בהמשך לענין תאנים

שירלי שלום אם את עם סוכר גבולי, ללא טיפול תרופתי, ושומרת בדרך כלל על תזונה דלת סוכר, ניתן לשלב כמות קטנה של תאנים — אבל יש להתייחס אליהן כמעט כמו לקינוח טבעי, כלומר במתינות: תאנים טריות: 1–2 ביום, במיוחד אם הן חלק מארוחת ביניים שמכילה גם שומן או חלבון (כמו כמה אגוזים או יוגורט ללא סוכר), שיכולים להאט את קצב עליית הסוכר. תאנים יבשות: רצוי להמעיט, שכן הן מרוכזות מאוד בסוכר. אם בכל זאת אוכלים, אז לא יותר מתאנה אחת קטנה ליום, וגם זה עדיף לא כל יום. השוואה לתפוח/תפוז: תפוח או תפוז בינוניים מכילים בערך 15 גרם סוכר טבעי, וגם תאנה בינונית מכילה 7–9 גרם סוכר, כלומר אכילה של 2 תאנים יכולה להגיע לערך דומה מבחינת סוכר. ההבדל הוא שבתאנים יש נטייה לעלות את רמת הסוכר מהר יותר כי הן פחות עסיסיות ובעלות פחות מים לעומת תפוז, למשל.