קצת דכאון

אני בשבוע סוף 10, ועליתי כבר 2.5 קילו. חלק מהבגדים לא עולים עלי והתחושה הנה אכזבה רצינית מעצמי. אני לא מפסיקה לאכול, ובפרט לאור העובדה שאני אדם מעשן (קופסה וחצי ליום) ועכשיו אני במאמצים להשאר על 10 ולרד גם מזה ל- 5. אני משתדלת ללכת עם בגדים גדולים שלא יראו ובכללי לא טוב לי עם מה שעובר עלי. השאלה האם טבעי שאישה תרגיש לא טוב עם עצמה בגלל הריון? ושאלה נוספת האם יש מה לעשות עם הבולמוס הזה?

הי, אני לא בן אדם מקצועי, אבל אני נמצאת באותו מצב כמוך. אני בסוף שבוע 11 ועליתי 3.2 קילו. כן כן, אני יודעת בדיוק, כיוון שאני נשכלת כמעט כל יום. האם זה טבעי להרגיש לא טוב עם עמצך??? אני אישית ממש לא מקבלת את עצמי. כשאני מסתכלת במראה , לא מאמינה שזה הגוף שלי. (פשוט עד עכשיו תמיד היתי רזה וכל כמה גרמים מיותרים היו מכניסים אותי ללחץ). בסופו של הדבר , אני יודעת שזה חלק מההריון , כולל הבולמוס. זו תקופה שצריף לעבור אותה איכשהו, יחד עם הפגיה בתדמית הגופנית... אני מצטערת אם סתם בילבלתי לך את המח, אך אני ממש מבינה אותך. אולי תנסי קצת ספורט, אומרים שזה עוזר לבטחון העצמי וגם כמובן לפיגורה. בהצלחה !!!

נהוג לאמר ש"הריון זה לא מחלה" - אך בהחלט, שיש נשים עם נטיה להשמנה, חלק אחר סובל מהקאות קשות וחלק נהנה מאוד מההריון. יש להשלים עם התופעות הלא נעימות אך פיסיולוגיות כמו עלייה במשקל. רצוי להפסיק לעשן ונסי לשמור על תזונה נכונה. המראה שלך שהשתנה מההריון לא צריך לגרום לך לדכאון. את בהברה טובה וגדולה בעולם של נשים בהריון אשר חלקן עולות במשקל ובסוף ההריון יקבלו מתנה "תינוק".

הריון זו לא מחלה - אבל עודף משקל עלול לגרום הרבה בעיות בריאות, בהריון ואחריו. לכן, וגם כדי שלא תצטרכו לענות אחרי הלידה אם אתן לפני או אחרי - ממש לא כדאי לעלות הרבה, בוודאי לא בשלבים מוקדמים כל כך. זה קל להגיד, אבל אם אתן רוצות כלים לעלייה מבוקרת במשקל (וזה גם טוב להריון, לא רק לפיגורה) יש ל"שומרי משקל" פורום לנשים בהריון. כדאי לקרוא עצות טובות ולהיעזר בהם - לי זה מאד הועיל ! גם היום אני לא רזה, אבל אין לי אפשרות לתלות את זה בהריונות... בכל הריון הוספתי כ-10 ק"ג, אחרי כל לידה נשארתי עם 4 ק"ג עודפים בערך, וגם הם ירדו מהר מאד בזכות ההנקה, אז כדאי לשמור בהריון - זה הרבה יותר קל גם אחרי הלידה לחזור לעצמך !!! בהצלחה, והמשך הריון קל ובריא !

כל מה שתיארת הוא מאוד אופייני לנשים בהריון אבל צריך גם להכיר בעובדה שאת בהריון! בהנחה שההריון הזה רצוי מבחינתך ומבחינת בן זוגך, הרי מה שהכי חשוב בהריון הוא שבסופו יוולד לכם תינוק בריא. כדי שיוולד תינוק בריא, גם את צריכה להרגיש טוב. יש הרבה מחקרים שמראים כי אם האם היתה לא רגועה, זה השפיע על התינוק. אל תשכחי שהעובר שלך צריך אוכל כדי לגדול, במיוחד שומנים וחלבונים. זה לא אומר שאת צריכה כמובן לאכול כפול אבל תבחרי לעשות מה שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך. לאכול ואחרי זה להצטער (או חלילה להקיא) נשמע לי כמו משהו לא בריא בעליל. אז למה שלא תשלימי עם זה שאת בהריון ויש לך כרגע תיאבון מוגבר וללא ספק תעלי כמה ק"ג ופשוט תרגעי ותהני מהתקופה הנפלאה הזו? אפשר להרגיש יפה וסקסית בהריון, אפילו יותר מבחיי היומיום. עוד מעט כבר כולם יתחילו לראות ואת תראי איזה כיף זה לקבל מחמאות כמו "את נראית נהדר". מה לעשות עם המשקל העודף? טוב, אני עוד לא שם אבל נראה לי שעם הנקה וקצת ספורט אחרי ההריון, אפשר לחזור לפיגורה המקורית די מהר. ועוד משהו, אני העליתי במשקל לא באופן לינארי, ז"א שלא בהכרח כל 10 שבועות תעלי 2.5 וק"ג (אם כי סה"כ 10 ק"ג זה מעולה!). ודבר אחרון-פשוט תפסיקי לעשן מהר ככל האפשר. אני עישנתי די הרבה לפני ההריון ועד היום אני מתגעגעת אבל ברגע שהבנתי שיש בתוכי יצור קטן אשר מעשן בניגוד לבחירתו ביחד איתי, פשוט לא יכולתי להמשיך. הרגשתי כאילו אני חונקת את התינוקת שלי. כאמור, את רוצה תינוק בריא ולא כזה שאולי תצטרכי לטפל בו כל החיים. אני מצטערת אם הגזמתי בדרמטיות אבל אני מכירה אותנו המעשנים-עד שלא מקבלים אלת בייסבול בראש, לא מפסיקים. אין לך גם מה לדאוג מעליה בתיאבון בעקבות ההפסקה-יותר ממה שתיארת עם העישון, זה כבר לא יהיה. אני מאחלת לך הריון נעים, איריס