פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון, שמי רון בן 26, ורציתי לשאול שתי שאלות: כבר כמה שנים שאני עורך מעין טקסים כאלה לפני ביצוע של כל מיני דברים חשובים,או לסילוק של מחשבות רעות, הטקסים מתבטאים בחזרה על כל מיני פעולות יומיומיות תשע פעמים(!), לדוגמא-מחשבה רעה שחולפת בראשי, עליי או על אחד מהאנשים החשובים לי, אני חייב לנשק את המזוזה תשע פעמים, יש אינספור דוגמאות, האם הדבר הוא או.סי.די, ואם כן ממה זה נובע? מה מומלץ לעשות? דרך אגב, אני מודע לזה שזו בעיה ויש פעמים שאני נלחם בעצמי כדי לא לעשות את הטקסים הנל, אל מרגיש רע לאחר מכן. תודה רבה :-)
היי רון, מה שאתה מתאר אכן נשמע כמו סימפטומים של OCD. עם זאת, אני נזהרת מלאבחן דרך הפורום, וכדאי לפגוש איש מקצוע פנים אל פנים כדי לקבל הערכה מלאה של הבעיה. מחשבות טורדניות, ש"משהו רע יקרה אם לא אעשה..." נובעת בדרך כלל מרצון מאוד גבוה בשליטה ואמונה ש"אסור שדברים ישתבשו". בדרך כלל, לסובלים מ- OCD תחושת אחריות אישית מאוד גבוהה לגבי אסונות שיקרו לעצמם או לסביבתם. כלומר, "אסור שדברים ישתבשו באשמתי". לכן, מתבצעים טקסים כדי למנוע מעצמך לגרום לאסונות. הטיפול המומלץ בבעיה הוא טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שניתן על ידי פסיכותרפיסטים שעוסקים בסוג טיפול זה. באופן כללי, מטרתו היא הפחתת הטקסים עד להפסקתם, כך שהסובל יתמודד עם פחדיו מבלי לנסת לגרש אותם. כאשר מתמודדים עם פחד ולא מבצעים פעולות מרגיעות (או מפחיתים אותן בהדרגה כדי שההתמודדות תהיה הדרגתית ולא מציפה) הפחד הולך ופוחת. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
אהלן, אני בן 21. קרוב ל3 שנים אני תולש שערות מהסנטר, יש אזור מסויים שאני מרבה לתלוש בו. הבנתי שמדובר בטריכולוטומניה. קודם כל אשמח לשמוע איך להפטר מזה, זה ממש מציק לי. בנוסף, אזור התלישה גודל ממש ממש לאט, שאר הפנים עם זיפים לעומת הקרחת שבגלל נראה שאין שם גדילה כלשהי בזמן הקרוב, מה הסיבה? תודה!
היי דוד, קודם כל, קיים טיפול יעיל מאוד לטריכוטילומניה- טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הטיפול יכול ללמד אותך טכניקות להפסקת תלישת השיער ומציאת תחליפים לפורקן הרגש המעורר את תלישת השיער (מתח, שעמום וכו'). כלומר, תלמד "לשבור" את ההרגל הרע ולהחליפו בהרגלים בריאים יותר. לגבי השאלה מדוע יש הפחתה בצמיחת השיר לאחר תלישות רבות, אני יכולה לשער כי מאחר שהשערות נתלשות מהשורש, לוקח להן זמן רב יותר לצמוח מאשר לשערות שעוברות גילוח, ונותר מהן עוד חלק מתחת לפני העור. יכול גם להיות שהתלישה מחלישה את שורשי השיער- אבל איני רופאת עור וזו רק השערה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
קשה לי מאד להיפרד בסוף הפגישה. מנסה מאד חזק ללכת בשקט בלי דרמות אבל אני כל כך על קפיץ בסוף השעה שאני בוכה מכל דבר שמתחיל לעצבן אותי. יש לך רעיון מה יכול לעזור לי?
היי תותי, מציעה לדבר על כך עם המטפל/ת שלך, ולהעלות יחד איתה רעיונות לגבי איך היא יכולה לעזור לך בכך. אפשר, למשל, שהיא תזכיר לך 10-15 דקות לפני סוף הפגישה, כדי שתוכלי לקחת את הזמן הזה להתכונן לפרידה. לקראת סוף הפגישה, אל תפתחי נושאים חדשים, אלא קחי את הזמן לבדוק האם כל הנושאים שדיברת עליהם קיבלו מענה ו"סגירה" באופן מספק. אם את יודעת שיש עדיין נושאים "כבדים" שלא פתחת בפגישה, טוב יהיה לשמור אותם לפעם הבאה ולא "לזרוק" אותם לחלל האוויר ולהשאירם פתוחים לקראת הסוף. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
תודה על הרעיון והעצה הטובה.
הי שרון. את כתבת שאם אדם רוצה להשתחרר מהמחשבת הטורדניות שלו אז מאד תלוי בו שיקבל את ההתנהגויות השליליות שלו. אבל אם יש דברים שמאד קשה לו איתם אז הוא לא מקבל אותם?! במצב כזה זה עניין של תהליך לא? בכלל קשה לקבל ולהיות סבלני כלפי עצמך. תותי
היי תותי, את צודקת לחלוטין. זה באמת עניין של תהליך, אפילו לא פשוט ברוב המקרים. התהליך הזה מתאפשר בצורה הרבה יותר טובה מול מטפל אובייקטיבי, שמכיל, מקבל והולך יחד עם המטופל צעד אחרי צעד. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
שלום רב, אובחנתי כסובלת מ- o.c.d ועל דעת עצמי החלטתי לנסות להתגבר על הבעיה לבד ללא טיפול מקצועי: בזמן תפילה עולות לי מחשבות / "בקשות" רעות על דברים רעים וקשים שקורים או שיקרו לאנשים מסוימים. המחשבות הללו גורמות לסבל רב ,לקושי נפשי עצום ולפחד וחרדה שמא למחשבות הללו יש תוקף והם יתממשו. לפני כמה שבועות בזמן ברכה עלתה לי מחשבה רעה כזאת לראש - לאחר מס' ימים נודע לי שהמחשבה שעלתה לי בראש אכן התממשה.. (מדובר בפטירה לאחר מחלה) אי אפשר לתאר את הרגשתי מאז... התפקוד שלי נעשה בסיסי ביותר ואיני מעיזה לספר ע"כ לאיש מרב פחד וחרדה. רציתי לשמוע את דעתך בענין, האם נתקלת במקרה כזה? האם אפשר להיפטר ממחשבות אלו? תודה
שלום לך, בוודאי שקיימים מקרים שבהם מה שחשבנו עליו באמת יקרה, מאחר שהסיכוי הסטטיסטי ששום דבר שחשבנו עליו לא יקרה הוא נמוך. זאת באותו אופן שהסיכוי שכל מה שחשבנו עליו יתממש הוא נמוך מאוד. (אם קשה לך להבין את כוונתי, חשבי שאת זורקת קוביה בעלת שש פאות, עשרות ואפילו מאות פעמים. בכל פעם תחשבי על המספר שש, וברוב הפעמים לא תקבלי אותו. אולם, הסיכוי שאף פעם לא תקבלי שש הוא נמוך מאוד!) לפיכך, ככל הנראה לפעמים יקרו הדברים הרעים שאנו חושבים עליהם, גם אם ברוב המקרים לא. התשובה לשאלתך היא: אין ברירה, ופשוט חייבים לקחת את הסיכון, אם את רוצה לתת לעצמך סיכוי לחיים נורמליים ונטולי OCD בעתיד. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
תודה על תשובתך, רציתי לשאול האם ניתן להיפטר ממחשבות אלו ואם כן כיצד? האם יש איזו שהיא טכניקה שתסיע בהתעלמות ממחשבות אלו שכן כרגע המחשבות מנהלות אותי. תודה.
שלום יקירה את זוכרת את הסיפור באירוע שמלצרית הרימה כסא לגובה ואני נגעתי ברגלי הכסא כאילו לכוון את הכסא קדימה יותר כי האשה המבוגרת היתה לידה פחות או יותר, ואז המלצרית אמרה בקול גובה למה אני עושה כחה? היתי באירוע וראיתי מקרה דומה אלא שהמלצרית לא הלכה בין אנשים הרימה כסא לגובה אבל לא ליד אנשים .יכול להיות שכל המלצריות בארץ עושות את זה אבל האם זה היה צודק שהיא צעקה עלי אני אורחת? שאלה נוספת בבקשה בקשר לאו סי די שלי .אני אוהבת את הלילה מאוד .לעומת הבוקר אני מעדיפה למות בבוקר ולא לקום בבוקר מנימום בתעש. האם זה קשור לאוסידי שנאה לבוקר שנאה תהומית? תודה יקירה
היי דנית, אני זוכרת את האירוע. אכן היה רצוי שהמלצרית לא תצעק ותתנהג בצורה נימוסית יותר, אך כפי שאמרתי, אי אפשר לחנך את כל העולם, ולא כדאי להעניש את עצמנו בהתעסקות בכך בגלל חוסר נימוס של אנשים אחרים. לגבי שאלתך השנייה, אין שום קשר בין OCD לבין העדפה לבוקר או לילה. אולי זה קשור לשעון ביולוגי, או לבעיות אחרות מהן את סובלת ו/או תרופות שאת נוטלת. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
היי שרון ביום שני התחלתי לקחת פבוקסיל 25 מג האם יתכן שתופעות חרדה פאניקה התגברו וחוסר שינה מוחלט האם ניתן לקבל טיפול דרך אינטרנט ומה העלות תודה
היי אבי, בהחלט תיתכן החמרה של התופעות בתקופה שבה מתחילים ליטול את התרופה. התרופה מתחילה להשפיע רק לאחר מספר שבועות, ואז התופעות אמורות להתמתן. בקשר לטיפול, אתה יכול לפנות אליי באופן אישי ולא דרך הפורום, לפי פרטי ההתקשרות המצוינים (מייל וטלפון). בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה [email protected] www.cbthaifa.com
מחשבות כמו שעומד להזיק לתינוק במשפחה או לבן משפחה, כתבת כי טיפול cbt יכול להעלים לחלוטין נחשבות טורדניות מסוג זה .התרשמותי ממך מאד חיובית. שאלתי היא האם את מכירה או נתקלת במישהו שאכן טופל ב-cbt ןאכן המחשבות הטורדניות עברו לו לחלוטין? למה בפורום יש טוענים שהם סובלים שנים מזה. מודה לך לתשובתך
היי חני, בוודאי שנתקלתי במקרים כאלה, ואף טיפלתי בהם. אין קשר בין סוג המחשבות הטורדניות לבין ה"עמידות" שלהן, ואפשר לעבוד עם כל סוג של מחשבה. מניסיוני, מה שמאוד משפיע על הצלחת הטיפול היא הנכונות של המטופל ללמוד לקבל ולהכיל את החוויות השליליות שלו. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
תודה שרון, שאלה ראשונה: כמה זמן בערך לוקח טיפול כזה, עד שהמחשבות נעלמות לגמרי. שאלה שניה: האם מחשבות האלו או אחרות יכולות לפרוץ שוב בעתיד, ולדעתי כן, אז מה עושים במקרה זה? ואם צצות מחשבות אחרות שונות ממה שהיה אז מה עושים? שאלה שלישית: מדוע הרבה מהמשתתפים באתר סובלים מזה שנים, ולא מצליחים להיפטר מזה?
