תוצאות חיפוש עבור אימון כושר לילדים

לימור שלום, בהצלחה. פעילות גופנית חיונית וחשובה לכל גיל, במיוחד לגילאים אלו בתנאי כמובן שהם נעשים בהתאמה. בלינק המצורף תמצאי מספר מאמרים בנושא: http://www.wingate.org.il/Index.asp?CategoryID=902 בהצלחה אורי

חוק הספורט קבע את גיל 14 כגיל מינימום - ללא קשר לאפקט פיזיולוגי כזה או אחר, אלא מטעמי בטיחות (ורצון לצמצם סיכונים). ילדים צעירים יותר ממילא פעילים מאוד (תופסת, סטנגה, סבתא סורגת), וכל הפעילויות האלה משפרות את המיומניות החברתיות שלהם, את הקוארדינציה, ומספקות גירוי לגדילה. נוער - בגיל שמפסיק לשחק תופסת יכול למלא את החסר בחדכ"ש. צריך להיזהר ממתיחות בליסטיות. תרגילים מורכבים חשוב מאוד לבצע , אבל בעומס נמוך (לא בגלל נזק לשלד, אלא פשוט בגלל שהקוארדינציה היא לא משהו בגיל הזה).