אשמח לקבל עצה..
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
אהלן, בת 20. רציתי לשאול כיצד ניתן להשתחרר מהתנהגויות ישנות או במילים יותר פשוטות- כאשר אני נמצאת ליד אנשים(בעיקר חברים) שמכירים אותי בצורה מסויימת(איך שהייתי לפני כמה שנים)- יש לי כמו "רגרסיה", ז"א אני חוזרת להתנהג בצורה שהם הכירו אותי(בצורה שאני ממש לא אוהבת..בעיקר מה שאני לא!), זה ממש קשה לי להשתחרר מזה וזה מאוד תוקע ומעצבן!!!. יש לך רעיון מה ניתן לעשות חוץ מהאפשרות הקלאסית של ללכת לטיפול?....לתשובתך אודה!
אולי לפגוש אותם ביחד עם חברים חדשים, מהתקופה הנוכחית, בעיקר אנשים שאת מרגישה בנוח לידם ואשר מעניקים לך כוח ותחושת ערך עצמי גבוהה....לעשות כמה מפגשים כאלו עד שתרגישי שאת יכולה להרגיש בנוח עם העצמי החדש שלך לידם, ואז אולי זה ישתנה? ואולי לא... בהצלחה
שלום רנה, הציפיות של חברייך שמכירים אותך באופן מסויים - נוצרת דינמיקה שכמו מאלצת אותך לפעול בהתאם ל"מקום" ול"תפקיד" ששוריין לך. הטוב ביותר זה להבין את התפקיד שאת ממלאת שם, ומדוע. טיפול זו אפשרות אחת, וטובה, אולם את יכולה להקפיד על דיאלוג פנימי בו תנסי לזהות מהי הדמות שבמחזה החברתי (קרי - מה מצפים ממך) ומה את באמת, ולפעול בניגוד לציפיה ובהתאם למי שאת. נסי לשים לב גם לתחושות שזה מעורר בך. אולי תוכלי ללמוד מה מניע אותך שם (חרדה מדחייה? רצון "להיות בסדר" ולענות על הציפיות ממך? וכו'). אבל אלו דברים שקל לומר ולא כל כך פשוט ליישם... אם תתקשי - כדאי לך לשקול בכ"ז את האפשרות הקלאסית...(יכולות להיות גם כמה דרכים לא קלאסיות כלל!). אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
