תפריט לקנדידה

הנטורופטית שלי נתנה לי תפריט לקנדידה ויש לי גם עודף משקל של 30 קילו. בתפריט אסור לגעת בסוכרים ,קמח לבן,חומרים משמרים, ומוצרי חלב. מה שנראה כאילו אני הולכת להרזות מהר מאד. אבל היא אמרה לי לאכול 2 כפות טחינה ליום -כל יום!!! טחינה אורגנית של הרדוף וכף של ממרח שקדיה. כשאני רוצה מתוק ואני פוחדת שרק מזה אני עלולה להשמין מאד כי טחינה וממרח שקדים עתירים בשומן אמנם בריא אבל עדיין עתיר שומן. מדאיג אותי גם החלב אורז עם שקדים -גם בו יש שומן היא גם המליצה לבשל כל מיני סוגים של קטניות למשל מאש וכוסמת וגם בהם יש המון סידן וברזל ואני יוכלה להגיע למצב של עודף ויטמינים לא ככה?? כי מאש וכוסמת אני רוצה לאכול בתור נשנוש שישביע אותי וששאלתי אותה על כמויות היא אומרת תאכלי כמה שאת רוצה הגוף יודע לבד וזה ממש לא נכון כי כשאני רעבה ממקום רגשי אני אוכלת המון האם זה נכון מה שהיא אומרת ??

שלום לילוש, קודם כל, אני מציעה לך להפנות את שאלותייך למטפלת אליה הלעת, היא מכירה הכי טוב את התסמינים ויש סיבה להמלצות שהיא נתנה לך. לגבי השומנים בתפריט - שקדיה, טחינה וכ'ו..כמות השומנים המומלצת נעשית לאחר חישוב של סה"כ שומנים שנכונים עבורך, אני מניחה שהמטפלת שפנית אליה נתנה לך את ההמלצות בהתאם. אם נראה לך שיש לך יותר מדי שומן בתפריט תפני אליה לברר (אני לא יכולה לדעת על סמך הנתונים כמה עוד שומן יש לך בתפריט. היומי).שנית, לא ניתן להגיע לעודף של ויטמינים מאכילה של כוסמת ומאש.. הלוואי (-: לגבי האכילה הרגשית - יש לטפל גם בה, בהחלט!בדר"כ בגישה הנטורופתית אין הגבלה מאוד ברוה של כמיות כי לא הולכים לפי האידיאולוגיה של ספירת קלוריות, אבל בהחלט יש מה לעשות עם אכילה רגשית, שגורמת לך לאכול מעל הכמויות המומלצות. תוכלי לקרוא על אכילה רגשית במאמר הבא: http://www.natureopathy.co.il/article/eating-disorder בריאות שלמה!