שאלה: הי , זוג חברים תיירים מארצות הברית ,האשה אם מניקה נמצאת בתעוקה עקב המצב הבנתי שהיא לא מצליחה לישון , השאלה אלו תוספי מזון מותר ומומלץ לה לקחת כדי להקל על המצב , האם יש פורמולה יעודית שמותרת לאם מניקה , חשבנו על ולריאן אולם ראינו שזה לא כדאי מה כן בסגנון ?תודה
תשובה: היי, קודם כל - חשוב לדעת שמתח, חרדה ועייפות נפוצים מאוד במיוחד במצבי חירום . זה לגמרי מובן. לגבי ולריאן אכן לא מומלץ לרוב בזמן הנקה בגלל חוסר מחקר מספק על בטיחותו לתינוק. במקום זה, אפשר להתחיל בגישות עדינות יותר: - שינה במקטעים קצרים במהלך היום ועזרה שאפשר לסמוך עליה - תמיכה רגשית או שיחה עם אנשי מקצוע (פסיכולוג, עוס, דולה לאחר לידה) - דמיון מודרך אם היא מרגישה שהיא זקוקה לעזרה תרופתית – כדאי שהיא תפנה לרופא שמכיר את מצבה ויוכל לבדוק אופציות בטוחות בשילוב עם ההנקה. אני כאן אם תצטרכו כל הכוונה נוספת 🌸
