיבי) צריך רוח גדולה.רוח ברפואה סינית מקושרת עם הכבד ואלמנט העץ שמאופין בתנועה (קוץ בתחת...),צמיחה ותחרות. הטיפול ראוי שיהיה אנרגטי-ולא תרופתי. מאחל לכם בריאות טל
שלום מעיין נשירת השיער של התינוק יכולה לנבוע ממספר גורמים, כפי שציינה יעל. ייתכן שזו נשירת שיער בדרך להחלפתו בשיער חדש. ייתכן גם שהקשקשת שמופיעה גורמת לנשירת השיער, ייתכן שמדובר בסוג של אקזמה או בעיית עור, ובעניין זה כדאי לקפוץ לבקר אצל רופא הילדים, רק כדי לבטל את האפשרות, או לטפל בקשקשת. נשים בהריון ומיניקות שלוקחות תוספי ויטמינים ומינרלים למעשה מרגילות את התינוק (ביוכימית) לצפות לרמות גבוהות של ויטמינים ומינרלים. לעתים ניתן לשמוע על תינוקות שפיתחו מחסור בויטמין C לא בגלל שהוא היה חסר להם, אלא כי כשהיו בבטן אמם היא לקחה כמות מוגזמת של הויטמין, והגוף של התינוק התרגל לקבל כמות מוגזמת. לכן נראה לי שהדרך הטובה ביותר למנוע בעיות מסוג זה היא לא לקחת ויטמינים סתם ככה, אלא רק אם באמת צריך. כרגע התינוק עדיין יונק חלקית, ומקבל דרך חלב האם את הכמויות של הויטמינים להם התרגל. נסי להפחית בהדרגה ובאופן מבוקר את כמויות הויטמינים, למשל לקחת אותם פעם ביומיים במקום כל יום, ואחר כך פעם בשלושה ימים. מבחינת האכילה, נראה שלבן שלך יש העדפה חד משמעית לטעם מתוק, וקשה לו עם אוכל פחות מתוק. האם התינוק כבר יושב בנוחות בכיסא האכלה? האם הוא כבר לועס במידת מה? אם כן, הגיע הזמן לעבור למזונות פחות מרוסקים ודלילים. אפשר לשים לו על המגש ישירות מזונות כמו פירה בטטה, או פירה דלעת, או גזר מבושל מעוך במזלג, אבוקדו מעוך, פירה תפוחי אדמה, סלט חצילים וכד'. חלקם מתוקים מאד, חלקם פחות. עבור הילד משחק באצבעות, אכילה עצמית כולל טינוף כל המטבח הם חלק חשוב בהתפתחותו מכל הבחינות, כולל מבחינת ההיכרות עם מזונות חדשים. לפעמים נדמה להורה שהילד רק זרק הכל ולא אכל כלום, אך ברוב המקרים כמות מספקת מצליחה גם להיאכל. חשוב שתדעי: כשתינוק "מודיע" שהוא לא אוהב מזון חדש, זו לא החלטה ארוכת טווח. המזון חדש לו. קחי בחשבון שאת יכולה להציע את אותו מזון כמה פעמים, מפעם לפעם הוא יותר מוכר. בסופו של דבר ברוב המקרים התינוק ילמד לאהוב את המזון הזה. אז אם פעם אחת הוא לא רצה, אפשר להציע שוב ושוב (לא בלחץ, וללא כעסים), בהפרשים של יומיים שלושה. בשר הוא מקור חשוב לברזל. אם התינוק לא מוכן לאכול בשר בשום צורה (מה עם קציצה מטוגנת שאת יכולה לפורר לו על המגש?) כדאי שתקפידי על תוסף ברזל לתינוקות. בכל מקרה שם המשחק הוא: תני לו לבד, שייגע ויתלכלך, והרבה סבלנות. בהצלחה.