חייב המשך לשאלה לגבי החשקים

-אז האם יש טיפ בנוגע למתי אני יודע שבאמת בא לי את "החשק" ומתי זה סתם-קורה מקרים שאני פשוט מתענה עם המחשבה של מתי כן לאכול מתוך חשק ומתי זה לא-אני לא יודע גם אם הבחירה שלי לא לאכול את אותו החשק נובעת אולי גם מפחד של השמנה....שזה סתם אוכל ולא אהנה ממנו -אני חושב שאחת הבעיות היא גם שיש חשש שכשאותו החשק נמצא מולי אני לא אתאפק וכן אוכל אותו.... אשמח להתייחסות לשתי הנקודות פה תודה רבה

פחד מהשמנה לפי השיחות האחרונות אומר, שאתה מפחד להשמין אם אתה אוכל משהו טעים לפי החשקים שלך. כל זמן שאתה מפחד לאכול משהו יהיה מאד קשה להפריד בין חשק ל"סתם". אתה כנראה יוצא מנקודת הנחה שאתה משמין מהדברים שמתחשק לך לאכול. לא משמינים מסוג מזון אחד. או מזה שמתחשק לאכול. כדי לענות על השאלה שלך, צריך לראות מה את אוכל במשך כמה ימים. התשובה מורכבת יותר מ"טיפ" תזונתי.