פורום פסיכולוגיה קלינית

שלום לכווולם אני מחפש קבוצה שמתמקדת בנושא של דימוי עצמי, רגשי נחיתות, ושהמפגשים יועברו או יונחו על ידי פסיכולוג/ית מקצועי, דרך קופת חולים מכבי לא ממש מצאתי,מישהו עבר סדנא דומה? יכול להמליץ?

ram45 שלום, אנו לא נוהגים להמליץ על מטפלים על גבי הפורום. אנא צרף מייל אישי ואני בטוח שחברי הפורום ינסו לעזור לך ככל יכולתם. בכל מקרה אתה יכול לחפש גם באתר פסיכולוגיה עברית פרסומים על קבוצות שנפתחות בתחום זה. בהצלחה, דרור

אנשים לא שומעים צעקה בלי קול אולי זו הסיבה שבתי הקברות שקטים כל כך... רציתי לכתוב אבל לעזעזל בשביל מה.

שלום לך, אני שומע בדברייך את הכאב הרב ואת התסכול מכך שלא שומעים אותך ללא מילים, ללא קול. אני מאוד יכול להבין עד כמה זה קשה לרצות כל כך שישמעו אותך, גם כששום קול לא יוצא ממך. לעיתים ניתן לשמוע את הכאב ללא שהאחר משמיע קול, ולעיתים כפי שאת אומרת לא. במקרים כאלו חשוב אולי לנסות להבין מהיכן הקושי להשמיע קול, לדבר, מה עוצר בעדך. בעצם לעזור לאנשים להצליח לדבר איתך גם כשקשה לך. דרור

יקרה שלי עצוב לי לדעת שהיית עם הכאב הזה לבד ולא יכולת לדבר ממש כואב! אפילו במספר מילים שכתבת שמעתי את הצעקה שלך היא הגיעה. שלא תעברי זאת לבד ולפחות תנסי לכתוב אם לא לדבר. אם שוב פעם תרגישי כך בשלוש לפנות בוקר אז אנחנו פה ומקווה ששם לידך יש מי שמחבק:-( בילבי ילדת הברזל שולחת לך חיבוק של אמא

שלום מעולם לא הייתי בטיפול פסיכולוגי. אני מהזן שנוטים לחשוב ש'אני מסוגלת להתמודד עם השלדים בארון לבד ואני מאוד ערנית וקשובה לעצמי'. רק שעכשיו אני מבינה כמה אני לא וכמה אני במצוקה... ועכשיו פתאום- מגורים חדשים עם חבר, שרגע לאחר שנכנסנו למגורים שאני עומדת להרוס הכל, קנאה וריקנות, מצוקה בעבודה, חוסר שקט עד כדי אבדן שליטה וחוסר יכולת לישון בלילות... הכל קשה לי ואני עוד רגע מתפרקת... כל ההקדמה הזו כדי לבקש עזרה (-: קיבלתי רשימת טלפונים של פסיכולוגים שעובדים עם קופת חולים כללית בהסדר ואין לי מושג איך עלי לבחור. אם אפשר לקבל המלצה לפסיכולוגית (אישה בבקשה) בתל אביב. ועוד דבר- אני יודעת שטיפול פסיכולוגי והשפעותיו אורכים זמן רב. האם יש שיטות טיפול אחדות שיתנו מענה בטווח זמן קצר יותר? תודה

גלי שלום, ההכרה שיש צורך בעזרה בכדי להתמודד, בכדי לא לעזור היא הכרה לא פשוטה, שנשמע שהצלחת לעשות. מהמעט שכתבת נשמע לי אכן חשוב להבין מה קורה לך בתוך מערכת היחסים הזו, מדוע דווקא עכשיו את מרגישה שאת הולכת להרוס הכל. את יכולה לחפש מטפל שמתמחה בטיפול ממוקד. אבל להערכתי יש טעם רב לא לסגור את האפשרויות בשלב זה, לפחות לא עד ששלב ראיון הקבלה יסתיים וניתן יהיה לחשוב מה יכול להתאים לך. לגבי המלצה על מטפל, אנו לא נוהגים לפרסם המלצות כאן. אבל אם את מעוניינת בהמלצה מחברי הפורום את מוזמנת לצרף מייל אישי וחברי הפורום יוכלו לשלוח לך המלצה אליו. דרור

אני בטיפול כשנה וחצי , לפני קצת יותר משנה סיפרתי לפסיכולוגית שלי משהו שקרה לי שהייתי קטנה , ומאוד השפיע עלי , אחרי אותה פגישה היא מעולם לא שאלה על זה שוב , ולכן אני מעולם לא העלתי את זה שוב(גם בפעם הראשונה היה לי ממש קשה לשתף) , כי זה מרגיש לי קצת דבילי לספר על משהו שקרה לי בילדות ואולי הוא באמת "לא מספיק טראומתי " , ועכשיו שנה אחרי אין לי את האומץ לעלות אז זה שוב , סתם מרגישה קצת טיפשית להתלונן על דברים שקרו כול כך מזמן..ואם היא לא שאלה על זה שוב מעולם אולי זה באמת לא כזה חשוב ..מה את חושבת ?

שלום אלמונית, ממש כמה קומות מתחתייך, בעץ שנטעה כאן לילך, דיברנו על כך שבטיפול *הכל* חשוב. יש מטפלים המחזיקים בגישה לפיה עובדים רק עם מה שהמטופל מביא אל החדר, מבלי לכפות עליו את סקרנותו של המטפל. מאד יתכן שהיא ממתינה לרגע בו תוכלי להעלות את הנושא שוב, אולי הפעם ממקום יותר בטוח. אני מוכרחה להודות בצער, וזה קרה לי לא מזמן, שפרט חשוב מאד מחייו של מטופל נשמט מזכרוני כליל, וכשהוא עלה בשנית באופן ספונטני, ההבנה שלנו קיבלה תנופה מחודשת. גם זה עלול לקרות. החיים שלנו מורכבים מחומרים רבים ומגוונים, לא כולם טראומטיים, ובכל זאת השפעתם על חיינו מכרעת. הדברים הנידחים הללו, שקרו נורא מזמן, הם לב ליבו של הטיפול הפסיכולוגי, וחבל לוותר עליהם מפחד להישמע טפשית. אני מעודדת אותך להעלות את הנושא שוב, להתבונן בו מקרוב, ולבחון האם הסיבה שהוא חמק לזמן מה אכן הייתה מקרית. בהצלחה ליאת

מה קורה פה שבוע הבא לאחר הודעותו של דוד שיעדר? אולי אורנה מחפשת עבודה ליומיים ללא התחייבות שכר לא משהו אך מלא אהבה ויחסי אנוש?:-) אפשר גם לדבר על שוברים לארוחת צהריים אם זה קריטי:-)

שלום בילבי, בשבוע הבא דוד יהיה כאן. הוא נעדר השבוע, ואני מניחה שאם לא הרגשת - עשינו עבודה טובה, דרור ואני... :-) אשמח להעביר לאורנה את געגועייך. שבת שלום ליאת

הרגשתי ועוד איך הרגשתי:-) התגעגעתי לאורנה בחג למרות שאתם פה ממלאים את החסר בהמון אהבה בילבי

ליאת, מה נשמע? את שומעת, הגיעה אלי פיסת מידע (שאני ממש לא צריכה לדעת) על הפסיכולוגית שלי, ומאז יש לי מחול שדים בראש. אני כל הזמן שואלת את עצמי איפה הדברים שאני הבאתי לטיפול פגשו אותה במה שהיא עברה... ואיך הם חזרו אלי... אני יודעת שאני צריכה לספר לה שאני יודעת. או שאולי לא...? אוף, אני כל כך אוהבת אותה. היא מקסימה. לא רוצה להעמיד אותה במצב לא נעים. חג שמח (טיפה טיפה באיחור) לך, יקרה! נורית ודרך אגב, אני עדיין כועסת על אמא ותאמיני לי שנוספו לי עוד סיבות...

שבת שלום נוריתה כן, רעש. אנחנו ארץ קטנה, ורעשים בה הרבה... נדמה שאין לזה סוף, ותמיד יהיו נקודות משיק מוזרות פחות או יותר, בין החיים שלנו לשלהם. אני תמיד בעד לפתוח דברים על פני מובלעו?ת של סוד. אין בי ספק ששתיכן תוכלו למבוכה. חבל ששמחת החג לא פוגגה את הכעסים שלך על אמא. מקווה שמשהו בכל זאת יתרכך שם בסוף לכלל סליחה ופיוס. החג היה באמת שמח, גם אם עמוס קצת. שולחת לך הרבה כחול ולבן ליאת

כל השבוע הזה .. היה רק טיפול אחד ..בגלל החג .. איך שזה מורגש לי .. שם בפנים .. הוא חסר לי .. הפסיכולוג .. ביום הזכרון חלמתי חלומות ככ קשים .. שהוא נוטש אותי .. שהוא לא מסוגל יותר .. שהוא גם עוזב .. ובכיתי בבהלה מתוך שינה .. התעוררתי וסימסתי לו בבוקר .. "תגיד לי שאתה כאן בבקשה ב' .. רק תסמס לי שאתה כאן , בלי לבקש פרשנויות לבקשה כרגע ".. והוא סימס .. "אני כאן" , דיברתי לעצמי .. "אולי די .. מה יש לך .. למה את שוב מכניסה את עצמך למשבצת הזו , שככ קשה לצאת ממנה ?" ..דיי עם התלות הרגשית הזו .. מה יש לך?! ובשבוע הזה .. אני בונה סביבי מחדש ..שוב חומות הגנה , חומות שהצלחתי לבנות אז ..ככ טוב .. עם השנים,, חומות שהגנו עליי מפני אנשים .. חומות שהגנו עליי מתחושות , רגשות , הפכתי להיות רגישה מידיי , הכל כואב לי מידיי למה אני צריכה את זה ?..??? החומות האלה הגנו עליי .. הגנו על הילדה הקטנה מול אנשים גדולים רעים חומות שהגנו עליי שמרו ועטפו אותי מלא להרגיש , מלא לחוות חומות שאף אחד לא הצליח לחדור דרכן והחומות האלה , מתפרקות , הפסיכולוג כן הצליח לעשות לי סדק שם .. ואני מרגישה אותו ובכלל והכל כואב מידיי , ליאת , הכל כואב , וחי ושורף בבשר החי .. ואני לא יודעת מה טוב יותר .. להרגיש לא להרגיש , לגעת לא לגעת , לקרב אליי לא לקרב .. נו..מה קורה לי ?... אני מנסה שוב , לבנות סביבי את החומות.. אבל הפעם העבודה קשה יותר .. דברים חודרים , זכרונות עולים .. זה לא כמו אז.. זה לא מצליח להבנות שוב כמו אז.. ואולי ..אני רק רוצה לעצמי .. את החומות של התקווהמחדש ? חומות עם חלומות שלי והגשמת משאלות ..? חומות שיגנו עליי מהעולם?.. חומות שירגיעו , שיעטפו שככ קשה ?.. אולי אני צריכה חומות שלא יצילחו לעצור את הגילויים הנוראים שבתוכי ?.. גילויים ששוברים אותי ועוברים דרך כל אותן החומות שבניתי ביסודיות ככ , בהקפדה עצומה ש.. אף אחד לא ידע , ירגיש ויראה ?... ואני מנסה לשים ..לבנה ועוד לבנה מעליהן מורחת שכבה של ברזל אטומה ויציבה ושוב מניחה לבנים ושוב ברזלים וככה אוטמת בדימיון וכולאת את עצמי בתוכי , מנסה לכלוא את עצמי שוב לשתיקה ,מנסה להשתיק שוב את הילדה הקטנה שבתוכי ... זו שמתרוצצת שם ועושה לי כזה בלאגן .. ברגשות , בתחושות .. זו שמפחידה אותי ככ .. מזכירה לי שאסור לי לתת מקום לאחרים בתוכי , שאסור לי להאמין , שאולי הכל סתם שקר אחד גדול?... ואני ..מנסה להשתיק אותה .."דייי .. שהיא רק תסתום שם ".. שתגיד שלא קרה כלום ..שתודה שהיא לא צריכה עזרה,אני מנסה להשתיק אותה ליאת .. רוצה לשמור אותה רק לעצמי , בסודות,בכאב, אני ..משתיקה אותה ..חוסמת לה את הפה בכח ,ממש רואה ומרגישה איך אני חונקת אותה ...סוגרת אותה בתוכי .. מנסה להעלים אותה מכאן.. רוצה לצרוח עלייה , לבעוט , לקלל , להכאיב ..לה!!!! כועסת עליה.. כועסת על כולם ..כועסת עלייו .. על הפסיכולוג .. כועסת וצריכה אותו .. והוא לא בדיוק כאן ..כועסת על עצמי ..על המקום הגדול שנותנת לו אצלי ,על המקום שהילדה הזו בתוכי שוב תופסת ..כועסת עליה ..על הכאב שהיא מוציאה ממני .. כועסת על כמה שכואב לי .. זה כואב לי ..שהסודות נפתחים , שהאמון שהיה ביננו שנים מופר ,שקשר השתיקה ביננו לא קיים , והיא כואבת , והיא ממש חיה שם בתוכי .. כן אני כועסת..על שהיא שוב קיימת,שהיא שותקת ומדברת ..שהיא נכנעת..אפילו על זה שהיא נכנעת לי, היא מצליחה לשכב בשקט בתוכי רוב היום , אבל בלילה היא מאיימת עליי , מתפרצת , מנדנדת אותי .. מחדש מתעתעת בי ..בין להאמין ולא להאמין .. היא מפחידה אותי ... והיא רק ילדה ... היא מצליחה להוציא אותי מאיזון .. את קולטת ..ליאת ?... היא הקטנה ואני הגדולה .. והמאבקים ביננו שם עצומים ... ובלילה , כשכולם ישנים , היא פורצת ..תופסת שוב כל מקום אפשרי, בשקט של כולם היא יוצאת..מתוכי ..יוצאת ורוקדת לה , ריקוד שטני וזדוני .. יוצאת וצועקת על כולם , מוציאה מעצמה את כל הכאב , היא מגלה .. היא מגלה הכל ... פותחת את כל הסודות הכמוסים שבי , :-((( מערערת את הבטחון שאני מנסה לתת לעצמי היא מנסה להפיל אותי .. והיא לא מפסיקה ..והיא מוציאה עוד ועוד ועוד וזה כואב .. אני לא מצליחה להתמודד איתה לבד.. היא לא נרגעת .. וגם אני לא .. הילדה הזו שבי , הילדה הקטנה שמנסה לשרוד בתוך הגוף שלי .. גוף של אמא ?.../ גוף של אישה???? הקטנה הזו מנסה לשרוד אותי ..אותי הגדולה שדוחפת ומכאיבה.. לה.. ואני..מעבר לבעיטות שבועטת בה..מעבר לכאב שמוציאה עליה, מעבר לאשמה הנוראית שמפילה עליה,מעבר לצעקות שצועקת עליה אני כן.. חייה את העבר שלה, מקיאה את עצמי..מקיאה אותה.. אותי.. כי אין דרך אחרת להוציא את הבפנים.. אני ..לא רוצה יופי.. לא רוצה להיות יפה וזה לא מהמקום שך להיות רזה .... אני לא רוצה מושלמות.. ((((((((((((((אבל גם לא רוצה להרגיש את הידיים האלה שנוגעות..ומכאיבות לי ..)))))))))))))))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!! רוצה את כל החרא הזה מחוץ לגוף הזה..שלי רוצה את הילדה הזו ..מחוץ לגוף שלי .. בבקשה .. רוצה אותה מחוץ לגוף שלי .. רוצה את הגוף הזה שלי ..בחזרה .. נקי מאנשים , נקי מידיים רעות שנוגעות ומכאיבות ... רוצה את השקט מחדש.. רוצה את עצמי מחדש .. וככ מפחדת .. פשוט מפחדת .. אני מודה .. מחבקת אותך , וזולוגות להן הדמעות ..בלי הפסקה .. מהאותנטיות הזו שבי .. שזורמת כאן בכתיבה .. אוףףף .. עד מתי הכאב הזה ליאת ?..זה בלתי נסבל עד מתי כל התהליך הקשה הזה ?.. של העליות והירידות .. עייפה ככ .. שרית

שרית, הלוואי והייתי יכולה לזרום כמוך בכתיבה.נעים לקרוא אותך (למרות התוכן הכל כך לא קל). חשבתי לעצמי (ואני מקווה שזה בסדר מצידך שאעביר המחשבה למקלדת...), שאם הילדה כל כך מתעקשת לצאת,ולא רוצה שתכלאי אותה ותשתיקי אותה,יש לזה סיבה. היא צריכה לצעוק,לכעוס,לא להיכנע, לא לפחד,כדי להשתחרר. אולי היא זקוקה לכל אלה כדי להגיע לשקט,לשלווה. לדעתי היא לא מכניעה אותך.היא מנסה להראות לך שלהחביא אותה לא יעזור,היא תמיד תתעקש. ילדה עקשנית,לא מוותרת,נלחמת בשביל שיהיה לה יותר טוב,לא נותנת לאף אחד להכתיב לה. בעיני זה חיובי. לעומתך, הילדה שבי מופנמת,נכנעת מאוד מהר,לא מסוגלת לנהל מלחמות כאלה.היא פגועה ,נותנת לאחרים לנהל אותה. הייתי רוצה אותה אחרת....