שלום, אני מטופלת בציפרלקס 10 מג מעל 5 שנים עקב התקפי פאניקה.הרגשתי מצויין במהלך השנים מלבד פעם או פעמיים של נפילות עקב מחלות קלות . אני מאוד היפוכונדרית ולכן כל שינוי בריאותי מורגש בנפש. אני הייתי חודש עם נזלת , ליחה ושיועלים ורופאת משפחה נתנה לי אנטיביאטיקה זינט,(ברוכיטיס שלא טופל) תחילה פחדתי תופאות לווי מאנטיביאטיקה הזאת שמעולם לא לקחתי, לאחר מכן פחדתי שחליתי במחלה נוראית כמו מחלת ריאות סופנית (למרות שאיני מעשנת) או משחפת (למרות שכולם הסבירו לי ששיעול עם ליחה ירוקה ונזלת אינם תסמינים של שחפת), בקיצור אני עם חרדות קשות , חוסן תאבון וקשי שינה. איך אני יוצאת מזה? האם השינה ותאבון יחזרו בבית יש לי 3 ילדים ובעל
היי טלי, אני מתארת לעצמי שיש הרבה פעולות שאת מבצעת סביב החרדות האלה, כמו רוב האנשים הסובלים מהן. לדוגמא: קריאה על מחלות באינטרנט וניסיון "לאבחן" את עצמך, בקשת אישור חוזר ונשנה מרופאים (או מאנשים אחרים) שאין לך מחלה מסוכנת, בדיקה עצמית חוזרת ונשנית (כמו מדידת לחץ דם, למשל) וכו'. הפעולות האלה הן, למעשה, הדבר שמזין את החרדות ומשמר אותן, מאחר שהאישורים משכנעים אותך שהכל בסדר כרגע, אבל החרדה תחזור שוב בסיטואציה אחרת, שבה שוב תצטרכי את האישור שהכל בסדר, וחוזר חלילה. לכן, הפתרון במצבים כאלה הוא "להיגמל" מקבלת האישורים ולהרשות לעצמך, כביכול, "לקחת סיכון", כלומר לא לחפש את מקור הבעיה ולא לעסוק בה יותר ממה שאנשים אחרים היו עוסקים. עם הזמן, אשר עיסוק היתר פוחת, גם החרדות עצמן פוחתות. מאחר שמאד קשה להיגמל מאישורים ולהתמודד עם החרדות באופן עצמאי, אני ממליצה לעשות זאת תוך כדי הסתייעות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שבו לומדים איך להפסיק לבקש אישורים ולהתמודד עם דפוסי החשיבה הבעייתיים הגורמים לחרדות. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי רונית האם זה נורמלי שמתווספים לי טקסים עם הזמן?
היי רונית, אם את לא מטפלת בהפרעה- בהחלט כן, OCD היא הפרעה שמזינה את עצמה והיא רק הולכת ומתרחבת עם הזמן, ללא טיפול. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שרון החלטתי לחזור לטיפול הקוגניטיבי..אני מטופל בכדורים אבל זה לא עוזר השבוע ראיתי באינטרנט תמונה של מישהו צעיר שהצטלם עם הישבן מעט בחוץ חשתי מן לחץ כזה הייתי בטוח ששי גירוי והחלטתי לנסות לאונן מול התמונה הצלחתי לגמור אבל בסוף דמיינתי בחורה ואני מפחד שזה בשביל לרמות את עצמי ובכלל גמרתי מגבר! ! די נמאס לי כבר אני חושב שאני הומו וזהו גם כשנראה לי שזה עובר אני נמשך לבדוק גל הזמן תמונות של גברים הטקסים האלה לא מפסיקים !!
היי מוטי, טוב עשית שהחלטת לחזור לטיפול CBT. אני מבינה שמאוד קשה לך להפסיק את הטקסים לבד, ואני מקווה שאכן תיעזר בטיפול בצורה נכונה על מנת להפסיקם, מאחר שזו הדרך היחידה להפסיק גם את המחשבות. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי שרון, כבר שאלתי פעם שאלה בפורום, ואת ענית שבהחלט יכול להיות לי OCD. לאחר מכן, חקרתי הרבה באינטרנט וראיתי הרבה מאד מאפיינים שקורים אצלי ובטקסים שאני עושה. מאז השאלה שלי בפורום התווספו לי טקסים רבים נוספים, ונהיה לי יותר קשה. לא סיפרתי להורי שלי. לא על מה שקורה איתי, לא על הפורום בקיצור, הם לא יודעים כלום. אני לא רוצה לספר להורים שלי. אני לא מרגישה בנוח לספר להם, אני לא יודעת בדיוק למה. אני בן אדם שלא משתף ממש. גם בחיי היום יום הרגילים שלי אני לא משתפת אותם או מתייעצת איתם לרוב. סיפרתי על מה שקורה רק לחברה אחת, שכרגע אנחנו לא בקשר ממש טוב. אני מרגישה שמאד קשה לי עם כל הטקסים וכל מה שקורה, ושאין לי עם מי לדבר על זה או לפרוק. מאחר וההורים שלי לא יודעים, הם לא מסוגלים להבין למה אני עושה את מה שאני עושה, והם מתעצבנים. לדוגמא למה אני לא מכסבת דברים מסויימים, למה לוקח לי כל כך הרבה זמן עד שאני הולכת לישון (הטקסים קורים בעיקר לפני השינה)וכו'. אני מרגישה שזה נהיה יותר ויותר קשה, במיוחד שהבנאדם שאני הכי קרובה אליו במשפחה, אחותי הגדולה , כרגע בטיול הגדול אחרי הצבא, אך אני בכל מקרה לא מרגישה בנוח לספר גם לה על זה. אני באמת בנאדם מאד סגור, שלא משתף יותר מדי מה קורה איתו, רק עם החברות הקרובות, וגם איתן לא הכל. קשה לי מאד להתמודד עם זה לבד, ולפעמים אני מרגישה שאני רוצה לדבר עם איש מקצוע, אבל אני גם לא רוצה לשתף את ההורים שלי, כך שלהגיע לאיש מקצוע זה קשה. אני כל הזמן מתלבטת אם אולי לשתף עוד חברה טובה מאד שלי, א ך משהו מונע ממני לספר לה כל פם מחדש. אשמח עם יש לך רעיונות מה אוכל לעשות על מנת להקל טיפה על ההתמודדות שלי עם ה - OCD שלי. תודה מראש.
היי רונית, קשה לי לחשוב ממה אפשר לעשות בלי לפנות לאיש מקצוע או לפחות לשתף אדם קרוב. כנראה שזה המחיר שתצטרכי לשלם בסופו של דבר (לוותר על דברים מסוימים שאת רוצה לשור לעצמך), ככל הנראה לא תהיה ברירה וחבל לדחות את קבלת העזרה לשלב יותר מאוחר. כדאי לחשוב, האם יש מישהו שכל זאת אפשר לשתף אותו: יועצת בי"ס (אם את תלמידה), או אולי להיעזר בער"ן, או חברה טובה שאת מרגישה מאוד קרובה אליה. ממליצה גם לקרוא את "די לאובססיה", ספר שיכול לעזור לך להתמודד. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
אני יוצאת עם מישהו שאמר לי שיש לו OCD האם זה יכול להשפיע על טיב הקשר ? האם אני עלולה להיפגע בצורה כזו או אחרת ? איך אני אמורה להתנהג ?
היי רננה, אם זה ישפיע על הקשר- תלוי מאוד איזה סוג של OCD זה (כלומר איך הוא מתבטא בסימפטומים), מה חומרת הבעיה ועד כמה הבחור מתפקד. OCD אינה מחלה, זה בדיוק כמו שמישהו יאמר לך שהוא "סובל מחרדות". זה מאוד כללי ולא אומר כלום. כדאי להתנהג כרגיל ולהמשיך לצאת איתו, את יכולה להפנות את כל השאלות האלה אליו כמובן. שבת שלום, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
השאלה אם הנטייה ל OCD לא יכולה להתרחב גם לתחום הקשר עצמו ולנסות להשפיע גם עליי, כי כאילו "ככה צריך"
שלום רב, אנו סטודנטיות לתואר ראשון בפסיכולוגיה אשר עורכות מחקר במסגרת סמינריונית זקוקות לעזרתכם- אם אתם הורים לילד המתמודד עם הפרעה נפשית או מחלה פיזית כרונית (או שאתם מכירים הורים כאלה ותוכלו להעביר להם את השאלון) ממש יעזור לה אם תמלאו את השאלון הבא. תודה רבה, נופר ושרה https://docs.google.com/forms/d/1E321x7GMFJfnRW66tAeLHn1ic-x1er_0GP3XQlWMNr0/viewform
היי נופר, שמתי לב שאתן מפרסמות את ההודעה הזו שוב ושוב. משום מה היא נמחקת- כנראה על ידי הנהלת הפורומים (אני לא מחקתי אתה). ככל הנראה אתר "דוקטורס" אינו מאשר לכן פרסום הודעה מסוג זה. אני מנחשת שזה בגלל הקישור. אם היא תימחק, אודה לכם אם ל תפרסמו שוב, או לפחות לא תפרסמו בלי לפנות להנהלת הפורומים ולשאול האם זה בסדר לפרסם. שבת שלום, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
מישהו שאני מכירה יודע על האובססיה שלי ומשתמש בזה נגדי כדי שאני אתייחס אליו. בקיצור אני רגע לפני הגשת תלונה במשטרה זה כל כך מעליב פוגע ומעצבן שבכלל קיים אדם חסר רגישות כזה. בחיים שלי לא שנאתי ככה בן אדם ופעם ראשונה בכלל שאני מרגישה עד כדי כך שנאה למישהו. רגש נוראי שבא פשוט לברוח מהמציאות!
אני מפחדת להרגיש עד כדי כך מלוכלכת כי אז אני אעשה את מה שהייתי צריכה לעשות מזמן להוציא את הצדק לאור ולא חסרים לי עדים והוכחות אנשים שלא מכירים את הבעיה הזאת לא מבינים שהם נותנים לעצמם גול כי אנחנו נראים להם חלשים ובצדק אבל ברגע שאנחנו מרגישים מלוכלכים.... פתאום בא לי להרגיש מלוכלכת ולהיכנס באובססיות האלה בפעם השניה! ולשלם לכל מי שפגע בי!
עד שסוף סוף הצלחתי לעבוד בעבודה 'נורמלית' לקחו לי את המפתח מהתיק שיכפלו והתקינו לי מצלמות בבית וכל העסקים בסביבה ידעו ואני המשכתי לעבוד שם כרגיל ומההלם עד היום עוד לא הגשתי תלונה ובגלל זה אותו אחד משם ממשיך להציק לי עד היום כי הוא גילה את כל החולשות שלי ואנשים כנראה נהנים להציק לאנשים חלשים ובאמת שאין לי מושג איך הוא התאהב בי כי אנחנו אנשים מוזרים. והוא איים ונראה לי שימשיך לאיים על מכרים שלי ואני באמת שרק רוצה שהוא יתן לי להמשיך בחיי ויעזוב אותי בשקט אין לי מזל בחיים האלה ונראה לי עכשיו שאני הולכת להיכנס לתקופה של משטרה בתי משפט עורכי דין ועדים כי כשאני מתחילה במשהו זה עד הסוף בצורה אובססיבית
שלום אני סובל מ OCD כבר תקופה בזמן האחרון הטקסים והבדיקות שאני עושה די מכבידים עלי למשל אני מפחד שיהיה לי צניחת חלחולת אז פעם בכמה זמן אני בודק באמת שאין לי צניחה על ידי הסתכלות בפי הטבעת ומעט לחץ עמו ליציאה רציתי לדעת איזה כדורים הכי טובים ל OCD ושתופעות הלוואי שלהם לא כוללות עצירות ואיזה טיפולים אחרים לא תרופתיים יכולים להועיל לי רק בתקופה האחרונה החרדות שלי התגברו כי אין לי עבודה כרגע תודה רבה
היי אבי, אין תרופה שהיא המומלצת ביותר, מאחר שעבור כל אדם פעולת התרופות קצת שונה, ותרופה שמשפיעה עליך בצורה טובה עשויה שלא להשפיע כלל על אדם אחר. אפשר לדעת זאת רק על ידי ניסוי וטעייה שעושים בטיפול הפסיכיאטרי. אני מאוד ממליצה לטפל בבעיה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זהו טיפול פסיכולוגי שנותן לך כלים מעשיים להתמודדות ולפתרון הבעיה, בצורה טובה יותר מכל תרופה. תרופות מהוות בדרך כלל רק "פלסטר" ויכולות לשפר בצורה חלקית את המצב כל עוד נוטלים אותן. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום רב, רציתי לברר בנוגע להחלפת כדורים. אני במשך כמעת שמונה שנים לקחתי כדורים בשם אפקסור .אך בזמן האחרון מחשבות מתרידות אותי בלי סוף.ניסיתי לעלות מינון על ידי המלצת רופה ,אך דבר לא כל כך עזר.הייתי אצל פסיכיאטר אחר ו הוא המליץ להחליף כדורים לציפרלקס. האם זה פיתרון טוב?מפחיד אותי גם העברה מאפקסור לציפרלקס?האם יכול להיות יותר גרוע?גם כדורים מתחילים לעבור אחרי שבועיים .כמובן הסבירו לי שהועברה היא בהדרגה .מה המלצתך לגבי העברה לכדורים אחרים!מה עדיף אפקסור או ציפרלקס להבחה ocd. פשוט שמעתי שציפרלקס בדור ישן ויש מכדורים האלו השמנה. אשמך לתשובתך. בתודה.
שלום לך, אם אפקסור אינו עוזר לך במידה מספקת, אין מניעה לנסות טיפול בתרופה אחרת. בדרך כלל פסיכיאטרים ממליצים על ציפרלקס או על פבוקסיל בטיפול ב- OCD (למרות שאפשר לנסות כל תרופה נוגדת דיכאון). עם זאת, התרופות פועלות באופן קצת אחר אצל כל אדם, ויש אנשים שתרופה מסוימת עוזרת להם יותר, בעוד אחרים מגיבים טוב יותר לתרופה אחרת. אין אפשרות לדעת זאת מראש, ולכן הפסיכיאטריה מתבססת על "ניסוי וטעיה" אצל כל מטופל בנפרד. אגב, התרופה מתחילה להשפיע אחרי 3-4 שבועות מהרגע שבו התחלת לקחת את מלוא המינון המומלץ (בדרך כלל מינון כפול מהמינון המשמש לטיפול בדיכאון ובחרדה). כלומר, כל עוד תיקח רק 5 או 10 מ"ג, אל תצפה להשפעה מרחיקת לכת. לגבי תופעת הלוואי- השמנה יכולה להיגרם, למיטב ידיעתי, מכל סוג של תרופה מקבוצת התרופות הזו, ולא רק מציפרלקס, אך התופעה אינה קורה אצל כל מטופל, ומתרחשת רק אם נטילת התרופה מלווה כמובן באכילת יתר... בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום שרון, השתחררתי מהצבא לפני לא מעט זמן, ואיכשהו פיתחתי אובססיה הזויה לקורס טיס טייסים ומטוסים/מסוקים. לא זכיתי מעולם להיכנס לשלבים מיון הראשונים אפילו של קורס הטיס. והשתחררתי משריון, ועברה יותר מחצי שנה מהשחרור. ועדיין אני רואה מטוסים ומסוקים של חיל האוויר, ואיכשהו אני מרגיש החמצה מאוד גדולה בלב שלי. זאת אומרת קשה לי להיות "שמח" מעצמי בגלל זה. ומסיבה לא ברורה אני מחשיב את עצמי לפחות איכותי בגלל שלא התקבלתי לשלבים הראשונים של המיונים אפילו. אני די משליך על האיכויות שלי מהאי-מעבר .והדימוי העצמי שלי נפגע אפילו יותר. אני רואה טייסים כדמויות אלוהיות עם סרבל טיסה מדוגם, וקסדה מוריקה עם מסיכת החמצן הזאת, וליבי נחמץ כל פעם מחדש. איך אני לא כזה?! איך אני לא במקומם?! גם אני רוצה לטוס במכונה הזאת! אבל מנגד, אני מבין שהם בני אדם לכל דבר ועניין. ועדיין זה לא מרפה. אני רואה כל כך הרבה אנשים איכותיים וטובים, באזרחות, שחלקם נפלו בשלבים מאוחרים מאוד של קורס הטיס, ואני רואה אנשים איכותיים שהיו באותו מצב שלי, אבל הם ממשיכים בחיים שלהם, והם נהנים וזה לא "מזיז" להם (לפחות על פי מראה) ואני מניח שהם בניגוד אלי, לא מסיקים מסקנות על עצמם מהחוויות שלהם בקורס הטיס. אני רואה כנפי טיסה וליבי נחמץ. אני כותב על זה ואולי נהיה לי יותר קל. בנוסף משהו שחשוב לציין, אני הומוסקסואל, ואני רוצה לדמיין שבעתיד אני אוכל למצוא מישהו איכותי, כמו טייס הומו(איזו מחשבה הזויה! אני יודע...) ואז אולי יוקל לי במקום הזה, שאני ארגיש מנוח, כי לידי נמצא מישהו, שההצלחה שלו והמימוש שלו, והחוויה שלו, היא למעשה כמו החוויה שלי. מקווה שהבנת את הנקודה. בכל אופן בלי קשר לגבר עתידי, או לטיסה עצמה, או לקסדה והכנפיים שלהם, איך אני מפסיק את המחשבות האלה. הפכתי את עצמי לאיזה תת אדם / חוסר הצלחה משווע ביחס לטייסים, ואני יודע שאני אובססיבי באופי שלי. תמיד הייתי כזה, ולמרות שאני מבין שזאת מחשבה שהיא נכונה לי בלבד היא תלוית תרבות וזמן. (היוקרה והסטטוס של הקורס גבוהה כל כך רק בישראל, נכון להיום) זאת אומרת ההרגשה העוצמתית של לראות מטוס או מסוק של חיל האוויר, היא נכונה לי ולמישהו אחר זה לא יעשה כלום ולא יגיד דבר, כמו כל דבר בחיים ולמרות שאני מבין את העניין הזה, עדיין קשה לי לקבל את זה שאני לא כזה. המחשבות האלה, מציקות מאוד וטורדניות, כי אני מרגיש שיש משהו בחיים, שאני לא אוכל לעשות, ועצם המחשבה הזאת שלעצמה, קשה מנשוא כי היא גורמת בסוף לחוסר השלמה תמידי. אבל זו אמת נאצלת שצריך להבין אותה בחיים... אי אפשר להיות כל דבר... איך אני נהיה יותר שלם עם עצמי? נהנה יותר? ופחות עסוק במה אין לי? או איך אני משנה את דפוס המחשבה הזה שנחרט לי במוח וגורם למוח שלי להבין אחת ולתמיד, שלהיות טייס לא אומר להיות מושלם, או איזה דמות אלוהית. תודה לך מקווה שתעזרי
היי ירדן, התופעה שאתה מתאר אינה נחשבת למחשבה טורדנית, אלא מדובר בסוג של "הערצה עיוורת" למקצוע מסוים ולאנשים העוסקים בו. תופעת ההערצה נפוצה מאוד בגיל ההתבגרות, ועוזרת למתבגר לבנות את הזהות ואת הדימוי העצמי שלו. כאשר היא מופיעה מאוחר יותר ו/או מפריעה לתפקוד, זה בדרך כלל נובע מבעיות בדימוי העצמי וקושי בגיבוש הזהות. כיוון הפתרון שתיארת הוא מאוד נכון: להבין שמי שעוסק במקצוע זה הוא רק בן אדם, שאפשר לחיות חיים מלאים בלי להיות טייס, וכו'. כדי להפנים את החשיבה הזו ולמעשה "לוותר" על האידיאל שלך, יש צורך למצוא תחליף הולם שיספק אותך ויעזור לגבש את הזהות שלך כפי שאתה רוצה שתהיה, באופן מציאותי כמובן. במילים אחרות, אתה צריך להגדיר לעצמך מי אתה, איזה מין אדם אתה רוצה להיות (בלי קשר להיותך טייס או לא), ולהיות שלם עם האדם שאתה. כמובן שכדי לעבור את תהליך התגבשות האישיות, צריך במקביל לעבור תהליך של התבגרות. אני מניחה שעם הזמן חלק מהדברים, לפחות, יקרו באופן טבעי. עם זאת, כדי לעזור לכך לקרות, כדאי להיעזר בטיפול פסיכולוגי, וכן למצוא לעצמך תחביבים ותחומי עניין שיעצימו אותך ויתנו לך תחושת סיפוק וערך עצמי. מציעה לחשוב עם עצמך מהם הדברים החשובים לך ביותר במקצוע עתידי (למשל: יוקרה, כסף, עבודה פיזית, עזרה לאחרים), ומה חשוב לך שיהיה בך כאדם, ולאחר שתענה לשאלות אלו- למצוא לך עיסוקים שיפתחו את התכונות הללו. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום..אני סובל מocd שהוא בין היתר בנושא נטיה מינית. לפני שבוע היה לי חלום בו חבר טוב מהעבודה התחכך בי והתעוררתי עם קרי לילה ותחושה רעה. התייעצתי עם מטפל המתלבטים מיניים והוא מסר שמדובר במשיכה לא מודעת לגברים ואף משיכה מודחקת. הוא הכניס אותי להתקפי חרדה נוראיים שנכון אותן בנאדם חבר טוב שלי אבל אני לא חושב שהוא מושך בכלל. החלומות האלה היו בעבר . רק על חברים קרובים ותמיד זה היה חלום על נגיעה באיבר המין.הסתפקתי בהסבר של מפרשת חלומות שמדובר בסימבוליקה להדדיות ורצון להיות כמוהם וההסבר של פסיכולוג נוסף שקישר את החלומות לתרחישי ילדות טראומטיים עבורי בהם אני ואחי נגענו אחד לשני באיבר המין ועד היום זה מציק לי הוא טען שהחברים שאני חולם עליהם הם סוג של אחים חברתיים בשבילי ומופיעים בגלל סוגיה לט לתורה בעניין הילדות. יצאתי מאוד מבולבל ומעורער מכל הסיפור אני לא הומופוב מצד אחד אך מצד שני אין לי זיקפה מגברים אני בחרדה נוראית לא יודע למה להאמין כבר!!! אני מרגיש צורך כל הזמן לראות סרטי גייז ותמונות וממיין אקטים מיניים אבל אין לי זיקפה בכלל...אני משתגע מזה!! למה הוא אמר לי את זה בכלל ??
היי מוטי, לא הבנתי מיהו המטפל הראשון שהתייעצת איתו, כלומר לאיזה תחום מקצועי הוא שייך. ככל הנראה, הוא סיפק לך את ההסבר לפי התיאוריות שעליהן הוא מסתמך, וכמובן שלא בטוח שזה רלוונטי ונכון. בייחוד אם אובחנת כסובל מ- OCD שקשור לנטייה מינית. באופן כללי, אני חושבת שאין טעם בפרשנות שלא מקדמת אותך לעבר פתרון של הבעיה ורק מפחידה ומבלבלת אותך יותר, מה גם שאין לה שום סימוכין. המלצתי היא לפנות לפסיכותרפיסט מתחום הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, שיסביר לך בדיוק ממה אתה סובל, את המנגנון שלפיו פועלת ההפרעה, ויספק לך כלים מעשיים לפתרון הבעיה הזו, שהיא בהחלט פתירה. באופן כללי, אני יכולה לומר שמחשבות אובססיביות עוסקות בנושאים מהם אנו פוחדים יותר מכל, מאחר שהם נתפסים עבורנו כ"לא מוסריים" וכנוראים. לכן, התכנים של ה- OCD הם בדרך כלל מזעזעים, כאשר האנשים שסובלים מההפרעה מאוד רחוקים, בפועל, מלרצות באמת את הדברים האסורים אשר מהם הם פוחדים. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
אני במצב פאניקה וחרדה נוראית רק כי שמעתי משהו זוועתי בחדשות. עכשיו זה יקח חודש להירגע מזה וכל השבועות יהיו מנוטרלים. קשה לי.
היי תותי, אני מבינה שהצפייה בחדשות עוררה בך חרדה רבה. ממליצה לפנות לעזרה מקצועית, חבל על כל האנרגיה שתשקיעי בלפחד סתם. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום לך, בעקבות הסבל המלווה את ה- OCD יכול גם להתפתח דיכאון, אך רק אצל אנשים שיש להם נטייה לדיכאון. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי, ברצוני לקבל תשובה ולדעת איך קוראים למצב ממנו אני סובל. כשאני תחת לחץ רב כתגובה אני קורע בגדים ללא הפסקה ו\או שובר מברשות שיניים וחושב כל הזמן על להרוס חפצים אחרים (אך רוב הזמן זה מתרכז בקריעת בגדים (לרוב תחתונים) ושבירת מברשות שיניים). הלכתי לטיפול פסיכאטרי וטיפול אצל פסיכולוגית קוגניטיבית התנהגותית אך מעולם לא פירטו לי על ה-OCD שלי. אני עכשיו ניצב בסימן שאלה גדול האם מה שיש לי הוא אכן OCD או לא. זה לא שהמחשבה הזו מעסיקה אותי כל חודש, כל יום כל היום ולכן אני כבר לא סגור על העניין. האם אקט קריעת הבגדים - האם זה רק מלחץ? האם זה ממחשבות חודרניות? משהו אחר? האם זו באמת אובססיה? העניין די מייאש לנוכח העובדה שלאחר שהקריעה נותנת הקלה מסוימת (קצרה למדי), אני מיד לאחר מכן מתמלא בחרטה על המעשה שעשיתי ואז אני מתחיל לחשב בצורה אובססיבית על הנזק הכספי שגרמתי לעצמי ע"י הרס הבגד\חפץ ועל למה לא הצלחתי למנוע מעצמי לעשות את זה. שום חיפוש לא מעלה OCD שכזה, אני מעוניין לדעת האם יש עוד אנשים שסובלים מOCD שכזה? אובבסיה להרס חפצים? האם קיים דבר כזה? האם באמת יש לי OCD או שמה האבחנה והטיפול הקוגנטיבי (שלא ממש עזר לי) שקיבלתי היה מוטעה ואני סתם מגיב ככה מלחץ\חרדה פעם ב... ואז ברגע שהלחץ יורד זה נעלם?
היי אופיר, אני כמובן לא יכולה לאבחן דרך פורום, אבל אני יכולה להעלות השערה. השערתי היא שמדובר בהתנהגות כפייתית, הדומה באופייה לתלישת שיער (טריכוטילומניה), חיטוט כפייתי בעור, כסיסת ציפורניים, אכילה רגשית וכו'. המשותף להתנהגויות אלה היא הפונקציה המרגיעה שלהן. כלומר, אנשים מבצעים את ההתנהגויות האלה משום שלדעתם הן מרגיעות ו"מחזירות אותם למסלול", והם אינם מכירים שיטות יעילות יותר להירגע. ברור, שלאחר עשיית הפעולה הכפייתית וההירגעות, המתח והלחץ חולפים, ויכולה להופיע חרטה רבה, מאחר שמדובר בהתנהגות הרסנית. התנהגויות אלה מזכירות באופיין התמכרויות. זה אינו OCD, מאחר שלא קיימות כאם מחשבות טורדניות, אך מדובר בהפרעות על הספקטרום האובססיבי, שמאופיינות רק בהתנהגות כפייתית להקלת מתחים ורגשות שליליים. הן מוגדרות גם כ"הפרעות שליטה בדחפים". כדי לפתור את הבעיה, יש לעבור תהליך בן שני שלבים: הראשון, פיתוח מודעות לכל הקורה סביב ההתנהגויות הללו (לפני, במהלך ואחרי)- מחשבות, רגשות והתנהגויות, כדי לנטרל את תחושת חוסר השליטה. בשלב השני, מוצאים התנהגויות מרגיעות חלופיות, יעילות יותר, ומשתמשים בהן. זהו תהליך שניתן לעבור אותו בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). איני יודעת מה עשית בטיפול הקודם, אבל ייתכן שהיתה שם החמצה, מבחינת האבחנה והטכניקות הטיפוליות, ואולי גם מבחינת הקשר עם המטפלת- שהוא הכוח המניע של הטיפול כולו. אני בטוחה שהמטפל הנכון יוכל לעזור לך, ואין סיבה להתייאש. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
דבר ראשון - תודה על התגובה המעמיקה שבהחלט הייתה מועילה. דבר שני - האם יש המלצות למטפל\ת באזור השרון (נתניה-הרצליה)?
איך ניתן לקבל את הספק ? קבלת הספק משמע שיש אפשרות שאני נמצא עם אדם שלא מתאים לי....להילחם עם המחשבות והרגשות לא זו השיטה...אבל מדוע זה הופך את קבלת הספק לשיטה להילחם בו.....אנשים שבזוגיות בדרך כלל הם עם ודאות לגבי הזוגיות שלהם....אך אם יש לך ספק כנראה שאולי יש משהו שגוי בזוגיות זו על אף שלא ניתן להצביע איפה זה בא לידי ביטי בזוגיות....
היי יוני, לקבל את הספק כרוך בתהליך של שינוי הגישה כלפי המחשבות הטורדניות, וזהו תהליך שקשה מאוד לעשותו לבד. רצוי להיעזר בטיפול לשם כך. פרט לכך, אתה יכול לשאול את עצמך את השאלה: אם לדעתך משהו לא בסדר בזוגיות, מדוע אתם נשארים יחד? האם לדעתך זה יקרה לך עם כל בן זוג? השאלות האלה אינן ניסיון לשכנע אותך שהמחשבות אינן נכונות, אלא התשובות להן יכולות להיות נקודת המוצא לתחילת התהליך של קבלת הספק. חג שמח! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
ידיעת המחלה הינה חצי תרופה....כלומר לדעת שהמחשבות והתחושות מגיעות מה OCD ....אך קבלת הספק משמע שייתכן ואני חי עם הבן זוג הלא נכון וזוהי מחשבה המחזירה אותי לאחור כל פעם מחדש....מאיפה הוודאות הגמורה שמדובר בOCD...ושאלתי תקפה{אני חושב}על אף שהזוגיות היא טובה
מתי יש להשתמש בתרופות נוגדי דכאון
היי סרי, שימוש בתרופות נוגדות דיכאון הנו בחירה ואינו חובה. אם תלכי לפסיכיאטר, סביר להניח שיציע לך טיפול בתרופות נוגדות דיכאון. אם תלכי לטיפול אחר, ייתכן שיציעו לך לשלב טיפול תרופתי וייתכן שלא, תלוי בגישה ובמטפל. בכל אופן, יש שיטות שונות להקל ולהתגבר על דיכאון. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שרון שלום לגבי אוסידי של נטיה מינית האם יכול לכלול גם דחפים? המחשבות כבר התרגלתי שמופיעות על כל אחד אבל לפעמים יש לי כמו דחף לגעת לחברים באיבר המין בצחוק באותו רגע זה לא גורם גירוי אך אני מרגיש אחר כך רע מאוד עם זה.
היי אביאל, המחשבות בהחלט יכולות לכלול דחפים, וזה אחד הסימפטומים הנפוצים. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
לחץ נפשי או פחד ועצבים יכולים לעשות כאבים בצדדים של הבטן בצלעות?
לחץ ומתח נפשי יכולים לגרום לכאבים במקומות שונים בגוף, אך הייתי ממליצה ללכת להיבדק קודם אצל רופא, כדי לשלול סיבות אחרות לכך. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי יוני, פורום זה מיועד למענה מקצועי על שאלות הגולשים. כפי שאתה רואה, כל שאלה נענתה, ואם תשאל- אשמח לענות גם לך. זו הסיבה שאני פה... שבת שלום, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום לך אני נער בן 17 אובחנתי עם OCD ואני מחכה להתחיל טיפול CBT עם טיפול תרופתי .. עכשיו אני סובל מהרבה מחשבות טורדניות כמו אולי אני פדופיל אולי יש בי דיבוק ודברים מפחידים כאלו מלפני יומיים עלתה לי מחשבה אולי אני הומו ונמשך לגברים ואז התחלתי לפחד אולי אני באמת הומו ועכשיו אני מנסה לבדוק כל הזמן אם אני נמשך לבנות וכן אני נמשך לבנות ואני לא רואה את עצמי חי עם גבר באותו בית ואני מפחד אפילו לחשוב על זה יש לי קצת משיכה מינית לנערים בגילי אבל לא כמו עם בנות אני רואה את עצמי עם אישה וילדים וכרגע אני מת מפחד ואני לא מפסיק לבכות , מה לעשות עם זה? איך להעביר את המחשבה הזו
היי דניאל, אין אפשרות "להעביר" את המחשבה. מחשבות באות והולכות כל הזמן, וכאשר המחשבה תחלוף מעצמה בנקודת זמן מסוימת, היא עשויה לחזור. כדי להתגבר על הפחד בטווח הארוך, מומלץ לפנות לטיפו קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בינתיים, כדאי לנסות לא להתנגד למחשבות, מאחר שההתנגדות מחמירה אותן. כדאי לקבל ולהשלים עם עצם קיומן כדי להשיג הקלה- למרות שברור לי שזה לא קל (ולכן קיים הטיפול). בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום לך שרון אני לא חדש פה כתבתי פה דיי הרבה פעמים והרגעת אותי לא מעט פעמים אבל הגעתי למצב של חוסר תפקוד אני קם בבוקר הולך לבצפר חוזר מהבצפר למיטה לקרוא על OCD ולראות סרטונים לא יודע כבר מה הבעיה איתי אני כל דבר מחפש באינטרנט אני כבר בקושי יוצא אני מפחד אפילו לדבר עם אנשים כי אולי אם אני ידבר איתם יקרה לי ככה וככה ואני נמנע מלעשות דברים שעשיתי פעם כי עשיתי אותם דברים ובערב היו לי התקפי חרדה וכל דבר שאני עושה אני מנסה להיזכר אם זה עשה לי התקף חרדה ואם כן אז אני לא עושה את אותו המעשה ... אני פוחד שאני משתגע אולי אני ממלמל דברים בלי ידיעה אולי אני יהיה בעתיד פדופיל או הומוסקסואל ואני יודע שלא אבל זה לא מפסיק הייתה לי תקופה של סחרחורות ללא ממצאים בקיץ ועכשיו אני מפחד שיהיה קיץ ואולי יחזור לי הסחרחורות כל כאב שיש לי אני בודק באינטרנט אפילו סתם צינון אני מפחד לקחת כדורים ואתמול היו לי מחשבות אובדניות טורדניות שלא רציתי אותם ולא רציתי לעשות לעצמי שום דבר פשוט רציתי להעלים אותם... בבקשה תגידי לי אם אני אי פעם יפטר מהדבר הזה ואני אוכל להמשיך לחיות כמו נער נורמלי בן 17 תודה רבה לך
היי בן, התשובה נמצאת בגוף השאלה שלך. תיארת בצורה מפורטת ויפה כיצד כל ההתנהגויות שאתה מבצע בעצם מזינות את החרדה שלך. כלומר, אתה ממשיך לסבול מהחרדה עקב הפעולות הללו: קריאה בלתי פוסקת באינטרנט, הימנעות מדברים שאתה רוצה לעשות, בדיקה של הסימפטומים הגופניים שלך ועוד. כדי שחרדה תיעלם בסופו של דבר, יש צורך להמשיך להתנהג כרגיל ולא לשנות דבר בהתנהגותך עקב החרדה. כלומר, לא להימנע מדברים, בשום פנים ואופן לא לקרוא חומר באינטרנט (זה יכול לגרום נזק גדול) ולהפסיק לחפש אישורים והרגעות כל הזמן. רק כך יהיה לך סיכוי לצאת מ"המעגל השלילי" שנכנסת אליו. ברור לי שלא קל ליישם את הדברים לבד, הדבר דומה לניסיון להיגמל מהתמכרות. לכן, כדאי להיעזר בליווי של מטפל קוגניטיבי התנהגותי, אלא אם כן אתה מאמין שתוכל להפסיק את ההתנהגויות הללו בכוחות עצמך. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
תודה רבה על התשובה שלך העניין הוא שאני לא יכול להתמודד עם זה , אם אני יעשה את הדברים שאני נמנע מהם אני בטוח אקבל התקף חרדה אפילו עכשיו שאני רושם אני מפחד לדבר על זה כי אולי מרוב שאני מדבר על זה אני אקבל התקף חרדה . ניסיתי פעם אחת להתנגד לזה ולעשות וחשבתי על זה כל היום עכשיו בטוח יהיה לי התקף חרדה כל היום היה לי חוסר חמצן ובלילה זה הגיע לקוצר נשימה ואז התקף חרדה ומאז אני לגמרי נמנע מלעשות דברים אפילו להתקלח ביום שלישי כי פעם אחת התקלחתי ביום שלישי ובערב היה לי התקף חרדה אני לא מסוגל יותר וזה לא רק פחדים מהתקף חרדה , אפילו שמישהו מסתכל עליי עולה לי מחשבה לראש אולי זה עין הרע וזה יעשה לי בעיות בנפש ובגוף וממש התחלתי להאמין בכל האמונות טפלות האלו ולא הייתי כך נשבע לך דוקטור אני מפחד להשתגע לאבד שליטה פעם אחת קמנו בבוקר והחלון היה פתוח אף אחד לא פתח אותו בלילה ועלתה לי מחשבה אולי אני איבדתי שליטה ובלי ידיעתי פתחתי אותו .. נכנסתי לחרדה האם מחשבות כאלו נמצאות בתחום המחשבות טורדניות? ומה את חושבת על טיפול תרופתי פריזמה בשילוב עם CBT? תודה רבה רבה לך וסליחה על התגובה הארוכה
היי בן, הפרעות חרדה, ובכללן OCD, מאוד מאופיינות ב"פחד מהפחד". ב- OCD יש פחד מלחשוב את המחשבות עצמן, שיכול להיות מלווה בפחד מלחוש חרדה עקב המחשבות. טיפול CBT הוא כמובן הטיפול המומלץ שיעזור לך להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה. ניתן לשלב טיפול בפריזמה או בכל תרופה אחרת מקבוצת התרופות הזו (לפי החלטת הפסיכיאטר שמטפל בך), אני אישית מעדיפה שהטיפול יהיה "נקי" ללא תוספת של תרופות (כך גם יעילותו לאורך זמן תהיה גבוהה יותר), אך זה לפי בחירתך. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שרון שלום לגבי הhocd יש לי דחף לגעת כאילו בצחוק באיבר המין של חברים שלי או להגיד להם להראות לי ואחר כך אני מרגיש מאוד רע . גם כשאני לא נמצא לידם אני לא מוצא את עצמי חושב עליהם לפחות לא מרצון האם זה תזמין מוכר?
היי אביאל, לא הבנתי האם מה שאתה מתאר הוא מתוך כוונה לבדוק האם אתה נמשך או לא, כלומר מתוך רצון לעשות טקס. "דחף" בהפרעות אובססיביות הוא רצון לעשות פעולה מסוימת כדי להרגיע את החרדה או להשתחרר ממתח, בדרך כלל. שים לב, שכל שאלה שלך לגבי סימפטום מסוים עשויה להיות בקשת אישור לכך שהסימפטום הוא "רק" OCD ושאתה לא באמת הומוסקסואל, ולכן חשוב להיזהר מאוד משאלות כאלה. הרי שאלות כאלה לעולם אין להן סוף, ותמיד מופיע סימפטום שנראה לך "חדש". למעשה, זוהי אותה גברת בשינוי אדרת, ורק כאשר מפסיקים לייחס חשיבות עליונה לכל סימפטום ולבדוק אם עצם קיומו הוא "בסדר", יש סיכוי להיפטר ממנו. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
הדחף מופיע עם תחושות שאין לי למשל כשאני נמשך לבת הזוג שלי. זה יותר דומה ל נסיון להוכיח שאני כן הומו
ניסיון להוכיח שאתה כן הומו וניסיון להוכיח שאתה לא הם היינו הך. מכאן שכנראה מדובר בדחף לעשות טקס.
הי שרון. למה כל מי שרוצה לעזור לאנשי ה ocd אומר לו: לנסות לא להילחם במחשבות שבאות וככה ישתחרר? זה רק מראה שהוא בכלל לא מבין אותו וזה מאד מכעיס כי חושב שזה קל לא להתנגש במחשבות המטרידות. ז מאדדדדד קשה!! ואם לא יודע לעזור שיודה ויאמר שהוא לא יודע. יותר גרוע שאומר כאילו פיתרון ובאמת בכלל לא מבין את הקושי הזה. את לא חושבת ככה?
היי תותי, הרעיון הכללי שעיקרו לקבל את המחשבות ולא להילחם בהן הוא מאוד נכון, אך זה כמובן כלל לא פשוט לביצוע, ולכן אני חוזרת ומדגישה שרצוי לעשות זאת רק בעזרתו של מטפל CBT מנוסה שיודע לטפל ב- OCD. באופן דומה, אפשר להגיד לאדם "תעשה מה שמפחיד אותך וכך לא תפחד", או "תחשוב חיובי וכך תצא מהדיכאון". הכיוון נכון, אבל יש פרוטוקול טיפולי מפורט שמלמד אנשים כיצד לעשות זאת, וכמובן שמי שאין לו את הכלים מתקשה מאוד ליישם זאת לבד. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום שרון! אני חושש שאבי סובל, מבעיה של אגירה. הוא כל הזמן אוגר עוד ועוד חפצים , ובטענה שיכול להיות שנהיה צריכים. המחסן שלנו מפוצץ בדברים , והוא אוסף חפצים אפילו מהרחוב. אני רוצה מאד לעזור לו, אבל הוא מאד עקשן. מה לעשות? תודה רבה!
היי משה, קיים קושי גדול לשכנע אנשים שאינם רוצים בשינוי לטפל בבעיה שלהם. רק המילה "שינוי" היא מרתיעה ומפחידה, בייחוד כשמדובר באגרנות כפייתית. בדרך כלל, שינוי מהותי בחיים הוא זה שגורם לאגרן הכפייתי להסכים לסדר ולזרוק את החפצים שהוא אוגר (ראה תשובתי לאורית למטה). אפשרות נוספת היא הצבת אולטימטום של בני המשפחה בפניו, וחוסר הסכמה לשתף פעולה עם האגרנות שלו. בני המשפחה יכולים שלא להסכים להכניס חפצים מהרחוב הביתה. לעתים, הברירה יכולה להיות לבחור בשלב מסוים שלא להתגורר עם אדם כזה באותו הבית, וזה יכול להיות פתרון עבור הסביבה שסובלת מהתנהגות זו. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום, יש לי OCD די חמור, אני מטופל ברסיטל 40 מ"ג, זה לא עוצר את המחשבות, אבל אני במצב יותר טוב, פחות ניכנס לפניקה מהמחשבות. העניין הוא כזה, המחשבות שלי תמיד רעות, אם אעשה ככה אז יקרה משהו רע X, אם לא אעשה ככה אז יקרה משהו רע X, וגם אני מפרש דברים בצורה רעה, נגיד שאלו אותי בן כמה אני אז כניראה אני ניראה זקן ומכוער, נגיד מישהו קרא לי בצחוק "מכוער" אני חושב שהוא באמת חושב ככה, תמיד אני מפרש את הדברים לשלילה, לצד השלילי והרע ביותר שאפשר לפרש אותם. יש לי חברה כמה שנים, חברה שאני מאוד אוהב אותה, ורוצה להתחתן איתה, העניין הוא שהעובדה שאנחנו הרבה שנים ביחד גורמת לכך שיהיו לי מחשבות טורדניות (כמובן שליליות) שהיא איתי מתוך הרגל, שאני מכוער, שאני לא מספיק טוב בשבילה, בנוסף כשהיו לנו ריבים, והיא רצתה להיפרד, אז תמיד המחשבות אמרו לי שהיא רוצה להיפרד כי אני מכוער ולא מספיק טוב. כתוצאה מכך הדרך שפעלתי בה כדי להשתיק את ה"קול הרע", המחשבות הרעות, היו "להתחיל" עם בנות בפייסבוק, חלקן אני מכיר אישית, חלקן לא, הייתי בודק אם הן מסכימות לצאת איתי, ואם התשובה היא כן אז זה עזר לי להשתיק את המחשבות הרעות, כי זה עזר לי לסתור אותן, להראות שאני כן מספיק יפה, וגם מספיק חכם, וכן מספיק טוב כדי שבנות ירצו אותי, לא זקן, לא מכוער, אלא שווה! מעולם "ההתחלות" האלה בפייסבוק לא תורגמו לקשר רומנטי או איזה דייט, תמיד זה נישאר בגדר השיחות בפייסבוק, מעולם לא בגדתי בחברה שלי עם אף אחת! ברגע שהבחורה היתה אומרת לי שהיתה יוצאת איתי אז זה היה משקיט את הקולות הרעים, הייתי מראה להם "הנה רוצים אותי! אני כן שווה! לא זקן! כן יפה! כן מספיק טוב!". החברה שלי היתה מודעת לדבר הזה, זה הפריע לה, אבל הבינה שזה חסר משמעות, וחיה עם זה. העניין שעם הזמן כולם ידעו שיש לי חברה, ואז אמרתי לעצמי שהבנות אומרות שהיו יוצאות איתי כי יודעות שיש לי חברה הרבה שנים, וזה גם ככה לא רלוונטי, אז "יאללה נשקיט אותו" (זה מה שהקולות הרעים אמרו לי), אז הייתי צריך לשכלל את זה, ולאמר להן שנפרדתי מחברה שלי ושאני אוהב אותן, וממש רוצה אותן וכו'. הקטע שעכשיו פרצו לי לפייסבוק, ושלחו את השיחות הללו לחברה שלי, וזה מאוד פגע בה, והיא אמרה שהמחלה שלי מידרדרת , ושמי יודע, אולי בעתיד גם אבגוד בה באמת, וזה ייצא מתחומי הפייסבוק. אני יודע שזה בחיים לא יקרה! יש לי ערכים ואני לא אבגוד בחברה שלי לעולם. אחרי המקרה חברה שלי אמרה שזה מפחיד אותה המחלה הזו, שזה גדול עליה, ושהיא מפחדת שזה ידרדר. אמרתי לה שאלך לטיפול אצל פסיכולוג, שיעזור לי לטפל בתופעה הזו, אבל היא אמרה שהיא לא חושבת שזה בר טיפול, אני חושב שכן. השאלה האם אתם חושבים שזה בר טיפול? האם פסיכולוג יוכל לגרום לי להתמודד עם הקולות הרעים בלי לבדוק עם בנות אחרות האם היו יוצאות איתי? חברה שלי עכשיו עזבה אותי בגלל זה, ואני במצב מאוד לא טוב, אני גם לא רוצה לפגוע בה, השאלה אם יש באמת פתרון לבעיה הזו או שאין מה לעשות ותמיד אפעל ככה כדי "לנצח" את המחשבות הרעות, הקולות הרעים? כיום, שבועיים אחריי, צצה בעיה חדשה, היא פשוט לא מאמינה לי, אומרת לי שאין מצב שמה שעשיתי זה בגלל ה OCD, והכל "מצוץ מהאצבע", איך אגרום לה להאמין לי שמה שעשיתי היה בגלל המחלה הנוראית הזו וחסר שליטה? אם היא לא תאמין לי היא לא תסכים לחזור אלי לעולם. יש לציין שוב שמעולם לא הייתי מסכים לבגוד בה, אפילו במסיבות רווקים של חברים, שכל הנשואים עשו דברים עם החשפניות, אני לא הסכמתי לגעת בהן, למרות הלחץ החברתי, אפילו שאני לא נשוי ואנחנו רק חברים. אשמח למענה וייעוץ מה לעשות. תודה מראש לעונים.
היי יניב, זה אולי יפתיע אותך, אבל המחשבות שאתה מתאר לגבי החברה שלך אינן נשמעות לי כמו מחשבות טורדניות כלל! המחשבות הקשורות ספציפית ב- OCD הן המחשבות שתיארת בפיסקה הראשונה (אם אעשה כך, יקרה כך). מחשבות שליליות הקשורות בדימוי העצמי שלך אינן נחשבות לטורדניות, מאחר שאינן מכילות מרכיב שמנותק מההיגיון הבריא, ושונות מאוד במהותן מה"מחשבות המאגיות" שאתה מתאר. עם זאת, חיפוש חיזוקים ואישורים מבחוץ אינו הדרך הנכונה להתמודד עם בעיה של דימוי עצמי נמוך, שכן החיזוקים הללו, לכאורה, מחזיקים מעמד זמן קצר מאוד, ועד מהרה משתלטות עליך המחשבות האמיתיות שלך לגבי הדימוי העצמי שלך. כלומר, מה שאתה באמת חושב על עצמך חוזר ושולט בך. בוודאי שאפשר לפתור את הבעיה בטיפול פסיכולוגי, המכוון לשיפור הדימוי העצמי והפחתת תחושת הפגימות שלך. כמובן, שאפשר לעבוד בטיפול במקביל גם על ה- OCD. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) יכול לטפל בשתי הבעיות, ולעקור אותן מן השורש בצורה הרבה יותר יעילה מאשר טיפול תרופתי. לסיכום, הן OCD והן דימוי עצמי נמוך אינם "מחלה", ובעיות אלה הן בהחלט פתירות. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
נגיד אומרים לי איזשהו טריגר שקשור למראה שלי או לגיל שלי, אפילו משהו שהוא חצי בצחוק כמו "ימכוער" או משהו כזה, אז זה לא עוזב אותי, המחשבות הטורדניות באות ולא עוזבות אותך , אומרות שאתה מכוער, שאתה זקן, שאף אחד לא ירצה אותך, שחברה שלך איתך בגלל הרגל, לכן זה כן מה OCD, כי אדם רגיל יקח את ה "ימכוער" או "בן כמה אתה?", כדבר שולי, ויעבור הלאה, ואצלי לא, זה נתקע, ומטריד את מנוחתי ומחשבתי כל הזמן, זה הגיע למצב שהייתי עושה רשימות של דברים שכל אחד אמר עלי, ומעשים שכל אחד עשה לי, ולנתח שוב ושוב ושוב האם הם חושבים שאני כן נראה טוב, כן "שווה", או שאני זקן ומכוער. הייתי עושה את זה במשך שעות, וזה לא היה עוזב אותי, אז כן, אני בטוח שזה מה OCD!, ואז הדרך היחידה שהייתי יכול להשקיט את המחשבות האלה , שפשוט לא פסקו, וכירסמו בי, עד שלא יכולתי לעשות כלום והעדפתי רק לישון, הוא לעשות את הטקסים האלה, וכן לשאול בנות בפייסבוק מה הן חושבות עלי והאם היו יוצאות איתי. אפילו באותן שיחות היו תסמינים ברורים של OCD, שתמיד היה איזשהו טריגר שהיה אומר לי שהן לא התכוונו לזה, או כבר לא מתכוונות לזה, והייתי צריך לשאול שוב ושוב כדי לוודא שהן באמת רוצות אותי וחושבות שאני ניראה טוב כדי להשקיט את המחשבות הטורדניות. מתי שהיו לי מקבץ "הצלחות" עם בנות אז זה היה משקיט את המחשבות הטורדניות, ואז אם היה טריגר נוסף אז שוב הן היו משתלטות עלי. אני יודע מה זה OCD, יש לי את זה מהרגע שאני קם ועד הרגע שאני ישן, כולל סבל רב. אין לי ספק שהתופעה הזו מקורה ב OCD.
הי היתי אצל הבסכייתר ואובחנתי שאני סובל מcod ודאגות יתר אני בסכול בן 25 והוא אמר שאני חייב לקחת כדור סרנדה מקבוצתssri השאילה כדי לתחיל בזה או שאפשר לחיות בלי זה ולהתגבר על המחלה בלי תרופות???יש דרך אחרת לעלות רמת סרוטונין? תודה מראש שרון..
היי יוכי, ראשית, OCD אינו מחלה אלא בעיה פסיכולוגית. העלאת רמת הסרוטונין אינה פותרת את הבעיה, אלא יכולה לסייע להרגשה טובה יותר באופן זמני. הדבר הטוב ביותר שניתן לעשות הוא לפתור את הבעיה על ידי עקירתה מן השורש, ואת זה ניתן לעשות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זהו טיפול שנותן לך כלים מעשיים להתמודדות עם הבעיה, ותוך כדי תרגול ועבודה עצמית (ביחד עם המטפל) המצב הולך ומשתפר בהדרגה. אני אישית לא בעד טיפול תרופתי עבור חרדות ואובססיות, מאחר שבהחלט אפשר להתגבר על בעיות מסוג זה ללא טיפול תרופתי. בנוסף, השימוש בתרופות מקבע את הבעיה פעמים רבות, מאחר שהתרופות מהוות מעין "בריחה" מהחרדה במקום התמודדות, ומי שממשיך לברוח מחרדה, למעשה מבטיח לעצמו שהחרדה תמיד תארוב לו במקרה שהוא יחליט להפסיק את השימוש בתרופות (ולפעמים גם כשלא). בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום, אני מאובחן עם OCD ואספרגר, ומטופל בתרופות (ריספרדל) ו CBT עבור ה OCD. יש שיפור משמעותי, אך חלק מההתנהגויות הכפייתיות נשארות. האם ייתכן שההיצמדות להרגלים שמאפייגת אספרגר מחזקת את הדחף לבצע טקסים? איך אפשר לשפר את הטיפול כדי להתמודד עם הקושי הזה?
שלום לך, היצמדות להרגלים לא מחזקת באופן ישיר את הדחף לבצע טקסים, אך כן מחזקת את ה- OCD. זאת מאחר, שככל שלאדם קשה לצאת מ"האזור הנוח" שלו, כך ה- OCD משתמר וקיימת הימנעות מתמדת מהתמודדות עם הפחד במלואו. עם זאת, אני מבינה את הצורך של הסובלים מתסמונת אספרגר ליציבות וקביעות בסדר היום (שעשוי להיות חזק יותר מהצורך של אנשים שלא סובלים ממנה). ניתן לשלב בטיפול שינוי הדרגתי של הרגלים התורמים לשימורו של ה- OCD, ולהכין תכנית מאוד מובנית וברורה ליציאה איטית מ"האזור הנוח" שלך, שתהיה מקובלת עליך ונראית לך בת ביצוע. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
איך חיים עם hocd שרון יש לי חברה ואני כל כך מתבייש מופיעים לי מחשבות על סקס וחלומות מיניים על חברים שלי מהעבודה מיום ליום אני מאמין יותר לזה שאני הומו למרות שאין לי רצון פיזי אבל הראש לא מניח לי כבר התחלתי להתרגל לעובדה שאני צריך לשכב עם גבר
כל פעם שאני רואה מישהו חדש בחיים אין לי משיכה אליו ואין עלום ורק אם אנחנו נהיים חברים פתאום מופיע לי מחשבות מיניות עליו גם אם הוא לא מושך בעיני לפעמים אני אפילו נוגע בהם בצחוק באיבר המין בשביל לבדוק מה זה עושה לי ואז אני מתחרט על זה ומרגיש בושה !!
