אומגה 3

שלום דר', בת 40, צמחונית מזה כעשרים שנה (לא אוכלת בשר, דגים, ביצים) 1. כיצד ניתן לבדוק אם יש לי מחסור באומגה 3? איזו בדיקה נותנת אינדיקציה לכך? קראתי בכתבות שונות כי מחסור באומגה 3 (ביחס לאומגה 6) יכול להוות בעיה לגבי קרישיות דם. כיוון שאני עוברת טיפולי פוריות כבר שנתיים וחצי, ובמהלכן היו שני הריונות ושתי הפלות. האם יש קשר בין בעיות קרישיות דם (טסיות דם אם אינני טועה) ובין הפלות חוזרות שנובעות מקרישיות יתר? תודה.

לא בודקים מחסור באומגה 3. נכון ששמן דגים מהווה מקור טוב לאומגה 3, אבל הוא קיים גם בירקות ירוקים (כהים), באגוזים ובאצות. לגבי קרישיות יתר והפלות - יש קשר. אבל אני לא חושבת שזה בגלל בעיה תזונתית או חסר באומגה 3.