בעיות קשב ורכוז

שלום דוד, אני בת 56, ואני חושבת שיש לי בעיות של קשב ורכוז, אני כמעט בטוחה , למרות שלא אובחנתי אף פעם בצורה מסודרת . ויש בי די תסמינים שמעידים על כך. למשל, יש לי בעיה רצינית במה שקשור להתמצאות במרחב,ובכלל אני טיפוס די מבולבל .והריכוז אצלי מופרע לגמרי. אני יודעת שיש טיפול תרופתי אבל לא בטוח שז מה שאני רוצה, רציתי לשאול אם יש משהו אלטרנטיבי - יותר בקטע של עבודה עצמית. והאם בגילי יש על מה לדבר כשמעוינים בשינוי, האמת אפשר לחיות עם זה, כמו עם כל מיני הפרעות פיזיות שהגוף מייצר בגילי. חשבתי שיכול להיות נחמד אם אעשה איזשהו תיקון להפרעה שסחבתי שנים. יום נעים לך.

שלום לא' כיום יש יותר התעניינות וידע על הפרעות קשב ריכוז גם בגילאים מבוגרים יותר מגילאי בית הספר ובחלט יכול להיות שאת נמנית על אלה הסובלים מהקושי הזה ושפוספסו בעבר בשל העדר ידע מספק. מבלי לגלוש לקלישאות, אני מאמין ששינוי ניתן לעשות בכל גיל. אני אינני מתמצא היטב בשיטות של עבודה עצמית מול הפרעת קשב וריכוז, אך יכול להיות שתמצאי טכניקות רלוונטיות בספרים המוקדשים לנושא. ולגבי התיקון, ניתן להגיע אליו בדרכים שונות. אחת יכולה להיות ללמוד להתגבר ולהתמודד בצורה חדשה עם ההפרעה. אחרת יכולה להיות, בעיני, כבר בהבנה ובאבחון הנכון של הקושי ממנו סבלת ובהבנה כי למרות היותו של קושי זה לא מאובחן הצלחת להתמודד עמו ולמצוא דרכים לתפקד גם ללא טיפול תרופתי צמוד. בעיני יש בכך פוטנציאל לא מבוטל להבנה מחודשת ותיקון של העבר. להתראות דוד