קודם כל , תודה על התייחסותך .. יש בזה משהו במה שכתבת אליי .. אני מנסה לראות את החיבור הזה ביני לילדה הקטנה .. שצריך להיות .. שאת כן רואה בקלות כזו ..ואני בעצם נאבקת בו .. תודה על התמיכה , הלוואי וגם אצלך יהיה טוב יותר ..והמשאלה ש"יהיה אחרת" .. תתגשם. מאחלת לך טוב , מכל הלב שרית

שלום שרית, גם אני, כמו טל, סבורה שלא צריך ולא כדאי להמשיך ולכלוא את מה שחייב להיטהר באור יום. את בעיצומו של תהליך הבראה כאוב אך נחוש, וכל פעם מחדש מרגש אותי לפגוש דרכך גם את המטפל שלך, שהולך לצידך ברגישות מרשימה. איכשהו, שאלתי את עצמי קודם, אם את שומרת לעצמך את התיעוד הייחודי הזה, שמטפטף אלינו בכל שבוע. אני חושבת שזה מסמך חשוב ומרתק, בו תוכלי להתבונן יום אחד מתוך תחושת ניצחון וגאווה. תודה על השיתוף ליאת

על האהבה הוירטואלית האינסופית שיש בך אליי ולכולם, תודה על העצות , ועל התמיכה המרגשת ..שבך את מקסימה .. את יודעת? תודה שאת מלווה אותי בדרך הקשה הזו במהלך השנה האחרונה כאן.. וכן , נתת לי רעיון טוב , אוציא את כל מה שנכתב על ידי כאן בפורום , יש לי קופסא אצל הפסיכולוג .. של כל מה שאני כותבת .. זה רעיון טוב להראות ולראות את הדרך שאני חווה .. חיבוק ממני. שרית

היי רשמתי לך מאחור...לא יודעת אם ראית...ראית? בכל מקרה מאז אני מרגישה שאני צרכיה חופש מהטיפול...(ולא קרה שם משהו, היא בסדר..כמו תמיד:) מימי

אל תתחילי... חבל, למי יש כוח לעוד דרמה...?

שלום מימי, גם בעיני דיסק צרוב זו בחירה מוצלחת יותר מאוכל. אני ממליצה להמשיך ולהילחם בדחף לעזוב את הטיפול בכל פעם שמתעוררת תחושת עלבון או כעס. אלה רגשות לגיטימיים המגיעים בשלב זה או אחר לכל קשר בינאישי, וכדאי לנסות ולהתמודד איתם באומץ מבלי לברוח. מקווה שמעבר לזה את בסדר, ושעברת את חגיגות השישים בשלום. חשבתי עליך כשראיתי את מופע האורות... שבת נעימה ליאת

אוי ליאת את חמודה...דווקא עלי חשבת? העלת חיוך על פניי את יודעת, צרבתי לה דיסק עם מוזיקה שהיא אוהבת, אך טרם הבאתי לה...בינתיים זה נשאר אצלי..עד שיגיע לה(: ולגבי הדפוס בטיפול ובחיים, מכירה אותו, הוא עקשן... באותה הזדמנות רציתי לשאול את דעתך לגבי משהו אם את יכולה לענות(אם לא אז שבוע הבא)האם היית מחדשת קשר בו הדפוסים היו מחורבנים (לא מצאתי מילה אחרת..) כלומר מה הסיכוי שהם ישתחזרו שוב (אחרי כשנתיים) בעת חידוש הקשר? (שעכשיו אני קצת יותר מודעת...)או שמא כדאי להתחיל על נקי...? ואת החגיגות עברתי בשלום מאחר ונשארתי בבית...נהייתי זקנה ובודדה... מקווה שאת נהנהת(: תודה

מקווה שאכן נלחץ הSEND כראוי וההודעה בדרך אליך...

אני אימא ל-2 שאת ביתי הקטנה ילדתי לפני 5 חודשים . אני סובלת משינויים בצמצב רוח שזה כולכך קיצוני שאני לא מצליחה להבין מה קורה לי . אני חייבת לצין שגם לפני הלידה האחרונה סבלתי מזה . זה קורה לי ברגע אחד פתאום בלי סיבה אני מרגישה עצבנית וחסרת סבלנות יכול להיות ימים שלמים שהכול בסדר ופתאום המועקה הזאת . אני חיה עם בן זוג מדהים ותומך עם ילדים מקסימים , אם אני רוצה בכול מצב אני יכולה לבקש מבן זוגי להישאר איתם ויכולה לבלות זמן עם עצמי. אני לא מצליחה להבין מה מקור הבעיה ולאן עליי לפנות כדי לשנות כי זה ממש מתסכל במיוחד שאינני יודעת מה מקור העצבים. האם יש בדיקות רפואיות שניתן לעשות ( מעבר לעזרה פסיכולוגית )?. תודה

שלום מיקה, החודשים הראשונים לאחר הלידה ידועים כשבריריים מבחינה פסיכולוגית. זוהי תקופה של שינויים הורמונליים, של התשה (במיוחד כשזה ילד שני), של הסתגלות לרעיון של משפחה מתרחבת, של עודף משקל, ועוד. איני יודעת לאילו בדיקות רפואיות את מתכוונת, אך תוכלי להתייעץ על כך עם רופא המשפחה שיוכל לסייע באיתור מוקד המצוקה שלך. בריאות ליאת

ליאת יקרה יום הזכרון השנה, הוא יום הזכרון הכי קשה שהיה לי. הייתי מאושפזת בבי"ח ליומיים להשגחה(תחילת הריון-כן סוף סוף זה קרה)ושוחררתי יום לפני יום הזכרון למנוחה בבית. שמחה מהולה בעצב. בגלל המרחק הגדול לטקס יום הזכרון, לא נסעתי השנה להוריי(אני אחות שכולה) לטקס ונשארתי עם משפחתי הקטנה. היה לי ממש קשה להישאר בבית ולא לנסוע, יותר קשה מלהיות שם. ביום שלישי (ערב יום הזכרון) נפגשתי עם המטפלת שלי ודיברנו על הקושי השנה בגלל שאני לא נוסעת, ביקשתי עוד פגישה ליום הזכרון עצמו(ערב יום העצמאות),אך היא אמרה כי אין לה מקום היום והיא לא עובדת יום מלא ושאני יכולה לכתוב לה. (אנחנו נפגשות פעמיים בשבוע והפעם בגלל האישפוז פגישה אחת התבטלה). כ"כ כועסת עליה,אני יודעת שהיא בדר"כ מאוד משתדלת והיא משווה כל הזמן את מערכת היחסים לאמא ובת,אז איזה אמא לא היתה מוצאת זמן במצב כזה? ויום ראשון אנחנו נפגשות ואני לא יכולה לעבור לסדר היום ולהמשיך בטיפול כרגיל. שבת שלום איריס.

איריס, אני מרשה לעצמי להציץ לכן להתכתבות שתהיה ולומר בלחישה-צעקה נרגשת שאני מאוד שמחה! כתבת המון דברים, גם אם רק במעט מילים.. כנראה שככה זה בסערות- תמצית מרוכזת של המון דברים עד שאי אפשר לעבד את הכל יחד.. יום זיכרון קשה בהחלט עבר עלייך, אבל אני בכל זאת רוצה להתרגש איתך על שסוף סוף הצליח.. אני עוקבת תמיד אחר הודעותייך ורק רוצה לומר מזל טוב מכל הלב! שיהיה היריון מרגש, מסקרן ובעיקר קל.. סליחה אם אני מתייחסת פחות לכל הדברים האחרים עליהם כתבת- לא בגלל שהם חשובים פחות, פשוט הייתי צריכה לשחרר קריאות של שמחה :-) שמחה בשבילך, לילך

שלום איריס, ראשית, ברכות על הצלחת ה'מבצע'... זה לא עניין של מה בכך! כמו שכתבתי מוקדם יותר לME2, למציאות יש אילוצים בלתי נמנעים שעלינו ללמוד לקבלם. הייתי יכולה לחשוב על המון סיבות הגיוניות לסירוב שלה, אך נדמה לי שלא זה מה שחשוב כרגע. התחושות שלך, של מקופחות, של נטישה, של הזנחה מצד ה"איזו מן אמא" הזו, יכולות להדהד ממקומות אחרים, בהם הרגשת (ואולי מרגישה גם היום) לא מספיק במוקד תשומת הלב, דווקא לאור הנזקקות והפגיעות שלך בזמן האחרון. חשוב להביא את כל קשת הרגשות הזו אליה ביום ראשון, למרות הקושי. זה חשוב. מפצירה בך לשמור על עצמך ליאת

שולחת לך חיוך נעים של רגיעה וקצת קצת התחלנה מענינת של קבלה עצמית. מנסה.. כיף ככה.. יותר רגוע.. יותר נעים.. קצת נרגעו העינינים עם האמא והצעקה המפחידה לפני החג.. אולי כי אני לא שם וחזרתי לחיי, אולי כי ככה זה, יום מצב טוב, יום פחות... חייה את החיים פשוט.. העיקר והכי חשוב לשמר את תחושותי היום.. רגיעה.. נחמה בלב.. מאחלת כך לכולם מהר.. שבת מנוחה ליאת יקרה :)

שבת שלום, נעים לשמוע שאת רגועה ונינוחה. תקופות חגים יכולות לעורר מהומות רגשיות לא מבוטלות. כמה נעים לחזור לשגרה מבורכת... יופי שאת מעדכנת. להתראות ליאת

שלום לך, יש לי שאלה, אשמח אם תעזרי לי. המטפלת שלי השתנתה. אני אצלה יותר משנתיים וחצי, היא ההגדילה את אחזו המשרה שלה, ובקליניקה שלה יש יותר מטופלים, וזה גרם לפחות זמן לנו "הוותיקים", פחות הקשבה, פחות דאגה כפי שהכרתי אותה מקודם. אין לה זמן לפגישה נוספת באמצע השבוע- ואם כן אז זה על חשבון המשפחה. דיברתי איתה על זה והיא טעכנה שזה לא נכון והיא כולה שלי ושהיא עדיין קשובה ודואגת ואיכפת לה. אחרי זה היא ניסתה קצת אבל עוד פעם היא "עסוקה" לגמרי. יש לציין שאני לא מטופלת נודניקית שמבקשת יותר ממה שמגיע לה או שאני מפריעה לה, דווקא אני מסרבת להיפגש בזמן שהיא עם משפחתה או אפילו להתקשר, כי אני עובדת גם עם אנשים ויודעת מה זה "שעות פרטיות". האם הגיע הזמן להחליף? להפסיק? אני פשוט לא מרגישה בה. למרות שאני מרגישה את הצורך בה.

שלום גלית, הנושא של "קנאת אחים" מוכר למטפלים, ולכן הם נמנעים בדר"כ מלשתף מטופלים במספר הפגישות שיש להם בקליניקה הציבורית או הפרטית. כפי שנכתב כאן לא פעם, מטפל מיומן ואחראי מכיר את הקיבולת האופטימלית שלו, ומגדיל את מס' המטופלים שלו רק כל עוד הוא משוכנע שאין בכך כדי לפגוע בפנ?יו?ת הרגשית שלו. אין בכך כדי לסתור תחושות אפשריות של קיפוח, קנאה או חרדת נטישה, המתעוררות אצל מטופלים מסוימים. תחושות אלה יכולות לעלות כעניין שבשגרה בשלבים מסוימים בטיפול, או כהד לחוויות מוקדמות מהילדות. לא ברור לי לגמרי למה את מתכוונת כשאת אומרת "אחרי זה היא ניסתה קצת אבל עוד פעם היא "עסוקה" לגמרי". האם *בזמן השעה הטיפולית* היא עסוקה בעניינים שאינם את? האם אינה קשובה לך בחדר? כדאי לנסות ולברר עם עצמנו מהן הציפיות שלנו מן המטפל, והאם יש בהן גם פנטזיות על קשר כלשהו מחוץ לשעה הטיפולית. כך או כך, יש להביא את המחשבות, הציפיות והפנטזיות אל החדר ולהתמודד איתן שם. בהצלחה ליאת

לליאת שלום, לפני כמה ימים מישהי רשמה הודעה פה שהיא מתקשרת למטפל שלה וסגרה את הטלפון שהוא עונה. ענית לה בצורה מאד מרגיעה, ורציתי אז כבר להוסיף הודעה שלי שאני עושה אותו דבר אבל יותר גרוע ולכן התבישתי לכתוב גם כן. אני יתחיל להגיד לך שאני בת 28 וכבר שמונה שנים מאז שהישתחררתי מהצבא קבעו לי הפרעת קשב וריככוז קשה. לא הצלחתי ללמוד ולעבוד בגלל דיכאון קשה, והייתי כבר באישפוז תשע פעמים. מצאתי פורום אחד ששם כתבתי הרבה זמן, מנהל הפורום היה ממש איש טוב שנתן תסומת לב וענה כל יום והרגשתי שיש בן אדם שגם באישפוזים יכולתי "לדבר" איתו. הוא רשם את הטלפון שלו בפורום ואמרתי שאני ינסה להתקשר כדי לשמוא את הקול. ואז שמעתי וגם הקול שלו מרגיע וגרם לי להרגיש טוב ולצערי אני מאז מיתקשרת אליו פעם ביום, לפעמים מצליחה להתאפק כמה ימים אבל לפעמים כשאני על הפנים אז אני מתקשרת. הוא עזב את הפורום מזמן ואני מנסה גם לדבר עם המטפלת באישפוז על זה ואני מתבישת כמו שרשמתי . ניסיתי כמה פעמים לדבר איתו ולא יצא לי קול . מה לעשות? תודה וסליחה אם אני מפריעה. נואית

שלום נואית, אני מבינה את הצורך למצוא משהו או מישהו שירגיע. לפעמים קולו של המטפל משמש כ"חפץ מעבר" המסמל את האובייקט הטוב והמנחם. כדאי לזכור שגם חפץ מעבר הוא רק תחנת ביניים, לקראת יכולת בוגרת להכיל את עצמנו, או - לחילופין - להיעזר באדם האחר, בהסכמתו, כאוזן קשבת וכמקור נחמה. אולי, כדי להימנע מתחושות הבושה, תוכלי לכתוב לו על כך, להתוודות על השיחות האנונימיות, ולחשוב יחד על פתרונות מסתגלים יותר. בהצלחה ליאת

עשיתי חלק מהפגישות שלי בטיפול במסגרת ההנחה של קופ"ח. אבל זה נגמר ואני עדיין צריכה להמשיך בטיפול וקשה לי כלכלית עם זה. האם יש אופציה לטיפול מוזל במסגרת אחרת, או דרך הקופה אבל בצורה אחרת, עם אותה מטפלת כי אני לא מוכנה עכשיו לפתוח את הכל מחדש עם מישהי חדשה. אשמח אם תעזרי לי בנושא ותציעי לי פתרונות. תודה

שלום נ.ס, בדר"כ פסיכולוגים בשירות הצבורי אינם יכולים 'למשוך' מטופלים אל הקליניקה הפרטית, אלא לאחר תקופת צינון מוגדרת. אני מניחה שכדי לדעת על אפשרויות להמשך הטיפול איתה - היא הכתובת! בהצלחה ליאת

שלום ליאת, אני מנסה בטיפול (שנתיים וחצי) לדבר על נושא ההתעללות, אבל פעם אני מרגישה רע אחרי שתים או שלוש פגישות. מרגישה שאני לבד עם הכאב, שהיא לא מספיק בשבילי שם, שאני לא מוחזקת, ושאני -בשבילה- כאילו עוד מישהו שמספר סיפור. ברגע שאני יוצאת מהחדר, כל הכעס שלי מכוון נגדה. ואז אני מבטלת פגישות, מתנגדת לכל מהלך שהיא מנסה.. פשוט נעלמת לי כמה שבועות עד שאני נרגעת ואז סוגרת את הנושא מחדש. אני ממילא מרגישה שהנושא אף פעם לא יהיה פחות כאוב. ואני מרגישה כאילו שאני במפעל, לקוח אחרי לקוח..לא מצליחה לראות שהיא שם בשבילי.

שלום נ.ס, ההיזכרות בטראומה ועיבודה דורשים כוחות ומשאבי התמודדות לא מבוטלים. חשבי על מרים משקולות, הנדרש להרים משא כבד בהרבה ממשקל גופו שלו. כדי שיוכל לעשות זאת, עליו לעבוד חודשים ושנים על מסת השרירים שלו, על סיבולת הגוף, ועל כוח הרצון. נדמה לי שכרגע, גם אצלך יש צורך לעבוד על התשתית שתאפשר, מאוחר יותר, לגעת בתכנים מאיימים מבלי להתפרק או לפגוע בעצמך או בטיפול. יש עבודה... בהצלחה ליאת

ליאת שלום, אני בטיפול למעלה מחמש שנים,עד כה אם קשר טוב עם המטפלת.לאחרונה אני מעלה בפגישות קשיים בחיי הנישואין ועם הבן זוג (אני נשואה 15 שנה)-קשיים שתמיד ליוו אותי,אך היו עליות ומורדות.למעשה במערכת הזוגית ידעתי ימים טובים,אפילו טובים מאוד ואף משברים מידי פעם.תמיד שדיברנו על כך בפגישות יצאתי מחוזקת והמצב השתפר.לאחרונה אני מרגישה שהיא כלל לא מבינה אותי (למרות שהיא כן מגלה אמפטיה).אני מרגישה שזה לא אמיתי כל האמפטיה שלה בנושא ,שלה במערכת הזוגית כן טוב. לצערי אני מקנאה שטוב לה-מה שאני כלל לא יודעת בוודאות, אך יכולה לראות ולהרגיש בלבוש,באיפור ובניצוץ העיניים.כשאני חוזרת הביתה ונקלעת לוויכוח עם בעלי עוצמות הכעס שלי כלפיה עולות ואני לא מבינה מה התרומה בפגישות עם הכל נשאר בשלו ואף מחמיר.אני מתעצבנת לא רק עליו אלא גם עליה.באחת הפגישות אמרתי למטפלת שהדיבור על הדברים רק מחמיר אותם ולא משפר והיא כרגיל אמרה ששווה לדבר על זה...כמו יתר המשפטים הסתומים הבאים לידי ביטוי בסוף פגישה. מה עובר עליי למה הפכתי אותה למקור התסכולים שלי ?. אני מגיעה לפגישה ופורטת בפניה מה עברתי כל השבוע ולא מסוגלת לומר לה שלראות את הטוב שלה עושה לי רע ושאני באישהוא מקום מקנאה בה. נראה לי שלמרות שהיא משדרת אכפתיות די נמאס לה ממני ועם כל כך הרבה מטופלים (וגם זה מעצבן אותי-אני רואה אותם בבואי ובצאתי) כבר עדיף מישהוא חדש על פניי , שגם כנראה ישלם יותר ממני. הפכתי למעיקה? תודה מראש על ההתייחסות.

שלום יעל, את מתארת קשר מורכב ורב פנים עם המטפלת שלך, המלווה אותך כבר חמש שנים. נראה שקיימות פנטזיות סביב חייה הפרטיים וסביב האפשרות שהיא מנהלת "חיים כפולים" ובוגדת בך עם מטופלים אחרים. אני תוהה כמה מזה קשור למה שקורה לך במערכת הזוגית שלך, ולחרדות העמוקות מנטישה ואובדן. הכעס הלא מוסבר כלפיה יכול לשקף התקה של רגשות זעם ורכושנות שאינם יכולים - מסיבות כלשהן - להיות מופנים כלפי האובייקט שעורר אותם מלכתחילה. בעיני, חשוב מאד להתגבר על המבוכה ולשתף אותה ברגשותייך, שכן יש בהם ערך טיפולי רב. בהצלחה ושבת שלום ליאת

שוב שלום...סיימתי את התואר באונ כנראה שאני בריא (סיימתי את הבדיקות) ומקווה שאין טעויות שיכולות להיות בכל בדיקה.... עדיין אני מיואש.......מצטער על הטעות ההיא חי אותה כל הזמן........הבדידות מכריעה אותי שאני מסתכל על מה השגתי כל השנים על איך שהחיים שלי נראים אני מתבייש כל כך אני עושה תואר שני ומצטער חושב לוותר לנסוע רחוק.......אין לי מה לחפש בתא ....כל השנים חפשתי אהבה משהו שלא נתן לי שקט והעמיד אותי במקום כי במקום להתקדם יצאתי לחפש אהבה וחזרתי בידיים ריקות....אני בכלל לא תל אביבי אמיתי לא מקיים יחסי מין אין לי חברים בכלל ובטח של עושה סמים.......אני בדכאון עצום ....אני זוכר שעוד הייתי צעיר פחדתי שאני אגדל ואני אהיה מה שאני עכשיו זה היה הפחד הגדול שלי......אגב פחדתי גם שאני אכנע ואשכב עם זונה......למרות שחוויתי אהבה אחת שזה משהו שלא חשבתי שיקרה אז.....אך הקשר ההוא לא היה מספק.......מצחיק אבל דווקא בתקופה שהגבלתי את עצמי מבחינת קשרים היו הרבה הזדמנויות ועכשיו שאני פתוח טיפה יותר...אז אין בכלל........הבדידות הזו איומה יש ימים שלמים שאני לא מדבר עם אף אחד בלילות אני מסתובב בתא אין לאן ללכת .....הורים שלי מחורפנים לגמרי אז אין חגים בכלל ........ללכת לעשות תואר שני זה התאבדות זה הנצחת המצב מצד שני אין לי כח למשהו אחר זה הדרך הכי קלה.......אחרי שנים שישבתי בכיתה ואמרתי לעצמי מה לעזאזל אתה עושה כאן לחזור לתואר שני?מה יש לי לחפש בתא?הרי אף פעם לא יאהבו אותי ואם כן יש לי את המטען של הטעות ההיא שלא נותנת מנוח...........לפני מספר חודשים התחילה איתי בחורה בבר שבמראה היא ממש ממש ממש מעל הרמה שלי היא הזמינה אותי אליה כנראה שחפשה סטוץ....בילינו יחד 4 ימים מקסימים אולי 4 ימים הכי טובים שהיו לי ב4 שנים האחרונות......הקטע שבגלל הפחדים שלי לא קיימנו יחסי מין כך שנופנפתי מאוד מהר היה בה משהו פשוט וטוב אני כל כך כל כך מתגעגע אליה ולמה שהיה.......היא הייתה הזדמנות להיות נורמלי שוב.......הייתי איתה נורמלי לכמה רגעים הרגשתי אנושי הרגשתי בנאדם כמו אז עם החברה המדהימה שאהבתי כל כך.......עברתי חצי מהחיים ואני שואל את עצמי האם אדם בגילי אמור לחיות כך...?ומה יהיה עליי? חוסר הסיפור והמיצוי מהחיים הוא עצום אני חייב לצאת לטיול גדול כדי להפסיק להיות פסיבי להפסיק לחפש אהבה ברחוב ובברים....אהבה שאני מחפש ומפנטז עליה מגיל קטן שם היו לי חלומות על איך אני מוצא בנות זוג ואיך אני מבלה עמן במיטה או בקשר או בסתם יציאה לפארק ..החיפוש שהפך אותי לאקטיבי מבחינת החיפוש אך פסיבי מבחינת קידום בחיים אני מתחיל להשלים עם העובדה שאאלץ למות לבדי גם עם זה בגלל פחדים ממחלות ....אז אני חושב שאולי כדאי שלפחות אני אהיה אקטיבי בשבילי שאצא לטייל שאברח מכאן ואם יתמזל מזלי אולי אני אמצא את מותי.........ארוך מצטער

ברוך השב אלינו מיסטר בלו, נעים לפגוש פרצופים מוכרים דווקא כשלא מצפים לזה. אתה חולף במחשבותי מפעם לפעם, ודווקא כשנדמה היה לי שוויתרת עלינו, הנה אתה חוזר לעדכן. עדיין עצוב לך, אני רואה, ובודד. ובכל זאת, אתה ממשיך בלימודים שלך ומתקדם. והיו ארבעת הימים ההם, הנפלאים. והרצון לצאת לטיול הגדול. אלה סדקים קטנים בחומת הייאוש, ואני 'מכניסה בהם רגל', כדי לרווח קצת, ולהזכיר לך שיש הזדמנויות כל הזמן. תל אביב אינה רק של החוגגים והאוהבים. יש (כמו בשיר) גם את המתייאשים ובעיקר את המתעקשים בתל אביב. אני חושבת שטיול זה רעיון נהדר, וזו גם הזדמנות לפרספקטיבה חדשה על עצמך ועל תל אביב, ובכלל. מזכירה לך שאוהבים אותך פה, שבת שלום ליאת

אני ממשיך בלימודים אני לא יודע למה.......בגלל שזה המצב הביצתי שהתרגלתי אליו אולי הפרצופים המוכרים שם...........טיול אני רוצה לעשות.....כי אם כבר לבד....אז שזה יהיה בתנועה תוך כדי מבט על מקומות יפים..........ברור לי שהייתי רוצה למות ולהעלם.........קצת נמאס לי מאהבה וירטואלית שאין בה חיבוק.........לא בטוח שכל אדם שמחבק אותך וירטואלית היה מחבק אותך בעולם האמיתי.......

היי ליאת, מה שלומך? שוב אני נופלת למקומות של ייאוש,רוצה לחתוך הכל כאן ועכשיו,זה לא שווה את זה,לא יודעת למה לא ויתרתי,לא יודעת מה משאיר אותי בחיים ,אבל כנראה שיש משהו כזה. אני סיימתי את הטיפול לפני כחודשיים,אין לי למי לפנות,זקוקה נואשות לדמות מכילה,מחזיקה ומיטיבה ואין לי כזאת.המטפלת לשעבר שלי ,לאחר ששלחתי לה מייל חג שמח ערב פסח,היא התקשרה אליי,אז אמרתי לה שאני בתקופה קשה,דיכאון תמידי לא דיכאון כזה שמונע ממני לתפקד(אין דבר כזה שימנע ממני לתפקד כי אני לא מוותרת לעצמי אני נלחמת בשיניים ולמדתי להעריך את עצמי על זה שכשהייתי בתהומות הכי נוראיים עדיין היו לי את הכוחות לקום ) אבל הרגשה רעה ,גם אם קורים לי דברים טובים(וקורים...)גם אם הכל כביכול בסדר ועל 'מי מנוחות' אני עדיין בדיכאון ועדיין רע לי.משהו בי כנראה דפוק מהיסודות. היא אמרה לי בשיחת הטלפון שהיא שמחה לשמוע ממני ,שהיא חשבה עליי מאז שעזבתי וחשבה מה קורה איתי לרגע כמעט האמנתי לה שבאמת אכפת לה,אבל רק מהמחשבה הזאת זה לא יכול להיות שיהיה לה אכפת. היא גם אמרה שהיא יותר מתשמח אם אחזור לטיפול, אני די פגועה ממנה בפגישה האחרונה שלנו לא הספקנו לדבר על זה והיה חשוב לה שאגיע לעוד פגישה נוספת , שנמשיך מאיפה שהפסקנו כי זה דברים חשובים...אבל אני כבר החלטתי שמבחינתי אני לא מגיעה יותר בגלל שנפגעתי. מה שמצחיק זה שמכל אחד אחר היא הנקודת אור שלי,ואני מחבבת אותה אפשר להגיד אפילו אוהבת אותה(איך זה שמי שבחוויה שלי פוגע בי אני אוהבת אותו יותר?) אני בדילמה אני רוצה לחזור לטיפול,אני רוצה ללכת אליה ואני מאד רוצה לראות אותה,ואני לא אלך כי הגאווה שלי לא נותנת לי ואני רוצה שהיא תדע שאני יכולה לבד בלי טיפול, זה מה שאמרתי לה ואני לא רוצה לשבור לעצמי את המילה. לפעמים אני מוצאת את עצמי בוכה מגעגועים אליה, אין בכך שנפגעתי ממנה כדי להאשים אותה.. הרי היא לא התכוונה לפגוע וזה הדבר האחרון שהיא רצתה שיקרה.. זה שנפגעתי זה שלי ,זה לא קשור אליה. אבל למרות זאת אני עדיין קצת כועסת עליה וגם אם אחזור לטיפול יקח לי זמן להחזיר אמון בה. ליאת, מה את אומרת? חן

שלום חן, הדברים שלך הזכירו לי סיפור ילדות ישן, של ימימה טשרנוביץ' נדמה לי, על מוקי הקטן שברח מהבית ל'חוצלארץ', כי כעס על אמא. הוא ישב מאחורי גבעה, לא רחוק מהבית, נרטב בגשם, עד שנער השליחויות של המכולת פגש בו והחזירו הביתה על אופניו. אמא, כמובן, קיבלה אותו בשמחה ובזרועות פתוחות. אני חושבת שתכנים של מאבק ושליטה ("פרינציפים") הם חומר טיפולי חשוב מאין כמותו. זה מעניין, כי נראה שברור לך שהדרמה היא מאד שלך, ובכל זאת את מתעקשת לא לשבור לעצמך את המילה. זהו הפסד גדול, לך ולטיפול, ולכן אני מבקשת להיות נער השליחויות שיושיב אותך על סבל האופניים, ויחזיר אותך לטיפול. אין לי ספק שמחכות לך שם שתי זרועות פתוחות לרווחה. בהצלחה ליאת

can't belive I'm writing you from far far away... I had a hard evening, I cried a lot. I think I miss nemesh too much. when he is near me, it's a comfort. I realy think that I need some alone time with him. we haven't talked in a while. my mom said that he is sad, AND that she thinks he misses me... I'm sad tonight. it's hard to breath AND I feel that something broke inside of me. here I start crying again... looks like it's time to say goodbye... yom atzbanut (ha ha) sameach noam

היי נועם, לגעגועים יש יכולת להפוך מרחקים לבלתי נסבלים. מכירה את ההרגשה מצוין. מה שכן, נשמע שנמש נמצא בידיים טובות ודואגות. מקווה שהאיחוד קרוב קרוב. בטוחה שגם הוא מתגעגע לזמן איכות איתך. ולמה יום עצבנות? רק בגלל שעל אי התנועה ליד הבית שלי, פתחו שולחן של 30 איש ונפנפו במשך שעות עשן בריח פרגיות? או שמא בשל החשד שראש הממשלה שלי קיבל שוחד? עצבנות, עצמאות, מה שבטוח, שמח... הלוואי ויוקל לך מהר חג שמח (גם לליאת :-) יעלה

לנועם שבמרחקים, "ראיתי" אותך כבר אמש, ולבי נשבר. ילד מתגעגע שרוצה הביתה תמיד הילך עלי תוגה מיוחדת, ואפילו קצת חוסר אונים. זוהי תמצית האיפוק - לרצות להיות איפה שאי אפשר, איפה שהיקרים לנו ונחמתם בלתי מושגים, לבלוע את הגוש המחניק בגרון, ולהמתין בגבורה עד לאיחוד המחודש. אני מקווה שהגל הזה חלף לו עם בוא האור, ושהעשייה הכל כך חשובה ומעניינת שלך ממלאת אותך ומספקת, ודוחקת את המחשבות על הבית ועל נמש למספר שעות. אנחנו מחכים לך כאן, עצמאיים למופת, רוויי עשן, הלומי זיקוקים וזקופי קומה. בואי מהר! ליאת תודה, יעלונת, שלא השארת את נועם לבד כשאני חישבתי להיהפך לעיסה... ושבת שלום :-))

נועם יקרה, מזמן מזמן לא כתבתי לך... כל-כך מבינה את הפחד לאבד את הטוב והרך... אבל אבל אבל, הוא שם ושמור היטב, נכון? הטיבו לומר זאת לפניי. ובכל זאת, מקווה שאולי אולי התזכורת הקטנה הזאת מכאן תוכל לגעת קצת בלבך, לשחרר... ליטוף-חיבוק הכי עדין ארוז ושמור לנמש עטוף הפרווה ממני ו... יעלה... אפרופו מנגל על אי תנועה... http://www.youtube.com/watch?v=SXWPjFRqdoA (אשת)

אשת יקרה, תודה תודה על הליטוף-חיבוק שלך. איך ידעת שזה בדיוק מה שנחוץ לי? שומרת עליו בתוך הלב עד שאוכל להעביר לנמש באופן אישי. תודה שכתבת לי. אני תמיד שמחה לראותך כאן :-) (וד"ש גם ללילך... ראיתי, תודה. אענה כשאשוב) נועם

אשת, איזה כיף שחזרת לשם שלך. ובכלל, איזה כיף שחזרת קצת. מוכרחה להודות, שעוד לפני שלחצתי על הקישור, ניחשתי מה אני אמצא שם. בעיקר כי אני זוכרת לך כמה וכמה קישורים נוסטלגים בעבר. כן, זה די דומה למה שהלך פה אתמול למטה על האי. איכס... תבואי הרבה יעלה

לא יודעת איך להתחיל.. אני אנסה להיות כמה שיותר ברורה וספציפית. יש לי חבר כבר שנתיים.. ונוכחתי לדעת שאני מאוד רכושנית וקנאית.. בכלליות אני אדם מאוד חברותי,אהוב,מצחיק,ספונטני,אבל ברגע שאני מרגישה מאויימת על ידי מישהי,או בכלל אנשים,אני הופכת לטיפוס מעצבן,ולא נעים.. לפני כמה ימים הזמנתי את חבר שלי להיות איתי ועם חברותיי ,וחבר שלי כמובן דיבר עם החברות,צחק,כמו כל בן אדם נורמלי- כן אני יודעת שזה נורמלי. אבל משום מה.. כשהרגשתי קצת בצד... הצקתי לו,ולא נתתי לו מנוחה.. עד שהוא הוציא את המילים "לא כייף לי איתך" "רע לי איתך".. ואז בכיתי. מן מעגל הרס שכזה שחוזר על עצמו.. אני לא יודעת מאיפה בא האיום הזה מהחברות.. או בכלל מאנשים אחרים.. איך ניתן להתגברעל זה? ולהתעלות על זה? לא רוצה לתת לזה להשתלט עליי.. זה כבר לא פעם ראשונה שזה קורה ואני מגיבה בקיצוניות פשוט לדברים שלא מצריכים תגובה בכלל. עוד דבר.. איכשהו המעגל הזה כן קצת מוכר לי.ממקום אחר,ממקור ילדות שלי. תמיד הייתי רכושנית כלפיי אמא,לא רציתי שאבא אפילו לשנייה התקרב אליה. או כל אדם אחר.. הייתי מתעצבנת ומגיבה בתוקפנות,בלי להגיד בכלל את הסיבה.. כי כנראה ידעתי בתוך תוכי אף על פי שהייתי ילדה,שזה לא הגיוני ההתפרצות הזאת.. מזה הרכושנות הזאת? שחוזרת על עצמה מילדות? ועד עכשיו שאני בת 18 עוד מעט.. אני מפחדת לאבד את חבר שלי,ובכלל ... זה מייסר אותי,ומכניס אותי לדיכאונות... מבקשת תגובה מהמטפלים.. ואם למשתתפי הפורום יש גם דעה. בכייף אני.

שלום רב, קנאה ורכושנות נכנסות לזירה כאשר האחר הופך להיות משמעותי וחשוב, ואובדנו הפוטנציאלי נחווה כבלתי נסבל. אנשים שונים זה מזה בסובלנות שלהם למצבים של איום באובדן. מדברייך עולה נטייה חזקה לחוש מאויימת מנטישה או דחייה, והתנהגות שבאופן פרדוכסאלי עלולה לסכן אותך באמת, "כי לא כייף איתך". היכולת שלך להכיר בכך שמדובר בבעיה אמיתית, ואפילו לרמוז על שרשיה המוקדמים, הופכת אותך מועמדת טובה לחקירה עצמית במסגרת טיפול פסיכולוגי. קשר טיפולי הוא קשר קרוב, אינטימי ומשמעותי, וסביר שיעלו בו תחושות דומות אותן תוכלי לעבד במרחב הבטוח של חדר הטיפול. בהצלחה ליאת

האם יש טיפולים פסיכולוגים שניתנים ללא תשלום?דרך קופת החולים או הקהילה.. ואם כן איך אני פונה אליהם.. ? הבעיה היא, אני בעצמי, כבר אומרת הרבה זמן לאחד מהוריי על הרצון שלי להגיע לטיפול,אבל זה הגיע למצבים לא נעימים.. לא אפרט עליהם במיוחד,אבל בשורה התחתונה לא קיבלתי את התמיכה,לא הכספית,והחשוב מכולן,לא הנפשית. לא יודעת אם זה מפרמיטביות,כי אנחנו לא משפחה דתית,אבל אולי משהו בתפיסה פרמיטיבי.. אז אני בדרך ללא מוצא.. מנסה לעזור לעצמי,ואין לי את הכלים.. מה ניתן לעשות? באופן עצמאי ללא העזרה של הוריי? מאמינה שאת הפיתרון גם עם הוריי אמצא בטיפול,אבל כרגע אין לי אפשרות להגיע לטיפול בלעדיהם... נואשת כבר. ילדה.

כל כך קשה שהמנהלים עונים מתי שבא להם אין סדר אין שעות אין מסגרת זה משאיר אותנו לבד בלי ידיעה מתי מישהו יגיב!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אנחנו שאריות בשר!

אויש, באמת. נראה לי שצריך להכיר תודה רק על עצם הנכונות לענות. אין מה לעשות, גם מנהלי הפורום הם בני אדם, עם חיים מעבר למסך. ואם תסתכלו קצת אחורה, תוכלו לגלות עקביות מסויימת בשעות בהן הם עונים. כל טוב

שלום ME2, את צודקת. לפעמים צריך לקבל את המציאות על מגבלותיה, וזה לא קל. מקווה שיש עבורך מקומות נוספים, נזילים פחות, שממלאים את החללים הנפערים בין לבין. אנחנו עושים כמיטב יכולתנו. שבת שלום :-) ליאת

היי ליאת ימים קשים מאוד. אבל מתי בכלל היה קל? האובדנות קצת התחזקה בימים האחרונים, מנסה להתמודד, אבל זה לא פשוט ולא קל. אני לא בטוחה כמה המטפלת יודעת באמת על המצב הנוכחי. היא יודעת שקשה, אבל לא בטוחה שהיא קלטה עד כמה קשה בימים האחרונים. מחר אני אמורה ללכת לטיפול, אבל אני כבר יודעת בתוכי שזה לא יקרה. אני קצת פגועה ממנה, אולי כועסת. אני לא יודעת למה אני גם לא בטוחה מה באמת מרגיש לי כלפיה, רק בטוחה שלא מסוגלת ללכת מחר. מרגיש לי שלא אכפת לה באמת, שנמאס לה ממני, שאין לה כח להתמודד איתי יותר, שהיא לא יכולה איתי יותר, שעדיף לה בלעדי, שמתחתי ועברתי כל גבול אפשרי שלה, שהיא לא יכולה בכלל לעזור לי, שבחיים אף אחד לא יוכל לעזור לי. תמדי ידעתי שאף אחד לא יכול להתמודד איתי, תמיד ידעתי שהיא תשבר, תמיד ידעתי שזו רק שאלה של זמן עד שהיא לא תוכל לעמוד בזה יותר ופשוט "תשבר" מולי ואיתי. מרגיש לי יותר מתמיד בפנים המשיכה למוות, לסיום, לסוף, למנוחה, לפסק זמן תמידי מכל מה שיש ואין לי בתוכי. הלילות טרופים, החלומות קשים, כמו באים ומחזקים את ההרגשה בתוכי שאני לא שייכת לכאן, לא צריכה להישאר בעולם הזה. לא צריכה להיות כאן. ליאת אין לי כח יותר. אני פשוט לא מסוגלת יותר. אל "תשלחי" אותי אליה בכל זאת מחר, אני לא מסוגלת. זה פשוט לא פייר. גם למפלצת כמוני יש גבול כמה היא יכולה להחזיק. גם מפלצת כמוני יכולה להישבר להיגמר להתרסק. גם מפלצת יכולה להרגיש שמספיק לה. גם מפלצת כמוני רוצה שיגמר. שיר

שבת שלום שיר, מעניין אם את מצליחה לראות קשר אפשרי בין התגברות האובדנות לבין התחושה שלא רואים אותי מספיק ולא מבינים כמה קשה לי. לא תמיד קיימת מודעות מלאה לכך שפגיעה בטיפול (והתשת המטפלת בכלל זה) כמוה כפגיעה עצמית, דהיינו - אסטרטגיית התמודדות לא יעילה, שגם אם מפחיתה במידה כלשהי את הכאב בטווח הקצר, פוגעת, מכאיבה ויוצרת נסיגה בטווח הארוך. את מבקשת שלא אחזיר אותך אליה, אבל יודעת היטב שלא אוכל לקחת על עצמי, מכאן, אחריות למצב כה קשה. לכן, אם את מרגישה שהייאוש מתגבר עד כדי סכנה של פגיעה עצמית, גשי לקבל עזרה מאיש מקצוע *כלשהו*, שיוכל לתת מענה מיידי במצבי חירום. אשמח לשמוע מה שלומך בהמשך. שולחת לך כוח ועידוד ליאת

שלום לכולם וחג שמח, שמ אורית ואני בת 25 ויש לי בעיה ממש לא נדירה אבל בכל זאת.......... כאמור אני בת 25 גיל בו מתחילים את החיים הבוגרים "והאמיתיים" אומנם את חיי הבוגרים התחלתי מזמן אני גרה לבד ומפרנסת את עצמי כבר שנים אבל מרגישה תקועה לפני שבוע פוטרתי מעבודתי שבעיני זה דבר טוב כי לא ראיתי את עצמי ממשיכה שם לאורך זמן בכל מקרה בעיה מתחילה בחיפוש מחדש אני לא יודעת מה אני רוצה לעשות עם עצמי אני רוצה לעבוד במקום שבו אשאר להרבה שנים אבל אין לי מושג איזה סוג עבודה תעשה לי טוב אני רוצה כבר קשר רציני ולהתמסד ולהתחתן אבל אין לי מושג איזה גבר יעשה לי טוב ואיזה בן זוג אני צריכה בנתיים אני לבד בלי חבר בלי עבודה ואין לי מושג אך עושים את הצד הראשון לבנית שארית חיי תודה

שלום אורית, שנות העשרים המוקדמות עשויות להיות מבולבלות עבור אנשים צעירים העסוקים בהנחת היסודות לחייהם הבוגרים. בשנים הללו נוצרת התשתית לחיים התעסוקתיים, הזוגיים והאקדמיים, וזו בהחלט משימה נכבדת. יש מי שבוחרים לזרום עם האירועים ו'לתקן' בהתאם לצורך, ויש מי שמעדיפים להגדיר יעדים ומטרות עפ"י התאמה מירבית לאישיותם, לכישוריהם ולנטיותיהם. אם את נמנית על הסוג הראשון, יהיה עליך להתאושש ממשבר הפיטורין, למצוא עבודה חדשה ולבחון אם יהיה לך טוב שם. אם את מזדהה יותר עם הגישה השניה, תוכלי להיעזר באבחון תעסוקתי שיזהה את תחומי החוזק והחולשה שלך ויכוון אותך בהתאם. באופן דומה תוכלי להתייחס גם לזוגיות - לזרום תוך ניסוי ותעייה, או להגיע לטיפול פסיכולוגי, בו תוכלי לבחון מקרוב ולעומק את הדפוסים הבינאישיים שלך. מי אמר שלהיות בת 25 זה קל? ליאת

שלום רב אני רווקה בת 30 שגרה לבד,הוריי גרים כ-15 דקות ממני,ויש לציין שהם אנשים אמידים. גם אני מרוויחה יפה מאוד ולא חסר לי כלום...זו לא הנקודה...מה שהכי קשה לי ומטריד את מנוחתי,זה שאמא שלי הקצתה לי רק בשישי שבת לבוא לאכול אצליהם(ואני מדברת על כך שאני לא מבקשת ממנה להכין לי כלום באמצע השבוע אם יוצא לי לבוא,סתם פרוסה עם משהו)היא פשוט לא מוכנה שאני אוכל אצליהם באמצע השבוע שום דבר,היא טוענת שזה בגלל שהיא רוצה שאהיה עצמאית ואלמד לחיות בבית שלי ולהכין לעצמי בבית שלי,זה בעיניי תירוץ עלוב,לדעתי זה מחסכנות נטו!!!אני נורא נעלבת ממנה ובוכה,(יש לציין שאבא שלי ממש המום ממנה,אך לא רוצה לריב איתה ולכן שותק)אמר לי את זה בעצמו,ניסיתי לדבר איתה ולהסביר לה את ריגשותיי...שלא נעים לאכול בבית לבד וכו...אך היא בשלה ודבר זה גורם לצעקות ומריבות.מה עליי לעשות???קשה לי להשלים עם זה ולהתייחס אליה כאילו הכל כרגיל...

שלום דנה, אחת הפונקציות האמהיות המרכזיות היא ההזנה, ונדמה שהיא פושטת ולובשת צורות רבות לאורך מעגל החיים שלנו לצד אמהותינו. במצב ה'נורמלי' (אם שאלת בכותרתך), אנשים מבוגרים חיים בנפרד מהוריהם ואינם סמוכים עוד על שולחנם. עם זאת, כולנו מכירים בצורך המתעורר לפעמים ל"אוכל של אמא", להחזקה, להכלה, להאכלה. זהו צורך בסיסי ונורמלי, שבמקרים המשמחים פוגש מענה, ובמקרים האחרים שולח אותנו לחפש תחליפים. ברמה התוך נפשית, תוכלי לבדוק לעומק באיזו מידה קיימת הלימה בין הצרכים שלך לבין מידת ההיענות של אמא בעבר ובהווה, ומהן ההשלכות של הפערים הללו על חייך ועל יחסייך עם אנשים אחרים. בדיקה מסוג זה נעשית בדר"כ במסגרת טיפול פסיכולוגי. ברמה הפרקטית, תוכלי לנסות להזמין את אמא אליך או להגיע אליה מצויידת ב"משהו נחמד שנוכל לאכול יחד", ולבחון האם תגובתה דומה. העובדה שאת גרה סמוך להורייך, ושאמך סבורה שאינך מצליחה להסתדר בכוחות עצמך, יכולה - אולי - להעיד על קשיים בנפרדות. חג העצמאות יכול להיות מועד סמלי לקבלת החלטה לפנות לפסיכולוג/ית קליני/ת, ולפתוח במסע ברוח הציטוט היפהפה שהביאה קודם חני - לכל עשב ועשב "יש מלאך שעומד עליו ברקיע ואומר לו: גדל!" (בראשית רבא פרשה ). בהצלחה ליאת

לליאת שלום! כל מה שכתבת נכון, רק לא הבנת דבר אחד שכל הנטל כולו נופל אך ורק עלי, וזאת כי בעלי עובד גם ביום שבת וחוזר רק בשעה 17 אם לא יותר מאוחר, וביום שישי אנו שנינו עובדים עד 18 אם לא יותר, ולכן אני כועסת וממורמרת , כי הכל מובן מאליו יש פיליפנית גם בבית שלו מה רע? לכן הפעם הצבתי עובדה ש-אם הוא כ"כ רוצה שאביו יבוא שישאר בבית ביום שבת( חבל שלא ראית איך נפלו פניו) ואז הוא פתאום התעשית ואמר בטח גם אצטרך להביא אותו..ולמה? כי הוא רגיל שאני זו שעושה הכל , גם אם זה להביא לו את מצרכי המזון אני או העובד שעובד איתנו ,בקיצור הכל כאילו מובן מאליו , כי ברגע שזה דורש ממנו טיפת מאמץ זה נהיה נטל וזה מה שמרגיז אותי.שאין אפילו טיפת קרדיט. מה עוד שהאחין של בעלי עובד איתנו ביום שישי וכשהגעתי לעבודה הוא בחצי חיוך אמר לי "שמעתי שיש לך אורח בשבת" ז"א שהם האחיות כבר דיסקסו זאת בניהן, וצחקו מרוב אושר, אך עניתי לו בשיא האדישות והנועם נכון , ובסוף היום הוא אמר לי נבוא לבקר בשבת( זה מה שהם אוהבים) עניתי ברצון, ושבת שלום. מה דעתךכעת? השתנת? תודה מירב!

שלום, אני כועסת ומאוכזבת השבוע התבטלה לי הפגישה נתקעתי בפקק מעל שעה וחצי פעם ראשונה שזה קורה לי אני תמיד מגיעה בזמן הייתה תאונה ואני נתקעתי כמובן שעדכנתי מהדרך ...היא שאלה אם אני אהיה עד עשרים דק מהשעה ולא יכולתי להתחייב ידעתי שזה יקח לפחות עוד חצי שעה אני לא כועסת מעניין הביטול אלא מהגישה הלא אנושית שהרגשתי בקולה אני יודעת שאני לא רק שעה אבל זו התחושה החזקה שעברה לי בקולה גם אני נפגשת עם אנשים בעניין עבודה ובדיוק יום לפני קרה פנצר לאחד המתאמנים שלי. אבא שלו נתקע בפקק והאבא שאל עם אפשר להתעכב בחצי שעה. הרמתי טלפון למתאמן הבא וזה באמת התאפשר.אני יודעת שגם לשעות יש משמעות בטיפול, והמסגרת והגבולות מאוד ברורים לא ציפיתי שהיא תזיז את המטופל זה לא זה . היא יכלה לשאול לשלומי ולפחות לגלות קצת יותר אכפתיות תמיד יש לי נסיעה של 45 קמ וזה פשוט הרתיח אותי....מה שעוד לא נוח לי שכשנדבר בפגישה הבא זה ברור מאליו שהיא הבסדר הרי אני נתקעתי ואיחרתי ומה שנדבר זה על התגובה שלי במקום שהיא תסתכל גם על עצמה.אין פה צודקת או לא יש פה עניין של תחושות והיא הכאיבה לי מאוד ...אני.

ממש מעצבן כל כך מבינה זה נשמע מעייף להלחץ מפקק למהר לפגישה לרצות להגיע ולדעת שאין אפשרותת להתגמש וולבסוף לא להגיע כדי לשחרר קיטור להגיד כמה זה היה קשה אוף כמה אוויר היא יכלה לתת לך רק בכמה מילים קצת חבל לי בשבילכן:-( חיבוק יעשה משהו? בילבי ילדת הברזל

הי בילבוש כיף שאת פה:-)

בליבי תודה על תשובתך ...עברו כבר 4 ימים וכנראה שזה עדיין מעסיק אותי ...ככה זה שמרגישים קרובים תמיד יש את הצפייה והיא זו שיוצרת אכזבה ... האמת בזמן האחרון נמאס לי להרגיש כאבים ממנה כנראה שזה הזמן לפרוש"בשיא"... אבל אין לי אומץ. יש לי הרבה דברים על הראש והרבה מחשבות ואני לקראת הצעד הכי משמעותי בחיים שלי וכבר נמאס לי מכל "הדרמות" הללו שהטיפול יוצר אצלי...זה מתיש ...אחד הדברים שאני לומדת מזה אסור לי לצפות כי כאשר זה קורה אני חוטפת....לילה טוב אני.

יקרה לפרוש כשכואב מאוד זה לא "לפרוש בשיא" ואני לא חושבת שמה שאת מגישה זה "דרמות" טיפול או לא טיפול אל תשכחי לתת לגיטימציה גם לרגשות "נורמאליים" נתקעת בפקק רצית שיתחשבו בך עשית מאמץ והיא לא ראתה כמה זה חשוב. תחשבי לרגע שהיא לא הייתה המטפלת שלך לפעמים אנו שוכחים להרגיש את עצמנו עד הסוף ולפרגן לעצמנו בתוך הטיפול כי חלילה הרי מדובר במטפלת. בעיני זה לא נכון וזה עושה את הדרמות לא שום דבר אחר. איזרי אומץ ולמה בעצם שלא תלכי מחר ותאמרי לה משהו בסגנון- "תראי מטפלת יקרה טרחתי והתעקשתי להגיע למרות הכל ורציתי שתדעי ותאמרי לי שאת יודעת עד כמה זה חשוב לי להגיע ושזה חשוב גם לך, הכאיב לי שהיית קונרטית ולוגית ואני מסתובבת עם הכעס הזה כבר ארבעה ימים" שהיא תתמודד עם זה אל תעשי לארים את החיים קלים חבל זה בא על חשבונך. החיבוק עדיין בתוקף:-) בילבי ילדת הברזל

שלום 'אני', אני יכולה לדמיין את גודל התסכול וחוסר האונים מול ההכרה בזמן האוזל שלפני הפגישה, כשאת תקועה בפקק ויודעת ש(לפחות היום) הלכה הפגישה הטיפולית שחיכית לה וטרחת סביבה. זה מייאש, מעצבן ומכעיס. כשנוסף על כך נשמע קול לא ידידותי מעבר לקו, התסכול רק גובר, והופך לאכזבה ולזעם. אני רוצה להאמין שהמצב הבלתי נסבל בו היית השפיע גם על הפירוש שנתת לנימת קולה. הענייניות שלה נשמעה בעיניך לא אנושית. נסי לזכור שהתגובה הרגשית שלך היא ל*פרשנות* שאת נותנת לדברים שלה, ולא למילים עצמן, ופרשנות יכולה להיות לא מדוייקת או שגויה. כנראה שבאמת אין ברירה אלא לפתוח את זה מולה בפגישה הבאה, ולראות מה יעלה שם. בהצלחה ליאת

ליאת :-) הגעתי לא מזמן לבית ההורים, אחרי שבוע ללא אינטרנט ולבד-לבד-לבד. רק עם שירים עצובים נורא ברדיו (אני חושבת שאף פעם לא שמעתי את אליפלט כל כך הרבה פעמים ביום), כתבות סוחטות דמעות בטלויזיה והמון עבודה ומחשבות על הגברת שלי ועליי.. אוף, כמה קשה היה.. (כתבתי את הפסקה הראשונה, ואני קצת מתרגשת עליה- יצאה יפה :-).. הגעתי הביתה ואני מרגישה כאילו הגחתי לאויר אחרי צלילה לאורך כל הבריכה..כמעט כבר לא נשאר לי אויר. ששש...את לא יכולה לשמוע מאיפה שאת נמצאת, אבל ממש מתחת לחלון שלי מסתתר קן זעיר של פשושים :-).. אסור לעשות רעש, כדי לא להבריח אותם :-), אז ששש.. (איזה כיף!)- משהו בזעירות שלהם, בציוץ המטרטר וובזנב הקופצני *כל כך* משמחים.. מן עליצות שובבה וחיונית. איך אפשר שלא לחייך? :-) (ואיזה כיף שהקן לא מתחת לחלון שלי... ;-) אני מקשקשת :-).. יותר מדיי זמן של מילים במעגל סגור, שלי עם עצמי, אז עכשיו אני קצת משפריצה אותן בלי לשים לב, כנראה... (לא נורא, נכון?) היה שבוע מתיש.. רציתי לשאול אותך משהו. (כן, כן, לא רק קשקושים היום..) רציתי לשאול אותך איך את יודעת לייחס לדברים חשיבות. לפני שהתחלתי טיפול התייחסתי לכל דבר בי או באחרים כאל "טוב, זה לא סיפור, והרי הרבה אנשים מרגישים כך, וזה לא סוף העולם, שטויות". היום אני עושה את זה קצת פחות, אבל אני עדיין עושה את זה. אני לא בטוחה איזו מה"גישות" מתאימה יותר- האם לייחס חשיבות לכל דבר? להקשיב בתשומת לב לכל מחשבונת קטנה שמטרידה? מה מהמחשבות לגרש, או לעכב? ואם אני לא יודעת לגבי עצמי- איך כמטפלת את יודעת? אני מספרת למטפלת כל מיני דברים- איך היא יודעת למה לייחס חשיבות ולמה פחות? גם דברים שוליים (או חשובים רק היום ולא תמיד) וגם דברים קשים וטורדי מנוחה נאמרים הרבה פעמים בקצרה, כמעט בדרך אגב. אז איך היא תדע שהם טורדי מנוחה? ובכלל- אם אני הייתי מטפלת אני מניחה שאולי חלק מהדברים היו נראים לי נדושים קצת, כאילו חסרי ייחודיות- כמו שיר שכתוב לא משהו, או ציור שהמטופל מתחבר אליו ואני לא רואה בו הרבה, או חלום בנאלי.. (כמו שאמר פעם ראובן דגן על אחד החלומות שלו ב"בטיפול"- שאם מטופל היה מביא לפניו חלום כזה הוא היה שואל את עצמו איך הוא לא נבוך להביא חלום כזה, שהוא כמעט קלישאה).. אז איך יודעים לייחס חשיבות לדברים? זהו. אני מקווה שאת בטוב, חוגגת עצמאות ושמחה (גם אם לא ב"על האש" ריחני..) חיוך ממני, לילך

שלום לילך, פרויד, בהמלצתו לרופא המתחיל, המליץ שלא לרשום דבר בטיפול, על מנת לא ליצור היררכיה של חשיבות. הוא התכוון לסלקציה הבלתי נמנעת שעושה מי שמנסה לתמצת דברים, וקרא לקשב אחיד ו'מרחף', מתוך מחשבה שהכל חשוב, וסביר שיצוץ מתישהו, ברגע הנכון. נדמה שאני שומעת בדברייך איזה קושי מול הדברים הבנליים, הקטנים, כאילו שיש איזו חובה להתעלות ולגעת בתמצית העיקר, ולזנוח את מה שנדוש וחסר ייחודיות. אז מעבר לפירוש אפשרי (על למה חשוב כל כך להיות ייחודית) אני מזמינה אותך לאמץ את הסלוגן החביב שהמציאו רוכבי האופניים, האומר "יש חיים בשוליים!", ולהתחיל להסתכל לשם. שימי לב שוב למשפט שלך - "טוב, זה לא סיפור, והרי הרבה אנשים מרגישים כך, וזה לא סוף העולם, שטויות". אולי מה שמעסיק כל כך הרבה אנשים זה דווקא *כן* סיפור, וזה בכלל לא שטויות? אולי משהו שמטריד את כולנו הוא בר קיימא, אמיתי, ודורש התבוננות קפדנית וטיפול רחום? קשקושים די חשובים דווקא... :-) ליל מנוחה ליאת

ליאת יקרה, קראתי אותך עוד אתמול בלילה וחייכתי לעצמי.. זה מסוג ההודעות שאני צריכה לשוב ולקרוא בהן עוד כמה פעמים, בהזדמנויות שונות.. יש לי עוד כמה מילים לומר בהקשר הזה, אבל אולי מוטב שאמשיך עם זה לבד :-) פשוט לפעמים נראה שדווקא ההתבוננות הזו ותשומת הלב לכל נימי התחושה מעכבות מלפעול. שאולי מוטב לומר "חלאס, די, מספיק עם המסכנות הזאת! תתחילי לעבוד!" את מבינה, לפעמים החיים בשוליים מתפרצים לי לאמצע הכביש ואין לי לב לדרוס אותם. מאידך גם אי אפשר להמשיך לנהוג כרגיל.. טוב, לא נורא.. "זה לא סוף העולם" כאמור ;-) תודה על תשומת הלב ועל כמה נקודות למחשבה, שבת נעימה- לילך

לילך לילך, אעניק לך סיפור של בוקר - לפני כמה שנים, באביב כנראה, החלטתי לגזום שיח לנטנה מתפרע. חזק עם המזמרה, מורידה ענפים, פתאום קלטתי שבתוך הסבך, על ענף שכבר הורדתי בלי משים, נח לו קן. ביצתי כזה, קטנטן עם חור. חשבתי שהקן כבר ישן ושוכן שם מקדמת דנא. מישהו אחר אמר לי שזה קן ריק ואפשר פשוט להשליך עם הענפים. ולא יודעת למה טרחתי לבדוק כל-כך אם באמת יש שם משהו חי. כל-כך מתאים לי... התבוננתי לעומק (כשאני כותבת דברים כאלה בפורום פסיכולוגיה, קשה לי לא לפרש את עצמי תוך כדי... די!). טוב, התבוננתי ממש ממש בפנים, התפלאתי והופתעתי לראות שם ארבע ביצים. ארבע ביצים היו שם. ביצים שלמות. ושוב הסתכלתי, ושוב בחנתי. היו שם ביצים! איזו התרגשות של ילד קטן. וואו. רגע, בוא נבדוק, כן, יש. באמת. האם אלה ביצים עם עתיד? החזרתי את הענף הגזום לתוך השיח, הנחתי מעל כמה ענפים אחרים כדי להסוות. אחרי כמה זמן גיליתי שציפור קטנטנה, כולה שבעה גרם הציפור, מגיעה לקן. מעתה ואילך עקבתי. ניסיתי להשתדל שזה לא יהיה יותר מידי כדי לא להפריע, אבל בזמנים שהייתי שם לא התאפקתי. לעתים קרובות הייתי באה לבקר. בשקט בשקט. ובאמת גוזלים בקעו מהביצים. ארבעה מכוערים כאלה, קרחים עיוורים. מ-ק-ס-י-מ-י-ם. מגניבים. בהתחלה הם בכלל לא ידעו לנוע, אבל ממש תוך שעות ספורות הם כבר ענו לרפקלס הזעזוע (סתם משהו שהמצאתי כרגע). עם כל רעד של הקן, ארבעה פיות פעורים נפתחים לרווחה. בדיוק כמו הגוזלים של הצופיות של פזית (מפספוסים עם ה "להתראו - ו - ת" ). כשהייתי ניגשת, מידי פעם הייתי חייבת לבדוק שהם חיים. והייתי מפריעה להם. אם ההורים לא היו שם בדיוק הייתי נוגעת בשיח ורואה את הרביעייה זאת עם הפיות הפעורים. א-ו-כ-ל. והם היו מקבלים ישירות לפה מציפורי האם כל מיני פרפרים ועשים וזחלים. פשוט מדהים לראות את זה. הצלחתי כבר ללמוד לזהות קצת את הקולות של הציפורים הגדולות. מתי בא בוקר, מתי בא אוכל, מתי אלה קולות מצוקה (חתול, עורב). כשהייתי שומעת את קולות המצוקה, אם הייתי שם, הייתי טסה בבהלה... כעבור יומיים, ניגשתי, נגעתי בשיח לזעזע את הקן. כלום. שום גוזל לא מזנק פעור פה. חשבתי שהם חולים. שקרה משהו. מסתבר שעכשיו התגובות שלהם שונות. עכשיו, לפרשנותי, הם יותר יודעים להסתתר, לשמור על עצמם. טוב, אז הם חיים ובריאים ושלמים. בעצם לא כולם. אחד נעלם. אבל המשכתי לראות שהציפורים חגות ושרות סביב הקן. לצערי, באיזה שלב, מצאתי עוד אחד מהגוזלים מוטל על הרחבה שליד השיח. אבל שניים נשארו שם. והלכו וטפחו אקספוננציאלית. איזה חמודים. איזה ח-מ-ו-ד-י-ם. כעבור שניים עשר יום (שניים עשר יום בלבד) ראיתי פתאום שהקן ריק. הוא כבר היה צר מידי לגוזלים (שהיו כמעט בגודל של ציפור בוגרת). שניהם עמדו על הקן. נעמדו שם למעלה, לקראת פרישת כנפיים. זוג גוזלים עמד, וההורים מצפים ומזמינים לפרוח. כעבור שעתיים הם התחילו לעוף. שעתיים. בהתחלה קרוב לקן, והולך ומתרחק ונהיה עצמאי לכל דבר. אני תוהה אם ההורים לימדו אותם דרך איזה טקס כיצד לחפש מזון ועוד כל מיני. פרידה. עצוב ומרגש כל-כך. שניים עשר יום מבקיעה לעצמאות... מקנאה בהם. מכל וכל. נתנחתם בזה שירד פה קצת גשם על הבוקר. גשם. הבו לנו גשם... רק סיפור של בוקר, מציפור אחת של בוקר :-)

כי בדרך כלל למיטב ידיעתי, ציפורים שנגעו בקינן, נוטשות אותו. אז מעבר לזה שהסיפור קסום יש בו קסם. וגם כאן ירד גשם, בשלוש לפנות בוקר, ממש מיני סערה, עם ברקים ורעמים ומטח של ברד, ושלוליות בבוקר. ואחרון (בסוגריים), אפילו בקהילה הקטנה יחסית שאני גרה בה, יש ואנחנו מוצאים ש"נעלמו" לנו צמחים שאך נשתלו, אולי בגלל האידיאולוגיה שהכל שייך לכל.... שבת ש לאשת ה וללילך מעלה

בתור תפקיד המגיה שאני לוקחת על עצמי לפעמים ,נדמה לי שיש אות מיותרת בסוף הפסקה האחרונה אצלך. והיא : "לא" את כותבת : "אבל ממש מתחת לחלון שלי מסתתר קן זעיר של פשושים..." ובסוף הפסקה את רושמת : "ואיזה כף שהקן לא מתחת לחלון שלי" (בסוגריים). ואולי אני טועה..? תקני אותי..! :-) שבת כיפית שתהיה לך.

כן, מ.ק... כל כך התרגשתי שהרבה דברים כתבתי קצת מבולבל שם, בהודעה הזאת :-) אני בבית ההורים, המחשב בחדר של אחי ומתחת לחלון *שלו* נמצא הקן. על אף השמחה הגדולה וההתרגשות על שלל הציוצים שנעשו חלק מקולות הבית, אני מודה בקריצה שאני קצת שמחה שהקן לא מתחת לחלון שלי... :-) לזה התכוונתי. גם ה"פסקה הראשונה" עליה כתבתי נראתה לי קצת תלושה בדיעבד. אני כותבת עבודה גדולה ולפיסקה הראשונה שם התכוונתי, לא לזו כאן בהודעה, כמובן :-) מילא.. ולאשת שלי- גם לי תמיד מאוד קשה לספר סיפורים כאלה בלי לחשוב עליהם במקביל כעל מטאפורה למשהו אחר.. סיפרתי לך שאחרי 4 חודשי המתנה לצבעונים ששתלתי על החלון של המטפלת שלי, אחרי שלל המטאפורות שקשרנו בהם, בא שרב אחד אכזר וגרם לפריחה וגוויעה בימים שבין הפגישות? הגענו למצוא פרח מת. אחרי שתיקה קלה אמרתי לה שלא תמיד הכל מתאים למטאפורה, אבל תחושה חמוצה בכל זאת נשארה לקנן קצת :-).. מצחיק, אה? שלפעמים נאחזים חזק כל כך במטאפורה. *כל כך* נהניתי מסיפור הגוזלים שלך! איזה מזל שבדקת... שחפרת לעומק לחפש חיים, גם כשנראה שעבר זמנו של הקן. אפשרת חיים לשתי ציפורים.. מעניין כמה נכדים ונינים כבר יש לך היום :-) לא בטוחה אם אצליח לעקוב אחר התפתחותם בדבקות כזו, כמו שלך.. זה לא קל. תראי כמה קסם גילית שם בזכותה! זכית לראות גוזלים קטנטנים בכל אחד משלבי הגדילה. רגע לפני פרישת כנפיים..וואוו.. זה באמת מדהים! נדמה של-12 ימים היית ציפור קטנה-גדולה בעצמך.. מאזינה לכל הסימנים, לומדת לפרש אותם.. כמה את יפה :-) תודה על סיפור מקסים של בוקר! לילך

אני לא יודעת מה לעשות. אני כל הזמן הורסת כל דבר טוב שקורה לי בחיים. ואני כל הזמן מוצאת את עצמי בניסיונות לתקן אבל זה אף פעם לא מצליח והופך את המצב ליותר גרוע. משהו ממש דפוק אצלי ואני כל כך שונאת את עצמי על זה

שלום יעלי, הבעיה היחידה שאני מוצאת בדברים שלך נעוצה בהיסק שלך, שלפחות לטעמי לא מאד לוגי. אם את הורסת כל דבר טוב, ולא מצליחה לתקן את מה שנהרס, אפשר להסיק שאת פועלת לא נכון ושכדאי לנסות ולחפש דרך חדשה. את בחרת להסיק שמשהו בך דפוק (ולא שמשהו בהתנהגותך לא יעיל), ומסקנה זו לא מאד אופטימית. זו מסקנה סוגרת, שאינה מעודדת התמודדות אלא וויתור. אני מזמינה אותך להתחיל לחפש את הפיתרונות בדרכים יצירתיות יותר, לבד או עם עזרה מבחוץ. בהצלחה ליאת

היי ליאת בעמוד 850 יש ל פניה מנני תחת הכותרת בפעם שלישית גלידה שיהיה מתוקללית בלבד יש שם פניה נופת אליך ושאלה ממני אנא ממך יכנסי וראי אותה. תודה מקרב לך מלב אל לב ומכל הלב על הכל שולמית

היי ליאת אנא יסתכלי על תגובתי אליך תחת הכותר בפעם השלישית גלידה שיהיה מתוק לליאת בלבד. \בעמוד 848 בתודה מראש שולמית

שלום שולמית, היה קצת קשה למצוא את ההודעה ההיא, כי אני צריכה לדפדף בדפים שמאחורי הקלעים וזה לא כל כך פשוט... ולשאלתך - אני חושבת שתמיד כדאי ונכון לדבר עם אדם יקר לנו, ולהגיע למצב של תקשורת פתוחה וזורמת. אין זה אומר שהכל תמיד יהיה נעים, אין זה אומר שלא יתגלעו וויכוחים, כעסים או עלבונות, אבל לאחריהם הכל יכול להיות נקי יותר, רענן יותר ומאפשר. אני ממליצה לך לחשוב, עוד לפני השיחה, מה בדיוק את רוצה לומר, מה את רוצה באמת להשיג, ואיך הכי נכון להציג את הדברים. בדר"כ, מוטב לחלוק רגשות ותחושות, ולהימנע מהאשמות. כך הצד השני מסוגל להיות קשוב יותר, הגנתי פחות, וקואופרטיבי. אשמח לשמוע עדכונים. בהצלחה ליאת

ערב טוב,ליאת.זות שוב אני...בית הפוך אבל שקט.פתאום הבנתי שהיום עוד לא יום חמישי.בכל זות יהיה נחמד אם תראי את ה"שלום" שלי.אני ב"ה מרגישה הרבה יותר טוב מאז ששמעת ממני בפעם אחרונה.הסתקלתי היום על עצמי וחשבתי שבחיים לא היתי מאמינה שאהיה כמו שאני עכשיו...וניזכרתי במידרש שמלווה אותי כבר כמה שנים טובות:"לכל עשב ועשב יש מאלך ברקיה שמכה אותו ואומר לו:גדל!"

חני יקרה, דרישות השלום שלך תמיד נחמדות לי מאד. אני מניחה שמה שראית בראי הייתה בבואתה של חני שגדלה קצת, מתוקף חריצותו של המלאך שברקיע. המלאך המגדל את העשבים והעצים, לפחות כמו שאני רואה בעיני רוחי, הוא מלאך רחום ומתחשב, גם אם הוא מאיץ בהם לגדול. מקווה שהמלאך הדוחק גם בנו לצמוח אל על, מכיר ברצוננו להתפנק קצת לפעמים, ולעצור את השעון. מאחלת לך שתצליחי לאהוב תמיד את מה שנשקף אליך מן המרא?ה, ויותר מזה, את מה שניבט אליך מתוככי הלב. סוף שבוע נעים ליאת

בטח לא התכוונת, אבל כשפותחים את ההודעה והפרצופים העצובים פרוסים זה ליד זה על גבי הפס הכחול, לבן על גבי כחול - כמה סמלי, הם יוצרים צורה גרפית מאוד מעניינת, אלמנט שכמעט בא לקחת ולהעתיק אותו לתוך יצירת אמנות. אז הנה מתוך העצב נולד משהו יפה. והנה מתוך העצב נובעת יצרתיות. והנה העצב שלך שימח ולו במעט משהו אחר, אותי, כי אני אוהבת תגליות ויזואליות.

אז הנה לך עוד ועוד:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-((וודאי לא היית מוצאת זאת בפרצוף שמח)ומתוך העצב העמוק-מקווה שתשמחי עוד ועוד.

רק אולי זה יגע בך .......נסיון עלוב אך זה מה שיש לי להציע מפה ועכשיו.

שלום ד' מקווה שבזמן הרב שחלף מאז נשלחו הפרצופים העצובים, משהו בכל זאת הוקל קצת. הודלקו משואות, נורו זיקוקי די-נור, נופנפו מנגלים, הצנחנים צנחו (רובם יצאו מזה בשלום), המטסים טסו, המשטים שטו, והוסר חלקית צו איסור פרסום אחד. כל כך הרבה דברים קרו, שלא יכול להיות שנשארת באותו מקום... מבקשת ממך לנסות בכל מחיר להעלות את זוויות הפה שלך, אם לא לחיוך ממש, אז לפחות לישורת קטנה. חושבת שתצליחי? ליאת

מנסה,אבל לא יכולה לסבול את עצמי עוד,לא יכולה!!!

שלום רב ! לבעלי יש ארבעה אחים ואב אלמן מבוגר, אנו משלמים לו עבור פיליפינית , אך רק שלושה מהאחים משתתפים, כי הוחלט במשפחתם כי לשתיים האחרות אין כסף,{למרות שלאחת מהן יש והיא מסודרת יותר ממני} אני ובעלי מהלים עסק עצמאי ועובדים קשה מהבוקר ועד 9 בערב.בעלי עובד גם בשבתות, אחותו שאינה משתתפת בתשלום אינה עובדת מרצונה וחיה מקצבת צה"ל, אתמול אני מקבלת שיחת טלפון מחמי שהוא בא אלי שישי שבת כי הפיליפינית יוצאת לחופש, { חמי לא שולט בצרכיו והוא חולה) אמרתי לבעלי שזו חוצפה כי אחותו לא עושה כלום והוהוא רוצה לבוא אלי? אם אתה רוצה שיבוא תישאר השבת בבית ותארח אותו לא מתאים לי להיות איתו לבד במצב כזה, ואז הוא כעס ואמר שאני ממש חוצפנית ושמיצדו הוא לא יפתח גם כל השבוע, עניצי לו שאותי זה לא מענין ובזה הסתימה השיחה . האם זה נורמלי? האם אני היא שבאמת לא בסדר? (בנוסף להשתתפות התשלום לפיליפינית אנו גם כל שבוע מספקים לו מצרכי מזון רק אנו כזוג)

שלום מירב, הטיפול בהורים "סיעודיים" יכול להיחוות לעיתים כנטל כבד, ולעיתים כזכות גדולה. למרבה הצער, לא כל הילדים מצליחים לעמוד באתגר הטיפול בהורה הקשיש, ולמתבונן מהצד זה נראה לא פעם כאטימות, כפיות טובה ואפילו אכזריות. זכית להינשא לאדם שמוכן לשאת בנטל הטיפול באביו, כלכלית ופיזית. זה נכון שחלק משמעותי מהנטל נופל גם עליך, בהיותך שותפתו לחיים, אך את עשוייה להרוויח מהמצווה הזו ביום מן הימים, למשל כשילדייך ילמדו - גם הם - לנהוג כבוד באדם מוגבל ונזקק, ולנהוג בהגינות גם כלפייך בזקנתך... עדיין, ולמרות האמור לעיל, מובנת לי הרתיעה שלך מטיפול אינטימי בחמך. אינך חייבת לעשות זאת. תוכלי להביע בפני בעלך הערכה וגאווה על נכונותו לתמוך באביו במסירות כה רבה, ונכונות לסייע לו. עם זאת, הביעי את הרתיעה שלך מהטיפול הפיזי בו, ועמדי על כך שהחלפת חיתולים תיעשה בידיו של אדם אחר, מהמשפחה או ממישהו שיישכר למטרה זו כשהפיליפינית בחופש. הביקורת על אחותו המשתמטת אינה תורמת דבר. אחרי הכל, בעלך אינו יכול לעשות הרבה בעניין זה, ואחריותו לאביו רק הופכת נחוצה וקריטית יותר. נסי לחשוב איך לסייע לו בהתמודדות, ולא להקשות. אני מאמינה שסבלנות והשלמה מצידך יובילו להעמקת המחוייבות ההדדית ביניכם ולחיזוק הזוגיות שלכם. יישר כוח ליאת

שלום, אני בחורה בת 18. אני סובלת מזה המון זמן מבעיות בריאותיות חסרות אבחנה שמונעות ממני לגמרי לתפקד. אני לא מתגייסת, לא עובדת, ובעצם לא יוצאת מהבית. אני גרה עם ההורים. אני נאלצת להתסדר ולהשלים עם העובדה שכבר לא יהיו לי חיים ושכל חלומותיי נגמרו בגלל המחלה ובגלל שאין לה תרופה. ואולי מתישהו אני אשלים עם זה ואבין שאין מה לעשות. אבל לא על זה באתי לספר פה ולהתייעץ. הבעיה שלי, שבנוסף למלחמה האישית שלי בלהשאר שפויה למרות המצב הפיזי הבלתי נסבל ובנסיונות להשלים עם גורלי, אני צריכה להראות כלפי חוץ כאילו הכל בסדר כדי לא להדאיג את המש]חה. ההורים שלי מאוד דאגנים ואני שונאת לראות את הרחמים בעיניים שלהם ובעיניים של אנשים אחרים, זה גורם לי להרגיש יותר רע. ההורים שלי והאחיות שלי לא משלימים עם המחלה ולא מבינים אותה, כי אין לה אבחון. הם כמו כל הרופאים, אומרים שהכל בראש שלי ובטוחים שאני מרגישה הרבה יותר טוב ממה שאני מרגישה, כי אני מעמדיה פנים. המצב נהיה בלתי נסבל בשבתות וחגים, שהמשפחה מתאספת ולפעמים גם עם דודים ואני צריכה להראות בסדר ובריאה. אני מרגישה שבנוסף לכעס על המזל שלי והגוף שלי נאגר בי המון כעס על זה שאני חייבת להראות בריאה כי אני שונאת את היחס של אנשים אליי כשאני חולה. אני לא מסוגלת להתמודד עם המחלה הזו משתי חזיתות. הלוואי והייתה לי אפשרות לצאת מהבית אבל בגלל המחלה כמו שאמרתי, אני לא מתגייסת ולא מסוגלת לעבוד אז אין לי כסף לעבור לדירה משלי. איך מתמודדים לפחות עם הסביבה במצב כזה? תודה לכם אם תגיבו

שלום אלה, את מחזקת ותומכת באמונה בסיסית שהתגבשה אצלי, לפיה רחמים הם עניין מיותר ומחליש, שאינו מקדם כלל את האדם הסובל אלא רק מוסיף על סבלו. אני מבינה שכרגע את מתמודדת עם מצב גופני עמום אך מתיש, ויודעת כמה קשה זה יכול להיות. לא ברור מהו טיבה של המחלה שלך, ולכן נדמה לי שההכרזה "שכבר לא יהיו לי חיים ושכל חלומותיי נגמרו בגלל המחלה" כמו גם ההצהרה ש"אין לה תרופה" - קצת מרחיקות לכת, או לפחות אינן וודאיות. יש מחלות שמהותן מתחוורת עם הזמן, ויש מחלות ממקור פסיכולוגי, שגם אם הן גורמות סבל רב, הן יכולות לחלוף כלעומת שבאו. אם כרגע נגזר עליך לנוח בבית (או שזה מה שמצאת לנכון כרגע), תוכלי להעסיק את עצמך בדברים בעלי ערך ומשמעות גם מהבית. אפשר אפילו להתפרנס דרך המחשב הביתי, בעבודות כגון הדפסה, תרגום, וכד'. סוג כזה של פעילות יחזיר לך תחושת ערך, ירגיע קצת את ההורים, ויאפשר לך גמישות בשעות הפעילות שלך, לזמנים בהם קל לך יותר לתפקד. מעבר לכל זאת, אני ממליצה - כמו תמיד - לנסות ולהיעזר בגורם מקצועי מתחום בריאות הנפש, שיוכל לסייע לך להתמודד בכל החזיתות. בהצלחה והרבה בריאות ליאת

הי ליאת, קלטתי שאת פה וחשבתי לומר שלום. אין לי דברי בשורה. הכל התהפך והשתבש. אני עייפה. עצובה. מלאת כימקלים. נלחמת נגד ההצעה לקחת עוד. מחפשת את עצמי אחרת, כפי שדי זכור לי שהייתי, למרות שאני כבר לא בטוחה, ולא מוצאת. די חבל, לא כן?

חג שמח (עוד מעט) מעלה, יופי שקפצת להגיד שלום. היום, איכשהו, כל דיכאון ועייפות נראים לי תואמים. יום קשה. אני מבינה שאת מכוונת אל מעבר לקונטקסט הלאומי, אבל משוכנעת שהכל משפיע, לכאן ולכאן. מקווה שתרועות הכבוד, הדלקת המשואות ומצעד הדגלים ירוממו שמץ ממצב הרוח. א-נו נוש-אים ל-פי-דים ! ושתי המלצות קטנות לסיום - אם כבר כימיקלים - מוטב במינון היעיל, שאחרת למה בכלל? ואם כבר לחפש את עצמך, נסי להתבונן קדימה, אל מה שאת רוצה למצוא, ולא לאחור, אל מה שנדמה לך שאולי היה. הזיכרון שלנו לוקה למדי במצבי משבר, ונוטה לאידיאליזציות. כנראה שגם אנחנו, כמו המדינה שלנו בת ה-60, כבר לא נחזור להיות מה שהיינו... לא בטוח שזה רק עצוב. :-) שלך ליאת

ליאת עזרה בבקשה מה זה העצב והבכי שמגיעים פתאום במהלך היום בלי סיבה!!! סוג של כאב פנימי בוכה עצובה מאוד מאוד ואז זה נעלם כבר המון זמן כך לפחות שנה מה זה?פתאום הכל נצבע בשחור פתאום רוצה להעם ומחפשת איך לחיייך ולהיות שמחה אך ללא שליטה זה בא והולך מעצמו זה מפיל אותי למקום מאוד חשוך וגורם לי לפחד מהחוסר שליטה ברגש כאילו מה למה לא יכולה באותו הרגע לשמח את עצמי מה יש לי ?

שלום לך, לדיכאון ייתכנו מגוון מופעים, בהם גם אפיזודות נשנות במהלך היום, השבוע או החודש. לא פרטת לגבי היבטים אחרים בחייך, כמו עבודה, לימודים, חברים, תיאבון, שינה, וכד'. הללו חשובים ביותר לצורך אבחנה מדוייקת, ואבחנה נחוצה לצורך טיפול. אני ממליצה מאד על פנייה לגורם מקצועי, עמו תוכלי לשקול דרכים יעילות להתערבות. בינתיים, על התפר הבלתי אפשרי הזה שבין אבל לחג, אני רוצה לאחל לך שתצליחי לשמוח לפחות היום, אחרי היום הכל כך קשה שעבר על כולנו. חג שמח ליאת

אני עובדת לומדת מנהלת חיים מלאים אך שאני עם עצמי לבד וגם לפעמים כשלא לבד וזה קורה אני מחפשת מקום לברוח כדי שאוכל לבכות או להיות עצובה בלי שאף אחד יראה. אני בטיפול כבר יותר משנה ונמאס לי מהמצב הזה אם תוכלי רק להעלות אפשרויות מה זה? מרגישה אשמה על הכאב והעצב בלי סיבה חיצונים מרגישה כפויית טובה כלי החיים וההיצע שלהם מנסה כל כך להגיד לחיים תודה אך כשזה קורה לי זה גדול ממני ורק מחשבות כמו שיגמר כבר לעזעזל הכל

זה אני בגללי אף אחד לא מצליח לעזור לי אפילו כשנדמה שיש שינוי הוא ככ מועט.אני לא חיה באמת. חלקים רבים ככ מתים כבר זמן רב.ואני מנסה מאד הרבה הרבה זמן. עכשיו כואב לי בחלק שבין החזה לבטן ואני עייפה. ואני מרגישה רע עם עצמי שאני מצליחה להרגיש שמחה וחיה רק בנוכחותה, מול משפטיה המצחיקים והחכמים, ועיניה הצעירות והחכמות, נוכח חושיה הסקרנים שגומעים את העולם....אבל אז, כשכל אחד חוזר אל עצמו פנימה אני שוב מתמלאת בתחושת ייאוש וחוסר טעם.ועייפות.ואז באה האשמה הכי גדולה שלי. ובושה וגועל שאני לא יכולה לבד..עלובה שכמוני.

שלום ויק, העבודה המפרכת שבטיפול אינה סיזיפית, במובן זה שיש בה תכלית וטעם, יש כיוון ומטרה, גם אם הללו נראים רחוקים להחריד. היכולת להרגיש חיה ושמחה לצד אדם אחר היא לעיתים קרובות תנאי מקדים ליכולת להתנהל מתוך אותה שמחה וחיות גם בלעדיו. החלל הכאוב הזה שבתוכך יתמלא, יש לקוות, ויספוג משהו מהטוב שהיא מרעיפה עליך, עד שתיווצר בתוכך נוכחות מרגיעה שקטה ויציבה, שתלך באשר תלכי. החזיקי מעמד בינתיים, ונסי להיות סלחנית ומיטיבה עם עצמך. ליאת

התכוונתי לבת שלי.ילדתי. ולכך שקשה לי לשמור על הדבקות במלחמת ההתשה הפנימית שלי.המתמשכת...למעט כשאני במחיצתה... כשאני לבדי בתוכי נמאס לי להילחם.עצוב לי מדי ואני לא יודעת כבר למה.לא מבינה כלום. רק כואב לי היום יותר מדי חונק רוצה לברוח

מה עושים במקרה של מצבים שיש בהם סטרס כמו : ציפייה שדברים ייגמרו מהר כמו אירועים , סרטים וכו' וכנ"ל לגבי התרכזות בדבר אחד - מה לעשות במקרים שבהם קשה לסיים משימות שדורשות ריכוז לאורך זמן ואיך משפרים זיכרון ?

שלום רב, יש טכניקות מגוונות להתמודדות עם מצבי לחץ, בהן טכניקות של הרפייה, מדיטציה, הסחת דעת, דמיון מודרך, עבודה קוגניטיבית לשינוי סכמות וקוגניציות, ועוד. יש אנשים הנשבעים שמה שעזר להם זה יוגה, מדיטציה, טאי-צ'י, פעילות גופנית, פעילות יצירתית, וכיוב'. זיכרון, בעיקר לטווח הקצר, עלול להיות מושפע מאד מלחץ וחרדה, ולכן כל מה שיפחית את הלחץ עשוי לשפר את הזיכרון. את הטכניקות המגוונות להתמודדות עם לחץ וחרדה אפשר ללמוד במסגרת טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, או במסגרות ה'משלימות' שמציעות היום כמעט כל קופות החולים. בהצלחה ליאת

היי ליאת יש לי בעיה שמטרידה אותי שנים, ומרגיזה כל פעם מחדש. לבעיה הזו קוראים התמצאות במרחב. אני מאבדת את הראש (כמעט)בכל פעם כשאני מגיעה למקום שאינו מוכר לי במאת האחוזים. ולא משנה כמה פעמים אבקר באותם מקומות .תמיד אסתבך. כשאני לוקחת כוון כל שהוא ,תמיד מתברר שטעיתי ,והכוון ההפוך הוא הנכון. עם הזמן למדתי לחיות עם זה כגזירת גורל , ועם אמונה שזה אולי תורשתי ,מאחר ולחלק מבני משפחתי יש בעיה דומה . הדבר מציק לי במיוחד. מאחר, ואיני מעיזה להשתמש ברכבי להתנידות ,ונאלצת להסתפק בתחבורה צבורית. שלא תמיד זה נח. ליאת,אני מאוד רוצה לטפל בבעיה . שמעתי שמקור הבעיה בהפרעות קשב ורכוז האומנם? היכן מתחילים ? יש טיפול שהוא ממוקד וספציפי לאותה בעיה? אשמח אם תתני לי כוון כלשהו. או מי מהמשתתפים שהענין מוכר לו מקרוב תודה.! אפרת

שלום אפרת, התמצאות ותפקוד במרחב מתאפשרים הודות לתפיסת מרחק וכיוון, המסתמכת על תפקודים שונים של מערכת הראייה. אנשים שונים אלה מאלה ביכולתם לנצל ביעילות את מנגנוני התפיסה, ויש אומרים שנשים נופלות מגברים בתפקודים אלה. תחום הריפוי בעיסוק אמון על הטיפול בקשיים אלה, בעיקר בילדים, אך לא רק. ללקויות למידה רבות יש בסיס אורגני, וכך גם ללקויות תפיסתיות, ולכן יתכן קשר בין הפרעת קשב וריכוז לקשיי התמצאות במרחב. תוכלי להתחיל את הבירור שלך אצל מרפאה בעיסוק, ולשקול יחד איתה אם יש טעם בטיפול, או שאין ברירה אלא לקנות מכשיר ניווט לוויני (GPS?). בברכה ליאת

שלום ליאת, נמצאת בטיפול כשנה, בין היתר פניתי לטיפול בעקבות טראומה מהילדות. כיצד אדע שהפסיכולוגית מתמחה בטיפול בהפרעות טראומה? האם לכל פסיכולוג קליני יש התמחות מסוימת? האם צריך הכשרה לטראומה ספציפית? ו... זיכרונות מהילדות. יש לי מס' זיכרונות מהילדות המעידים על טראומה אך עדיין יש לי ספק לגבי התרחשותה ובעיקר יש לי חוסר זיכרון ברור לגבי אקט הטראומה עצמה. במפגשים הטיפוליים עד כה לא הצלחתי להבין יותר את מה שארע.אני רוצה לנסות שוב. האם יש דרך להזכר במה שארע? האם יש דרך לוודא שאכן זה ארע? אני רוצה לציין שהזיכרונות מהטראומה קיימים לפני הטיפול ועם תחילת הטיפול שיתפתי את המטפלת בזה. אשמח לשמוע את דעתך. תודה, שירה.

שלום שירה, פסיכולוגים קליניים פוגשים במהלך הכשרתם הממושכת טווח רחב מאד של הפרעות, מהקלות ביותר ועד מחלות הנפש המורכבות והכרוניות. לכן, לפחות פורמלית, הם מורשים לטפל בכל קשת הבעיות. עם זאת, במהלך ההתפתחות המקצועית, יש מטפלים המעדיפים - עפ"י נטיות לבם - להתמקצע בתחום ספציפי (או להימנע ממנו) כמו, למשל, הפרעות אכילה, הפרעות אישיות, הפרעה כפייתית, וכיוב'. אני מניחה שיש גם מי שבוחרים בעבודה עם נפגעי טראומה כנתח התמחות עיקרי. אף על פי כן, רבים מן המטפלים בוחרים להשאיר מידה של גיוון בעבודתם. קשה למצוא פסיכולוג שלא ראה בחייו המקצועיים נפגעי טראומה, ולכן, אני מניחה שאינך צריכה לדאוג במיוחד. זיכרונות מוקדמים הם נושא מאד מורכב, הן בשל הדעיכה הטבעית של הזיכרונות, הן בשל מנגנוני הדחקה הפועלים כהגנה, והן בגלל שלפעמים הטראומה התרחשה בגיל כה צעיר, כשהכישורים הקוגניטיביים (זיכרון, הבנה מילולית, יכולת היסק) טרם הבשילו, ולא אפשרו להמשיג את האירועים בצורה מאורגנת והגיונית. מסיבות אלה ואחרות, טראומה מוקדמת נחווית תחילה כידיעה עמומה שמשהו לא בסדר קרה שם. זוהי פקעת לא מאורגנת של תחושות גופניות ונפשיות (ריחות, קולות, חרדה לא מוסברת, וכד'), הנארגות לאט לאט לכלל משמעות. הדיבור החוזר, המרחב המכיל והסבלני, הקשר הבטוח, הם בדר"כ הגורמים המסייעים לזיכרונות לצוף ולעלות. תני לעצמך זמן, כוח וסבלנות. ליאת

תודה ליאת על ההתייחסות המקצועית בכלל, והמילים האישיות בפרט.שירה.

איך טיפול פסיכולוגי יכול להחליף חוויה כושלת בילדות של קבלה ללא תנאי כשזה עולה כסף ועוד כל כך הרבה?

שלום גיא, אכן, לעיתים קרובות המטרה העיקרית בטיפול היא להעניק חוויה של קשר קרוב ומכיל שאולי לא היה שם קודם. העובדה שפסיכולוגים צריכים להתפרנס אינה עומדת בסתירה למהות עבודתם. יש פסיכולוגים רבים וטובים שעושים עבודת קודש במקומות ציבוריים שאינם כרוכים בתשלום או שעלותם נמוכה. עבור טיפול פרטי משלמים יותר, ומסתבר שאנשים מצליחים - למרות עובדה זו - לחוש קרבה ואכפתיות מצד המטפל. בברכה ליאת

דחוף מיוסר! האם לשכב עם אחות של אשתי מהווה איסור חמור של גילוי עריות- יהרג ואל יעבור? מלבד ההבט המוסרי שעברתי ורמסתי- בשוגג, אני רוצה לדעת האם מבחינה יהודית עברתי על איסור גילוי עריות?! (כי הבנתי שיש 13 גילויי עריות מורחבים יותר, מעבר לאח ואחות שהנו גילוי עריות וודאי ואחד מהם הוא גבר ששוכב עם 2 אחיות) אני משתגע וזקוק לתשובה דחופה שתרגיע אותי ותשחרר אותי מכבלי יסורי

דוד שלום, אתה נשמע כמי שאכול יסורי מצפון וחרדה פן עשית מעשה שאין עליו כפרה, גם אם עשית אותו בשוגג. אני חייב לומר שאני לא יודע מהן ההלכות בנושא, אבל אני יכול להבין את ההרגשה שלך, גם ללא קשר לפן הדתי. מבחינה תרבותית כיום המעשה לא מקובל. אבל בעבר, אפילו בעבר היהודי היו לא מעט מקרים בהם גבר אף נישא לשתי אחיות (למשל יעקב). בל מקרה אני חושב שאתה לא צריך להישאר עם רגשות האשמה לבד. פנה לרב שאתה מכיר, אפילו בצורה אנונימית ובקש הדרכה. לחלופין אתה יכול לפנות לכמה מפגשים טיפוליים ולעבד את המעשים והרגשות שלך כלפיהם. הרי בשורה התחתונה גם לדבריך זה היה בשוגג. דרור

שלום לך, הרצון שאת מבטאת כאן מסתיר ככל הנראה מאחוריו כאב רב. הפנייה לכאן נשמעת כחוסר רצון להישאר עם זה לבד. ואני אכן מעודד אותך לא להישאר עם זה לבד בין אם בפורום ובין אם בטיפול. דרור

שלום לך, מסתבר שלא מעט נמצאים כאן היום, אולי בשל יום הזכרון ואולי לא. בכל מקרה הגעתי מאוחר מעט להעלות את ההודעות. דרור

מותק את פה :-)

בילבי שלום הנה אני כאן, לילה טוב, דרור

שלום רב, אני נמצאת במצב מאוד מתסכל..אני עובדת במקום שאיני מרוצה ממנו כלל,עבודה בשירות לקוחות אני פשוט לא סובלת את המצב שעליי להתרפק מול לקוחות ולעזור כי אין לי ברירה יש אחריי ביקורות גבוהות שכן המקום דורש 100 אחוז מצויינות.אני מאוד מתוסכל כיוון שאיני אוהבת לעשות זאת ובכלל אין לי סיפוק אפילו קליל מתוכן העבודה..פשוט רע לי.. מאידך,המשכורת והתנאים מעולים!!! משכורת שאחרים היו שמחים לקבל ואולי להשקיע. יש לציין שמרגע קבלתי לעבודה היה לי רע מאוד אך שרדתי על מנת להנות מהתנאים הנלווים יש לי משפחה שאני מאוד אוהבת לפנק שנמצאים בבעיה כספית,ובעזרת הרווחה הכלכלית הצלחתי לשמח לא מעט ולהוציאם לחופשים וכד'..איני נשואה ואני מרגישה מאוד עייפה מהחים הפסקתי לטפח עצמי ואני מרגישה מאוד "זקנה" אני כבת 35.. יש את הרצוי ומה ששאפתי להגיע אליו ויש המצוי שרחוק מכך.ברור לי שהעולם לא כ"כ ורוד אבל האם אלו הם חיי ייאוש תסכול וריקנות..ואם ארצה לעשות שינוי זה כרוך בהתפטרות דבר שיכול לגרור אותי לתסבוכת שכן איני מוצאת עבודה בקלות ויש לי בעייה רצינית עם הדימוי העצמי,הייתי בהרבה ראיונות לפני כן וכמעט תמיד נעניתי בשלילה דבר ששוב מושך אותי אחורה והפחד הזה משתק אותי אבל עד מתי???? האם ההצעה היא לעזוב ויהי מה כי אני בדרגת משבר כבר או להמשיך ולשרוד כי אין ברירה??

ליאור שלום, אני חושב שאת מזהה נכון שהקושי שלך קשור בדימוי העצמי שלך. את בת 35 ומרגישה זקנה וחסרת כוחות. את מזניחה את הופעתך ועסוקה בעיקר בלפנק אחרים. איני וידע אם התכוונת ללהתרפס בפני לקוחות, אך אם כן הרי שגם כאן את מרגישה מושפלת. בעיני פחות חשוב כרגע מה תעשי. חשוב יותר שתנסי להתמקד בדימוי העצמי הפגוע שלך ותשקמי אותו. אז ייתכן ותרגישי טוב יותר בעבודה, פחות מושפלת, ולחלופין תוכלי להרגיש שמגיע לך משהו טוב יותר, שאת רוצה משהו טוב יותר. כשתגיעי לראיונות עבודה כשאת חושבת שכדאי להם לקחת אותך גם הם יחשבו כך. זה נשמע אולי פשוט, ואני יודע שלו. אבל שווה להשקיע, גם אם הדבר אומר שתפני לקבלת עזרה מקצועית בטיפול. דרור

הלילה הקודם חלמתי חלום רע. (לא כל הזמן אני חולם חלומות רעים אבל בדרך כלל) החלום היה שאני נמצא מתחת לביניין בקומת העמודים וכל הבניין מתמוטט עלי. אחר כך יצאתי משם והלכתי ליד בנין אחר וזה שוב התמוטט עלי. לי בסוף לא קרה כלום כי יצאתי מזה שלם ללא כל פגיעה. אני נוטל תרופת סטילנוקס לשינה 10 מ"ג. חלום כזה גורם לי שאני רוצה לישון עוד ואני יושן עד שעה 11 בבוקר, וכל זה מ-11 בערב לערך. האם כל הזמן ככה אסבול בגלל טראומה.

אבנר שלום, אם הבנתי נכון עברת טראומה בשלב כלשהו בחייך שמפריעה בתחומים רבים ופוגעת בין היתר גם בשינה שלך. כדור שינה יכול לסייע מעט בקושי להירדם, אבל הוא לא פותר את הקושי שבטראומה ואת ההשפעות הנרחבות שלה על חייך ומן הסתם גם לא את החלומות והרגשות הקשים שהיא מעוררת. המלצתי היא שתפנה בהקדם לפסיכולוג המתמחה בטיפול בהפרעות טראומה. בהפרעות מהסוג הזה, ככל שעובר הזמן ההפרעה משתרשת וקשה יותר לטפל בה. דרור

בבקשה תעזרו לי!!!!!!! בת 27, התעללות מינית שהייתה בילדות, נמצאת בטיפול נזכרתי בטיפול.... נגיד שאני אתגבר על הבושה הפחד וההשיתוק בפה ואספר למטפל את מה שקרה, איך מדברים על המצבים עצמם שהיו, אם בכלל מתארים את המקרים הספציפיים? קשה לי לחשוב שאני אומר בפניו מילים בעלי קונוטציה מינית, או אדבר על אברי מין ואתאר תנוחות. מהנסיון שלך עם בנות שעברו דברים דומים באילו מילים משתמשים, עד כמה מפרטים לגבי הסיטואציות? באילו מילים הוא ישתמש כדי לשאול שאלות? בבקשה על תפנה אותי למטפל שלי "לשתף אותו בקושי שלי" כמו שנהוג לכתוב בפורומים האלה, אני חייבת שיהיה לי מושג מראש כדי להתכונן, וזה בדיוק הרגע שאני צריכה גורם חיצוני מקצועי שיתן לי את הפיסת מידע הזאת.

