חוסר שינה

שלום רב, בת 29 הריון שלישי שבוע 15 , עד לפני כמה שבועות לא הפסקתי להקיא(וכל הזמן עייפות) בהריון וכך גם בהריונות הקודמים, ועכשיו אני מרגישה מצויין. אך יש לי תופעה די מוזרה שלא זכורה לי בהריונות הקודמים, חוסר שינה קשה לי להרדם בלילות, אני נרדמת ממש לקראת בוקר ב3 לפנות בוקר ומתעוררת יחסית מוקדם ב7 בבוקר ומתפקדת טוב בימים. הבעיה זו ממש מטרידה אותי? מה אתה ממליץ לי לעשות ? וממה זה קורה? תודה וחג שמח.

איו הרבה מה לעשות, אך יש לוודא שכשאת ישנה את ישנה כראוי, למשל ללא הפרעות נשימה (נחירות למשל). מותר פעם בשבוע כדור שינה קל כמו ואבן בשעות הערב שיאפשר לך שינה סבירה.ואולי יסדר את המערכת מחדש. בברכה, דר' יפת יובל, רופא נשים סקירת מערכות, דיקור מי שפיר והריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר