האדמה בזמן התרגשות

שלום, אני בת 23, יש לי בעיה שאני לא יודעת איך להתמודד איתה, באופי אני בן אדם קצת ביישן, לא דברנית גדולה בד"כ אבל אבל לא סובלת מבעיות חברתיות, בזמן השירות הצבאי די למדתי לא לשתוק ולהיפתח. ובכל זאת, יש לי בעיה שדי מציקה לי מאז הילדות. במיוחד כעת כאשר אני סטודנטית שנה א'. שמתי לב שכאשר אני מתרגשת ומדברת עם בן אדם זר, לא משנה איזה בן אדם, אני מאדימה כולי, הפנים שלי נהיות אדומות (העור שלי ממש בהיר), אזור החזה והצוואר מאדימים גם כן בהתאמה, וממש לא נעים לי מהאדם השני בזמן השיחה (גבר או אישה). יש לי דפיקות לב מהירות בנוסף לזה, ואני לא מבינה למה כל זה קורה, אפילו כשאני ניגשת למרצה לשאול שאלה אני חושבת פעמיים אם לעשות את זה כי אני לא רוצה להתחיל להאדים לו מול הפנים ולהתחיל להתרגש. אני לא מבינה למה כל זה קורה. גם כשאני הולכת לרופא או סתם מדברת עם אדם לא מוכר שאין לי סיבה להתרגשות, אני נהיית אדומה וסובלת מכל התופעות שתיארתי מעלה. זה ממש מציק לי, ואני לא יודעת מה לעשות. (אגב זה קורה גם בטלפון-למשל כשאני מדברת עם שירות לקוחות של איזה חברה). בתת מודע אני יודעת שאין לי סיבה לכל ההתרגשות ואומרת לעצמי להפסיק עם זה, ולמרות זאת הגוף לא "מקשיב". תודה רבה מראש, אנה