כודם כל "כל הכבוד" לך שאת כן מחפסת מילים ואת רוצה לעזור לעצמך.הפחד והבושה שאת מרגישה מאוד מובנים לי.כל אחת היתה מרגישה כמוך באותם נסיבות.התהליך שאת עוברת עכשיו הוא חלק חשוב מאוד בתהליך הטיפולי.עצם זה שתתחילי לדבר יהיה כבר צעד ע-ענק.תזכרי שאת לא אשמה במה שנעשה לך,אפילו אמים ם את חושבת אחרת,את לא אשמה!!! והבושה?שהוא יתבייש.הרי את לא אשמה,לא יכולת להתנגד ולמנוע את התקיפה.מגיע לך סוףסוף שיעתפו אותך בחום והבנה ויעזרו להכיל את הרגשות הקשות .ולבסוף,יש בנות שיותר כל וטבעי להם לדבר על תקיפה עם אשה מטפלת.תעשי את כל המאמאצים כדי לגייס לך תמיכה ועזרה למען עצמך.אני יודעת שיש חיים "שאחרי" ,אחרי שמדברים,משתפים מטפל,חברה קרובה,מתנדבת בקו סיוע,שיכולים להיות איתך "על קו" בלילות הקשים שבמהלך הטיפול ובימים כאלה כמו עכשיו.תחשבי מי כן יכול להיות איתך וללוות אותך בימים הקשים שעוברים עליך.שולחת לך חיבוק חם.רק נראה לך שאת גוססת,זה כאב של תחילת החיים והוא באמת נורא.גם לבכות מותר לך ,דרך הגב,ומותר לא לבכות לבד.יש לך הרבה רצון ו כח.לא לווטר על עצמך!

י. שלום, אני מאוד יכול להבין את הקושי לדבר על התעללות מינית בטיפול. גם משום שככל הנראה מעולם לא דיברת על זה ואת מרגישה מאוד מבולבלת וחוששת להשמע כך. וגם משום המיניות והחשש להביא מיניות שוב למקום שמיניות אינה אמורה להיות בו - לתוך הקשר הטיפולי. אבל בעיני לא את המיניות את מביאה, אלא את הכאב, את הרגשות שהזכרונות מעלים בך. אין לי המלצה מה לומר ומה לא. חשוב שתרגישי בנוח לומר את שאת מרגישה, שלא תרגישי שאת אומרת דברים כי זה מה שאת חושבת שמצפים ממך. מן הסתם זה יביך אותך אבל שוב, אין צורך להכנס לפרטים גרפיים. את בהחלט יכולה לאפשר לעצמך להתקדם בקצב שלך. החשש שלך מובן, נפגעת בעבר ואת חוששת להפגע שוב. אבל הקשר ביניכם נשמע כקשר טוב והוא יחזיק את החששות והפחדים שלך. דרור

אני ממש מודה לך אם זה בסדר עוד כמה דברים... אני צריכה הנחיה מה להגיד כי אני פוחדת שאגיד דברים ואז דברים אחרים והוא יחשוב שאני משקרת!!!!!!! אין לי סדר בראש יש תמונות והמון תופעות בטיפול כמו פחד נוראי בפעם האחרונה התיישבתי צמוד לדלת על הריצפה המטפל התיישב לידי על הריצפה ורק בכיתי, הוא דיבר אבל המילים נעלמו. אני לא יודעת איך לתת מילים לתמונות זה כואב בגוף כמו תאונת דרכים וגם כשאני רוצה להגיד משהו כאילו מישהו חוסם לי את הפה. אולי יש לך הצעה פסיכולוגית איך פותחים את הפה ומדברים? אם המטפל שלי יחשוב שאני משקרת או שיגיד לי שאני מפנטזת לא אוכל לחיות עם זה!!! גם ככה קשה לו והוא משקיע המון אני רוצה שיהיה לו קל וברור ושלא יהיה מבולבל שיהיה לו נוח ולא להעמיס עליו. מה נכון להגיד ומה יכול להיות יותר מדי קשה עבורו? אני רוצה להגיד משהו אבל אז אני חושבת אולי אני טועה ומתבלבלת.........! אני מאבדת את המוח שלי והמטפל כל כך חשוב לי:-( ואני כל כך אוהבת אותו שרוצה לעשות לו חיים קלים ולא להבין את הבוץ המגעיל שבי אליו. מחר יש פגישה והיום כל היום תכננתי מה להגידשישמע אמיתי והגיוני ושום דבר לא נשמע מספיק ברור. בבקשה רק כמה משפטים מסודרים שאוכל להגיד לו. תודה מקרב לב

י. שלום, אני מבין את החשש מהדרך בה הוא יגיב. אבל כרגע הדברים מבולבלים עבורך, להביא משהו מאורגן ומסודר אולי ייראה נוח אבל זה כל מה שהוא יהיה "נראה" וההסתרה תימשך עבורך. נסי כמה שאת יכולה להביא את שאת מרגישה. אל תיבהלי אם הדברים ייצאו מבולבלים, אני בטוח שהוא יישאר איתך בתוך הבלבול הזה. לא ימהר לעשות סדר ולפתור הכל ובוודאי לא יגרום לך להרגיש לא בסדר שאת עושה לו חיים קשים. את יכולה אולי לפתוח ולומר שזה מאוד קשה לך, לומר אולי כיצד נזכרת ובמה נזכרת. לומר מראש שזה מאוד מבולבל ואני מניח שתוך כדי תרגישי מה את יכולה לומר ומה לא. דרור

שלום, אחרי הרבה שנים והרבה מאד כסף בטיפול צפוף פסיכודינמי כושל לא נותר בי הרבה אמון או תקוה אלא רק סבל קשה יומיומי ארוז חזק ובעצבים וכח בקצה גבול היכולת במעין מנגנון ישן ומוכר של "נתק".. הפסקתי לעבוד מזמן, אין לי הכנסה וכבר שנים סגור בבית בלי משפחה או חברה. מנסה לטפל בעצמי לבד ע"י נבירה וחיפוש מקור הבעיות בילדות לא מאמין יותר שמטפל יכול להבין אותי מבלי שאבין את עצמי לפני זה כדי שאוכל להסביר לו מה בכלל מפריע לי (ולהרגיש שאני שלם עם זה), גם אם הוא אולי חושב שמבין קשה לי לקבל את דבריו באמונה תוך ויתור על בחינה מדוקדקת ובלתי מוגבלת כי אם זה לא בא ממני זה לא מרגיש לי נכון ואני נאלץ להסכים וזה לא עובד... (האמת שגם אם בא ממני אני לא תמיד בטוח שלא תבוא תובנה אחרת בעתיד). אני מרגיש שביני לבין עצמי אני עשר צעדים קדימה לפני המטפל ואני לא מסוגל להסביר לו איפה אני, מה גם שזה מבלבל ומתסכל אותי לנסות "לתווך" עבורו.. ככה שאני נאלץ לוותר על עצמי ולהתאים את עצמי אליו, ולתת לו את ההובלה שהוא לא לוקח כי מן הסתם אני אמור להוביל.. עד כמה שאני מכיר את ההיסטוריה שלי היה לי אב מאיים אגרסיבי ועצבני בעיקר מילולית שרוב הזמן מדבר בטון כועס (גם לפעמים מעניש באלימות). סיפרו לי שהייתי מפסיק לנשום ומאבד הכרה כילד קטן ואני סקרן לדעת אם יכול להיות שזה נבע מהאימה מפני הטרור שהוא השליט (לא מצאו בבדיקות בעיה נוירולוגית, נדמה לי שהוחלט בסוף על מניפולציה לתשומת לב עם המלצה לא לתת כזאת כדי לא להרגיל אולי בהנחה ש"מפונק מדי"). מובן לי כיום שהיה קיים אצלי תמיד מנגנון כזה של נתק תמידי וקבוע וכל ההתמודדות שלי בחיים היתה שכלית, תמיד היה מאתגר בשבילי להסתדר חברתית והייתי מוקסם מאלה שזה טבעי להם, בזוגיות תמיד הצד השני היה מתוסכל ממני ועזב בסוף.. הבנתי גם שאני שרוי כל החיים במתח תמידי ללא יכולת לרגיעה ולנטיה "לקפוץ" כשנוגעים בי בהפתעה. יכול להיות שאני בכלל סובל מפוסט טראומה ואז יש טיפול ממוקד יותר שכדאי לי לשאוף אליו? (לא נשארה לי יכולת כלכלית אבל לפחות לא להזרק לשירות הציבורי אצל מטפל שלא "רואה" אותי שוב רק בגלל שקשה לי לבטא את עצמי ועכשיו גם אהיה חייב להסכים איתו לאבחנות ולטיפול שלו רק בגלל חוסר ברירה כלכלי). אני יודע שלא נהוג לתת אבחנות באינטרנט אבל אם באנונימיות יותר קל להפתח מאשר הנסיון המר מאד שלי פנים אל פנים אז למה שזה לא יהיה יותר טוב?

בן שלום, אתה מתאר סבל רב, יומיומי עד כי נדמה כי כאילו התרגלת אליו בעזרת הניתוק עליו אתה מדבר. אבל הכאב שלך עובר. בנוגע לטראומה, אני לא יודע האם אכן עברת אירוע טראומטי אבל "קופצנות" אינה קשורה רק לטראומה. היא יכולה להיות קשורה לרגישות מולדת פיזית (היפרסנסטיביות לגירויים), שאולי הועצמה בעקבות המפגש המאיים עם אביך. עיקר הקושי שאני שומע בדברים שלך נוגע לבדידות, לקושי להסביר את עצמך (שאגב לא עולה בכתיבה שלך), ולהרגשה החוזרת שמתייאשים ממך בין אם זה המטפל, בן הזוג או כל אחד. השאלה היא קודם כל האם זוהי הרגשתך בחיים מול הוריך, שהם התייאשו ממך מוקדם. האם אתה מסוגל להאמין שלא יתייאשו ממך שיהיה אכפת ממך. בעיני זו המטרה המרכזית והראשונית של טיפול. מטפל במסגרת ציבורית אינו פחות טוב, ואינו כופה את דעותיו. אם אין באפשרותך לפנות לטיפול פרטי פנה לטיפול ציבורי ונסה להתמוד עם הקשיים שאתה מעלה. דרור

החול יזכור את הגלים אבל לקצף אין זוכר זולת ההם אשר עברו עם רוח לילה מאחר מזכרונם הוא לעולם לא ימחה. הכל ישוב אל המצולות זולת הקצף הלבן. נרות הלילה דעכו. הידידות האהבה- הנעורים שבאו פתע אל סופם. כמוהו גם על חוף ליבם רטט אז משהו חיוור והם רשמו בתוך החול, כשהירח העובר האיר פתאום פנים זרות ושחוק רפה היו שם קונכיות ריקות שנהמו קינה של ים ובית עלמין על הגבעות ושניים שחלפו דומם- בין החצב והקברים והשיקמה. הכל ישוב אל המצולות זולת הקצף הלבן. נרות הלילה דעכו. הידידות האהבה- הנעורים שבאו פתע אל סופם.

& נשמה את כזאת מותק שזה הורס אותי כל פעם מחדש:-) מגיע יום השואה את דואגת שנזכור מגיע יום הזכרון את דואגת שנזכור.....את לא מעיזה לכתוב מילה על עצמך בימים כאלה!!!!!את פשוט ....נשמה!!!!!!!!!התגעגעתי אלייך אבל את רואה אני שותקת לגבי מי את :-)))))))))הרגישות שלך יכולה למלא מליון לבבות והכאב שלך יכול לפוצץ מליון קוביות קרח:-( אוהבת מקלדת חברתך בכל כינוי שתבחרי (ששששש) :-)

מה קורה אחותי היקרה? עצוב היום מוזיקה עצובה סרטים עצובים טוב שאפשר לברוח הנה גם פה עצוב אבל לפחות אפשר להיות ביחד:-( מה איתך?

& שלום, שיר נוגע ללב. יהי זכרם ברוך, דרור

:-((((((((((((((((((((((((((((((((צריכה את המטפל שלי עכשיו כל כך צריכה ורק מחר הפגישה.... דיברנו עכשיו בטלפון אמרתי שיבוא אני לא יכולה לחכות עד מחר אמר שהתקשר שוב עד שעה 12 בלילה אם צריכה כי אז........ מה יהיה?

לי שלום, אני מבין שקשה לך מאוד עכשיו ואת מרגישה שאת זקוקה למטפל שלך כרגע, שירגיע אותך ויעזור לך לעבור את הזמן הקשה הזה. מהדברים שלך נשמע לי שהוא מבין את הקושי שלך, ומוכן לעזור ולתמוך בך ככל האפשר. אני מקווה שאכן תוכלי להיעזר בו, לא רק בין הפגישות אלא גם בתוכן. דרור

א.פעם קיבלתי אנאפרניל בגלל שהייתי בדיכאון וניסיתי להתאבד. אין לי רקע פסיכיאטרי -לא היה לי. פשוט הייתי אחרי תאונת דרכים עם פגיעת ראש וקיבלתי באופן אובססיבי שיקום פסיכולוגי ולא שיקום שהיה יכול לעזור לי. היה לי ממש עצוב אז ולא התייחסו אלי חוץ להגיד לי להמשיך. אז ניסיתי להתאבד והגעתי לפסיכיאטר. רק אחרי המון שנים מצאתי מרפאה קוגניטיבית אחרי שמצאתי מכתב שנשלח עם ההוראה הזאת בלי שאף אחד התייחס אליו. בקיצור, ראיתי , כמה שנים אחרי שלקחתי את התרופה הזאת והתחזק לי הרצון האובדני והפסיקו לי אותה, ידיד מאוד טוב שלי שקיבל את התרופה הזאת יחד עם תרופות אחרות. הוא היה נורמלי לחלוטין אבל היו לו לחצים מאוד קשים ואח עם בעיה נפשית רצינית שרק החמירה למרות שהאח היה באשפוזים לפעמים. בקיצור ראיתי אנאפרניל ורציתי להגיד משהו חכם. במקום זה יעצתי לקחת אותה ואמרתי שהיא עוזרת, כי באמת היא מונעת אובדנות, אבל רק בהתחלה בשלב המאוד ראשון. ואחר כך פשוט לא יצא לי לבקר אותו אפילו שהבטחתי כי הייתי במערכת מאוד לחוצה. אני לא יודעת מה הוא עשה בסוף עם התרופה ואם זה קשור , אבל לפני שנתיים מהיום, לפי הלועזי, צלצלתי אליו בבוקר בשביל לבוא אליו והתבשרתי שאין לי יותר למי לבוא וזה היה נכון. הבעיה היא שלא מתייחסים למה שקורה ולסכנות. גם החלפת דיעות בפורום פסיכיאטריה לא עוזרת. מה שעצוב לי במיוחד זה שמתי שהייתי אז בלחץ אמרתי אולי לזרוק את כל התרופות חוץ מהאנאפרניל ואולי אמרתי משהו אחר,ותמיד תכננתי לעזור לו אם יגיע רגע שהוא ישבר. ב. העתקתי משהו חשוב שמצאתי בדפי בריאות מדריך לשירותי רופאה: רופאים ופעילי הסברה של ארגוני בריאות הנפש הזהירו, שהעלייה במספר האנשים המתאבדים כתוצאה מנטילת כדורים האמורים להקל על הדכאון, ניזונה מהשילוב בין מתן מופרז של מרשמים לתרופות נוגדות דכאון, וחסר במחקרים מדוייקים על הסכנות הטמונות בהם.

שלום לך, אני שומע בדברייך בעיקר תחושה של אשמה ושל בדידות. האשמה קשורה לתחושה שמאיזושהי סיבה ידעת ובכל זאת לא אמרת דבר, אולי אפילו עודדת אותו לקחת את התרופה דבר שאולי הוביל למותו. זו תחושה שמאוד קשה לחיות איתה. אבל אני רוצה לומר לך מספר דברים. ראשית התרופה עזרה לך בהתחלה ואני מניח שרצית בטובתו כשהמלצת עליה. מעבר לכך, כפי שכתבת, לא ברור הם הוא עשה שימוש בה או לא. מעבר לכך, הטענה כלפי תרופות אנטי דכאוניות מוכרת אף כי לא הוכח למיטב ידיעתי שיש משהו בתרופה שגורם להעצמת הרצון למות. הטענה לרוב היא בנוגע לעלייה בכוחות שהתרופה מאפשרת, שהיא מאפשרת יציאה מהדכאון והגברת היכולת לממש מעשה אובדני אבל גם בנוגע לזה הדברים לא וודאיים. מה שאני מנסה לומר הוא שאני מבין את תחושת האשמה, היא טבעית, אבל חשוב לקחת בתוכה גם מידע נוסף ורגשות נוספים. דרור