בצקות

שלום רב, אני בחודש השביעי להריון וסובלת מבצקות איומות ברגליים (אף נעל לא עולה עלי!). האם יש לרפואה הטבעית פתרון להציע לי?

הלו מירי, בצקות בהריון הם ממה שאני יודע דבר יחסית שכיח. מה שחשוב זה לוודא שאת לא סובלת ממצב רפואי שנקרא Preeclampsia. זהו מצב הכולל לרוב לחץ דם גבוה, עודף נוזלים בגוף (אגב בבצקות הריון זה לא עודף נוזלים אלא המעבר של עודפי דם לגפיים התחתונות כתוצאה מכך שהרחם לוחצת על הורידים באיזור אגן הירכיים ועל וריד ה - VENE CAVA המוביל דם מהגפיים התחתונות) וחלבונים בדם. חשוב לדעת למשל שאיך לך בצקת גם בפנים (במיוחד סביב העיניים) ובידיים. במידה ויש, מומלץ לראות רופא בהקדם. בכל מקרה מומלץ להיבדק! מספר דברים שיכולים לעזור: לשכב כשעה אחת באמצע היום עם רגליים מורמות. להמעיט ככל האפשר בצריכת נתרן (מלח) לשים על הרגליים קומפרסים קרים עכשיו קיץ (כמעט), אפשר ללכת עם סנדלים ולהתאים את לחץ הרצועות לפי הצורך. המשך הריון קל.

שלום מירי, ישנם כמה דברים להקלת המצב: 1. הפחתת צריכת המלח והסוכר בתזונה (אוסמוזה - למי שזוכר את שיעורי הביולוגיה). 2. שיתון: אכילת מזון עשיר באשלגן ומגנזיום ובירקות ירוקים עליים (פטרוזיליה למשל). 3. חיזוק כלי הדם הורידיים - גורם שכיח לבצקות, כמו גם לורידים ברגליים - ע"י תוספי-מזון/תיגבור-תזונתי של ביופלבנואידים בעיקר מסוג אנטוציאנידים כגון וקסיניום ורוטין (פיגמנטים הנמצאים בהרבה ירקות ופירות צבעוניים -ה בייחוד פירות יער, אשר תורמים לבניית דופן התא), ויטמין C , תוסף MSM ועוד. זהו פתרון לטווח היותר רחוק, מאחר והופעת הבצקות אצלך כבר עכשיו בחודש שביעי מרמזת על חולשת כלי דם הנובעת ממחסור ארוך-טווח בגורמים שצויינו לעיל. 4. שיפור ההחזר הורידי ללב - האם היית בעודף משקל לפני ההריון או לחילופין העלית הרבה במשקל עד כה ? אם כן, רצוי שתתחילי לאכל נכון יותר ופחות בכמויות. אין צורך "לאכל לשניים" בהריון - זהו מיתוס. אם זה המקרה כתבי לי ואשמח לפרט מה וכמה כדאי ומומלץ לך לאכל. יש לך עוד 3 חודשים וזה לא מאוחר מידי להחזיר את המצב לקדמותו. הריון קל ובריא לך ולעובר/ית.