התעמלות בונה עצם כאינדיקציה למצב העצם

שלום, האזנתי לתכנית אודות אוסטיאופורוזיס ברשת א' עם פרופסור צופיה איש שלום. אני בת 67. אני נמצאת בחו"ל תקופה ממושכת ולא אוכל להבדק על מנת לברר את צפיפות העצם. אני מתעמלת כל יום במשך 40 דקות לפחות, יותר מ-12 שנים, התעמלות בונה עצם ופילאטיס. אני מרימה משקולות ידיים ורגלים במשקל 2.5 ק"ג. אני מתרגלת עם גומיות ומטילה עומס כבד על עצמות הירכיים ושורש כף היד. אני מפתלת את עמוד השדרה. האם העובדה שלא היה לי כל שבר בעצמות מעידה כי עצמותי תקינות למרות גילי הגבוה? אני טבעונית ומקפידה על תזונה נכונה. אינני מעשנת.