בדיקות משקל ומעקב דיאטה אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה. 10 טעויות נפוצות בדרך לירידה...
תזונה ודיאטה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=133983491530000000 "תזונה ודיאטה - תמונת אווירה")
הכי חשוב לדעת על תזונה ודיאטההאם צום זה בריא? כך כדאי להתכונן לקראת צום תשעה באב
בעידן של דיאטות הצום, האם צום טוב לבריאות? כיצד להתכונן ולהכין את הגוף לצום תשעה באב? כמה צריך לשתות ולאכול לפני ואחרי הצום? מומחי זאפ דוקטורס ויועצת לאורח חיים בריא, עם כל התשובות מי לא שמע על דיאטת צום לסירוגין? סביר להניח שבוודאי נתקלתם במידע על הדיאטות שמבטיחות כי אם תצומו מספר שעות קבוע ביום, תגיעו לתוצאות הרזיה מהירות יחסית. אחד הפופולריים הוא צום 8/16 שבו צמים 16 שעות ביממה ואחרי שעות הצום מותרת האכילה לשמונה שעות. הרוב נוהגים לאכול עד 18:00 בערב ולצום עד ל-12:00 בצהריים למחרת. אבל האם הגוף בנוי לצומות? נויה מלמד, יועצת לאורח חיים בריא, מסבירה כי צומות לטווח קצר הם בריאים. לדבריה, גם לצום בתשעה באב או ביום הכיפורים יועיל לבריאות, אבל זה קורה רק פעם או פעמיים בשנה ולכן השפעת הצום על הבריאות היא מינורית. דוגמה ליתרונות הצום היא הפחתת דלקות. המדען היפני יושינורי אוסומי זכה בשנת 2016 בפרס נובל לרפואה על פיענוח מנגנון האוטופגיה בשמרים. איך זה קשור לצומות?...
להמשיך לקרואסיבות אפשריות ומצבים דומים לתזונה ודיאטה
תזונה לקויה ותופעות לוואי תתפלאו, אבל המושג "ילדים אוכלים בריא", שנראה כיום דמיוני, יכול להפוך למציאות עבורם כבר...
דיאטה הדיאטנית הקלינית, מירית קרקובסקי, מגישה: 3 תפריטים דלי קלוריות לשבועות הראשונים של הדיא...
ויטמינים ותוספי מזון דוגמנית, אשת עסקים, זמרת או הנשיאה הבאה של ישראל – אנחנו כבר הבנו שכשפנינה רוזנבלום מחל...
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=433&height=250&rnd=131859079510000000 "השמנת יתר - תמונת המחשה")
השמנת יתר מדוע השמנת יתר היא האויב מס' 1 של הבריאות שלנו? האם בישראל סובלים ממנה במיוחד, ביחס לשא...
ללמוד עוד על תזונה ודיאטה
לכבוד החנוכה: 11 מיתוסים על שמן
האם טיגון בשמן עמוק הוא הכי פחות מומלץ? האם שמן קוקוס באמת...
22/12/2019
תזונה נכונה עם מיכל צפיר - איך נדע איזו...
איך לפתח חשיבה עצמאית מול אינספור דיאטות אופנתיות? "בסופו...
28/04/2025
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=131773452340000000 "מה אתם חושבים על הנקה?-תמונה")
מה אתם חושבים על הנקה?
השבוע מצוין בישראל שבוע ההנקה הבינלאומי, בסימן קידום אקלים...
29/07/2018
להרעיב את לחץ הדם - חלק ראשון
שיטה חדשנית לטיפול ביתר לחץ דם באמצעות היגיינה טבעית, תזונה...
02/08/2005
אולי יענין אותך לדעת...
תבחין אלרגיה
מדריך בדיקות רפואיות: איך עושים בדיקת...
