גאזים
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
שלום רב, קראתי את תשובתך הקודמת לבחור בעניין זה. שאלתי היא: אני סובלת מגזים מזה 7-8 שנים, היה לי אליקובקטר וטיפלתי בו. אמרו לי שיש לי מעי רגיז ולקחתי ZALMAK לתקופה וזה עזר לי לעצירות והפסקתי. הלכתי לתזונאי והוא לא ממש עזר לי. הגעתי למעין דיאטה כזאת ללא שמרים, ללא מוצרי חלב וללא פירות וירקות טריים והיום איכשהו אני חיה עם הגאזים בשלום קטן (לא לגמרי). העניין הוא שהתזונה שלי היא לא נכונה, חייבים לאכול פירות וירקות וחייבים סידן מחלב (ניסיתי גם מעדני סויה ומשקה סויה וגם הוא גורם לי לגאזים). מה עלי לעשות??? אני כבר לא מדברת על כך שאני מוותרת על הרבה מהתאוות שלי לחלב וכאלה אלא ברמה הבריאותית. תודה מראש
היי שירי, אני חושבת שאת באמת צריכה למצוא פתרון אחר לתזונה שלך. לא טוב להתקיים ללא פירות וירקות טריים, שלא לדבר על הסידן שאת חייבת לעצמך. דיאטה ללא שמרים, קמח לבן, סוכר, עמילנים - זה מצוין בעיניי. אבל אני בטוחה שאפשר למצוא פירות בטיחותיים לשימוש... מה עם תותים, למשל, ודובדבנים שיגיעו אלינו עוד מעט - עשירים בנוגדי חמצון ובריאים ביותר. גם מלון ובננה בד"כ בטוחים לשימוש. תתחילי "בקטן" עם חצי פרי, ותראי את ההשפעה שלו. כנ"ל בירקות - עדיף להימנע מעגבניות ופלפל שיותר קשים לעיכול, אבל מה עם האחרים? תנסי טיפה ותראי. לגבי האי סבילות לחלב - האם עשית בדיקת לקטוז? יש תוספי לקטאז שאפשר לקנות ולקחת וזה מקל מאד. יש גם סוגי יוגורטים שיכולים להועיל לייצב את המערכת. זה מאד אישי וההשפעות של המאכלים השונים משתנות מאדם לאדם.אגב, גבינה צהובה (לייט) מכילה סידן ופחות גורמת לגזים. כמו כן תדעי שיש תרופות אחרות למעי רגיז (גם אני לקחתי זלמק, עזר והפסיק לעזור, ואחרי שנים הורידו אותו מהמדפים!!!) ותתיעצי שוב עם רופא גסטרו. עוד דבר - ואל תכעסי שאני מעלה את זה :) יש כיום נטיה לתת תרופות נוגדות דיכאון (כמו ציפרלקס) למי שסובל ממעי רגיז, כי העלאת רמות הסרוטונין מקלה מאד על התסמינים. זה לא אומר שזה "בראש שלך", כמובן. זאת השפעה פיזית לחלוטין - ואף יעילה. בהצלחה והרבה בריאות
לגבי פירות התחלתי תפוח ללא קליפה בנגיסות קטנות וטחינה טובה ואיטית זה עובר בסדר, כנל לגבי מלון, לגבי ירקות מה שנשאר זה בעיקר מלפפון וזה לא עובד טוב בכלל, ניסיתי, לגבי חלב לא עשיתי בדיקה אבל שתתי לקטאזין שלא אוהיל ולכן הבנתי שלא זאת הבעיה, הגעתי למצב שאפילו מעט חלב גורם לי לבחילה נוראה ומייד אחר כך לגאזים נוראיים עד כדי כמעט עילפון, אני עושה פעם בשלושה חודשים ניסיון וזה לא מצליח כנ"ל לגבי גבינה צהובה וקוטג' שידועים כמופחתי בלקטוז. ניסיונות להתייעצות עם גאסטרו פסקו מצידי לאחר שפרופסור מאוד גדול קבע שזהו, אין מה לעשות צריך להשלים עם המצב והיו כמה כמוהו לפניו. לגבי תרופות נוגדות דיכאון אני מטופלת בהם מזה 6 שנים.... אני ממש מדוכאת מכל הסיפור ואיכות החיים שלי ירודה מאוד בגלל זה, אני בחורה צעירה שמתמודדת עם בעיות תזונה קשות במפריעות לי מאוד. מתחננת לעזרה , שכחתי לציין שאני שותה פרוביוטיק גולד באופן קבוע. פרוביוטיק DIGEST לא הואיל.
