התעמלות לאחר לידה

שלום, ילדתי לפני כשבוע וחצי ואני מעוניינת להתחיל לחזור לכושר בהדרגה מתי אפשר?איזה פעילות מומלצת? האם הליכה של 40 דק בקצב סביר (עם העגלה) מומלצת?ממתי? תודה

מותר הכל רק בהדרגה. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר