פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

היי שרון.אני סובלת מocd כבר תקופה ארוכה לאחרונה זה החמיר והרופא החליט לעלות לי מינון של פלוטין ל2 ביום. בנוסף טיפול ע"י שיחות אבל בנתיים הרופא רוצה לראות את השפעה של פלוטין 2 ואז נתחיל שיחות.לי מאוד קשה יש לי טקסים שאני נוהגת לעשות בבוקר במיוחד לפני עבודה...וכרגע לוקחת פלוטין אחד כי מרגישה ש2 לא עושה לי טוב. השאלות שלי האים 2 כדורים פלוטין ליום גורמות לבלבול(ככה אני מרגישה בגלל זה הפסקתי) והאים יש לך רעיונות לנסות לבד להפחית חרדות וטקסים תודה מראש

לפני כמה שנים התחיל לסבול מהפרעות שינה וטיפול תרופתי לא עזר והמצב ממש מחמיר ואני לא יודע מה לעשות , חשבתי לאחר חיפוש באינטרנט ... הוא סובל מהרבה יקיצות קושי בהירדמות הזיות, שיתוקי שינה , וכל מה שגורם חוסר שינה קטלני שכזה. האם יש כאן מישהו שסובל מהפרעות שינה קשות ובסוף הוא גילה שזה ocd לשינה תת הכרתי ? יש כאלה שיש להם אובססיה לשינה אבל הם ישנים האם יש הפוך אובססיה לשינה תת הכרתי מחשבתי אובססיה של עוררות ופחד לישון , כדורי שינה לא עוזרים .. ממש צריך את עזרתכם...

היי שרון מה נישמע בימים האחרונים אני מרגישה תחושת ניתוק קשה וזה מכניס אותי ללחץ אטומי בקושי טיפלתי בילדה בבוקר יכול להיות שזה מההורמונים

שלום שרון יקרה אני סובלת ממחשבות טורדניות מציקות כבר שנים רציתי לשאול במה הטיפול יכול לשפר את הבעיה? מה אני יכולה לעשות בשביל לשפר את הבעיה שזה קורה לי? אני נדבקת במחשבות והם לא עוזבות אותי מחשבות מכל מיני סוגים איך אפשר לצאת בכלל מכפייתיות טורדנית במחשבות? אשמח עם תוכלי לתת לי עצה להסחת דעת למחשבות טורדניות תודה

אני אתן לך דוגמה של מחשבה טורדנית לפעמים קורה לי שאני חושבת על בן אדם שאני אוהבת ולא מפסיקה להסתכל בפייסבוק ואינסטגרם של אותו בן אדם מתקשרת אליו בלי סוף איך אפשר להיפטר מזה? אשמח אפילו באמת להסחת דעת כדי לא לעשות את זה. תודה שרון היקרה מקרב לב

דבר קטן ואחרון אני יודעת שזה כפייתי אבל שאני מתאהבת במישהו והוא לא רוצה אותי אני דווקא מאוד כפייתית בנושא אני בכל זאת מסתכלת בפייסבוק או באינסטגרם או מנסה בכל זאת להתקרב אליו זה רק דוגמה כי עכשיו אין לי את זה אבל מה לעשות שזה קורה לי? איך אני יכולה לעצור את המחשבות והכפייתיות הזאת? זה גם מביא אותי לדיכאון אבל זה רק דוגמה מה שכתבתי לך. אני מודה לך יקרה מקרב לב בגלל זה גם רציתי הצעה להסחות דעת כדי שעם זה יקרה לי שלא יהיה לי את זה שוב.

אני מאוד מודה לך שרון את לא מתארת לעצמך כמה עזרת לי והקלת עלי כל הכבוד אני ממש מודה לך.

היי שרון יש לי הרבה מאוד זמן מחשבות שחוזרות על עצמם..כאילו עברתי טראומה ..וזה תוקע אותי מאוד בחיים ..וגם פוגע במצב רוח רציתי לשאול על סוג טיפול..??כדורים פסיכיאטרים לא מעוניין

שלום. אני סובל ממחשבות טורדניות. התחלתי טיפול CBT לפני כחודש ואני כבר רואה הטבה משמעותית. אני אדם מאוד סקפטי וכל מה שהמטפל אמר לי נשמע כמו שטויות שלא יעבדו לעולם. מסתבר שהמוח האנושי הוא מכונה מבריקה שכשמבינים איך היא עובדת ניתן לתפעל אותה. מודה לקב"ה על הטיפול הזה. כל 'חשיפה' מביאה איתה התקדמות נוספת.שימו לב! לא אמרתי 'קל' כי קל זה לא. אחרי שמתגברים על הקושי זה מאוד אפקטיבי.

כמה קשה לחיות עם ocd בזוגיות?

הי שרון שמי נורית אני בת 32 יש לי חרדה חברתית אולי בגלל שעברתי חיים לא קלים בילדותי לדוגמא; אם אני רוצה להגיד משהו על כעס לחבר/ה אז המחשבות שלי מטרידות אותי כגון; מה הם יחשבו עלי, אולי הם לא ירצו להיות בקשר איתי וככה אני עם המחשבות כל היום ומרגישה עצבים בלב תחושה של זעקה שאני רוצה להגיד להם את מה שיש לי להגיד אבל אני פוחדת מצפה לעזרתך ועצתך איך אני יכולה להתמודד עם זה תודה רבה וחג שמח

בני בן 9, בספקטרום האוטיסיטי בתפקוד גבוה עם ADHD קשה. הוא כבר מספר שנים עם פוקלין שמשפר מאוד את התפקוד שלו אבל עכשיו בגלל OCD קשה התחיל לקחת ציפרלקס. בשנה שעברה התחיל לקחת לוסטרל אבל הפסיק לאחר 3 שבועות כי היה נראה שהתרופה מפחיתה את השפעת הרטלין (הילד נהיה יותר אימפולסיבי והיפראקטיבי), והיום שמעתי ממישהו שזה דבר ידוע שתרופות ממשפחת ה SSRI פוגעות בהשפעת תרופות ממשפחת הרטלין. האם זו תופעת לוואי נפוצה של משפחת ה SSRI? או שיש סיכוי טוב שהציפרלקס לא תפגע בהשפעה של הפוקלין? מה הייתם ממליצים לילד שסובל גם מ ADHD וגם מ OCD, שניהם ברמה שממש מפריעה לתפקוד?

הבת שלי בת 28 בקשר כשלוש שנים עם בחור מבוגר בן 44 .היא לא מצליחה להפרד ממנו למרו. שהוא לא מעונין.היא בוכה המון ירדה במשקל.היא רוב הזמן בוכה לו שלא יעזוב אותה.היא תקועה אתו הרבה זמן.אני כאמא דואגת.היא עצובה רוב הזמן עיזרו לי בבקשה

היתי לוחם גולני עד לפני כמה שבועות שהכול התחיל בבעיות שינה לא היתי נרדם בלילות זה התגלגל לדיאלוגים עם אנשים ואפילו התחלתי לשמוע קולות של חברים שלי בתוך הראש אובחנתי כחרדתי עם מחשבות אובססיות לפעמים גם אני שומע קולות של הבני משפחה שלי שאני נמצא בבית האם זה סכיזופרניה ?

שלום אני בת 65(אהיה במאי), נולדתי כנראה "אחרת" ו..מוקדם מדי. כל מה שהיום זוכה להגדרה, טיפול והכרה...כשאני עברתי..לא ידעו מה זה. בגיל 17 כשכבר הבנתי שאני לא בסדר, הלכתי לקופת חולים וביקשתי פסיכולוג. ולאחר פגישה אחת עם עובדת סוציאלית...הבנתי כמה אני בבעיה וכמה לבד ואין אף אחד שמסוגל להבין!!! מאז ..אין לדעתי איש מקצוע, סדנה, סגנונות שונים ..שלא עברתי דרכם. אין אבחון שפסח עלי, לפי ההתקדמות בתחום..(תמיד לצערי באיחור..) היום כמובן זה קל...זרקו אותי לפח הזבל של תחום הטיפול: אישיות גבולית!!!! סוף סוף האבחון מתאים למשהו שמוכר(לא לרבים ולא באמת..)..בספרים!! אבל ..גם משהו שאין מה לעשות אתו ושומר נפשו ירחק...(בטח בתום הקדנציה שלי ימצאו ..) בגדול, עברתי חיים "רגילים", כשחוץ ממטפל תורן ..איש לא ידע כמה אני חולה!! עברתי את השלבים הצפויים של בי"ס, צבא, עבודה, גברים, ... אבל ברגע שסיימתי את "המטלות" הנדרשות להצגת הנורמליות..טסתי הביתה(לבית שלי איש לא נכנס ואין מקום בחיי שאני יכולה לקרוא לו בית) להתאושש...לבכות , במשך 20 שנים לאכול ולהקיא...ולאזור כוחות עד להצגה של מחר. כמובן שמעולם לא התקדמתי בלימודים, עבודה, תמיד הראש שלי היה עסוק באיך "לא מגלים את הסוד הנורא שלי", ובחיפוש תנאים אופטימאליים לאכול ולהקיא.. יצרתי קשרים בלי בעיה, חד פעמיים לרוב, ברגע שהייתה סכנה ליותר מזה...נעלמתי. עד גיל 50 הצלחתי בהצגה!!! ואז נגמרו לי כנראה הכוחות, ופרשתי מהחיים!!! מאז אני סגורה בבונקר שלי, אינטראקציה אפס עם הולכי על 2(עם הולכי על 4 זה אחלה), ומחכה לסיום הקדנציה. הגוף שלי התקלקל, תוצאות ההתעללות המתמשכת בו והנפש הפצועה, וזה מביא אותי לקושי חדש ומפחיד: בשביל השליטה המוחלטת על חיי , גוף חזק ומתפקד הוא הכרח. בקיצור, מה אני רוצה? שאלת חיי, שהתשובה משתנה כל שניה. כנראה שלא פשוט למות, ואני חייבת לקום כל בוקר ולהתמודד עם ..לחכות לחושך המבורך וחוזר חלילה. יודעת שרק אני יכולה לשנות, יודעת שהקושי הנורא פרץ עם הפסקת השתייכותי לאיזו מסגרת(עבודה), שעם כל הקושי, שמרה על שפיותי. יודעת שאני חייבת למצוא מסגרת השתייכות מסוימת. אבל צברתי כל כך הרבה לבד, שמפגש עם מנקה הרחובות, מריץ אותי הביתה בבכי.. למרות כל זה, אני ממשיכה לפנטז וחפש איזה...הוקוס פוקוס!! משהו שיגרום לי להעביר את הישורת האחרונה של חיי עם קצת פחות סבל. ניסיתי להצטרף לקבוצה טיפולית שנפתחה בעירי..ושרדתי 2 פגישות!!! יש אולי קוסם בין אנשיכם? תודה

אשמח אם תשלחי לי לפרטי תודה

[email protected] תודה

היי, כל הזמן יש לי דחף לעשות התנהגויות כפיתיות ( לא חייב להיות בחרדה בשביל זה ) אני מדבר עם עצמי בקול רם ממש עושה דיונים עם עצמי אם אני לא עושה את זה אני משתגע פעם אחר פעם עושה את זה, מדבר על כל מיני דברים שמציקים לי מרגיש לי שאני מבין יותר טוב שאני מדבר עם עצמי אני יכול להימנע מיזה לכמה שעות ואז מרגיש לי דחף לעשות את זה אם אני מתנגד אני מרגיש לא טוב ומשתגע. לא עקבי בדעה שלי גם בודק כל דבר שצץ בדיקות כפיתיות לפעמים קורה לי שאם אני לא עושה את התנהגויות האלו אני נכנס לחרדה אבל לא בהכרח, פשוט מרגיש לי דחף לעשות שוב ושוב. האם כל מה שרשמתי כאן זו הפרעה טורדנית כפיתית אני כבר לא יודע להבדיל אני צריך עזרה!

שלום וברכה אני מקבל קצבת נכות 40% רפואי ו100% אי כושר כבר 3 שנים. כל פעם מאריכים לי בשנה והיו לי כבר שלוש ועדות. עוד חודשיים יש לי שוב ועדה, אך הפעם ביקשו ממני רק לשלוח מסמכים ולא זימנו אותי למפגש. מה זה אומר? תודה

שלום, אני בת 29 סבלתי בעבר ממחשבות טורדניות ומטקסים אובססיבים. הייתי לוקחת פרוזק תקופה והפסקתי. אני בהריון וסובלת ממחשבות טורדניות על נדרים אני נודרת בלב בדיוק ההפיך שחס ושלום העוברים לא יצאו תקינים או שלא יהייה מזרע של בעלי כי זה טיפולים ומשם זה התחיל שפחדתי שאולי התבלבלו עם זרע ממוצא אחר. הלכתי לרב לעשות התרת נדרים כל ההתרה נלחמתי במחשבות. בזמן התרת הנדרים אומרים שכל נדר שאנדור מעכשיו לא ברצון אין תוקף. יצאתי ונזכרתי שנדרתי לפני שההתרה תהיה תקפה אם אשים שם צדקה. הייתי כבר בדרך הביתה אז נדרתי שההתרה תהיה תקפה רק במקרה ולא אחזור לשם ומהלחץ ממה שאמרתי לפני נדרתי שוב שאם לא אחזור לשם כל הנדרים לא יתבטלו וגם ההתרה לא תהיה תקפה. אני בחרדות שיקרה משהו לעובריי כי ה' יעניש אותי לא יודעת אם הנדר הזה תקף כי נדרתי אחרי ההתרה שהסירה גם נדקעם עתידיים. במקום לשמוח מההריון כל היום אני בוכה ומפחדת שיצאו לי ילדים לא של בעלי.

אבל אני מפחדת שבגלל שאמרתי הילדים שלי יוולדו לא תקין או מזרע של מישהו אחר בגלל זה ואני לא מצליחה לשכוח מזה.