היי אביאל, אני מבינה את מצוקתך. כפי שכבר כתבתי לך בעבר, מאוד קשה להתגבר על OCD ללא טיפול מקצועי מתאים (תרופות לא תמיד עוזרות ובכל מקרה אינן פותרות את הבעיה), ולפעמים זה רק הולך ומחמיר, כי כפי שאתה כותב אתה ממשיך לבצע "טקסים" (בדיקות עצמיות וניסיונות להימנע מהמחשבה). מעבר ללומר לך שוב לפנות לטיפול מתאים, איני יודעת איך עוד אוכל לעזור... תרגיש טוב. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
למה הדחפים האלה מופיעים לי למרות שאני לא נמשך באופן פיזי זה מרגיש כאילו אני משתגע
ה- OCD יכול להיות מאוד מתעתע לפעמים. הוא יכול לגרום לך ממש לחוש דחף, שמרגיש אמיתי, זאת מאחר שהמחשבות הטורדניות מאוד מתוחכמות, ומרוב פחד להרגיש משהו (כמו משיכה) מתחילים ממש להרגיש אותו, או לחוש כאילו מרגישים אותו. אני חוזרת ואומרת שלא כדאי להילחם בתחושות הללו, אלא להתייחס אליהן כאילו הן אמיתיות. המפתח להתגבר על ה- OCD הוא לא לתפוס את המחשבות והתחושות שלך כסכנה בפני עצמה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
סיפורים על יוון העתיקה שבו גברים נהגו לשכב עם נערים צעירים וגם נשים אם תחפש ביוטיוב תמצא סוג של קופים שמאוד דומים לבני אדם שמקיימים יחסים עם זכרים ונקבות לכן נטייה מינית היא לא חד משמעית או לא בהכרך חד כיוונית סקרנות היא דבר טבעי
האים מחסור ברזל בדם יכול לגרם ממתח נפשי?או שאין קשר
היי יאני, לא ידוע לי על תופעה כזו, אתה יכול לשאול את הרופא שלך (אני לא רופאה). אני מניחה שכל מחסור תזונתי המפר את האיזון הגופני עשוי להפר גם את האיזון הנפשי, אבל אי אפשר להסיק מכך קשר ישיר בין ברזל למתח. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום, שרון. כבר הרבה שנים אני סובלת מהפרעת גוף דיסמורפית. היום אני כבר בת 20 ועוד לא מצאתי את הדרך שתוכל לעזור לי עם הבעיה. הייתי אצל הרבה פסיכולוגים, אבל אף אחד לא הבין את ההפרעה לעומק ודי ביטלו אותה. אני ממש אובדת עצות, אני לא מצליחה למצוא את עצמי בחברה, אני לא עובדת, לא לומדת והכל בגלל ההפרעה הזאת. הייתי רוצה שתיעצי לי מה הצעד הבא שעליי לעשות. אם יש בכלל מה לעשות, ולאן או למי אני יכולה לפנות. תודה!
היי דניאל, כדי לטפל בבעיה ספציפית, בייחוד בהפרעות חרדה והפרעות אובססיביות, לא הולכים ל"סתם" פסיכולוג, אלא מבררים קודם לגבי שיטת הטיפול שבה הוא עוסק, והאם היא מתאימה לפתרון הבעיה. רוב הפסיכולוגים בארץ עוסקים בטיפול שנקרא "טיפול דינמי" (שנהוג לכנותו "טיפול רגיל"). בטיפול זה מדברים באופן חופשי ואסוציאטיבי על החיים ועל העבר, לא נותנים כלים להתמודד עם הבעיה, ובהרבה מקרים אפילו לא מתייחסים אליה ישירות (!). אם את באמת מעוניינת לפתור את הבעיה, כדאי לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (או בקיצור, טיפול CBT). מטפל שעוסק בטיפול זה, לא רק שלא "יבטל" את בעייתך ויתייחס אליה ברצינות (ואני לא רואה סיבה שלא, BDD היא הפרעה מאוד מטרידה שיכולה להוות בעיה רצינית), אלא גם יבנה איתך תכנית עבודה וייתן כלים להתמודד עם הבעיה. בכל אופן, אין סיבה להתייאש, ובהחלט יש פתרון! בהצלחה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום אני מאובחן עם OCD הייתי אצל הרופאה שנתנה לי פאקסט 30 מיליגרם לקחת חצי כדור כול יום למשך 3 ימים לקחתי את התרופה כבר יומיים ויש לי כמה תופעות לוואי כמו עצירות קושי בהירדמות בלילה לוקח לי זמן להירדם וקושי בשפיכה רציתי לדעת האם התופעות לוואי האלה יעברו לאחר שהגוף יתרגל אליהם או כדאי לגשת לרופאה כדי להחליף כדור תודה רבה
שלום לך, יומיים הם זמן מועט מדי להחליט לכאן או לכאן. צריך לחכות לפחות מספר שבועות תוך כדי נטילת מינון מלא (חצי כדור הוא מינון הסתגלות) כדי להחליט מה לעשות הלאה. התופעות בדרך כלל מתמתנות בתקופה זו, ורובן אמורות לחלוף. רק במידה שלא, שוקלים להחליף תרופה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
והאים התרופות האלה עושות נזק לגוף?.. והאים זה אמת שמשפרים את הזיכרון. תודה מראש
היי רוני, SSRI עובדות על קולטנים של סרוטונין בלבד, בעוד ש- SNRI עובדות גם על קולטנים של נורדרנלין. אין עדיפות לקבוצת תרופות מסוימת על פני האחרת, מאחר שעבור כל מטופל ספציפי יש תרופות שעוזרות לו יותר ויש כאלה שפחות. לא ידוע לי על אפקט שיפור הזיכרון עבור אף אחת מהתרופות. לגבי נזקי, הנושא עדיין נחקר. תופעות לוואי נפוצות כוללות עלייה בתיאבון, שינויים בשינה (עייפות או עירנות יתר), ירידה בחשק המיני. ידוע לי שחלק מהתרופות עשויות להגביר לחץ בעיניים ולגרום לגלאוקומה. לשאלות ספציפיות יותר מומלץ לפנות לרופא שלך. אציין גם שאני איני רופאה, התשובות הן מתוך הידע שלי וניסיוני בעבודה מול פסיכיאטרים ועם מטופלים תרופתית. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום. ראשית עלי לומר לך חזק ואמץ על כל המפעל הזה שיש פה ומסייע להמון אנשים שהחברה לא מבינה אותם. אני סובל מocd כבר מגיל הילדות. זה נוגע להמון תחומים בחיי. אני כעת בטיפול cbt. רציתי לשאול יש מחשבה עיקרית שמלווה אותי שנים וקשה לי לשוחח עליה בגלל הפחד. המחשבה היא פחד שיקרה לי משהו בגיל ספציפי. כל פעם שאני נפגש במספר הזה בשעון או בטקסט או במספר חדר במלון או בכל דבר אחר זה מעצים לי את הפחד מזה. מה המלצתך. זה מלווה אותי שנים. וכאילו כשאני פוגש במספר הזה זה מחזק לי החשש והפחד. תודה
היי גיא, תודה, אני שמחה שהפורום עוזר לך ולאנשים נוספים ונותן במה לסובלים מ- OCD. לגבי המחשבה המפחידה, אני ממליצה בחום לנסות ולשתף אותה, לפחות עם המטפל שלך. כאשר נמנעים מלדבר ו/או לחשוב על דברים מפחידים, "מפלצת הפחד" רק מתעצמת וניזונה מכך. דיבור על העניין מוציא ממנו את העוקץ. בטיפול CBT כל העניין הוא התמודדות ולקיחת סיכון, למרות הפחד, מאחר שזה הדבר היחיד שיעזור באמת. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי. רק להבין משהו שישלים לי ההבנה. האם זה שאני מקשר שאני רואה את המספר הזה של הגיל בשעון וכו.. שגורם לי לחזק את הפחד קשור לאובססיה?
שרון שלום אני מטופל בציפרלקס 15 מג למחשבות טורדניות של נטיה מינית וזוגיות. שמתי לב שמיד כשאני קם המחשבות מתחילות ופשוט אני עוד לא פותח את בעיניים אני כבר אומר בראש "אני לא באמת אוהב אותה " או "אני הומו". רציתי לשאול אם זה סימפטום מוכר של מחשבות טורדניות ? כמו כן אני מנסה עבודה עצמית יחד עם בטיפול זא שאם מופיעה לי מחשבה מינית על מישהו מהעבודה או מחשבה להפרד אני מריץ את המחשבה בראש שוב ושוב העניין זה או שהיא נתקעת או שהיא מתחלפת במחשבה דומה איך "מרעננים " את זה? ודבר אחרון שהוא הכי מלחיץ זה כשאני נתקף במחשבות אני מתחיל להזכר במשפטים שאמרתי בסיטואציות נעימות יותר בחיי (הצלחה במשימה בעבודה יציאה עם חברים) שהן באופן כללי מעוררות בטחון וזה מרגיש לי על גבול אי השפיות כמעט כמו בנאדם שמדבר עם עצמו. עד כמה זה מוכר?
היי אביאל, לגבי השאלה הראשונה, ברור שמדובר במחשבות טורדניות. מחשבה טורדניות יכולה להופיע מיד עם תחילת היום, מאחר שאתה מצפה לה ונמצא במצב של מוכנות ואולי אפילו דריכות. לגבי שאר השאלות, ייתכן מאוד שהפכת אמירות מסוימות לטקס. אנשים רבים מנסים להשתמש ב"מחשבות מתקנות" (אמירות שאתה אומר לעצמך כדי לשפר את המצב) בטיפול ב- OCD ועושים זאת בצורה לא נכונה, כך שהאמירות עצמן הופכות לטקס. כלומר, הן משמשות להרגעה במקום לקבלה אמיתית של המחשבות, כפי שצריך להיות. אם אתה בטיפול, מומלץ בחום שתשתף את המטפל שלך במצב שנוצר, והוא ינחה אותך כיצד להפחיד את עצמך בצורה אמיתית ובלי להפוך זאת לטקס. קצת מורכב, אבל אפשרי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום ותודה מראש על התשובה. האם אישפוז יום יכול להזיק על רישיון נהיגה!!??
היי רוני, האשפוז עצמו אינו פוגע ביכולת לקבל רישיון נהיגה. הפרמטר החשוב ביותר הוא, מעבר לכושר שיפוט תקין, עד כמה התרופות שאת לוקחת פוגעות בערנות שלך. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום שרון. מחודש אוקטובר אני בטיפול CBT וסוף סוף אשת מקצוע אמרה לי במפורש: את סובלת מ-OCD. זה מתבטא אצלי במחשבות טורדניות אובססיביות בעיקר על קשר זוגי, והמטפלת כוללת בזה גם אמונות מאוד נוקשות שיש לי שמהוות טריגר למחשבות כאלה. (כמו - אם נהניתי כשיצאתי עם חברות אז כנראה שאני לא אוהבת את חבר שלי יותר ואז מתחילה שרשרת של "רגע, אני אוהבת אותו או לא?!?" וזה יכול להישאר בראש ולהטריף חודשים ושנים..) אני מרגישה שיש שיפור בעקבות הטיפול, אני מודה שאני לא מטופלת הכי קלה אני נורא ביקורתית וצינית וקשה לי לקבל כל "תרגיל" שאני מקבלת הביתה. בכל מקרה, יש לי עדיין רגעים קשים ונפילות שאני לא מצליחה לצאת מהם מהר...כשאני נופלת לסשן של מחשבות אובססיביות "אוהבת לא אוהבת" קשה לי לצאת מזה, זה יכול להימשך כמה ימים וזה מאוד קשה תוך כדי. אחר כך עובר, בערך. וחוזר. אני לא "נקייה" מ-OCD. השאלה שלי היא אם זה לא משהו שאמור היה להיפתר כבר? טיפול CBT זה משהו קצר מועד לפי מה שהבנתי, ואני כבר יותר מ-4 חודשים בטיפול. יש שיפור אבל עדיין לא מאושרת ולא חזרתי להיות אדם עם חיים קלילים כמו מלפני "סשן המחשבות הנוכחי". תודה על המענה...
