תוצאות חיפוש עבור דיאטת ZONE

כנרת שלום, שיטת הזון היא שיטת הרזייה שיכולה להיות מקובלת על מטפל כזה או אחר ולכן השילוב בחטיף כמובן מתייחס לשיטה ומתאים לה, אם כי לא מקובל באופן גורף בעולם התזונה, בודאי לא לכולם. מה שחשוב מבחינתך הוא כמובן שתוכלי להתמיד בה וכמובן לשמור על ההשגים שלך לטווח הארוך תוך סיגול הרגלי אכילה והתנהגות טובים. לגבי החטיפים, במסגרת פורום שכזה לא ניתן להמליץ על חטיפים מחברה כזו או אחרת. המון הצלחה, אילנית

שלום אור, דיאטה המבוססת על מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך, הכוונה למזונות המכילים פחמימותוהמעלים את הסוכר באופן מתון יותר ונמוך יותר לעומת סוכר לבן. לדוגמה לסוכר או ללחם לבן יש ערך גליקמי של 100 ואילו לשיפון יש ערך גליקמי של כ-50, תלוי במקורות. את יכולה לקרוא על זה בגוגל תחת הערך "אינדקס גליקמי של מזונות" או "דיאטת ה-ZONE" או באנגלית Glycemic Index. בברכה, דנה

שלום אור, דיאטה המבוססת על מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך, הכוונה למזונות המכילים פחמימותוהמעלים את הסוכר באופן מתון יותר ונמוך יותר לעומת סוכר לבן. לדוגמה לסוכר או ללחם לבן יש ערך גליקמי של 100 ואילו לשיפון יש ערך גליקמי של כ-50, תלוי במקורות. את יכולה לקרוא על זה בגוגל תחת הערך "אינדקס גליקמי של מזונות" או "דיאטת ה-ZONE" או באנגלית Glycemic Index. בברכה, דנה

שלום בזי דיאטת הזון בהחלט מוכרת גם בארץ. יש איתה כמה בעיות: 1. בריאותית בדרך כלל לא מומלץ להסתמך על כמות חלבון גבוהה מ20 אחוז קלורי, מאחר ועודף החלבון הופך ממילא לפחמימות בגוף, במחיר של עומס עבודה מיותר לכבד ולכליות. 2. אם תקרא בעיון את ספרו של ד"ר סירס, יתברר לך שאחרי כל השכנועים המדעיים שנשמעים מאד משכנעים, למעשה הדיאטה שהוא מציע היא דלת קלוריות עד גיחוך. הכמויות שהוא מתאים לאנשים, אפילו לספורטאים, יספיקו להם בקושי לרבע יום. בצורה כזו הם ללא ספק ירזו, אך גם ללא ספק יישברו מהר מאד, מה שקורה בדרך כלל. בהצלחה.

שלום יפעת שתי הדיאטות הללו הן דיאטות קיצוניות שמתאימות לתקופה קצרה בלבד. בכל דיאטה שתעשי תוכלי לרדת, כל עוד את מבצעת אותה בדייקנות ולא נשברת. השאלה החשובה היא מה קורה אחר כך. אם סקארסדייל כל כך הוכיחה את עצמה, איך זה שאת מחפשת עכשיו עוד מידע עליה? הייתכן שעלית בחזרה את מה שירדת? דיאטת הזון נתמכת בתילי תילים של תאוריות יפות, אך בסופו של דבר מדובר בדיאטה דלת קלוריות באופן די קיצוני גם כן. אולי עדיף ללכת על תפריט סביר , שיעזור לך לרדת במשקל לאט אך באופן תמידי. בהצלחה.