הי שירן, אני מאוד מבינה על מה את מדברת... אני סובלת מדברים דומים. האם תרצי לדבר במייל?

כאחד שסובל ממחשבות טורדניות זה שנים וגם כאדם דתי שמבין בדת ובהלכה הסירי כל דאגה מליבך בעניין הנדרים לא עשית שום עבירה ואין לך מה לחשוש. רק הבעיה בחשיבה הטורדנית שהיא כל פעם תנסה לצוץ ממקום אחר וזה כמו כיבוי שרפות אתה מכבה אחת צצים לך ממקום אחר עוד כמה . אני מדבר מנסיון אישי כי אני באותה הצרה . ולכן הפיתרון גם בעצתם של רבנים בנושא לא להתייחס לכל העניין גם אם את חושבת שנדרת כלפי שמים השם יודע את צרתך ומרת נפשך ככה שמבחינתו את אנוסה ולא עשית שום עבירה. חיזקי ואמצי

שרון שלום מה שלומך? אם אפשר ברשותך לשאול שאלה .אני משתדלת לא להפריע לך .סליחה מראש. היתי בגינה והכלב שלי ניסה לתקוף חתול.צעקתי עליו.וחבר נתן לו שטיפה בצנור המים .כדי להפריד בינו לבין החתולה. פתאום בחורה צועקת.גב שפכת עלי מים.היא צעקה מהמדרכה בחוץ. שזה מול הבית .ביקשתי סליחה.פתאום אני רואה אותה מציצה לגינה מבחוץ.שאלתי אותה למה היא מציצה..היא ענתה ששמעה צעקות. בגלל זה היא הציצה. אני נורא כעסתי .האם זו סיבה להציץ מבחוץ לגינה שלי? אגב לחתולה שלום לפחות הצלתי אותה.להזכירך אני סובלת מאוסידי.סליחה בכל מקרה אבקש בכל לשון של בקשה. לענות לי נקודתית . כי בדרך כלל את ממליצה על שיחות.

נכתב בטעות האימיל בבקשה למחוק

סליחה מה אני מקלידה כדי להגיע להנהלת הפורום כדי למחוק את האימל .זה כניסה רק לכם בבקשה קישר

שלום שרון, עניין ה-OCD אצלי הפך מדבר עוצמתי ששיבש את החיים ב-100% לדבר פחות עוצמתי שמשבש את החיים ב-45%. העניין הוא כזה - לי היום לאורך השנים האחרונות OCD על מחשבות אלימות קשות שפשוט שיבשו לי את החיים. לא יכולתי להיות בשום מקום כי כל מקום או נקודת זמן - כתוצאה מחרדה ולחץ (אולי אף חרדה חברתית) - הייתי נלחץ וחרד ואז ה-OCD מופעל אוטומטית להתקף של אמירה אלימה קשה זה מהקטן לקשה. פלוני אני אדביק אותך באיידס או כל מיני דברים. או מדברים על מקרה שקרה לאלמוני ומלחץ הOCD היה מפעיל אני עשיתי לאלמוני את הדבר הזה - הדבקתי אותו בצהבת או לא משנה מה. הדבר הזה קיים אבל בעוצמה נמוכה. הבעיה הייתה בתקופה העבודה ששם יש לחץ שהיה מפעיל OCD - הבעיה הייתה ממוקדמת בפחד מפליטות פה שישמעו את מה שאני אומר ואוי ווי מה יחשבו או יסיקו מסקנה וכדומה. התוצאה היא פרצופים ופחד מסויים ואנשים ראו בזה אולי מוזרות ואולי התנשאות והתרחקו וכך יצא שגם קשר חברתי מאוד מאוד קשה לבצע. אני צריך ממש שקט ולהרגיש ביטחון מושלם כדי להתחיל לנהל שיחות אמיתיות עם אנשים ולא להרגיש שהם מאיימים עליי ואז הOCD והחרדה קיימים וזה סיטואציית להתרחק מהמקום הזה שמשפיע עליי לרעה. וזה בעייתי כי למשל אי אפשר "לברוח" מכל מקום או עבודה או סתם מקום שאני רואה את הבן אדם יותר מפעם אחת בחיים ואז זה פחות מפריע. זה מאוד מתעצם, לפחות החרדה, כאשר אני חושש ממישהו ששמע לכאורה אמירה אלימה של OCD ואני צריך לראות אותו יום-יום או פעם בשבוע או מפגשים כמעט תמידיים. זה מפריע , אני לא מסוגל להכיל את זה. השאלה מה לעשות? אני מודע היטב לא להתייחס. אבל התוצאה היא שברגע שאני מרגיש לא בנוח או חושש או רואה מישהו/מישהי שנראים לא לא מתאימים לי לאופי אני מרגיש מאויים ואז החרדה עובדת ומפעילה את הOCD וחוזר חלילה עם החרדה ממה ששמעו. מה עושים? נמאס לי אפילו בחלק הקטן הזה ממחשבות OCD אלימות. ושוב! הם הרבה-הרבה פחות אבל אני מניח שזה בגלל שאני נמנע מאינטראקציות תמידיות עם אנשים אלא עושה את זה במדידה מאוד קטנה. מה שבעצם אני מנסה להגיד - שאני יושב בשולחן ומשני צדדי יושבים אנשים - זה מלחיץ אותי - מפעיל אצלי חרדה ואת הOCD וזה מתמקד כמעט תמיד במחשבות אלימות. והפחד מפליטת פה ואז אני לא יכול להיות בארגון שאני נמצא בו כי אני לא יכול לסבול את המחשבה שמישהו ששמע אותי אומר משהו כזה ואני לא יכול לסבול את המחשבה שה-OCD ממשיך לפקד על המוח שלי ולא נעלם ממני כבר. אודה לעזרה.

תודה שרון. עליי להדגיש כי דווקא שאני נמצא בין אנשים, למשל בשולחן למידה או דבר דומה לזה, והם יחסית קרובים אליי, אני נלחץ מזה מאוד מאוד ואז אני מפוחד וה-OCD מתחיל כמו שאומרים, לצערי, "לעבוד". אילו המחשבות האלימות הטורדניות היו תקועות בראש זה היה בסדר - אפשר היה איכשהו להתמודד, אבל זה תחושה של רצון להגיד את זה במילים ודיבור - ואז החשש הוא שמישהו שמע את זה ומה הוא יחשוב. המחשבות האלימות הטורדניות חכמות מאוד ומתלבשות על כל מיני סיפורי זוועה ביום-יום וזה מעצבן אותי. העניין שאני לא עם אנשים זה מפריע אבל פחות מלחיץ (חרדה) וכפי שאמרתי בהתחלה שזה עם אנשים - החרדה מתעצמת כפליים בגלל החשש מישהו שמע את מה שאמרתי ואני מעדיף ללכת מהמקום הזה ולא לחזור אליו עוד. לכן בעצם העניין: 1. החשש מפליטות פה במחשבות הטורדניות וזה קורה שאני נמצא במצב של פחד או לחץ או שאנשים יושבים לידי קרוב ואני לא מרגיש ביטחון על ידם 2. התלבשות של מחשבות אלימות על סיפור אלימים מהיום היום - פלוני הדביק את פלונית באיידס אז ה-OCD עושה חוכמות ומהלחץ מהסיפור הזה - זה מתלבש שאני הדבקתי את פלונית באיידס וחוזר חלילה. זה נמאס לי ! זה מעציב ומעייף ומייאש. כמו מפקד בדרך הראש . נורא. כמה שאני מנסה להכיל ולא להתייחס - זה ממשיך להיות שם. זה נורא.

