תוספי מזון לעור ושיער בריאים

היי מיכל, אני גבר בן 27 . 1 אילו תוספי מזון רצוי לצרוך כדי לשפר את מראה העור והשיער בהוצאה כספית נמוכה,אני הוספתי זרעי פשתן -אומגה 3,מה עוד רצוי ובאילו תוספים ניתן להשיגו ? ( והאם צריך גם אומגה 6 ? ) 2 לפיגנוגנול יש השפעה על העור והשיער ? שמעתי שאת אותו חומר אפשר להשיג מזרעי ענבים האם אפשר לקנות את תוסף המזון הזה לא בכדורים ? - הם מאוד יקרים תודה מראש דניאל.

שלום לך גבר בן 27 כדי להתאים לך תוספי מזון שיתאימו למצבך (וגם יקחו בחשבון את מצב העור ומצב שיערך) כדאי מאד שתעבור איבחון מסודר. חשוב לדעת מה אתה אוכל, באיזה מצב העור ועוד נתונים. אתה עלול למצוא את עצמך לוקח תוספי מזון ללא כל סיבה. לגבי פיקנוגנול: החומר מכיל פרואנתוציאנידים ואנתוציאנידים. אלו סוגי פלבנואידים שאחראים לצבע האדום-עמוק של אוכמניות שחורות, ענבים ודובדבנים ולכן אתה יכול להרבות באכילתם. חומרים אלו יוצאי דופן ביכולתם לייצב מבני קולגן. מאחר וקולגן הוא מבנה החלבון העיקרי בעור, מומלץ לייצב את שלמותו ומבנהו. תמצית זרעי ענבים לדעתי יותר זולה מפיקנוגנול ולא פחות יעילה. לבריאות מיכל

תודה על ההתייחסות מיכל !, רציתי לדעת היכן או אצל איזה סוג מטפל ניתן לעבור אבחון מצב עור והתאמת תזונה מתאימה ? ,היכן ניתן להשיג תמצית זרעי ענבים ? בברכה דניאל.