תזונה ודיאטה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
תשובות לשאלות
שלום, בן 46 עם עודף משקל 177/97 סובל מעייפות לאחרונה. בבדיקת אולטראסאונד כתוב הכבד בעל מרקם אקוגני-שומני מאוד עם אזורי באונה שמאלית . focal fating sparing . בבדיקת דם טריצליגרידים גבוה מעל 312 (תורשה במשפחה שלי)בנוסף פרטין 299, RBC 5.75 ,HDL 31 , Immu A 414, B12 199, D25 17. שאר התוצאות תקינות. שאלתי היא מה משמעות בדיקת האולטראסאונד והאם מומלץ לבקש מרופא המשפחה כעת MRI? או המשך בדיקות נוספות/אחרות? מעבר לשינוי תזונה ודיאטה. בתודה מראש
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אורלי סנה ארביב
02.06.16 | 23:51
focal fat spring הינו אזור ללא השמנה שנצפה בסונר בטן(או בבדיקות הדמיה אחרות). אין צורך בבדיקת MRI לצורך האבחנה. הטיפול המוכח לכבד שומני הוא ירידה במשקל ותזונה מתאימה כפי שציינת. בהצלחה!
1. האם בשר בקר מומלץ בדיאטה ובאיזו כמות? יש בו שומן? 2. כמה זמן אחרי המחזור חוזרים למשקל ההתחלתי? לעיתים יש לי גם עצירות בגלל המחזור ואני לא יודעת אם עליתי במשקל בגלל אכילה מרובה יותר בתקופת המחזור או פשוט כי הגוף עדיין לא חזר למצב הקודם. 3. איזה פחמימות כדאי לצרוך בדיאטה מלבד אורז, בטטה, תפוח אדמה וקינואה?
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
08.12.24 | 08:09
שלום אילה 1. בשר בקר נחשב לפחות מומלץ בכמויות גדולות, לערך עד 200 גר בשבוע. יש חלקים יותר שמנים ויש פחות. תשאלי ת הקצב, הם מכירים את הנתחים היטב. 2. אין תשובה מדעית בנושא. 3. זאת שאלה לייעוץ פרטני בהתאם להרגלי האכילה שלך, אבל שווה לשלב קטניות כגון אפונה, עדים , שעועית וכדומה. בברכה,דנה
שלום, בשנה האחרונה ירדתי במשקל ממשקל 53ל 42 . גובה 1.58 התחלתי לסבול מחולשה, כאבי ראש , קושי בריכוז . האם עלייה במשקל תפחית את הסימפטומים או שמא תרופה אחרת?
תשובת מומחה | מאת: רינה בלום
11.01.22 | 13:20
שלום לך תמי. האם את מוכנה לפרט יותר מה הסיבות לירידה במשקל ? ברור שמדובר במשקל גוף נמוך מאד. אין לי די פרטים כדי לענות לך מלבד שאת חייבת לפנות לטיפול.
שלום אני בן 35 עם טרומבוציטופניה כרונית או לא ידוע ממה במשך הרבה שנים ( מאז שעשיתי בדיקת דם ראשונה , בערך בגיל20 ) התסיות אצלי הם בדרך כלל סביב ה 100 אלף, לאחרונה התחלתי לנסות לשמור על אורך חיים בריא ושיניתי קצת את התזונה, התחלתי כל בוקר לאכול כף של 10 גרם זרעי צ'יה , ובהרבה מאמרים כתוב שהם מורידות את כמות התסיות וכך מפחיתות את הסיכון למחלות לב וכו', השאלה שלי האם צריכה של 10 גרם זרעי צ'יה יכולים להוריד עוד יותר נמוך את הטסיות ? אני מבין שזאת שאלה בעייתית אבל בפורום תזונה ודיאטה ישלחו אותי לפורום המוטולוגיה,
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אודית גוטווין
18.05.19 | 18:50
איני מכירה קשר בין זרעי ציה למסםר הטסיות.
פורומים בנושא תזונה ודיאטה
פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
בפורום יענו שאלות בנושאי תזונה מגוונים ע"י תזונאיות קליניות מוסמכות
פורום טיפול בהשמנת יתר ללא ניתוח
ד"ר רז ישיב לשאלות בנושא טיפולים בהשמנת יתר ללא ניתוח
פורום צרבת - ייעוץ תזונתי
אורלי מנירב, תזונאית קלינית, תשיב לשאלות הגולשים בנושא תזונה לסובלים מצרבת