היי שרון מה שלומך? שוב פעם אני באפיסת כוחות מחשבות קשות ביותר על הילדה שאני מאחלת לה חולי ושיקרי לה דברים קשים שאני מפחדת אפילו להוציא מהפה כל הזמן יש לי מחשבות שקורים לה דברים בנוסף שוב שמיעת קולות קללות בתוך הראש זונ..שרמו..מפגרת סתומה שתקי ועוד ואז אני חוזרת על המילים האלו מלא בראש ואני מפחדת שאני פתאום התפרץ על כנשים יחשוב שנם אומרים לי את המילים האלה ומקללים אותי ואני יקלל אותם ויצעק ולא יהיה מודעת לעצמי

הי מורי, אני סובלת מדבר דומה ורוצה לפתוח פורום למי שסובלות מההפרעה הארורה הזאת. האם תרצי לקחת חלק?

הבן שלי בן שנתיים וחצי כמעט, מגיב בבכי נוראי כאשר "נשבר" לו הוופל, השוקולד, הבננה "אימא תסדר", הוא מבקש בבכי איך "מסדרים" בננה שבורה? וופל שבור? לכלוך חייב לשים בפח כל מה שפתוח חייב לסגור: מעיל, קופסא, שקית ממש מרגיש חריג אולי אפילו כפייתי. אני בעצמי קצת כפייתית יכול להיות שבאופן לא מודע הוא קיבל את זה במסרים שלי אליו? התחלפו מטפלות במעון שלו, יכול להיות שהוא בחרדת נטישה והוא פיתח את זה כמנגנון הגנה להשיב את השקט לנפשו הרכה? יכול להיות שזה סימפטום להפרעות אחרות? הוא למד מילה חדשה במשחק קופסה ששיחקנו יחד. "מערבל מזון" חוזר עליה מידי פעם כמה פעמים בלי קשר לכלום. כמו נורא מתלהב מהמילה החדשה שלמד או אולי חזרתיות שמעידה על משהו אחר? סהכ ילד מתוק בלי דיווחים חריגים מהגן, מדבר יפה, ממושמע, נמרץ מה קורה אתו? אשמח לתשובה

איך אפשר להיפטר ממחשבות שאני צריך למות מוות סופי ומיידי ללא כאבים? אני רוצה לחיות והמחשבות הללו יורדות לחיי..מה אעשה עכשיו? איך אפטר מהן?

הי.. אני אמנם לא מומחה, ולא יכול לתת לך דרך להיפטר מהמחשבות, אבל אני מבין שהן ממש משגעות אותך, לא נותנות לך מנוחה, ושאולי אתה אפילו פוחד שמתישהו הן יגרמו לך ממש לפגוע בעצמך בניגוד לרצונך.. וזה בטח כל כך מתסכל, מתיש ומלחיץ.. אני מאד מקווה שיתנו לך פה מענה שיעזור לך להתגבר על המחשבות האובדניות.. אבל חשבתי שאולי גם יעזור לך גם להגיע אלינו לסה"ר - לא בתור טיפול או פתרון ארוך טווח, אלא באמת בשביל הרגעים שהמחשבות מתחזקות ואתה מרגיש קצת חסר אונים מולן. יש לנו צ'ט בכל ערב בין תשע לחצות, ותוכל לדבר עם מתנדב או מתנדבת, לשתף במחשבות, במאבק שלך להישאר בחיים למרות הכל, בעייפות ובתסכולים שבדרך. אולי נוכל קצת לתמוך בך, קצת לתת כוחות להמשך הדרך, לעזור לך להחזיק מעמד ולא להישבר עד שתקבל עזרה מעמיקה יותר.. שלך מתנדב סה"ר http://www.sahar.org.il/

מצטערת, שרון, אבל לפעמים השיטה הזאת של "כתיבת תסריט" או הרצתו בראש לא ממש טובה, כי היא אפילו מעודדת את המחשבה הטורדנית על המוות. היא מראה כמה המוות הוא יעיל לפתרון הבעיות ואולי כך גם לא צריך להתמודד עם הקרובים שלך שלא מעוניינים לעזור לך ורואים בך נטל עם בעיה נפשית.

בראש שלי כאילו פגעתי בה עשיתי מה שהקול אמר ועכשיו לא שתיתי כל היום באתי לשתות מים עלה לי שאני צריכה לצום על מה שעשיתי מחשבות ממש מורכבות אחת בתוך השנייה אני כולי רועדת שלא עשיתי משהו או שאני אעשה אקשיב לקולות משהו הזוי כאילו זה מציאותי

זה לא קשור לטקס פשוט הנה היום בעלי נוסע אני מפחדת להישאר עם הילדה לבד שאני לא אעשה לה משהו...ובגלל זה אני צריכה לסחוב אותה לחברים עש שהוא יחזור כי אני מרגישה זה ממש אמיתי

דרך אגב אני יודעת מה תיהיה התשובה שלך שאסור לי להימנע כי זה סתם יעצים את המחשבות אבל אני לא שולטת בזה אני ממש מפחדת שאני יעשה משהו ויקשיב למחשבות ולקולות

הנה עכשיו מחשבות שבעלי רוצה לפגוע בי ואז מחשבות שהילדה רוצה לפגוע בי שיש קולות שאומרים לי שהיא רוצה לפגוע בי ואני צריכה לפגוע בה בגלל זה אם זה לא סכיזופרניה אז מה זה מה!?!?

שלום רב, בתי בת 11 וחצי אובחנה עם הפרעת ocd בגיל שמונה. טופלה כמה חודשים ב cbt והסמפטומים נעלמו ולא חזרו עד עכשיו. לפני כחודשיים התחילה בטקס חדש שהיא צריכה לדווח לי דברים בעיקר לפני השינה ולאט לאט החמיר וכעט גם במשך היום לכן נמנעת מללכת לחברות ומפעילויות שאני לא נוכחת בהן חוץ מללכת לביהס באופן תדיר. כמעט כל ערב היא מדברת על זה שהיא רוצה למות, שקשה לה, שלא טוב לה ושהיא סובלת מאוד מהמצב. שואלת שאלות כמו איך אפשר למות בלי שיכאב, אומרת שהיא רוצה למות מחר והאם להודיע לי לפני. או למה אתם לא מרשים לי למות. מיותר לציון שאני מודאגת מאוד ושאני מחפשת פתרונות ועצות בכל מקום.. התחלנו טיפול ב cbt אצל פסיכולוגית שהפנתה לפסיכיאטרית לאחר 3 מפגשים, הפסיכיאטרית אבחנה דיכאון עקב ocd מתמשך. הocd כרגע במצב חריף וכרגע אין חשש לאובדנות. המליצה על תרופת פריזמה 20 מג (למשך שנה וחצי). ואם תופעות הלוואי יהיו חריפות המליצה על קלונקס 0.5 מג. כעת אנחנו בשלב קבלת החלטה האם לתת לה את התרופות או לחפש אלטרנטיבה אחרת שיכולה לעזור גם לדיכאון וגם ל ocd. אני חוששת מתופעות הלוואי, האם יש לכם עצה לגבי המשך תהליך או רעיונות לטיפולים נטולי תרופות ובכלל דעה כללית על המצב? לתשובתכם אודה.

הי שרון , את הראשונה שמציינת שטיפול תרופתי הוא לא חובה ... כל מי שהתייעצתי איתו אומר שאין הרבה ברירות ... אשמח אם תפרטי מה לפי נסיונך יכול לעזור במקום תרופה אולי cbt תדיר יותר ? הומאופטיה ? תזונה ? נוירופידבק ? אשמח לתגובה בהקדם תודה מראש

שלום וברכה אני בן 28 אני מקבל קצבת נכות נפשית מביטוח לאומי כבר 3 שנים (כל פעם מאריכים לי בשנה) 40% רפואי ו100% דרגת אי כושר בשנה הראשונה לאחר האשפוז הראשון שלי זה היה על "הפרעת אישיות גבולית עם תסמינים דיכאוניים" בשנה השנייה זה היה על "הפרעה פיקטבית אצל הפרעת אישיות גבולית" ובוועדה האחרונה זה היה על "הפרעה אפקטיבית" בעוד חודשיים-שלושה תהיה לי שוב וועדה (רביעית במספר) ואני רוצה לקבל כבר נכות יציבה כי כל פעם מאריכים לי את הנכות וזה עושה לי חרדות שאי פעם יפסיקו לי את זה כי אין לי תמיכה מהצד (אין לי הורים) ואם יפסיקו לי את הקצבה אחזור למצב לא טוב שאני נורא חושש שיקרה כי פעם כשזה קרה כמעט פגעתי בעצמי.. יש לציין שלפני מס' חודשים עשיתי אבחון פסיכולוגי מקיף והאבחנה שלי השתנתה מהפרעת אישיות להפרעה סכיזואפקטיבית השאלה שלי האם כדאי לשלוח לביטוח לאומי לפני הוועדה גם את הדו"ח הפסיכולוגי המקיף שעברתי ששם כתובה האבחנה ואז יסתכלו יותר ברצינות על ההפרעה שלי (מכיוון שזה אבחון יותר מקיף), או שמא מספיק מכתב קצר מהפסיכיאטר המטפל? אני במעקב במרפאת בריאות הנפש גם בשיחות וגם אצל רופא. יש לציין שבפרוטוקול האחרון של הוועדה שהייתה לי ביקשו "דוח פסיכיאטרי עדכני מפורט" לוועדה הבאה מה לעשות? תודה מראש וסופ"ש נעים

ערב טוב שרון. בזמן האחרון אני כל ערב סובלת מדפיקות לב מואצות סוג של חרדה ומחשבות שליליות משתלטות עלי וזה מביא אותי אפילו להזעת יתר.אני כרגע בגיל המעבר יכול להיות שזה קשור אני גם לוקחת תרופות לנפש ולמרות זאת החרדה משתלטת עלי בעיקר בערב המחשבות שליליות הורגות אותי קשה לי עם זה המחשבות השליליות זה מחשבות על בדידות חוסר עבודה כי כרגע אני לא עובדת.אשמח מבחינה מעשית עצה מה לעשות בערב שזה קורה לי כי באמצע היום אני מרגישה מצויין.תודה רבה וסוף שבוע נעים.

המחשבות גם מטרידות אותי בראש ולא יוצאות לי מהראש רק שאני קמה בבוקר אני חוזרת לעצמי ומרגישה טוב.

היי, אני מאובחנת עם אוסידי קשה ודיכאון ולאחר נסיונות תרופתיים רבים הגעתי למסקנה שקונצרטה מרגיע את האוסידי אצלי רציתי לדעת מלבד הוולבוטרין שגורם לי לעצירות האם קיימת תרופה נוספת שמעלה ומאזנת את רמת הדופמין בגוף? אשמח לעזרה אני לא כל כך מצליחה להגיע לאיזון תרופתי ואני מרגישה אבודה תודה

בנוסף אני מתכננת הריון נוסף עכשיו אז בזמנו שקראתי על סכיזופרניה קראתי שאצל נשים זה מתפרץ מעל גיל 50 וכל מיני גורמי סיכון וביניהם היה גם הריון ולידה ועכשיו שאני מעל גיל 30 אני יותר מפחדת בגלל המחשבות והמצב שלי הנפח באמת תתפרץ לי המחלה

כן אבל אני חושבת על זה שאם יתפרץ לי מי יטפל בילדים

לא יודעת איך להסביר זה מפחיד אותי..העצם הסיכוי שזה יכול לקרות..

היי שרון שבוע טוב ומבורך אני ממש על סף ייאוש יש לי מחשבות קשות וחמורות שאני מאחלת לטוהר שיקרו לה כל מיני דברים וגן לעוד אנשים לפעמים זה קורה לי. יום שישי חשבתי על זה שלא היה לה חום הרבה זמן היא קמה יום שבת עם חום. כל מיני מחשבות שאני מקללת אותה וכאילו מבקשת מהשם שיקרו לה דברים הכי נוראיים. אתמול התפללתי ובאמצע התפילה עלתה לי מחשבה שאני מבקשת מהשם שבזכות התפילה היא ת.. וכל מצווה שאני עושה זה בשביל זה עכשיו אני מפחדת אפילו התפלל ולהגיד ברכות השחר היא הדבר הכי יקר לי בעולם אני לא יודעת מאיפה הדברים האיומים האלה מגיעים לי למוח אני מפחדת שבעקבות האיחולים והמחשבות שלי באמת יקרה לה משהו

הי מורי, אני סובלת גם אני מההפרעה, זה סיוט. אם תרצי לשוחח אני אשמח, אולי זה יקל... [email protected]

שלום וברכה, אני בן 28 ומעוניין בהמלצה לסוג של טיפול פסיכולוגי. אובחנתי עם השנים כבעל ארגון אישיות גבולי וברקע גם גלישות פסיכוטיות קצרות. יש לציין שגדלתי בבית עם הורים שהתגרשו משהייתי בן 5, אבא שניתק קשר, ואימא שהתמכרה לסמים והייתה משפילה, והתאבדה לפני כארבע שנים.. בתור ילד היו קשיי התנהגות, מהצבא שוחררתי על קשיי הסתגלות ולאחר מכן אובחנתי כסובל מחרדת נטישה.. החלקים שאני רוצה לעבוד עליהם כיום הם אימפולסיביות, שליטה עצמית, ויסות רגשי בעיקר, קבלת החלטות, התמדה במאמצים, חוסר בטחון עצמי וחוסר אמונה בעצמי, ראיה "דיכוטומית", מציאת "כיוון" בחיים, אני חווה סימפטומים של דיכאון ותקיעות בחיים, אני גם לא מצליח להחזיק עבודה יציבה וטובה בשבילי, לצד זאת יש לציין שמחזיק זוגיות כבר ארבע שנים ומעגל חברים יציב, כמו שציינתי עיקר התקיעות באה לידי ביטוי במציאת כיוון בחיים, כיוון לימודי ומקצועי, קבלת החלטות והתמדה במאמצים. באשפוז שהייתי (לפני כשלוש שנים) שארך שבועיים וחצי (מרצון) אבחנו לי הפרעת אישיות קלאסטר B וגם C (תלותית) והמליצו לי על פסיכותרפיה תמיכתית. בעבר הייתי מטופל פרטית בשיטה דינמית, כמעט שנתיים, שלא הכי הועילה, אך היוותה לי כמין עוגן בחיים, הטיפול הסתיים מצד המטפל לאחר עימות ביננו שהוא "לא היה פתוח לגישות טיפוליות חדשות". כיום גם כן נמצא בטיפול דינמי דרך מרפאת ברה"ן כבר כבערך שנה, הטיפול גם כן מהווה לי עוגן אך הייתי רוצה יותר לייעל אותו ולעבוד בעיקר על מה שציינתי למעלה. האם כדאי לקחת מטפל התנהגותי? יש לציין שדיברתי עם המטפלת שלי וסיכמנו שאני יכול לפנות בנוסף לעוד טיפול התנהגותי, ראיתי גם שיש טיפול DBT וטיפול CBT והומניסטי - מה מומלץ לאור מה שציינתי? כמו כן כרגע נמצא בתהליך שיקומי דרך סל שיקום וביטוח לאומי וגם במעקב רפואי פסיכיאטרי. כמובן שכל זאת חשובים לי לצד חיזוקים בטיפול, שכן כל אלה לא היו לי בעבר מהבית.. תודה מראש על הייעוץ.

סליחה על ההצפה, רציתי לדעת אם מבנה אישיות גבולי עם גלישות פסיכוטיות יכול להתקיים עם הפרעה סכיזואפקטיבית? או שזה "או זה - או זה"? תודה

היי שרון, יש לי כבר חודשיים פחדים מוות פתאומי. דום לב או שבת מוחי. אני לא מפסיקה לחשוב על זה או לקרוא על זה. הפחדים לא נגמרים. כל לילה וכל בוקר. אני כבר לא יודעת מה לעשות. כל אירוע שיש לי משהו באאש אומר לי שלא אגיע לשם. אני מטופלת אצל פסיכולוג ולא לוקחת כדורים. הפסיכולוג אומר לי להכניס אור ולחשוב על דברים כיפים. אבל אני מפחדת. קשה לי לנהוג, להתקלח, להיות בבית לבד שמע אני אמות. אם יש משהו שיכול לעזור אני אשמח. תודה!

היי שרון, תודה על תשובתך. יש לך אולי המלצה על פסיכולוג שמטפל בשיטה הזאת? תודה, יערה

שלום וברכה יש לי שאלה איך אני יודע אם המחשבה שאלוקים "שונא" אותי ושאני כרגע "נענש" על חטאים שעשיתי בעבר זה סוג של מחשבת שווא של אשמה או שזה משהו אמיתי ושזה יעבור מעצמו? הרי זה משהו שאין אפשרות באמת להוכיח, עניין דתי של אמונה ורוחניות.. פעם כשפניתי למיון בנוגע למחשבות דומות רשמו לי "חשיבה overvalued idea". בעברי אכן עשיתי חטאים לצערי (שכבתי עם אישה נשואה, פגעתי בהוריי מילולית, שכבתי עם בחורות לא יהודיות וכו'..), ועל הדברים הללו יש עונש מוות לפני התורה.. איך אני יודע אם המשברים הנפשיים הנוכחיים זה כתוצאה של עונש מאלוקים, או שזו בעיה נפשית וצריך תרופות? מה הטיפול ב-overvalued idea? ואיך בכלל אפשר לדעת אם צריך ללכת במקרה הזה לרב או לפסיכיאטר או לפסיכולוג? תודה

שרון למרות שאין לי הרבה מחשבות ביומיים האחרונים אני בתחושת ניתוק קשה אני יודעת שכל שנתיים בתאריכים האלה אני משחזרת אני לא מרגישה טוב מה את מציעה לי לעשות...

שלום,יש לי בעיה שאני יושבת בבית רוב הזמן מול הטלוויזיה חברה כמעט ואין לי ואני שקועה מול הטלוויזיה במחשבות טורדניות על מצב הבדידות מה אני אעשה? אשמח לייעוץ איך אני יכולה לצאת מהשגרה המדכאת והמחשבות המדכאות האלה? אשמח מעשית מה לעשות תודה רבה

במקביל לטיפול cbt אני התחלתי לקחת ציפרלקס 10 מג. כמה זמן עעד שהוא משפיע? ואיזה תופעות?

שלום רב. לפני כחמישה חודשים קראתי מאמר בנושא ocd סנסומוטורי ועל אנשים שלא מסוגלים להפסיק לעקוב אחרי תנועת הלשון שלהם. באותו לילה מחשבה טורדנית בנושא זה קפצה לי לראש. קמתי עם תחושת נימול בלשון ומחשבה מטרידה על כך שגם אני אתחיל מעכשיו לעקוב אחרי תנועות הלשון. יצויין כי בזמן שיחה עם אנשים אני בעיקר מרוכזת בשיחה ולא באמת מרגישה את תנועות הלשון. אלא שהמחשבה יכולה לצוץ מספר פעמים במהלך שיחה ולגרום לי להרגיש את הלשון לזמן מה בכל פעם שעולה המחשבה. האם זו חרדה מקריאת המאמר? האם זה ocd? מה אפשר לעשות?

