פחד נוראי מכלבים

יש לי פחד נוראי מכלבים וחתולים, שזה פשוט משגע אותי, אני לא יוכלה להמשיך עםזה אני פשוט נכנסת להתקף של חרדה אבל גורים קטנים שלא יכולים לזוז, אני מפחדת, השבוע הלכתי עם אבא שלי והחלטנו להביא לבית כלב קטן, ומצאנו גור ממש ממש קטן, וממש יפה. הסתכלתי עליו, והוא ממש מתוק ניסתי לגעת בו עם קצות האצבעות, כל פעם שנגעתי פה ממש מעט, הרגשתי את הפרווה של הכלב הקטן זזה, (את הנשימות שלו) ופשוט נלחצתי, ואמרתי לאבא שלי שהוא ממש חמוד, אבל משום מה יש לי פחד נוראי - ואני צריכה להחחליט אם כן או לא להביא את הכלב הסיבה שאנחנו מביאים הביתה את הכלב, בשביל שאני אתמודד עם זה אני לא יודעת מה הולך להיות..וזה מלחיץ אותי הדבר היחיד שמרגיע אותי זה שזה עדייין גור קטן (בן חודש) והוא כלב חמוד מפרווה האם אני צריכה ללכת לטיפול?? האם זה שאנחנו מביאים כלב יעזור לי להתמודד עם הבעיה? אני רוצה לציין ששנים אני בסרט הרע הזה - ויחסית בזמן שהלכנו לראות את הגור כן ניסתיללטף אותו, בגלל העובדה שוהוא גור...אבל אם הוא היה למשל קצת יותר גדול אין מצב בעולם שהיתי עומדת לידו ובטח לא נוגעת אני חייבת לפתור את הבעיה הזו מה אתם מציעים לי לעשות תודה

שלום לדורית31 את מתארת מצב של פוביה מכלבים, המטרידה אותך ופוגעת באיכות חייך. נשמע לי שאת מעוניינת לפתור את הקושי, וזה כבר צעד בכיוון הנכון. גם ההבאה של גור קטן ונעים הבייתה היא צעד אמיץ בעיני, שיכול לסייע לך בהתגברות על בעייתך. ההמלצה לגבי ההמשך תלויה כעת בתקופה הקרובה ובתחושות שלך מול הגור הקטן. אני מבין שאת חוששת ומתלבטת מול הגעתו, אך נסי לבדוק עם עצמך: האם החרדה היא בלתי-ניתנת לנשיאה, או שמא היא מהווה אתגר גדול אך אפשרי להתמודדות? ואם כן, נסי לבדוק מה מסייע לך להפחית את החרדה. האם ליצור איתו קשר בשלבים מסייע? האם להיות עמו בתחילה בנוכחות אדם אחר, מרגיע ובטוח? האם את יכולה להעזר בנשימות או בדימיון מודרך? כך שהרבה תלוי, כאמור, בימים הראשונים הללו. בכל מקרה, במידה ואת מרגישה כי אינך מצליחה להתמודד עם הסיטואציה וכי החרדה משתלטת עליך גם מול הגור שאימצת, אזי יש מקום לפנות לטיפול ממוקד בעניין. כיום יש טיפולים פסיכולוגיים בגישה קוגניטיבית-התנהגותית, היכולים לסייע בתחום הפוביות בצורה יעילה ומהירה יחסית ואני בהחלט מאמין כי תוכלי להעזר בהם. בהצלחה דוד

ראשית המון המון תודה על התשובה המהירה, אני כבר מרגישה יותר טוב עם עצמי לגבי הבאת הגור הביתה שנית, אני רוצה בכל ליבי, שהפחד הזה יצא ממני, והבאת הגור הקטן הביתה, זה משהו שהחלטתי שאני חייבת להתמודד עם זה, ולקחתי על עצמי "פרוייקט" שאני חייבת לפתור את זה הגור הזה שאנחנו מעונינים להביא הוא גור שנשאר בגודל קטן, וזו הסיבה שהחלטתי לקחת על עצמי משהו שנראה לי שאני אוכל להתמודד..עד שהוא לא יגיע אני לא אוכל לדעת, אבל עוד שבוע אנחנו הולכים להביא אותו, אז יש לי שבוע לעכל, ולחשוב, ולהפנים שעוד מעט מצטרף אלינו גור קטן לבית... כל האנשים מסביבי, שראו את התמונה של הגור הקטן פשוט התלהבו, ואמרו שהוא ממש חמוד כמו תינוק..(שאני רואה שבאמת הוא חמוד, אבל לא רואה את זה כמו שהם מתלהבים..)והמטרה שלי שאני אראה את מה שהם רואים, אני מטבעי בן אדם מאוד חם, אוהבת חברה ואוהבת ילדים מאודד כך שאבא שלי אומר לי שברגע שהמחסום הזה ירד ממני אני אהיה הכי קשורה לכלב , וזה כמו שאומרים פרוייקט רציני בשבילי, שאני מקווה שזה במה יהיה **רציתי לדעת בוא נצא מנקודת הנחה שהתרגלתי לגור הקטן, האם זה יוריד לי את המחסום באופן כללי על כלבים? גם גדולים? כי הגור הקטן שאנחנו הולכים להביא זה גור ששוקל עכשיו 0.5קילו והוא הולך להיות מקסימום 2 קילו ואפילו קצת פחות ..(שזזה הזוי שמזה אני גם מפחדת, ) ***בעבר קרה לי שתרנגול רדף אחריי וניקר לי את כל הירך (זה קרה לי כשהייתי קטנה..) יש איזשוהי קשר שבגלל זה אני ככה לגבי כלבים וחתולים? ***ושאלה האחרונה שהכי מטרידה אותי, כשנסיתי ללטף את הגור הקטן, (שזה בשבילי היה חתיכת תיק רציני) כל פעם שהרגשתי את הנשימות שלו זה הלחיץ אותי, כי אם זה היה אותו גור בקטע של בובה או דובי ברור שלא היתה לי בעיה, עצם העובדה שהדבר הזה נושם מלחיץ אותי, למשל לא יכולתי להרים אותו, לא יוכלתי לגעת לו בבטן ובטח לא בבפנים...מה זה אומר הקטע הזה של הפחד שלי שהוא נושם וזז??? ובמיוחד שהוא גור שלא זז ולא יכול להזיק...שזה משהו באמת דפוק אצלי............ **לגבי התמיכה יש את אבא שלי שהבטיח לי שהוא יעזור לי לאט לאט להתרגל לרעיון ואני בוטחת בו 100% ואני יודעת שביחד איתו אני אוכל להתמודד עם כל המצב הזה תודה וערב טוב , אני כבר מרגישה הקלה שאני רושמת לך את כל זה, הגור צריך להגיע בשבוע הבא, אני מחכה לראות מה יהיה, ונקווה שיהיה טוב אמן!!!שוב תודה