המוגלובין והריון

טובה וצביקה שלום רב! אני נמצאית באמצע החודש השישי להריוני הראשון. אורח החיים שלי כולל תזונה מאד מאד מוקפדת, מאוזנת וטבעית, ופעילות ספורטיבית של שחיה ויוגה באופן קבוע במשך שנים. ההמוגלובין שלי ברמתו לפני ההריון תמיד היה סביב הגבול התחתון 10.5-11 מקס. רמה זו מעולם לא השפיעה עלי לרעה, כמו שאמרתי, הקפדתי על צריכת מזון מאוזן לאורך כל הדרך, וזה לא הפריע לי לבצע ספורט מאומץ ללא שום בעיה. בהריון, נפלה רמת ההמוגלובין שלי ל 9.4, וזאת אפילו לאחר לקיחת 2 כדורי ברזל טבעי של סולגר + 1 ברזל כימי - אקטיפרין F. רמת ההמוגלובין לא עולה כבר במשך חדשיים. בנוסף, בהמלצת הרופא המטפל התחלתי לצרוך בשר אדום והודו - גם לא עזר. אין לי ירידה בפעילות, ועדיין הספורט שלי נשאר ברמה חזקה עם אנרגיות גבוהות. סה"כ מרגישה ממש מצוין. ולשאלתי: האם יתכן שרמת ההמוגלובין שנחשבת נמוכה עבור רופאים, יכולה להיות נכונה פיזיולוגית לגבי? כל עוד אני חשה בטוב ללא עייפות או חולשה או שום תופעה שהיא? כמו כן, במידה ואדרש לקחת עוד ברזל כימי - האם יש דרך אחרת להעלות את ההומגלובין ללא לקיחת כדור זה? אולי יש משהו שמפריע בספיגת הברזל? אציין שאני מקפידה לא לקחת אותו עם מוצרי חלב, ומוסיפה ויטמין C לכל ברזל. אשמח מאד לשמוע דעתכם! רוב תודות וחג שמח! נועה.

נועה שלום כפי שאת מספרת תמיד רמת ההמוגלובין שלך היתה נמוכה ועכשיו ירדה בגלל הדרישה המוגברת של העובר לברזל. חשיבות של הברזל לעובר היא מאוד גדולה לכן לדעתי בנוסף לתזונה המכילה ברזל יש גם לקחת ברזל בכמוסות. ישנם גורמים מס' המפריעים לספיגת הברזל כמו למשל חומצה פיטית הנמצאת בדגנים ובסויה אולם גם חוסר מינרלים מסויימים עשוי לגרום לספיגה לקויה של ברזל. כמו למשל חוסר נחושת. לכן חשוב שתתיעצי עם רופאייך. בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה