ocd ומחלות

שלום רב! היני בחור בן 20, שהרבה מאוד פעמים בשנה, חולה, מלא אני מצטנן ולא מרגיש טוב, מנוזל, וסובל לפעמים משיעול, אני חולה בתדירות שלדעתי גבוהה מדי, כמו כן יש לי טורדנות כפייתית, המתבטאת בין היתר, בחרדה מפני הדבקת אנשים בכלל/בני משפחה במחלות, על כן, בכל פעם שאני חולה, אני מרחיק מעלי את כולם, בעיקר בני המשפחה, כך נוצר מצב שבמשך תקופות ארוכות במהלך השנה, אני בבידוד כפוי מדעת, ואינני יודע, האם יש ממש בחששי להדביק אנשים, או שהעניין נובע מחשיבה טורדנית כפייתית-חרדתית, על כן, ברצוני שתגידו לי, הרופאים, איך על אדם שחולה פעמים רבות כ"כ לנהוג עם אנשים?, האם אפשר לשמור על קירבה רגילה לכל דבר איתם? מה על קירבה לילדים/מבוגרים?, האם הם נוטים להדבק ביתר קלות, מאשר שאר האוכלוסיה?, האם עלי לנקוט צעדי ריחוק, מה הם בדיוק? כלומר, ריחוק טוטאלי, או ריחוק בדברים מסויימים, או מסיטואציות מסוימות (נשיקות למשל, לחיצות ידיים וכו'), לבסוף אבקש מכם 'להרגיע' אותי, ולהכניס אותי לפרופורציות בקשר לחומרת ההדבקות באותם מחלות, או בהדבקת אנשים בהן, האם מחלות אלו יכולות להפיל חללים בנפש חלילה, או ש'גג' לגרום למעט אי נעימות לאנשים?, כמו כן, תוכלו לתת לי עצות מעולם הרפואה המונעת, על מנת שאצמצם את תדירות הפעמים בהן אני חולה?, למשל המלצה על עיסוק בספורט/תזונה מסוימת. תודה רבה מראש!(:

מאד קשה להרגיע מי שלוקה בטורדנות כפייתית. בעיקרון אין סיבה שתבודד את עצמך (אלא אם אובחנת כסובל מחצבת, צרעת, דיזנטריה, או SARS....). אל תשתעל על אנשים ואל תנשק תינוקות ונשים בהריון אם אתה מנוזל. תקפיד לרחוץ ידיים אחרי שהייה בשרותים או התעסקות עם הפרשות אחרות וזה בערך כל התורה כולה על רגל אחת.