היי ענבר, טיפול CBT אכן מוגדר כטיפול קצר מועד, בהשוואה לטיפולים אחרים שיכולים להימשך שנים. ספציפית, טיפול ב- OCD יכול לנוע על פני טווח רחב של אפשרויות מבחינת הזמן, ונמשך בדרך כלל בין שלושה חודשים (במקרים קלים) לשנה (במקרים קשים). אם יש הפרעות נוספות, קשות יותר, ברקע- כגון דיכאון או הפרעת אישיות, הטיפול יכול להימשך אף יותר זמן. משך הטיפול תלוי הן בחומרת ההפרעה והן בשיתוף הפעולה של המטופל- עד כמה הוא מיישם את הכלים שנלמדו בטיפול ומבצע את המשימות שניתנו לו. כמובן, שעל המטפל להשתמש בכלים הנכונים שיקדמו את המטופל לעבר השיפור הרצוי (ולשם כך עליו להיות מאוד מיומן בטיפול ב- OCD, לדעתי). חשוב שהטיפול יכלול, מעבר לשינוי אמונות מגבילות כפי שתיארת, גם שינוי התנהגותי שכולל הפסקת ההתנגדות למחשבות הטורדניות עצמן, וקבלתן במהלך התרגולים כאילו הן אמת. למשל, במקום להתלבט בשאלה "האם אני אוהבת אותו או לא", כדאי לצאת מנקודת הנחה שאת לא אוהבת אותו ולא "להתווכח" עם המחשבה הטורדנית. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שמי "אנאל" אני בשנות ה20 לחיי. המערכת יחסים שלי עם הבן זוג לא יציבה ולקראת סיומה. הפכתי מקנאית להיות אובססיבית לעקוב אחריו ללכת ולבדוק איפה הוא וזה מצב של חוסר נעימות וחוסר שפיות, הקו מחשבה שלי לא בריא ואני תלותית מאוד רגישה חסרת ביטחון התחלתי לגמגם ולא להיות בטוחה בעצמי מעבר לזה אני מרגישה שאין משמעות לחיים שלי בלעדי אותו בחור הדימוי העצמי שלי בדרגה נמוכה מאוד, ואני לא יודעת איך להתמודד עם מי שאני היום עברתי שינוי דרסטי במערכת היחסים ואני בטוחה שזה בגלל ההתנהלות שלי הלא שגרתית. רציתי לשמוע את חוות הדעת שלך בעניין, מה לפי דעתך הטיפול המתאים? איך מגדירים את מה שעובר עלי?
היי אנאל, אי אפשר להסיק מהתיאור שלך שמדובר בהפרעה אובססיבית או במחשבות טורדניות, שכן טורדנות כוללת בתוכה מרכיב של חוסר היגיון שאת מודעת אליו, ולמרות זאת פוחדת ממנו. מעקב "אובססיבי" אחרי בן זוג או "קנאה חולנית" אינה מוגדרת כאובססיה. ייתכן שקיימת בך תלותיות ושאת סובלת מביטחון עצמי נמוך, והדבר מתבטא בקשר. ייתכן גם שנושא של נטישה אפשרית הוא נושא המטריד ומעסיק אותך כשמדובר במערכות יחסים. טיפול פסיכולוגי בהחלט יכול להועיל. הטיפול שאני רואה ומאמינה כי הוא היעיל ביותר עבור בעיות מסוג זה הוא סכמה תרפיה. זהו סוג מסוים של טיפול CBT. באופן ספציפי הוא עובד בצורה מעמיקה על דפוסי חשיבה נוקשים וקשים לשינוי, המשפיעים על מבנה האישיות, ומתבטאים בהתנהגויות מאוד בעייתיות. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום אני נער בן 17 ואני סובל כבר שנתיים מחרדות ואבחנו אותי עם OCD חרדות ודיכאון היו לי לא מעט התקפי חרדה ואני אמור להתחיל טיפול בפריזמה עכשיו העניין הוא שאני מפחד לקבל התקף פסיכוטי אני ממש בחרדה כרגע ואני מפחג לקחת כדורים לזה כי אולי זה יעשה לי התקף פסיכוטי בבקשה ממך האם זה מחשבה טורדנית? האם אפשר פתאום לקבל התקף פסיכוטי?
היי דניאל, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לסמוך על הרופא המטפל בך ולקחת את הטיפול כפי שהוא הציע. אינני חושבת שהוא היה רושם לך תרופה שתפגע בך. כמובן שמומלץ לשלב גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול לפתור את הבעיה מהשורש. אם לא סבלת בעבר מפסיכוזה, הרי אין לך שום הוכחה שזה עלול לקרות, נכון? לפיכך, אין סיכוי גדול יותר שזה יקרה לך רק משום שאתה חושב על זה. זוהי בהחלט מחשבה טורדנית. מצב פסיכוטי הוא נדיר יחסית באוכלוסיה הכללית. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
ב-30.8 פניתי בשאלה בפורום לגבי אחי.אחי אמנם עבר איבחון נוירופסיכולוגי שלא נתן המלצה כלשהי ,וגם מבקר אצל פסיכיאטר כל 3 חודשים שלא נותן שום טיפוןל. העיניין הוא שאני רואה שבעיית הכפייתיות אצל אחי השתלטה על חייו.הוא אוסף בקבוקים באופן אובססיבי ונעצר ליד כל פח.הוא משלב את החיפושים בחיי היום יום בין פעולה לפעולה. לאיזו דרגה זה יכול להגיע? האם מרפאה בעיסוק יכולה לעזור? כפי שציינתי בעבר לאחי פגיעה מוחית מתאונה.
היי שלי, אינני יכולה לומר לך האם ריפוי בעיסוק יכול לעזור, מאחר שאינני מכירה את אחיך. ללא היכרות אישית ואבחון מעמיק איני יכולה להמליץ על טיפול ספציפי במקרה מורכב כמו זה, לצערי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
שלום וברכה, יש לי שאלה לגבי חרדה: הייתי בתחנת רכבת לפני כמה ימים וראיתי שם מישהי שהייתה עם מסכה רפואית כזאת שמכסה את הפנים והאף וכשעברתי שם הרגשתי קצת חרדה כי לא היה ברור לי מה הסיבה שיש לה את המסכה הזאת , וישר התרחקתי והעדפתי לצאת משם כמה שיותר מהר... רציתי לדעת אם זה מעיד על איזושהיא חרדה מסויימת או שזה דבר טבעי שרוב האנשים חוששים ממנו? כלומר איך אמורים לנהוג במצב כזה? ודבר שני רציתי לשאול האם לאדם כזה מותר להסתובב עם מסכה במקום ציבורי? יש לציין שבאותו יום שראיתי אותה היה מזג אוויר חורפ ורוחות סוערות (זה היה ממש לפני כמה ימים) ואמרו בתחזית שרמת זיהום האוויר גבוהה מאוד , כך שיכול להיות שזאת הסיבה שהיא הייתה עם מסכה , אך מכיוון שאני לא יודעת בוודאות מה הסיבה זה עורר בי קצת חרדה.. אשמח לשמוע את תגובתך בנושא.. תודה מראש
היי טלי, אם את שואלת האם מדובר בהפרעת חרדה, בוודאי שאי אפשר לאבחן על סמך מקרה אחד. צריך לברר את העניין בהקשר הכללי של ההתנהגות שלך: האם בדרך כלל אנשים שנראים או נחשדים כחולים מעוררים אצלך חרדה? האם את נוטה להתרחק מהם, או ממקומות שנראים לך מזוהמים? ובכלל, מדוע מטרידה אותך התגובה שלך לאירוע הספציפי? הרי אם מדובר באירוע חד פעמי שלא משקף את ההתנהגות שלך בדרך כלל, אין זה משנה אם החרדה באותו האירוע היתה מוגזמת או שנבעה ממחשבה מוגזמת. הרי האירוע היה וחלף. מעבר לכך, איני יכולה לדעת מדוע האדם המסוים שראית לבש מסכה, אני מניחה שכל אחד היה מגיב לכך בצורה קצת אחרת. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
היי שרון, תודה על התשובה.. אני שואלת את השאלה הזאת בגלל שבאמת קורה לי שאני נוטה להתרחק מסיטואציות כאלה כפי שציינת וממקומות שנראים בעיניי כמזוהמים.. יש לי רגישות מסויימת למה שקשור סביב עניין הבריאות.. בד"כ בסיטואציה כזאת מתעוררת חרדה מסויימת שאחרי כמה זמן אני די שוכחת ממנה, אבל מה שהכי קשה לי בכל הסיפור הזה הוא העניין של הספק... מכיוון שאני לא יודעת מה הסיבה שבגללה האישה שראיתי חבשה מסכה אז רצות כל מיני מחשבות בראש... אם הייתי יודעת בוודאות שהיא לא מהווה סכנה מסויימת והיא לצורך העניין שמה את המסכה כדי להימנע מזיהום אוויר או משהו כזה אז זה לא היה מפריע לי בכלל ולא הייתה מתעוררת חרדה בכלל.. אבל מכיוון שאני לא יודעת זאת בוודאות אז זה כאילו נראה לי כמו משהו שעלול להיות מסוכן כי אי אפשר לדעת מה יש לה ולמה היא שמה את המסכה, הספק הזה זה מה שמפריע לי... בד"כ החרדה הזאת עוברת אחרי כמה זמן ואז אני כבר כמעט ולא חושבת על זה ואיכשהוא מעבירה את זה.. אבל עד שהחרדה עוברת יש קצת מחשבות, שוב בגלל הספק הזה...
שלום, התחלתי לקחת ציפרלקס 10 מ"ג ביום (כרגע אני ב6 הימים הראשונים ולקחתי רק חצי כדור ביום= 5 מ"ג). מהיום השלישי התחלתי להתעורר בלילה מזיעה על כל גופי, כאילו שפכו עליי דלי של מים, האם זה יכול להיות קשור לציפרלקס? אם כן, האם להמשיך ליטול את התרופה או לפנות לפסיכיאטר שלי שיחליף לי אותה?<
היי קטיה, ידוע לי שהזעת לילה היא תופעת לוואי של חלק מהתרופות מסוג זה, וייתכן שגם של ציפרלקס. רוב תופעות הלוואי חולפות לאחר תקופת ההסתגלות לתרופה (מספר שבועות), ובכל מקרה בדרך כלל לא נהוג להחליף תרופה בשלב כל כך מוקדם (אלא אם כן קורה משהו חריג במיוחד). את יכולה, כמובן, גם לפנות לפסיכיאטר שלך ולהתייעץ איתו על כך. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com
זה עוזר לאנשים שהחרדות והטקסים שלהם נובעות מפוסט טראומה או שזה עוזר רק לפוסט טראומה?
PTSD היא הפרעת חרדה, אז כמובן שמטרת הטיפול היא לטפל קודם כל בחרדה. לטקסים אין שום קשר ל- PTSD, אם בעקבות הטראומה מתפתח גם OCD זו כבר הפרעה אחרת והטיפול בה הוא אחר.
