חרדה כללית ובעיות שינה

שלום, אני בת 24, ולפני שנתיים הייתה לי התמוטטות עצבים בה לא כלתי ולא ישנתי כלל. טופלתי בציפרלקס ולאט המצב חזר לקדמותו. כיום אני מרגישה חרדה שוב, ואני לא מצליחה להירדם טוב בלילה, לוקח לי שעות להירדם וכול פעם זה מתאפיין שבמתן שתן מרובה, דפיקות לב עזות ופחד כללי, המחשבה שאני לא אצליח להירדם גם כן אוכלת אותי. הפחד מלא לתפקד. לקחתי במשך שתי לילות כדור נוקטורנו והיה בסדר, אך המחשבה שלא אוכל לישון בלי הכדור מלחיצה אותי עד כדי כך שאני מעדיפה לא לקחת אותו בכלל. אני מאוד חרדה ולא יודעת ה לעשות. האם ליטול שוב את הציפרלקס? האם לחכות שזה יעבור? אשרי בכלל שהגוף לא יירדם בכלל? תודה רבה

כדאי לך להבדק על ידי פסיכיאטר. כדאי להוסיף DBT