צום קצר: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

האם צום זה בריא? כך כדאי להתכונן לקראת צום תשעה באב

בעידן של דיאטות הצום, האם צום טוב לבריאות? כיצד להתכונן ולהכין את הגוף לצום תשעה באב? כמה צריך לשתות ולאכול לפני ואחרי הצום? מומחי זאפ דוקטורס ויועצת לאורח חיים בריא, עם כל התשובות מי לא שמע על דיאטת צום לסירוגין? סביר להניח שבוודאי נתקלתם במידע על הדיאטות שמבטיחות כי אם תצומו מספר שעות קבוע ביום, תגיעו לתוצאות הרזיה מהירות יחסית. אחד הפופולריים הוא צום 8/16 שבו צמים 16 שעות ביממה ואחרי שעות הצום מותרת האכילה לשמונה שעות. הרוב נוהגים לאכול עד 18:00 בערב ולצום עד ל-12:00 בצהריים למחרת. אבל האם הגוף בנוי לצומות? נויה מלמד, יועצת לאורח חיים בריא, מסבירה כי צומות לטווח קצר הם בריאים. לדבריה, גם לצום בתשעה באב או ביום הכיפורים יועיל לבריאות, אבל זה קורה רק פעם או פעמיים בשנה ולכן השפעת הצום על הבריאות היא מינורית. דוגמה ליתרונות הצום היא הפחתת דלקות. המדען היפני יושינורי אוסומי זכה בשנת 2016 בפרס נובל לרפואה על פיענוח מנגנון האוטופגיה בשמרים. איך זה קשור לצומות?...
ללמוד עוד על צום קצר
המוח והסוכרת-תמונה

מוח האדם הינו מערכת מורכבת המפעילה את השליטה המרכזית על...

29/04/2000
הכנה לצום יום כיפור-תמונה

מה מומלץ לאכול על מנת להתכונן נכון לקראת צום יום כיפור, ממה...

מאת: קרין...
09/10/2016
איך מתמודדים חולי סוכרת עם צום יום כיפור?-תמונה

חולי סוכרת רבים מתכננים לצום ביום כיפור, אך מתקשים לעשות...

מאת: נעמי נתן -...
12/09/2021
האם צום זה בריא? כך כדאי להתכונן לקראת צום תשעה באב -תמונה

בעידן של דיאטות הצום, האם צום טוב לבריאות? כיצד להתכונן...

מאת: מערכת זאפ...
12/09/2021

צום קצר: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

האם צום קצר מדי לפני בדיקת הדם (8 שעות במקום 12) יכול להסביר את התוצאה הגבוהה שקיבלת ל-TG 400 (כשבבדיקה קודמת לפני כשנה היה 90 וגם לפני כן לא עבר את ה120 ) תוצאת Non-HDL Cholesterol בבדיקה היה 100 תודה

מאד ייתכן וייתכן גם שהאכילה שלך מרובת פחמימות (פירות, פיצוחים..) וזו הסיבה

בבדיקה יש חריגה גדולה של האוריאה מהטווח הנורמלי. 61 ביחס לתחום עד 43 הבדיקה נעשתה ללא צום ולמעשה לאחר ארוחת בוקר עשירה בחלבון (ביצה+גבינה לבנה 100גרם) השאלה היא- האם יש לבדוק את ערך האוריאה בצום ? או שהסטיה מלמדת על הצורך להמעיט בחלבון? או האם יש גם סיבות אפשריות נוספות ? (הסיבה לבדיקה -שינויים בתרופות לחץ דם) ) ובאופן כללי האם יש מקום לדאגה בדיקות קודמות שבוצעו בצום היו בשנים האחרונות בין 40-50 באותה עת נבדקו קריאטנין: תוצאה בתחום 1.04 אשלגן 4.5 נתרן ממש באמע התחום מיקרואלבומין בשתן ראשון מתחת לסף הרגישות יחס אלב/ קראט לא ניתן לחישוב בתודה מראש

אברהם שלום, צום קצר משפיע קלות (אם בכלל) על UREA אבל חוסר נוזלים יותר משמעותי. ייתכן שלא שתית מספיק בימים שלפני? האם קיבלת משתנים? בשלב ראשון הייתי חוזר על הבדיקה.

09/09/2011 | 20:59 | מאת: מנשה
מתוך פורום תזונה טבעית

מה מאבד הגוף בנוסף למים כשיש שלשול(לא ממושך או כרוני)? מה כדאי לצרוך כדי לפצות על האובדן? רצוי משהו שזמין בבית.

מנשה שלום, בשילשול מאבדים בעיקר ויטמינים ומינרלים אבל גם רכיבי תזונה אחרים שלא הספיקו להתעכל (חלבונים ושומנים). אם מדובר בשילשול קצר אין צורך בפעולה מיוחדת מלבד מעט יותר מלח באורז. רצוי לעשות "צום" קצר המבוסס על שתיית תה רגיל, ואכילה של אורז ל ב ן מדולל בהרבה מים ומתובל בקינמון. בהצלחה צביקה קורן

בת 56. עשיתי היום בדיקת דם וקבלתי במייל רק תוצאות התחלתיות. ברצוני לשאול- צמתי 12 שעות. בבקר שתיתי כוס מים. בדרך לבדיקה בנהיגה קבלתי חולשה פתאומית וחשתי שיכולה להתעלף וגם נבהלתי אח"כ עם נשימות עמוקות זה עבר. האם צום קצר כזה יכול לגרום לחולשה כזאת? האם סביר שזו ירידת סוכר? והאם יכול לגרום גם לתחושת חרדה? שאלה 2- בתוצאות החלקיות יש רמת לימפוציטים 46 האם זה חריג ודורש בדיקה נוספת? בתודה מראש דליה.

הי צום יכול לגרום לחולשה אם יש בעיה במשק הסוכר בגופך, אז זה ייראה בבדיקות הדם. צום בהחלט יכול לגרום לחולשה , פחות לחרדה לא נראה שערך הלימפוציטטים דורש בירור בשלב זה, מניח שאת מדברת על אחוזים אלא אם כן יופיעו מדדים נוספים בלתי תקינים