שרון אני לא יודעת מה לעשות אני ממש שומעת קולות ואז אני לא מרוכזת בטלפון בעבודה כי זה מלחיץ אותי יש לי מחשבות הכי גרועות בעולם היום נכנסה לי מחשבה שהש..רע ואמרתי על זה שחשבתי ככה עכשיו הוא יעניש אותי ויתן לי התקף פסיכוטי ועוד מלא מחשבות ממש מערבולת ותחושה לא טובה ומחשבות על אנשים על הילדה דברים נוראיים יש לך עצה בשבילי בבקשה תעזרי לי

עכשיו כבר שעה אני חושבת שאני נמצאת במצב פסיכוטי שאני עושה שטויות ולא מודעת לזה ורק אנשים שמים לב לזה שאני במצב פסיכוטי ואני לא מודעת לזה שאני בתוך מצב פסיכוטי משהו הזוי וזה נראה לי כל כך אמיתי

שלום רב שרון, אני לא יודעת מה לעשות בימים האחרונים יש לי ממש התקפת קולות אפילו שאני מדברת אם אנשים ואז אני לא מרוכזת. אני חוששת שאלו סימנים של התחלה של מחלת נפש שעומדת שלהתפרץ כי אני ממש שומעת את הדיבורים בתוך האוזניים הראש. מה את מייעצת לי לעשות

בנוסף יש לי גם מחשבות שווא מוזרות

שלום, לי ולאשתי יש ריבים מילוליים שבהם ריטואל דומה. העא מאשימה אותי בסוגיה כלשהי ואני מחזיר אליה ומנסה להטכיח לה שהיא עושה דבר דומה או זהה גם לי. האם זו אובססיה או משהו אחר כמו משחקי כח. כמו כן אני מרבה להשתמש באותן מילים במהלך הריב כדי להפסיק אותה. האם זה סוג של אובססיה?

היי שרון מה נישמע אני מזה על סף התמוטטות יש לי מחשבות קשות שאני מאחלת לתינוקת שלי שתמ.. ויהיו לה את המחלות הכי גרועות אני לא יודעת איך זה מגיע לי לראש אבל מה שבטוח שאני לא מצליחה להשתלט על זה אני ממש מאחלת לה דברים גרועים ואני לא מתכוונת לזה ואלה אני מקללת אץ עצמי בראש בגלל המחשבות האלה אני מפחדת שיקרה לה משהו בגלל המחשבות שלי כי כל הזמן שאני חושבת למשל שיהיה לה חום פתאום יום אחרי יש לה חום

גם אני סובלת מזה כבר שלושה חודשים מה אפשר לעשות האם עבר לך?

שלום שרון. אני נוטה לחשוב מחשבות שליליות ומעוותות בכל מיני נושאים וזה מוביל אותי לחרדה ואני נמנעת מלהיחשף למקום שעושה לי את החרדה זאת אומרת עם אני רוצה ללכת למקום מסוים שבו אני חרדה אני נמנעת מלעשות את זה למרות שאני יודעת שהמחשבה שלי מעוותת בכלל לא רק בזה בכל מיני דברים. מה אפשר לעשות עם מחשבות שליליות מעוותות איך ניתן להתמודד? אשמח לעצה אישית מעבר לטיפול,תודה.

היי, נהייתה לי בעיה מאוד רצינית בשנה האחרונה, שרק הולכת ומתחזקת. התחלתי לפחד מלהסתכל לאנשים בעיניים. אני לא נמנעת מזה ומכריחה את עצמי להסתכל אך החרדה היא שאני לא יודעת איך עושים את זה והפחד מזה שאני נראית משוגעת. אני עובדת בעבודה עם הרבה אנשים ושמה לב שנרתעים מהמבט שלי וכבר מרגישה אבודה לחלוטין! אני אפילו לא יכולה לשבת יותר עם חברות בבית קפה! הייתי אצל פסיכיאטר לפני חודש והוא איבחן אותי עם ocd... רציתי לשאול האם הבעיה הזאת זה חלק מהocd? בעצם החוסר וודאות שאני לא יודעת מה חושבים עליי ומודעות עצומה לעיניים של עצמי ולשל אחרים? איך מטפלים בזה? אני מנסה כמה שיותר לא להימנע וכלום לא עוזר.. אציין שאף פעם לא היתה לי בעיה כזאת, תמיד הייתי מסתכלת לאנשים בעיניים בלי בעיה ואני מאוד חברותית...אודה לכל עצה/מחשבה ממך כי הבעיה הזאת הורסת לי את החיים!! תודה רבה, מאי

לגבי החרדה מקשר עין אז גם לי זה קורה המון ומרגיש אבוד עם זה. אני משוכנע שזה אוסידי .. אודה למי שכתבה את זה שתיצור קשר. אולי נוכל להחליף רשמים על דרכי הטיפול

היי שרון. אני מאוד אשמח לעצתך עם תסכימי,אני סובלת מאסטמה בחורף במיוחד במזג האוויר שמתחלף ואני לא יכולה לצאת מהבית בגלל זה בימים אלה.אני רגילה לצאת להליכות ולכל מיני מקומות ואני מוצאת את עצמי יושבת בבית עם מחשבות שליליות ושעמום.אשמח כמובן עם תסכימי עם תוכלי לתת לי עצה מה לעשות ואיך להרגיש טוב יותר בימים אלה למרות האסטמה והמצב שאני לא יכולה לצאת מהבית.אני מודה לך מקרב לב יום נפלא.

בקשר לשאלה לא ידעתי שזה לא שייך לפורום חשבתי שעם זה קשור למחשבות זה שייך בכל אופן אני מאוד מודה לך על העצה והעזרה מאוד עזרת לי ואני מעריכה את זה מאחלת לך המשך שבוע נפלא ויום נפלא ושוב תודה.

שלום ביתי נכנסה לגן בגיל שנה וחודשיים. זמן לא רב לאחר מכן הגננת דיווחה לנו כי היא עוסקת באוננות אובססיבית, מה שגם אנחנו ראינו בבית, בזמן האוכל בזמנים שהייתה עייפה במיוחד. בגילאים הללו לא ייחסנו לכך חשיבות מיוחדת. השנה נכנסה לגן טרום טרום חובה ונראה שהמצב החריף. הגננת מתארת אותה יושבת ועוסקת באוננות באופן אובססיבי לעתים במשך המפגש כולו. אני דיברתי עם ביתי בבית והסברתי לה שהיא כמובן יכולה לעסוק בכך, בבית, בחדרה והיא הבינה את זה ואכן מתארת ירידה בעיסוק אבל לא זה עדיין קורה לעתים במינון נמוך יותר. אולי חשוב לציין שזמן קצר לפני שנכנסה לגן נולד אח חדש ונראה שהיא עוד מתקשה לקבל את המצב החדש. מה כדאי לעשות במצב זה?

שרון אני לא מצליחה למצוא את הנהלת אתר ולא יודעת למה אני לא מצליחה לפתוח שרשור עם שאלה

היי שרון מה נישמע? אתמול כתבתי סתם אותיות בכותרת אמרתי נראה אם אני אצליח לשלוח ככה הודעה והצלחתי אז אל תתייחסי לכותרת בהודעה הקודמת. אני כבר לא יודעת מה לעשות עם הקולות האלה כל פעם אני שומעת שקוראים לי בתוך הראש חזק אני שואלת ואף אחד לא קרה לי בנוסף אני מתכננת הריון נוסף ושוב פחד מדיכאון אחרי לידה ועוד במיוחד בגלל הגיל

שלום רב. רציתי לשאול מה ההליך הטיפולי בנושא חשיבות דיכאוניות וחרדתיות אני די סובלת מזה וזה מלווה בדפיקות לב שזה קורה לי. תודה

שלום רב.לפני שנתיים איבדתי חברה טובה שנפטרה ממחלה קשה.כל סילבסטר או חג או בכלל יציאות היינו יוצאים ביחד עם חברים גם אחרים שהיו בקשר איתה.הבעיה שמאז שהיא נפטרה גם עם החברים האחרים נותק הקשר כל אחד גר בעיר אחרת וגם אין לי את הטלפונים שלהם הם היו קשורים דרך אותה חברה.תמיד היינו מבלים בסילבסטר ומאז שהיא נפטרה אני לא מבלה וגם אין לי עם מי ואין לי דרך ליצור קשר עם החברים האלה. המחשבה מטרידה אותי שכולם יוצאים בסילבסטר ורק אני אהיה בבית מדכאת אותי ולא יוצאת לי מהראש. אני כן עובדת ויש לי משפחה תומכת אבל בודדה מבחינה חברתית כיום. גם עם אני רוצה לצאת חברה לצאת בסילבסטר אין לי עם מי. אשמח עם תוכלי לסייע לי איך להרגיש יותר טוב מבחינת המחשבה ובכלל.אני מודה לך מאוד ומאחלת לך חג חנוכה וסילבסטר שמח.

שלום לך אני בחורה בת 20 סטודנטית למשפטים תמיד כל חיי הייתי מוצלחת כ"כ חשבתי אך ורק על עצמי לאחרונה אני כל הזמן עסוקה במה יש לאחרים ממש לנסות להיכנס לפרטי פרטים..לתעד כל מה שאני מדברת או אומרים עליי..לתעד כל מקום שהייתי בו..לרצות לדעת את כל הפרטים שקיימים כגון כל המקומות בעולם , כל הבגדים ,זה הגיע למצב שגם בגברים אני חושבת פתאום ואי מה יהיה אם אצא עם זה ויש בטח עוד מלאאא יותר טובים ולא אוכל להכיר את כולם והם לא יהיו שלי אולי אני פרפקציוניסטית מדי שואפת לשלמות ולכן לאחרונה אני מקנאה בכולם ..רוצה שיהיה לאחרים טוב אבל שלי יהיה טוב יותר מכולם , או שאמשיך לחשוב שאני באמת מאוד מיוחדת למרות שתמיד ידעתי שיש עוד חוץ ממני גם את המחשבות שלי אני מתעדת.. אני רכושנית מאוד ..ומאוד נקשרת מהר לאנשים עד כדי כך שאני מסוגלת לעבוד עם אנשים שלא מכירה ואחשוב וואי חייבת את המספר שלהם שיהיה לי ... אני כל הזמן חושבת מה אני מפספסת במקום מה יש לי... בתכלס הכול אמור להיות שלו ורגוע אני אמורה להיות עסוקה רק בעצמי ולשמוח בעצמי בלי לדאוג כי הכול שטויות זה לא באמת מעניין אותי. .אבל זה יוצר לי קושי עצום מעצם המחשבה שאי אפשר באמת באמת לדעת הכול לתעד הכול להיות נוכח בכל המקומות להכיר את כל האנשים למצוא את הבנאדם הכי הכי טוב ..הוא הכי טוב עבורי אבל לא הכי טוב מכולם ... גם תכנים מיניים לפעמים שסתם עולים לי... גם פתאום המחשבה שאני חלילה נמשכת לאישה .. או מחשבה על זה שאני הייתי רוצה לנסות להיות עם כל הגברים ..כל מיני מחשבות הזויות שלא מעניינות אותי חיים פעם אחת ואני חיה את העבר רוצה לזכור את כל הזכרונות וחושבת על עתיד דואגת במקום לחיות את ההווה בעיסוקים שלי אולי צרכיה להתעסק קצת.ת יותר. פשוט כל היום חושבת ברמות שכבר במקום להתעצב זה רק מעצבן אותיי אני כל היום בתוך המחשבות לא נחה מהם ! אני מטופלת בכדורים השאלה אולי צריך להחליף? התחלתי טיפול ipec האם מומלץ ?

שלום רב, אני בת כמעט 40, וחיי כלפי חוץ נראים נהדרים. אני בזוגיות טובה, שמחה בעבודתי ונהנית מאד מילדי. אולם, בחודשים האחרונים אני חווה משבר אישי שאין לו סיבה נראית לעין (לא הצלחתי גם למצוא סיבה חבויה, אך כי הפכתי בדברים). בנוסף לזה אני סובלת כבר שנים ארוכות ממחשבות טורדניות שעתה, בתקופה משברית, מופנות כלפי בן זוגי. נתפסתי לפרטים בחיצוניותו שמפריעים לי ואינני מסוגלת לראות מעבר להם (סוג שך ROCD?). אשמח מאד להמלצה על מטפל CBT שעובד עם קופ"ח מאוחדת (מצבי הפיננסי לא מאפשר טיפול פרטי). תודה מראש

אני מטופלת בתרופות כמו אסיוול ולוסטרל נגד דיכאון ובכל זאת התרופות לא ממש עוזרות גם הטיפול שהייתי בו לא כל כך עזר אז אני מטופלת על ידי רופאת משפחה עקב משבר שעברתי אני באמת מנסה לעזור לעצמי לצאת מהדיכאון הזה ומהמחשבות האובססיביות המדכאות האלה שכולם מאושרים נשואים ילדים ורק לי לא אני עברתי טיפול וגם בגלל שעברתי טיפול אני מפחדת להכיר בן זוג שמה הוא יחשוב שאני לא בסדר בגלל שהייתי בטיפולים האלה אני מרגישה חסרת אנרגיה לדברים שאהבתי לעשות כל הזמן המחשבות עובדות שעות נוספות האם תוכלי לסייע לי באופן מעשי מה לעשות? תודה ושבת שלום.

בקשר לפעילויות מהנות cbt אשמח עם תוכלי לתת לי דוגמא לפעילות מהנה שמציעים בcbt? תודה רבה.

שרון,התשובה שכתבת לי נמחקה לי.

שלום ד"ר לויט, נכדי ,כיום חייל בן 19 ,מילדותו היו לו הפרעות התנהגותיות ,כמו למשל פחד מזרים,פחד מציפור,או מעפיפון והתאפקות ביציאות. עם התבגרותו התפתח יפה ועם גיוסו לצבא אחרי הטירונות סרב לחתום על נשק .כיום הוא משרת רחוק מהבית בתפקיד לא משמעותי . לאחרונה סיפר לי בני (אביו)כי נודע לו שנכדי מתאפק כל השבוע מללכת לשירותים ועושה זאת מיד עם הגיעו הביתה. באופן כללי נכדי הוא מופנם ,חששן ונמנע מלגעת בתוכי קטן שיש לי . שוחחתי איתו,והוא מודע לזה שזה לא בריא ולא נורמטיבי לנהוג כך אך הוא טוען שלא מסוגל ללכת לשירותים בצבא מבלי לנמק. מעניין שגם אני בילדותי הייתי משתדל מאד לא לעשות את צרכי מחוץ לבית,אבל אף פעם לא התאפקתי יותר משעות או מיממה. אני מאד אשמח לשמוע את דעתך בעניין ולאיזה סוג טיול הוא דרוש.